30+ Helppoa ja tehokasta kotihoitoa verensokerin hallintaan

Tiesitkö, että 422 miljoonaa ihmistä maailmassa kärsii diabeteksesta? On arvioitu, että Intiassa on 77 miljoonaa diabeetikkoa ja sen ennustetaan kasvavan yli 100% vuoteen 2030 mennessä? Joo! WHO: n mukaan diabetes on yksi maailman johtavista elämäntapasairauksista. On korkea aika alkaa tutkia verensokerin kotihoitoja elämän helpottamiseksi ja terveyttämiseksi.

Istuva elämäntapa ja geneettinen alttius ovat eräitä tärkeimmistä syistä diabetekseen monilla meistä. Kun keho ei tuota tarpeeksi insuliinia tai ei reagoi insuliiniin, se on johtanut diabetekseen. Sinulla on suurempi riski saada tämä aineenvaihduntasairaus, jos käytät korkeakalorista ruokavaliota ja liikuntaa on vähän tai ei lainkaan. Kokeile verensokerin kotihoitoja taistelemaan tätä hiljaista tappajaa vastaan.

TOC:

• Veren sokerin syyt
• Verensokerin oireet
• Veren sokerin ehkäisy
• Paras koti korjaustoimenpiteitä verensokeri
• Usein kysytyt kysymykset

Veren sokerin syyt:

Tässä on luettelo diabeteksen tyypeistä ja niiden syistä.

Tyypin 1 diabeteksen syyt:

• Tyypin 1 diabetes on sairaus, jossa immuunijärjestelmä tuhoaa haiman insuliinia tuottavat solut.
• Sitä kutsutaan myös nuorten diabetekseksi, koska se diagnosoidaan yleensä lapsilla ja nuorilla.
• Ympäristötekijöillä ja geeneillä on tärkeä rooli tyypin 1 diabeteksen aiheuttamisessa.

Tyypin 2 diabeteksen syyt:

Kehosi ei pysty käyttämään insuliinia kunnolla, jos sinulla on tyypin 2 diabetes, jota usein kutsutaan insuliiniresistenssiksi. Jotkut tämän tilan syistä ovat:

• Lihavuus on yksi tärkeimmistä tyypin 2 diabeteksen aiheuttajista.
• Geneettinen taipumus.
• Tyypin 2 diabetes alkaa insuliiniresistenssinä.
• Rasvan kertyminen vyötärölinjan ympärille.

Mikä aiheuttaa raskausdiabetes:

Kuten nimestä voi päätellä, raskausdiabetes on sairaus, joka vaikuttaa raskaana oleviin naisiin, joiden verensokeritasot nousevat raskauden aikana.

• Raskausdiabeteksessa on kaksi luokkaa, A1 ja A2.
• A1: tä voidaan hoitaa noudattamalla oikeaa ruokavaliota ja liikuntaa. Samaan aikaan A2 tarvitsee lääketieteellistä apua lääkkeiden tai insuliinikuvien muodossa.
• Ylipaino on yksi raskaana olevien naisten diabeteksen merkittävimmistä syistä.
• Hormonaaliset muutokset voivat myös olla toinen syy.

Verensokerin oireet:

Tyypin 1 diabeteksen oireet ilmaantuvat äkillisesti, kun taas tyypin 2 diabeteksen oireet kertyvät vähitellen ja kestää vuosia, ennen kuin havaitaan huomattava ero. Vaikka diabeteksen oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen, tässä on luettelo tämän sairauden yleisimmistä oireista:

• Väsymys.
• Voimakas jano.
• Toistuva virtsaaminen.
• Äärimmäinen nälkä.
• Äkillinen painon lasku.
• Näön hämärtyminen.
• Tunnottomuus jaloissa tai käsissä.

Veren sokerin ehkäisy:

Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito on yleinen lause, jonka kuulemme monista terveysongelmista. Tässä on luettelo asioista, joita voit tehdä diabeteksen ehkäisemiseksi.

• Säilytä terve paino.
• Syö tasapainoinen ja vähäkalorinen ruokavalio.
• Juo riittävästi vettä.
• Säilytä oikea nukkumismalli.
• Noudata oikeaa harjoitusrutiinia.

