Huono hengitys (halitoosi): syyt, ehkäisy, kodin korjaustoimenpiteet

Tunnetko olosi hankalaksi kuullessasi kumppanisi valittavan pahasta hengityksestäsi? Oletko hämmentynyt ja masentunut? Ymmärrämme täysin! Pahanhajuinen hengitys tai halitoosi saattaa kuulostaa yksinkertaiselta ongelmalta, mutta se on riittävän vakava antaakseen sinulle sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön. Asianmukaisen suuhygienian puute, ravitsemukselliset puutteet, ruokailutottumukset ja tietyt lääketieteelliset ongelmat johtavat suun hajuun. Ennen kuin se alkaa pilata elämäsi ja erottaa sinut rakkaistasi, kokeile näitä luonnollisia kotihoitoja pahanhajuiseen hengitykseen.

Mitkä ovat pahan hengityksen syyt?

Tarkastellaan nopeasti joitain pahanhajuisen hengityksen tärkeimpiä syitä perimmäisen syyn poistamiseksi:

• Ruoan ainesosat: Jotkut elintarvikkeiden ainesosat, joilla on pistäviä makuja tai hajuja kulutettuna, voivat säilyttää maun suussa ja johtaa pahanhajuiseen hengitykseen. Elintarvikkeiden ainesosat, kuten sipuli, valkosipuli ja muut mausteet. Lisäksi ne kulkeutuvat verenkiertoon ruoansulatuksen jälkeen ja joutuvat edelleen keuhkoihin ja aiheuttavat pahanhajuista hengitystä.
• Tupakointi ja alkoholin kulutus: Tupakointi ja alkoholin käyttö voivat olla pahanhajuisen hengityksen syy. Nämä kaksi tapaa tuovat mukanaan pahan hajun. Tietyt tupakan kulutuksen aiheuttamat sairaudet voivat myös olla yksi tärkeimmistä halitoosin syistä.
• Väärä hammashygienia: Hammashygienia on poikkeuksellisen tärkeää, ja jos se puuttuu, voi esiintyä pahanhajuista hengitystä. Jos et kurista suusi jokaisen aterian jälkeen ja harjaat hampaitasi kahdesti päivässä, on olemassa kaikki mahdollisuudet ruton muodostumiseen ja ruokahiukkasten jumittumiseen rakoihin, joiden vuoksi pahanhajuinen hengitys ilmenee. Jos et harjaa ja hammaslankaa päivittäin, ruokahiukkaset jäävät suuhun ja aiheuttavat pahanhajuista hengitystä.
• Kuivunut suu: Kun elimistö ei käytä tarpeeksi vettä, sylki, jolla on tärkeä rooli suun puhdistamisessa, kuivuu ja aiheuttaa pahan hajua. Myös tiettyjen sairauksien, kuten diabeteksen, vuoksi suu voi kuivua aiheuttaen pahanhajuista hengitystä.
• Lääkitys: Tietyt lääkkeet sairauksien hoitoon voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Jopa muutoin tietyt ravintolisät, joita otamme kuten raudan lisäravinteet, aiheuttavat myös pahanhajuista hengitystä pistävän hajun vuoksi.
• Kylmä tai yskä: Yleensä, kun sinulla on vilustuminen tai yskä, liman liiallisen tuotannon ja bakteerien kasvun vuoksi muodostuu pahanhajuinen hengitys.

Huonon hengityksen oireet:

Tässä muutamia pahanhajuisen hengityksen oireita:

• Huono haju suustasi, myös harjauksen jälkeen.
• Valkoinen takki kielelläsi.
• Kuivuus suussa.
• Plakki hampaiden ympärillä.
• Polttava tunne kielessä.
• Katkera metallinen maku suussa.
• Lian kertyminen kurkkuun.

Kuinka estää halitoosi?

Voit estää pahanhajuisen hengityksen pilaamasta elämääsi noudattamalla näitä yksinkertaisia ​​varotoimia:

• Hyvä suuhygienia voi vähentää halitoosin oireita.
• Harjaa kahdesti päivässä fluoridipohjaisella hammastahnalla.
• Käytä hammaslankaa poistaaksesi hampaiden väliset ruokahiukkaset tai plakin.
• Vältä tupakointia tai tupakkatuotteita.
• Huuhtele suu jokaisen aterian jälkeen.
• Pidä itsesi nesteytettynä juomalla paljon vettä.
• Sano ei elintarvikkeille, kuten valkosipulille, sipulille tai kaalille, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä.
• Käy hammaslääkärilläsi vähintään kaksi kertaa vuodessa saadaksesi ammattitaitoisen hammaspuhdistuksen.

