25 Tehokasta kotihoitoa selluliitin vähentämiseksi

Selluliitti ei ole muuta kuin rasvan kertyminen ihon alle. Ne näkyvät enimmäkseen reiteen takana, pakarassa, lonkassa ja vatsassa. Ulkonäkö on paksu ja näyttää kuoppaiselta iholta. Selluliitti on kiusallista ja sitä esiintyy enimmäkseen nuorilla ja aikuisilla naisilla. Siinä on kuoppainen appelsiininkuori, joka on yhdistelmä laajenevia rasvasoluja, jotka asettuvat ihon alle, ja kuitumaisia ​​nauhoja, jotka kulkevat kohtisuoraan ihoa vasten. Lähes jokainen nainen saa selluliittia jossain kehon osassa milloin tahansa elämässä ja on hyvin yleistä. Kotona käytettävät korjaustoimenpiteet mainoksen poistamiseksi selluliitista ovat erittäin hyödyllisiä ja enimmäkseen onnistuneita.

Selluliitin syyt:

Selluliitille on useita syitä, ja jotkut niistä ovat seuraavat:

1. Hormonaaliset muutokset:

Tämä on yksi yleisimmistä selluliittia aiheuttavista tekijöistä erityisesti vatsassa ja pakarassa

2. Geenit:

vain niin paljon voi tehdä, kun geenit ovat mukana

3. Painonnousu:

painonnousu venyttää ihoa ja rasvasolut kerääntyvät ihon alle aiheuttaen selluliittia

4. laihtuminen:

Kun ihon alla olevat sidekudokset ovat heikkoja, esiintyy selluliittia

5. Huono ruokavalio:

Huono ruokavalio laukaisee selluliitin alkamisen, koska ruokavalio, joka sisältää runsaasti epäterveellisiä rasvoja, johtaa rasvasolujen kerrostumiseen ihoon, mikä johtaa selluliittiin

6. Liikunnan puute:

Fyysinen aktiivisuus voi vähentää selluliittia suuressa määrin. Liikunnan puute vain pahentaa tilannetta.

7. tupakointi:

tupakointi aiheuttaa selluliittia ja on tekijä monille muille vaivoille

Päällään tiukat vaatteet

Selluliitin oireet ja merkit:

Selluliitin oireet ovat enemmän tai vähemmän yleisiä kaikkien keskuudessa. Jotkut niistä ovat seuraavat,

1. Reiden kuoppaisen ja kokkareisen ihon ulkonäkö – tämä saattaa näyttää kuoppaiselta ja epätasaiselta

2. Paksut ja kuoppaiset ihot pakarassa – lohkeavat pakarat ovat hyvin yleisiä ja useimmat naiset kohtaavat tämän ongelman

3. Epätasaisen näköinen iho erityisesti reisissä

4. Se aiheuttaa appelsiininkuoren ulkonäön – tämä johtuu ihon alle kertyneistä rasvasoluista

5. Sitä voi esiintyä myös lähellä kainaloja, käsivarsien yläosaa ja rintoja.

6. Selluliittia esiintyy myös yleisesti vatsassa.

7. Jos selluliitti on lievää, iho ei välttämättä näy kuoppaisena, ellet purista ihoa.

8. Reiden sivut näyttävät kuoppaisilta ja hyvin epätasaisilta ylipainoisilla naisilla.

Selluliitin ehkäisy:

On monia tapoja ehkäistä tehokkaasti selluliittia. On tärkeää työskennellä sen estämiseksi. Jotkut tehokkaimmista tavoista ovat seuraavat,

1. Aktiivisen elämäntavan ylläpitäminen on erittäin tärkeää selluliitin välttämiseksi. Harjoitukset auttavat polttamaan rasvasoluja ja auttavat myös sävyttämään kehoa.

2. Terveellisen ruokavalion ylläpitäminen on myös yhtä tärkeää kuin liikunta. Tämä voi vähentää rasvan kertymismahdollisuuksia ja aiheuttaa paljon vähemmän havaittavaa selluliittia.

3. Löysä iho, joka johtuu äkillisestä ja merkittävästä laihtumisesta, voi pahentaa tilannetta ja tehdä selluliitista näkyvämmän.