Paras kotisairaus verensokerille:

1. Giloy:

Madhunashini on Giloyn ayurveda -nimi, joka tarkoittaa sokerin tuhoajaa, joka kulutetaan kapselina, mehuna tai jauheena. Tällä diabeteksen ayurveda-yrtillä on diabeteslääkkeitä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka auttavat hillitsemään verensokeria polttamalla ylimääräistä glukoosia. Giloy alentaa verensokeriasi toimimalla hypoglykeemisenä aineena. (1)

Ainekset:

1. Kappaletta Giloy -varsia.
2. Pieni lasillinen vettä.
3. Muutama tippa sitruunamehua.

Valmistautuminen:

• Pilko Giloyn varret ja laita tehosekoittimeen.
• Lisää hieman vettä ja sekoita tasaiseksi tahnaksi.
• Lisää hieman vettä nesteen sakeuden lisäämiseksi.
• Siivilöi massa ja ota mehu kuppiin.
• Lisää sitruunamehu ja sekoita.

Varotoimi: Vaikka Giloylle ei ole vakavia sivuvaikutuksia, tarkista verensokerisi säännöllisesti, jos sinulla on diabetes.

2. Granaattiomena:

Granaattiomenan voimakkaat kasvikemialliset yhdisteet suojaavat soluja vaurioilta. Se auttaa sinua säästämään kroonisia sairauksia ja vapaita säteitä, koska granaattiomenassa on runsaasti antioksidantteja. Granaattiomenan käyttö mehussa tai hedelmänä on hyödyllistä tyypin 2 diabeetikoille hallitsemalla verensokeria. (2)

3. Knol Khol -mehu:

Knol khol tai Kohlrabi on tehokas diabeteksen hoidossa. Se vähentää insuliiniresistenssin riskiä tulehdusta ehkäisevillä ominaisuuksillaan. Lisäämällä knoll khol -mehua ruokavalioosi voit hallita verensokeriarvojasi antioksidanttien avulla.

Ainekset:

1. Yksi Kohlrabi.
2. Vettä.

Valmistautuminen:

• Pese knol khol ja leikkaa se paloiksi ja laita ne tehosekoittimeen.
• Sekoita sisältö tasaiseksi tahnaksi.
• Lisää hieman nestemäistä vettä.
• Siivilöi massa ja lisää neste kuppiin.

4. Eukalyptuslehdet:

Eukalyptuslehdet voivat auttaa vähentämään kehosi verensokeritasoa, koska se sisältää runsaasti antimikrobisia ominaisuuksia ja antioksidantteja (3). Se on hyödyllinen diabeetikoille, jotka kärsivät sieni -infektioista, kuten kandidiaasista.

Ainekset:

1. Lusikallista murskattua eukalyptuslehteä.
2. Yksi kuppi kuumaa vettä.
3. Lusikallinen hunajaa.

Valmistautuminen:

• Kiehauta kuppi vettä eukalyptuslehtien kanssa.
• Anna sen hautua muutama minuutti.
• Siivilöi neste kuppiin, lisää hunajaa ja sekoita hyvin.

5. Hibiscus:

Hibiscus -kasvien lehtien sanotaan olevan potentiaalia diabeteksen terapeuttiseksi aineeksi, koska siinä on ferulihappoa. Eläinkokeet osoittavat, että se auttaa palauttamaan solujen insuliiniherkkyyden. Se alentaa verensokeritasoa johtuen kasviperäisestä yhdisteestä, jota kutsutaan fytokemikaaleiksi. Inhimillisiä kokeita tarvitaan paljon enemmän. (4)

6. Ivy Gourd:

Coccinia cordifolia on Ivy -kurpitsan tieteellinen nimi. Siitä on hyötyä potilaille, joilla on lievä diabetes ja joilla voi olla hypoglykeeminen vaikutus (5). Muratti -kurpitsan lehtien kulutus toimii hyvin verensokerin ja monien muiden terveysolosuhteiden, kuten ummetuksen, tippurin ja haavojen, hallitsemisessa.

Varotoimi: Seuraa verensokeria tarkasti, kun käytät muratti kurpitsaa ja lääkkeitä samanaikaisesti.

7. Viikunapäärynä:

Alustavat tutkimukset osoittavat, että verensokeritaso laskee 17–46 %, kun syödään piikikäs päärynä (6). Se on täydellinen kotihoito tyypin 2 diabetekseen. Päivittäisen käytön vaikutuksista tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta. Se on runsaasti karotenoideja, antioksidantteja ja runsaasti kuitua. Tämän kasvin lehdet, kukat, varret ja hedelmät ovat syötäviä osia. Tätä kasvia käytetään mehuissa, hilloissa ja sitä voidaan käyttää myös grillattuina tai keitettyinä.