Kasviperäiset kotilääkkeet pahan hengityksen vähentämiseksi nopeasti:

Tässä on erityinen take away sinulle yksityiskohtaisia ​​tietoja kasviperäisistä kotihoitoista halitoosia varten, jotka ovat helppoja, yksinkertaisia ​​ja nopeita!

1. Fenkolin suuvesi:

Fenkolilla, saunfilla, jota pureskellaan aterioiden jälkeen, on erinomaiset hajunvastaiset ominaisuudet. Miellyttävän maun ja aromin ansiosta fenkoli voi torjua pahanhajuista hengitystä ja lisätä hyvää hajua suuhusi. Fenkolin siemeniä on saatavana erilaisina yhdistelminä ja eri makuina, jotka sopivat erilaisiin ihmisten mieltymyksiin. Tämä on yksi parhaista kasviperäisistä lääkkeistä pahanhajuiseen hengitykseen.

Valmistusohjeet:

Voit pureskella fenkolin siemeniä sellaisenaan tai valmistaa luonnollisia tai yrttisiä fenkolinsiemeniä suuvettä ja käyttää sitä päivittäin. Suuvesi tehdään seuraavasti:

• Ota kourallinen fenkolin siemeniä ja riko ne paloiksi hieromalla niitä kämmentesi sisälle.
• Lisää nyt nämä fenkolin siemenet runsaaseen kiehuvaan veteen.
• Anna kiehua ja vähennä liekkiä.
• Lisää nyt mintunlehtiä ja kanelitankoja.
• Anna kiehua ja sammuta sitten liekki.
• Siivilöi seos ja säilytä se pullossa.

Käyttöohjeet:

• Kaada varovasti jotakin säilytettyä fenkolin suuvettä suuhusi.
• Kuristele hyvin minuutin ajan ja pese suu.
• Tee se kahdesti tai kolme kertaa päivässä pahanhajuisen hengityksen vähentämiseksi.

Sivuvaikutukset:

• Tämän suuveden käytöllä ei ole mahdollisia sivuvaikutuksia.
• Fenkolin siemenet ovat luonnollisia ainesosia ja niitä käytetään yrttilääkkeenä pahanhajuiseen hengitykseen, joten tämä lääke on erittäin turvallinen päivittäiseen käyttöön.

2. ACV -liuos ja ACV -suuvesi:

Omenaviinietikka, jota yleisesti kutsutaan ACV: ksi elintarviketeollisuudessa, on hämmästyttävä yrttilääke pahanhajuiseen hengitykseen. ACV: n hapan luonne auttaa poistamaan ei -toivotut hammaskivet ja tahmeuden suussa estäen sen hajua pahalta. ACV on helposti saatavilla oleva keittiön raaka -aine, koska useimmat kotitaloudet käyttävät tätä ainesosaa ruokiensa rikastamiseen. Joten tässä on paras ACV -pohjainen kotihoito pahanhajuiseen hengitykseen.

Valmistusohjeet:

• ACV -suuvettä varten ei ole erityisiä valmistusohjeita, koska ACV on helposti saatavilla markkinoilla pakatuissa pulloissa. Sinun tarvitsee vain ostaa se ja käyttää sitä sellaisenaan.

Käyttöohjeet:

• Ota lasillinen vettä ja lisää yksi ruokalusikallinen ACV: tä.
• Sekoita hyvin ja nauti tämä liuos jokaisen aterian jälkeen.
• Voit juoda sen myös pieninä määrinä ennen ateriaa, mutta jos et pidä etikan mausta, voit vain laimentaa sitä vielä enemmän.
• Jos olet epävarma juomasta liuosta, voit sekoittaa puoli ruokalusikallista ACV: tä pieneen lasilliseen vettä ja kuristaa sitä muutaman sekunnin ajan. Voit toistaa sen, kunnes tunnet tuoretta suussa.