4. Lopeta tupakointi – tämä auttaa kiristämään ihoa ja vähentämään selluliittia ja olemaan vähemmän havaittavissa.

5. Käytä aurinkovoidetta riittävästi auringossa ollessasi, jotta iho pysyy sileänä ja kireänä. Tämä johtaa myös paljon vähemmän havaittavaan selluliittiin.

6. Lihaksia vahvistavia harjoituksia suositellaan ehdottomasti pitämään vatsa, reisi ja pakarat kunnossa ja auttamaan vähentämään selluliittia.

Paras koti korjaustoimenpiteitä selluliitin vähentämiseksi:

1. kylpy merilevästä:

Hyvä kotihoito selluliitin hoitoon on merileväkylpy. Se tulisi tehdä kaksi kertaa viikossa ja 20 minuutin ajan yhden istunnon aikana. Ainoa ongelma on kuitenkin se, että se tarjoaa vain väliaikaisia ​​tuloksia selluliitista eikä mitään pysyvää. Mutta turvallisuus ja kohtuuhintaisuus tekevät siitä varsin vaihtoehdon harkita.

• Voit vaihtoehtoisesti myös kääriä meriruohoa vaikutusalueille 20 minuutin ajaksi, mikä auttaa myös vähentämään selluliitin ulkonäköä. Tämä on yksi parhaista kotihoidoista selluliitille.
• Se lisää verenkiertoa ja kuitenkin poistaa ylimääräisiä nesteitä kehostasi ja auttaa tilapäisesti.

2. Kuori se kahvilla:

Liota itsesi lämpimässä vedessä, jossa on vähän kahvia, ja hankaa selluliittia kärsivät alueet. Kahvikuorinnan tiedetään parantavan verenkiertoa ja siten parantavan selluliittia täydellisesti. Noin kuukauden kuluttua saat varmasti kiinteämmän ja sileämmän ihon. Noudata tätä 2-3 kertaa viikossa ja saat halutut tulokset. Tämä antaa väliaikaista helpotusta, mutta käytä tätä menetelmää säännöllisesti ja näet parempia tuloksia. Kuoriminen jauhetulla kahvilla on yksi parhaista kotihoidoista selluliitin ulkonäön vähentämiseksi.

• Voit lisätä kahvijauhoihin merisuolaa ja kosteuttavaa kookosöljyä ja tehdä kuorinnan itsellesi.

3. gelatiini ihmeitä:

Gelatiinin aminohapot ovat erittäin tärkeitä terveelle ja ongelmattomalle iholle. Gelatiinin sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon on täydellinen parannuskeino selluliitin hoitoon ja tekee ihosta kiinteämmän vain parissa viikossa. Tämä on yksi kotihoito, joka kannattaa kokeilla ja jolla on myös monia muita etuja.

• Gelatiini auttaa kiristämään ihoa ja siten vähentämään selluliitin ulkonäköä.
• Tämä on toinen tehokas ja luonnollinen lääke reiteen selluliitille.
• Gelatiini tuottaa kollageenia, joka on proteiini, joka on ihon rakennuspalikoita.
• Siksi gelatiini on paras kotihoito selluliitille ja vähentää ryppyjä.

4. Omega -rasvahappojen saanti:

Terveet rasvat, kuten omegarasvahapot, auttavat vähentämään kehossa kertyneitä pahoja ja epäterveellisiä rasvoja ja syitä siihen, miksi monet naiset kokevat selluliittia. Ammattilaisten mukaan omega -rasvahappojen tulos on hidas ja asteittainen, mutta vähentää tehokkaasti selluliittia pysyvästi ja turvallisesti. Tämä on paras keino selluliitille, joka todella toimii.

• Selluliitin rasvasolut hajoavat kalojen, kuten lohen, antioksidanttien ansiosta, jotka sisältävät runsaasti omega -3 -rasvahappoja.
• Nämä rasvat ovat todella terveellisiä ja niitä tarvitaan ihon ja kudosten sileyden saavuttamiseksi.
• Koska et todellakaan halua pilata rantajuhliasi selluliitin takia, sinun kannattaa valita tämä korjaustoimenpide.

5. Kosteuta luonnontuotteilla:

Yleensä markkinoilla oleva kosteusvoide on täynnä kemikaaleja. Jos etsit oikeaa hoitoa selluliitille, käytä joitain luonnollisia tuotteita, kuten kookosöljyä, ihon syväravitsemukseen.