Varotoimi: Yritä helpottaa tätä kasvia, koska se voi aiheuttaa lievää ripulia, vatsan täyteläisyyttä ja joidenkin ihmisten ulosteen määrän lisääntymistä.

8. mangosiemenet:

Mangosiemenet ovat hyödyllisiä kotihoitoja verensokerin hallintaan, koska ne auttavat hallitsemaan verensokeria kehossasi (7). Se on täynnä bioaktiivisia yhdisteitä, jotka alentavat verensokeria vähentämällä glukoosin imeytymistä kehossasi. Se on myös hyödyllinen painon vähentämisessä, mikä on välttämätöntä diabeteksen hallitsemiseksi.

9. Curryn lehdet:

Hallitse korkeaa verensokeriasi syömällä currylehtiä säännöllisesti. Se auttaa pitämään monia sairauksia loitolla antioksidanttien, kuten beetakaroteenin, avulla. C -vitamiini.8). Yritä sisällyttää nämä ihmettelyt ruoanlaittoon ja hyödy siitä.

10. valkosipuli:

Valkosipulin raaka, kypsennetty tai vanheneminen voi olla tehokas kotihoito diabetekseen (9). Se auttaa vähentämään joitain diabeteksen aiheuttamia komplikaatioita säätelemällä kehosi verensokeritasoja. Lisäämällä valkosipulia ruokavalioosi voit torjua monia muita infektioita ja joitakin kroonisia sairauksia.

Varotoimi: Valkosipulin liiallinen kulutus voi aiheuttaa haittavaikutuksia joillekin ihmisille.

11.Ginseng:

Ginseng on juuri, jota käytetään kiinalaisissa ja korealaisissa lääkkeissä, jotka ovat saamassa suosiota. Se auttaa parantamaan glukoosin hallintaa vähentämällä merkittävästi insuliiniresistenssiä diabeetikoilla (10). Ginsengin diabeteksen vastaiset ominaisuudet tekevät siitä erinomaisen yrttihoidon diabetekseen.

Ainekset:

1. Ginseng -juuri.
2. Hunajaa juuren peittämiseksi.
3. Yksi kuppi kuumaa vettä.

Valmistautuminen:

• Leikkaa ginsengin juuri ohuiksi viipaleiksi ja peitä ne hunajalla.
• Jätä se jonkin aikaa.
• Kaada kuuma vesi hunajalla päällystetyn juuren päälle.
• Anna sen hautua muutama minuutti.
• Siivilöi neste kuppiin.

12. Pyhä basilika:

Tulsi ei ole vain pyhä; se on erinomainen lääke sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabetekseen. Se on täynnä elementtejä, kuten metyylieugenolia, karyofylleeniä ja eugenolia. Basilika auttaa tuottamaan tarvittavan määrän insuliinia stimuloimalla haiman beetasoluja. (11)

Ainekset:

• Muutama basilikan lehti.
• Silputtu inkivääri.
• Yksi lusikallinen sitruunamehua.

Valmistautuminen:

• Kiehauta kupillinen vettä ja lisää siihen basilikanlehtiä ja inkivääriä.
• Anna sen hautua muutama minuutti.
• Siivilöi neste kuppiin ja lisää lusikallinen sitruunamehua ja sekoita hyvin.

13. Harjoitukset:

Liikunta on yksi parhaista tavoista vakauttaa diabetes ja suojata kehoasi kaikilta haitallisilta vaikutuksilta (12). Hyvässä kunnossa pysyminen on avain terveellisiin elämäntapoihin, joka auttaa sinua torjumaan paitsi pieniä terveysongelmia myös kroonisia sairauksia, kuten diabetesta. Aerobic on täydellinen vaihtoehto intensiivisiin harjoituksiin. Voit yrittää uudelleen, mukaan lukien lenkkeily, ohittaminen tai päivittäiseen rutiiniin ryhtyminen saadaksesi merkittäviä tuloksia.

14. Intian karviainen:

Intialainen karviainen tunnetaan myös nimellä amla, on paras koti diabeteksen hoitoon. Se auttaa hallitsemaan verensokeria hallitsemalla haimatulehdusta. Se myös tekee kehostasi reagoivamman insuliinille säätelemällä hiilihydraattien aineenvaihduntaa kromilla (13).