Sivuvaikutukset:

• ACV: n juomisella ei ole mahdollisia sivuvaikutuksia. Itse asiassa se toimii mahahapon ja auttaa ruoansulatusta.
• Myös suuvesi on vaaratonta.

3. Sarviapilan suuvesi:

Sarviapila, joka maistuu luonnollisesti katkeralta, sisältää runsaasti sienilääkkeitä. Vaikka useimmat meistä tietävät, että sarviapila on tärkeä ainesosa kotitekoisissa kasviperäisissä kauneudenhoitotuotteissa, sillä on myös tärkeä rooli pahanhajuisen hengityksen vähentämisessä, tämä on paras kotihoito.

Valmistusohjeet:

• Kuumenna hieman vettä ja anna kiehua.
• Lisää nyt kourallinen sarviapilan siemeniä kiehuvaan veteen.
• Anna sen lämmetä ja siivilöi liuos lasiin.

Käyttöohjeet:

• Ota lasi haaleaa sarviapilan vettä ja kuristele sitä muutaman minuutin ajan.
• Toista, kunnes tunnet tuoreuden suussa.
• Jatka tätä päivittäin, kunnes pääset eroon pahanhajuisesta hengitysongelmasta.

Sivuvaikutukset:

• Sarviapila on luonnollinen elintarvikkeiden ainesosa eikä sillä ole sivuvaikutuksia. Kuitenkin katkeran maun vuoksi jotkut ihmiset saattavat tuntea olonsa epämukavaksi kurkistaa tätä vettä.
• Koska se vain kuristelee vettä, se on ok.

4. Kardemumma tee:

Kardemumma, tärkein luonnollinen mauste, jota käytetään makeisissa ja tietyissä riisituotteissa, on luonnollisesti hyvä tuoksu. Sillä on myös hyvä kyky vähentää huonoa hajua, erityisesti pahanhajuista hengitystä. Ainutlaatuisella aromillaan se voi myös tappaa pahanhajuisen hengityksen aiheuttavat bakteerit.

Valmistusohjeet:

• Kuumenna vesi ja lisää tavallista teejauhetta ja sokeria makusi mukaan.
• Kun tee alkaa kiehua, lisää pari kardemumansiementä ilman kuorta. (Useimmat ihmiset haluavat lisätä kuoria teepulveripulloonsa tuoksuun.).
• Nyt kun teen keittäminen näyttää hyvältä, lisää maitoa ja odota, että se kiehuu muutaman sekunnin ajan.
• Kun se on valmis, siivilöi tee ja tarjoile.

Käyttöohjeet:

• Vaikka useimmat ihmiset pureskelevat kardemumman pois lisätäkseen hyvän tuoksun suuhunsa, jotkut ihmiset haluavat mieluummin teetä, jossa on kardemumma.
• Nauti kardemummateetä joka päivä parantaaksesi hengitystäsi ja estää pahanhajuinen hengitys.

Sivuvaikutukset:

• Kardemumma on kasviperäinen ainesosa, joten sillä ei ole sivuvaikutuksia. Liiallinen teekulutus voi kuitenkin aiheuttaa happamuutta tai närästystä. Siksi kuluta vain kaksi kupillista kardemummateetä päivässä.

5. Persiljan pureskelu:

Persilja, yksi yrteistä, saa värinsä klorofyllin läsnäolon vuoksi, ja tällä klorofyllillä on voima virkistää hengitystä. Persiljalla itsessään on hyvä raikas tuoksu ja pureskeltuna sellaisenaan se voi antaa hyvän raikkauden suuhun.

Valmistusohjeet:

• Voit kasvattaa tuoretta persiljaa tai ostaa tuoretta kasviksia.

Käyttöohjeet:

• Persilja, joka on yksinomainen ainesosa, jota käytetään mannermaisissa ja italialaisissa resepteissä, kykenee hajottamaan suun. Voit halutessasi lisätä resepteihisi enemmän parrya yhdessä mintun kanssa.
• Ota vain pari mintunlehtiä ja persiljanlehtiä, lisää ne suuhusi ja pureskele niitä. Nauti aromista, jota ne vapauttavat murskautuessaan hampaidesi alle, samalla kun pahanhajuinen hengitys poistuu.