• Kosteusvoiteita voidaan valmistaa myös kotona käyttämällä kaakaovoita ja muita vastaavia tuotteita. Se varmasti auttaa.
• Se on yksi suosituimmista kotihoidoista selluliittiongelmalle naisilla.
• Hyvä luonnollinen kosteusvoide auttaa ihoa pysymään kiinteänä ja siten vähentämään selluliittia.
• Kosteuttava ei myöskään hankaa ihoa tai anna sille halkeilevaa vaikutusta.
• Tämä on yksi parhaista kotihoidoista selluliitille.

6. Tomaattipasta parantaa selluliittia:

Korkeat antioksidanttiset lykopeenipitoisuudet mahdollistavat selluliitin vähentämisen. Se rikkoo kollageenin iholla. Tomaattipastan antioksidanttiset ominaisuudet auttavat torjumaan auringosta tulevien ultraviolettisäteiden haitallisia vaikutuksia. Se vähentää ryppyjä ja auttaa myös torjumaan selluliittia. Tämä on yksi parhaista tavoista päästä eroon selluliitista kotona.

• Tomaattitahnaa voidaan levittää vaurioituneille alueille päivittäin ihon kiinteyttämiseksi ja selluliitin hoitamiseksi hyvin.
• Se auttaa poistamaan selluliittia nopeasti.
• Voit myös käyttää tomaattipastaa hieronnana selluliitin poistamiseksi.

7. Vihreä tee Poista selluliitti:

Yksi vihreän teen parhaista eduista on poistaa toksiinit ja parantaa aineenvaihduntaa. Tämä estää entsyymien muodostumisen, jotka imevät rasvaa ja keräävät sen kehossa selluliittina. Sillä on monia muita etuja. Ota 2-3 kupillista päivässä. Voin sanoa, että se on paras kotihoito selluliitin hoitoon.

• Vihreä tee lisää energiaa kehossa ja edistää myös laihtumista.
• Se on myös täynnä antioksidantteja, jotka estävät ihon säteilyvaurioita.
• Vähentämällä painoa saat täydellisen rantavartalon kesäksi.
• Tämä on yksi tapa tietää, miten päästä eroon selluliitista luonnollisesti kotona.

8. Omenasiiderietikka:

Omenaviinietikka voidaan laimentaa veteen hieman hunajalla ja hieroa sitten hyvin selluliittialueille. Tämän jälkeen on suoritettava huuhtelu lämpimällä vedellä. Vaikutukset eivät ehkä ole pysyviä, mutta se vähentää selluliitin ulkonäköä huomattavasti.

• Omenaviinietikka ehkäisee veden ja nesteen kertymistä etenkin reiteen, pakaraan ja vatsaan.
• Se myös edistää laihtumista ja vähentää turvotusta sekä on yksi parhaista keinoista selluliittia vastaan.
• Voit saada sen ensimmäisenä aamuna saadaksesi parhaan tuloksen.
• Tämä on toinen ainesosa, jonka sinun pitäisi tietää, miten päästä eroon selluliitista kotona.

9. Ota enemmän vettä:

Hyvien määrien juominen auttaa varmasti selluliitin vähentämisessä puhdistamalla kertyneen rasvan kärsineillä alueilla. Se myös parantaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa auttaakseen sinua ulos. Ota 12 lasillista vettä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

• Yli kahden litran veden juominen päivittäin auttaa pääsemään eroon selluliitista nopeammin, kun nestehukka kiihtyy ja pahentaa jo olemassa olevaa selluliittia.
• On myös tärkeää pitää ihon kollageeni ravittuna ja hyvin kosteutettuna. Tämä on paras tapa tietää, miten poistaa selluliitti kotona.

10. Tupakointi kielletty:

Yksi tärkeimmistä syistä tai syistä tylsälle ja aliravitulle iholle on se, että useimmat ihmiset eivät enää pidä terveitä elämäntapoja. Tämä tarkoittaa sitä, että tupakoinnista ja juomisesta on tullut erittäin yleinen tapa sekä miehillä että naisilla, ja niiden lopettaminen on yksi parhaista selluliittikoteista kotona.