Ainekset:

1. Tuore amla.
2. Vettä.

Valmistautuminen:

• Pese intialainen karviainen perusteellisesti ja laita se tehosekoittimeen.
• Sekoita niitä, kunnes muodostuu tasainen tahna lisäämällä vettä.
• Siivilöi massa ja kaada neste kuppiin.

15. Mustikka:

Mustikka on täydellinen tapa pitää diabetes kurissa luonnollisella tavalla. Mustikanmarjat voivat olla hyödyllisiä korkean sokeripitoisen aterian jälkeen kehon glukoosivasteen vähentämisessä. Anatosyanosidit ovat mustikassa esiintyvä yhdiste, joka vahvistaa verisuonia, jotka suojaavat diabeetikkoa kaikilta verkkokalvon vaurioilta (14). Se auttaa myös torjumaan diabetesta metaboloimalla ja hajottamalla sokeria.

16. Katkera kurpitsa:

Katkera kurpitsa on sopiva kotilääke sokerin hallintaan. Se hallitsee diabetesta luonnollisesti, koska se sisältää polypeptidi-p- tai p-insuliinia, joka on insuliinin kaltainen yhdiste (15). Se auttaa alentamaan verensokeriarvoja työskentelemällä joko yksin tai yhdessä. Juo lasillinen tuoretta katkeraa kurpitsamehua ensin aamulla verensokerin piikkien hallitsemiseksi.

Ainekset:

• Yksi kuppi hienonnettua ja poistettua katkeraa kurpitsaa.
• Puoli lusikallista sitruunamehua.
• Yksi kuppi vettä.

Valmistautuminen:

• Sekoita katkera kurpitsa tehosekoittimessa lisäämällä vettä.
• Lisää hieman vettä, jotta se muuttuu juoksevaksi.
• Siivilöi massa ja kaada neste kuppiin.
• Lisää sitruunamehu ja ripaus suolaa.

17. Aloe Vera:

Aloe veran kulutus säännöllisesti on ollut hyödyllistä diabeteksen hoidossa alustavien tutkimusten mukaan. Se auttaa parantamaan verensokeria diabeetikoilla (16). Sillä on myös monia kauneuden ja terveydenhuollon etuja. Aloe vera tarkistaa oireet, jotka aiheuttavat diabetesta E -vitamiinin ja monien muiden luonnollisten mineraalien vuoksi.

18. Kaneli:

Kaneli tai yleisesti tunnettu dalchini vähentää diabetesta aiheuttavia riskitekijöitä parantamalla veren glukoosi- ja kolesterolitasoja. Se on nopea diabeteslääke, koska se auttaa absorboimaan ylimääräistä sokeria verestä ja parantaa insuliiniherkkyyttä (17).

Ainekset:

1. Yksi lasi vettä.
2. Kanelitanko.

Valmistautuminen:

• Liota kanelitanko vedessä yön yli.
• Harjoittele kanelitankoa ja juo vesi heti aamulla.

19. Guava -hedelmät ja guava -lehtitee:

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että guavan syöminen hedelmänä teen valmistuksessa lehtineen parantaa tehokkaasti kehosi verensokeria (18). Veren sokeritasot paranevat guava -lehtiuutteiden (19). Se auttaa diabetespotilaita, joilla on insuliiniresistenssi pitkällä aikavälillä. Nauti tuoreita guava -hedelmiä viipaloimalla ne paloiksi.

Ainekset:

1. Guava lähtee.
2. Puoli lusikallista teelehtiä.
3. Yksi kuppi vettä.
4. Yksi lusikka hunajaa.

Valmistautuminen:

• Kiehauta kuppi vettä ja lisää siihen tuoreita guava -lehtiä.
• Lisää myös teelehtiä.
• Siivilöi lehdet ja kaada vesi kuppiin.
• Lisää hunaja ja sekoita hyvin.

20. Pellavansiemenet:

Pellavansiemenet ovat yksi helposti saatavilla olevista ja tehokkaista verensokerin kotihoidoista. Se auttaa kehoasi parantamaan verensokerin hallintaa pellavan ligniinin (20). Tutkimukset osoittavat, että verensokeritaso laskee merkittävästi kehossasi nauttimalla pellavansiemenjauhetta päivittäin. Lisää pellavansiemeniä smoothieesi, aamiaismuroon taistelemaan tehokkaasti diabetesta vastaan.

21. Vihreä tee:

Vihreä tee auttaa parantamaan kehosi aineenvaihduntajärjestelmän toimintaa, koska se sisältää polyfenoleja. Tutkimukset osoittavat, että vihreän teen positiiviset tulokset diabeteksen lisäksi vähentävät myös sydänsairauksien riskiä (21).

Ainekset:

1. Vihreän teen pussi.
2. Yksi kuppi kuumaa vettä.
3. Yksi lusikka hunajaa.

Valmistautuminen:

• Laita vihreän teen pussi kuppiin ja kaada siihen kuumaa vettä.
• Anna vihreän teen aromin ja hyvyyden tunkeutua veteen.
• Lisää hunaja ja sekoita hyvin.

22. Okra:

Okra on erinomainen liukoisten ja liukenemattomien kuitujen ja antioksidanttien lähde, jotka viivästyttävät ruoansulatusprosessia, mikä tekee siitä yhden parhaista diabeteksen kotihoidoista (22). Se auttaa hallitsemaan verensokeria, koska sillä on hypoglykeeminen vaikutus kehoosi. Se auttaa myös alentamaan veren rasva- ja rasvapitoisuutta vähentämällä kolesterolin imeytymistä.

23. Omenasiiderietikka:

Omenaviinietikka auttaa poistamaan kehosta ei -toivottuja aineita, mikä ylläpitää verensokeria. Juominen ACV: tä aterian jälkeen, joka on runsaasti hiilihydraatteja, sokeri voi tehokkaasti alentaa verensokeria, mikä tekee siitä hyvän kotihoitoa verensokerille.

Ainekset:

1. Puoli kupillista omenaviinietikkaa.
2. Puoli kupillista vettä.
3. Lusikka hunajaa.

Valmistautuminen:

• Sekoita omenaviinietikka, vesi ja hunaja lasissa.
• Sekoita huolellisesti ja juo se heti aamulla.

Varotoimi: Ota yhteys lääkäriisi ennen kuin lisäät omenaviinietikan annosta.

24. Psyllium -siemenet:

Selvitä kehosi korkea verensokeri syömällä psyllium -siemeniä. Se säätelee kehosi verensokeria hidastamalla ruoansulatusprosessia geeliä muodostavilla kuiduilla (23). On suositeltavaa syödä kaksi lusikallista psyllium -siemeniä sekoitettuna mehuun tai veteen kahdesti päivässä.

25. Neem:

Neem on kasvi, jolla on monia ihmeellisiä sovelluksia, joten se on yksi luonnollisista diabeteksen parannuskeinoista. Neem -lehdistä valmistetun teen juominen neutraloi kehosi sokeripitoisuuden, on tehokas diabeteksen hoito (24). Se hallitsee diabeteksen oireita ihmisillä, joilla on korkea verensokeri.

Ainekset:

1. Muutama neem -lehti.
2. Kuppi vettä.

Valmistautuminen:

• Keitä kuppi vettä, jossa on neem -lehtiä.
• Anna sen hautua muutama minuutti.
• Siivilöi lehdet ja kaada neste kuppiin.

26. Intian karhunvatukka (Jamun):

Intialainen karhunvatukka tai yleisesti tunnettu kaala jamun hidastaa sokerin vapautumista kehoon hedelmäaineiden, joita kutsutaan jamboliiniksi ja jambosiiniksi, avulla. Sitä pidetään luonnollisena diabeteksen hoitona, koska se pitää verensokeritasosi tarkistettuna muuttamalla tärkkelyksen energiaksi (25). Voit joko syödä nämä hedelmät kokonaisina tai lisätä sen salaatteihin; voit myös valmistaa mehua sen kanssa.

27. Moringa Lehdet:

Moringa -lehdet auttavat kehoasi käsittelemään sokeria paremmin, mikä voi muuttaa tapaa, jolla kehosi vapauttaa insuliinia kasvikemikaalien avulla. Se auttaa myös alentamaan kehosi verensokeriarvoja insuliinin kaltaisten proteiinien (26). Valmista tee moringa -lehdillä, mikä tekee siitä yrttihoidon diabetekseen.

Ainekset:

1. Tuoreet moringa -lehdet.
2. Kulho vettä.

Valmistautuminen:

• Kiehauta kulho vettä, jossa on moringa -lehtiä.
• Anna sen hautua muutama minuutti.
• Siivilöi lehdet ja kaada neste kuppiin.