• Savukkeen polttaminen vähentää verenkiertoa verisuoniin ja heikentää sekä keskeyttää kollageenin muodostumisen iholla.
• Kollageeni on erittäin tärkeä terveelle iholle.
• Terveellisiin elämäntapoihin tarvitset kohtuullisen määrän juomaa ja vähäistä tupakointia.
• Tupakointi on erittäin tärkeää terveen, sileän ja pehmeän ihon ylläpitämiseksi.

11. Liha voi auttaa vähentämään selluliittia:

Tämä ei tarkoita lihaa eikä erityisesti punaisen lihan ankaraa kieltämistä. Jos haluat tietää, miten poistaa selluliittia, sinun on sisällytettävä ruokavalioon paljon vähärasvaista lihaa, myös naudanlihaa. Nämä sisältävät paljon aminohappoja, jotka puolestaan ​​vähentävät selluliittia. Tämän lisäksi muutama pähkinä ja avokado ovat myös loistavia tapoja vähentää selluliittia.

• Yksi tärkeimmistä syistä selluliitin esiintymiseen on myös lihasten notko.
• Tämä tapahtuu yleensä vatsan, reiden ja olkavarren ja pakaran ympärillä.
• On tärkeää sisällyttää liha ruokavalioon, koska se on täynnä proteiineja ja proteiineja auttaa pääsemään eroon selluliitista luonnollisesti.

12. Täydellinen rutiini:

Selluliittia varten ei ole pikakuvaketta tai nopeita kotihoitoja. Jos olet jo kehittänyt ne, sinun on annettava heille aikaa vähentää. Tämä tarkoittaa, että sinun on ylläpidettävä oikeaa elämäntapaa ja noudatettava kaikkia ohjeita ja nähtävä sitten päivä päivältä kuinka hienosti saat kaikki tulokset kovasta työstäsi.

• Terveellisen ruokavalion ja terveellisen rutiinin ylläpitäminen on yksi parhaista tavoista ehkäistä selluliittia luonnollisesti.
• Terveellinen rutiini lisää myös aineenvaihduntaa ja edistää laihtumista.
• On tärkeää ylläpitää hyvää ja terveellistä järjestelmää pysyäkseen terveenä ja kunnossa.
• Jotta sinulla olisi täydellinen rutiini, sinun on hallittava aikataulu kaikelle.

13. Kuivaharjaus:

Yksi tehokkaimmista selluliittia vähentävistä kotihoidoista on kuivaharjaamalla vartaloosi, jossa on paljon selluliittia. Tämä on todistettu tekniikka, ja monet ihmiset ovat löytäneet sen loistavana lääkkeenä. Tätä on tehty kaikkialla maailmassa, ja voit luottaa tähän menetelmään lopullisesti. Kuivaharjaus parantaa verenkiertoa, mikä auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja ja stimuloi myös imusolmukkeita. Se auttaa myös vähentämään selluliitin ulkonäköä merkittävästi. On tärkeää käyttää pehmeitä harjaksia, jotta ihokudos ei vahingoitu. Tämä on yksi parhaista kotihoidoista selluliitille.

14. Sydänohjelma:

Yksi selluliitin kotihoidoista on sydän- ja verisuonijärjestelmän harjoittelu päivittäin vähintään 20 minuutista noin puoleen tuntiin ja siinä kaikki. Ei ole olemassa yhtä tehokasta harjoitusjärjestelmää kuin selluliitin vähentämisessä, ja myös lääkärit ja asiantuntijat ovat osoittaneet tämän riittävän hyvin koko ajan.

• Selluliitti johtuu pääasiassa liiallisesta rasvasta tai hyvin vähäisistä lihaksista.
• \ Cardio -harjoitukset polttavat rasvaa ja auttavat myös rakentamaan proteiinia.
• Naiset, joilla on vauvoja, voivat harrastaa sydänliikuntaa kotona, koska heidän ei ole mahdollista käydä kuntosalilla ja viettää aikaa harjoittelulla.
• Tämä on yksi parhaista kotihoidoista selluliitille, jotka todella toimivat.

15. Selluliitin hierontahoito:

Aivan kuten sydän- ja verisuonijärjestelmän harjoittaminen parantaa kehon verenkiertoa, samalla tavalla hieronta tekee sen myös hyvin. Täällä sinun on hankittava yksi selluliittihierontakerma, joka on helposti saatavilla markkinoilla, ja tiedät varmasti, miten poistaa selluliitti tällä säännöllisen hieronnan jälkeen.

• Hieronta parantaa imunesteen poistumista, mikä auttaa vähentämään selluliittia.
• Se myös venyttää selluliittia, joka myös vähentää selluliitin ulkonäköä.
• Hieronta voiteet ovat myös erittäin hyödyllisiä. Jos et voi mennä hierontaan ulkona, voit hieroa kehoasi hellävaraisesti kermalla kylvyn jälkeen.
• Paras kotihoito on siis hieronta selluliitin poistamiseksi.

16. Lopeta roskaruoan syöminen:

On parasta välttää kaikenlaista roskaruokaa ja kaikkia hiilihapotettuja ja makeutettuja tuotteita, jos yrität päästä eroon siitä kertyneestä rasvasta, joka tunnetaan myös selluliittina missä tahansa kehon osassa. On tärkeää, että otat enemmän kuituja ja juot paljon vettä ja pidät siten erittäin terveellisiä elämäntapoja.

• Roskaruokien rasva laskeutuu rasvaksi ja muodostaa selluliittia.
• On tärkeää leikata roskaruokaa rasvan vähentämiseksi ja myös lihasten rakentamiseksi.
• Tämä lääke ei ainoastaan ​​auta sinua selluliitissa, vaan myös laihdutuksessa.
• Selluliitti ruokkii rasvoja ja hiilihydraatteja.

17. Vältä kofeiinia suojaamaan selluliitilta:

Sano ei kofeiinille ja tämä on myös erittäin tärkeää. On totta, että me kaikki rakastamme kahvia tai teetä, mutta kofeiinin ominaisuudet ovat haitallisia, ja lisäksi näissä kupeissa käytetyt makeutusaineet ovat keinotekoisia ja myös erittäin haitallisia. Sinun pitäisi mieluummin kokeilla yrttiteetä ja mustaa kahvia, jos haluat.

• Yksi tärkeimmistä syistä selluliitin lisääntymiseen on kahviin lisätyt makeutusaineet.
• Kofeiini on erittäin hyvä iholle ja sitä käytetään monissa ihotuotteissa tasaisuuden parantamiseksi.
• Hieronta jauhetulla kahvilla vähentää myös selluliittia suuressa määrin.

18. Kylpylähoito:

Hyvät kylpylät tarjoavat aina erikoishoitoja, ja selluliittihoidot ovat yksi niistä. Näitä kutsutaan hypoksiahoitohoidoiksi, joissa kehosi hierotaan niin, että oikeat osat saavat eniten painetta ja asianmukaisia ​​tekniikoita. Tämä puolestaan ​​lisää kehon verenkiertoa. Tämä kylpylähoito voi päästä eroon selluliittiongelmasta.

• Akustinen aaltohoito on myös yksi parhaista keinoista hoitaa selluliittia vatsasta, reisistä, pakarasta ja yläosista.
• On olemassa monia muita energiapohjaisia ​​selluliittia vähentäviä hoitoja, jotka ovat erittäin hyviä iholle ja auttavat vähentämään selluliittia.

19. Kuuma kylpy:

Tässä tapauksessa on hyvä, jos yrität ottaa lämpimän kuumaan kylpyyn vähintään kahdesti päivässä. Tämä johtuu siitä, että kuuma vesi saa sinut hikoilemaan ja tämä puolestaan ​​avaa kehon huokoset. Tällä tavalla ylimääräinen rasva tulee ulos ja alat vähentää kertynyttä selluliittia. Täydellinen kuuma vesihaude auttaa vähentämään selluliittia, koska se vähentää vedenpidätyskykyä ja auttaa myös sulattaa pois joitakin rasvasoluja.

• Hieronta kuumavesikylvyn jälkeen vähentää täydellisesti selluliittia reiteissä, pakaroissa ja vatsassa erittäin tehokkaasti.

20. Pyyhekeino:

Viimeisessä kohdassa mainitsin kuumasta kylvystä ja nyt tämä on toinen osa. Kuuman kylvyn jälkeen sinun tulee kääriä itsesi kuumaan pyyhkeeseen eikä mitään muuta. Tämä saattaa olla hieman epämukavaa sinulle, mutta silloin tämä on todella, todella tehokasta sulattaa se osa selluliitista kehossa.