28. Vähennä alkoholia:

Suurien määrien alkoholin nauttiminen tai säännöllinen maksavaurio pitkällä aikavälillä sen sokeripitoisuuden vuoksi. Vaikka sinulla ei olisi diabetesta, alkoholin käyttö aiheuttaa valtavan määrän terveysongelmia. Se voi myös vaikuttaa haitallisesti diabeteksen hoitoon tai pahentaa oireita.

29. Vähennä stressitasoa:

Yksi nuorten sukupolven diabeteksen perimmäisistä syistä on stressi. Tietämättään stressistä on tullut monille meistä elämäntapa työpaineiden vuoksi. Ahdistuneilla ihmisillä on taipumus kärsiä useammin kroonisista sairauksista, kuten diabeteksesta. Pidä stressisi kurissa pitämällä taukoa töistä silloin tällöin. Voit jopa ottaa harrastuksen tai tehdä jotain, josta olet intohimoinen.

30. Sarviapilan siemenet:

Sarviapilan siemenet hidastavat ruoansulatusprosessia liukoisella kuidullaan, parantavat hiilihydraattien imeytymistä ja alentavat verensokeriarvoja kehossasi. Sarviapilan siementen tärkeä neutraloiva tekijä tekee siitä täydellisen tavan hoitaa diabetesta kotona. (27)

Ainesosat.

1. Kaksi lusikallista sarviapilan siementä.
2. Yksi lasi lämmintä vettä.

Valmistautuminen:

• Kuivaa paahdetut sarviapilan siemenet pannulla.
• Jauhaa ne hienoksi jauheeksi.
• Sekoita yksi lusikallinen jauhetta kupilliseen vettä ja sekoita hyvin.
• Voit liottaa sitä yön yli ja sitten juoda sen aamulla, myös siemenet.

31. Aurinko pelastukseen:

D -vitamiini on välttämätön kehon moitteettomalle toiminnalle ja parantaa verensokerin säätelyä. Se vähentää insuliiniresistenssin riskiä ja estää siten tyypin 2 diabetesta. Diabeetikoille D-vitamiinin säilyttäminen noin 60-80 ng/ml on välttämätöntä veren glukoosipitoisuuden hallitsemiseksi.

Diabetesta sairastavien ihmisten määrä on noussut, mikä johtuu elämäntapoihin sisältyvästä lisääntyneestä stressistä. Koska se on perinnöllinen sairaus, siitä tulee johtava syy moniin muihin sairauksiin, kuten korkeaan verenpaineeseen ja kaihin. Tämän artikkelin parhaiden verensokerin kotihoitojen avulla voit käsitellä sitä tehokkaasti.

Vastuuvapauslauseke: Tässä artikkelissa annetut tiedot ovat vain ehdotuksia. Ne eivät korvaa lääkärisi neuvoja. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin teet merkittäviä muutoksia elämäntyyliisi. Verkkosivusto ei ole vastuussa sen vaikutuksista kehoosi.

F.A.Q .:

1. Mitkä ovat elintarvikkeet, joita diabetesta sairastavien on vältettävä?

V: Terveiden elämäntapojen ylläpitäminen on askel oikeaan suuntaan diabeteksen oireiden lievittämiseksi. Jos sinulla on diabetes, sinun on vältettävä tiettyjä ruokia; he ovat:

• Sokeri.
• Transfat.
• Sokerilla täytetyt viljat.
• Kuivatut hedelmät.
• valkoinen leipä.
• Maustettu jogurtti.
• Valkoinen pasta.
• valkoinen riisi.

2. Onko diabetes perinnöllinen sairaus?

V: Vastaus on kyllä! Diabetes on perinnöllinen sairaus. Jos vanhemmillasi tai useilla perheenjäsenilläsi on tämä terveydentila, sinulla on myös mahdollisuus saada nämä geenit. Kaikilla ihmisillä, jotka perivät nämä geenit, ei ole diabetesta, mutta riski on merkittävämpi.

3. Mitkä ovat diabeteksen vakavat sivuvaikutukset kehossasi?

V: Kehosi asianmukainen toiminta riippuu riittävästä verensokeritasosta. Jos et saa tarvittavaa hoitoa ja jätät tämän sairauden hoitamatta, se voi aiheuttaa monia riskejä kehollesi, kuten:

• Munuaisten vajaatoiminta.
• Vaurioita hermoillesi.
• Sokeus.
• Vaikuttaa sydämen terveyteen.
• Aivohalvaus.