• Selluliitista kärsivien alueiden kääriminen kuumaan veteen kastetulla pyyhkeellä sulaa myös rasvasolut.
• Nyt tämä auttaa vähentämään selluliitin ulkonäköä. Tämä on yksi parhaista korjaustoimenpiteistä selluliitille, joka todella toimii.

21. Lämpötilan kääntö:

Kun otat kuumaa kylpyä, se on hyvä tapa kääntää lämpötila, kun olet lopettanut ja lopussa. Voit yksinkertaisesti kääntyä kylmään veteen antaaksesi kehollesi imukudoksen. Tämän jälkeen voit palata kuumalle pyyhkeelle ja kääriä itsesi aivan kuten sanottu.

• Kuuma vesihaude ja sitten kylmävesikylpy antavat hierontaefektin, joka on myös erittäin hyödyllinen selluliitin ulkonäön poistamisessa. Tämä on yksi parhaista kotihoidoista selluliitille, joka todella toimii.
• Sitä kutsutaan myös terapiaksi, koska se antaa kehollesi äärimmäisen kuuman ja kylmän lämpötilan.

22. Detoxify:

Vieroitus on tärkeää kaikille, yrititpä hoitaa selluliittia tai et. Tämän vieroituksen erityisosa on, että sinun on korostettava enemmän maksan osaa, koska siellä olevat toksiinit ovat haitallisimpia liiallisen rasvan kertymiseen kehoon. Joten prosessin aikana maksan vieroitus on enemmän mitä tarvitset.

• Hyvä detox -ohjelma poistaa myrkkyjä kehosta.
• Se auttaa myös metaboloimaan verensokeriarvoja ja auttaa myös tuottamaan kollageenia ihon kiinteyttämiseksi.
• Vieroitus vähentää myös vedenpidätystä kehossa, mikä auttaa vähentämään selluliitin ulkonäköä.
• Jos et voi tehdä tätä kotona, voit mennä johonkin keskukseen, joka tarjoaa vieroitusmenetelmän.

23. Ei makeisia:

On erittäin tärkeää, että annat tauon makealle ja unohdat ehdottomasti kuinka rakastit jälkiruokia kaikkien aterioiden jälkeen. Sokeri ja makeutusaineet ovat kuin myrkkyä selluliitissa, ja ne ovat täydellisiä otteluita keskenään. Tätä varten sinun on myös vaihdettava sokeri kaikkiin kahvikuppeihin sekä teetä ja mehuja.

• Makeiset ja sokeriset ruoat lisäävät kehon rasvapitoisuutta, mikä lisää selluliittia ulkonäöstä reiteissä, pakarassa ja vatsassa.
• On tärkeää huomioida ruokailutottumukset, koska terveellinen ruokavalio auttaa vähentämään rasvasoluja, jotka vähentävät myös selluliitin ulkonäköä.
• Kuten edellä mainittiin terveellisestä syömisestä ja roskaruoasta, tämä on yksi niistä, ja sinun on hallittava sitä kehosi tarpeiden mukaan.

24. Sitruunat voivat vähentää selluliittia:

Sitruunamehu ja niiden sisältämä C -vitamiinipitoisuus vähentävät selluliittia erittäin tehokkaasti. Nyt sinun on käytettävä sitruunamehua puoleen kuppiin lämmintä vettä jokaisen aterian jälkeen. Voit myös sekoittaa hunajaa tähän liuokseen ja juoda sen. Se on yksi parhaista ja tehokkaimmista kotihoidoista selluliitin hoitoon. Tämä on yksi tärkeimmistä tavoista poistaa selluliitti kotona luonnollisesti. Sitrushedelmät auttavat polttamaan rasvaa nopeammin kuin monet muut ruoat. Siten selluliitin ulkonäkö vähenee huomattavasti. Tämä menetelmä myös vähentää painoa ja auttaa lopulta vähentämään selluliittia.

25. Älä mittaa:

Kun olet aloittanut hallintosi ja pyrkinyt vähentämään kehon kertynyttä selluliittia, on normaalia, että tarkkailemme jatkuvasti edistystämme, mutta sinun on yksinkertaisesti lopetettava mittaaminen joka päivä. Tämä saa prosessin näyttämään pitkältä ja kyllästyt pian ja menetät jälleen järjestyksen.

• Selluliitti ei ehkä mene kokonaan pois, mutta nämä kotihoidot voivat varmasti vähentää selluliitin ulkonäköä.
• Tärkeintä on säännöllinen liikunta ja terveelliset ruokailutottumukset.
• Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin selluliitti näyttää vähemmän kuin aikaisemmin, joten kärsivällisyys on hyve.

Selluliitti on yleinen ongelma monilla ihmisillä. Vaikka jotkut heistä voivat todella kerskailla sillä, koska niitä ei ole paljon, toiset menettävät paljon elämää ennen kuin he oppivat poistamaan selluliittia. Tärkeintä on tietää, miten päästä eroon selluliitista luonnollisesti ja nopeasti. Nämä kotihoidot auttavat sinua saavuttamaan selluliittivapaan kehon luonnollisesti ja nopeasti. Tärkeintä on käyttää aikaa ja kärsivällisyyttä nähdäkseen vaikutukset. Tärkeintä on tehdä oikeat elämäntavat. Tupakointi, terveellinen syöminen ja säännöllinen liikunta voivat vaikuttaa suuresti sekä selluliitin ulkonäön vähentämiseen että terveyden ylläpitoon.

Usein Kysytyt Kysymykset:

Q1. Mitä ruokia tulisi välttää selluliitin poistamiseksi??

Ans. Jotkut elintarvikkeet lisäävät selluliitin ulkonäköä. On tärkeää tietää, mitä ruokia välttää selluliittivapaalle keholle. Jotkut näistä elintarvikkeista ovat seuraavat –

1. Jalostetut elintarvikkeet – jalostetut elintarvikkeet, kuten juusto jne., Ovat kaloreita ja edistävät vedenpidätystä kehossa

2. Puhdistetut hiilihydraatit – jalostetut hiilihydraatit, kuten valkoinen riisi, valkoinen leipä jne., Sisältävät paljon sokeria, koska kaikki vitamiinit, kuidut, kivennäisaineet, proteiinit ja antioksidantit ovat rasittuneita täysjyvätuotteista. Jäljelle jää vain tärkkelys ja sokeri, jotka lisäävät selluliitin ulkonäköä.

3. Ylimääräinen suola – suola saa kehon säilyttämään kaiken ylimääräisen veden, mikä saa selluliitin näyttämään kuoppaisemmalta.

4. Säilykkeet – säilötyt keitot täytetään liikaa säilöntäaineita ja suoloja, jotta elintarvikkeet säilyvät pidempään. Tämä on täydellinen ei ylläpitää terveellistä ruokavaliota päästä eroon selluliitista.

5. Hiilihapotetut juomat ja makeutetut juomat

6. Margariini ja voi levisivät

Q2. Kuinka tupakointi lisää selluliitin ulkonäköä??

Ans. Tupakointi on savuke, joka on erittäin haitallista terveydelle monin tavoin. Se on myös vastuussa selluliitin ulkonäön lisäämisestä.

1. Tupakointi vähentää verisuonten virtausta, mikä lisää selluliitin ulkonäköä.

2. Se myös heikentää ihon kollageenia, joka vahingoittaa ihoa merkittävästi.

3. Se myös keskeyttää kollageenin ja uusien solujen muodostumisen. Jos kollageenia on vähemmän, sidekudos venyy ja vaurioituu helposti.

4. Alhainen kollageenipitoisuus edistää myös ihon alla olevan ylimääräisen rasvan ilmaantumista, joka on vain selluliittia.

Q3. Auttaako sukat vähentämään selluliittia??

Ans. On olemassa erilaisia ​​sukkia, jotka voivat auttaa vähentämään selluliittia.

1. Kompressiosukat tai kompressiosukat toimivat kuin ihmeet ja auttavat vähentämään reiden selluliittia.

2. Mittakaavainen puristussukka lisää veren ja imusolmukkeiden virtausta jaloista, vasikoista ja sitten reisistä ja pakarasta. Sitten virtaa kohti sydäntä.

3. Tällä tavalla puristussukat auttavat estämään veden kertymistä jalkoihin ja vähentävät siten selluliitin ulkonäköä.

4. On myös tärkeää huomata, että puristussukkia tulisi välttää unen aikana, koska ne voivat estää verenkiertoa.

5. Jos jostain syystä on tärkeää käyttää niitä, on parempi käyttää matalaiskuisia puristussukkia.