Sivuvaikutukset:

• Luonnollisilla yrteillä ja yrttiuutteilla ei ole sivuvaikutuksia, samoin kuin persiljalla.

6. Kanelin suuvesi:

Kaneli, tärkein ainesosa, jota käytetään useimmissa aitoissa intialaisissa ja muissa resepteissä, kykenee DE-hajuamaan. Enemmän kuin vain kylpyhengityksen tappaminen, kaneli voi tappaa pahanhajuista hengitystä aiheuttavat bakteerit. Useimmat tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka käyttivät kanelipohjaisia ​​kasviperäisiä lääkkeitä pahanhajuisen hengityksen torjumiseksi, ovat nähneet positiivisia tuloksia hyvin lyhyessä ajassa.

Valmistusohjeet:

• Hanki paras laatu kaneli ja jauhaa se hienoksi jauheeksi. Tai voit vain ostaa merkkipakkauksen kanelijauhetta.
• Ota pitkä kuppi kuumaa vettä ja lisää siihen teelusikallinen kanelijauhetta.
• Purista nyt sitruuna liuokseen ja lisää myös teelusikallinen hunajaa, jotta se maistuu paremmalta.
• Hunaja ja sitruuna yhdessä muodostavat loistavan yhdistelmän puhdistukseen.
• Säilytä tämä liuos ilmatiiviissä astiassa.

Käyttöohjeet:

• Ota runsas määrä tätä liuosta ja kuristele hyvin muutaman minuutin ajan kahdesti päivässä.
• Jatka sitä, kunnes saat pahanhajuisen hengityksen.

Sivuvaikutukset:

• Kaneli, hunaja ja sitruuna ovat luonnollisia ainesosia, ja yhdessä ne eivät aiheuta sivuvaikutuksia.

7. Purukynnet:

Neilikat, tärkeimmät mausteaineet, jotka rikastavat monien aitojen ruokien makua, ovat myös loistava kotilääke pahanhajuiseen hengitykseen. Neilikka tunnetaan parantavasta mekanismistaan, erityisesti hammas- ja ikenikipuista, mutta monet eivät tiedä, että ne voivat myös torjua pahanhajuista hengitystä.

Valmistusohjeet:

• Osta pakkaus laadukkaita neilikoita ja säilytä ne ilmatiiviissä astiassa.
• Voit myös pitää hunajaa käden ulottuvilla!

Käyttöohjeet:

• Ota pari neilikkaa ja pureskele ne hyvin kahdesti päivässä pahanhajuisen hengityksen torjumiseksi.
• Jos et halua pureskella neilikkaa, voit ottaa kaksi niistä ja pitää ne poskisi puolella suussa. Voit edelleen niellä sen vapauttamia mehuja, pohjimmiltaan kuten purukumia. Kun mehut on nielty, voit vain sylkeä pois neilikan massan.
• Jos tämä on edelleen mahdotonta, paista kuivatut kynnet kuiviksi ja soseuta ne lusikalla. Lisää siihen muutama tippa hunajaa ja nuolla se pois pahanhajuisen hengityksen torjumiseksi. Tämä auttaa myös torjumaan kylmää, yskää ja muita bakteeri -infektioita, jotka voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.

Sivuvaikutukset:

• Kaneli, hunaja ja sitruuna ovat luonnollisia ainesosia, ja yhdessä ne eivät aiheuta sivuvaikutuksia.

8. Ruokasoodan suuvesi:

Ruokasooda, joka on tärkeä ainesosa kakkujen leivonnassa ja joidenkin intialaisten reseptien valmistuksessa, tunnetaan myös puhdistavista ominaisuuksistaan. Jotkut käyttävät ruokasoodaa myös vatsavaivojensa puhdistamiseen. Tiesitkö nyt, että ruokasoodalla on voima torjua pahanhajuista hengitystä? Hyvin! Ruokasooda puhdistaa tehokkaasti hampaat, ikenet ja kielen luonnollisella puhdistusmekanismillaan.

Valmistusohjeet:

• Ota lasillinen vettä ja lisää siihen puoli tl ruokasoodaa.
• Sekoita hyvin ja anna ruokasoodan liueta veteen.

Käyttöohjeet:

• Ota ruokasoodaa ja vesiliuosta ja kuristele kunnolla kahdesti päivässä pahanhajuisen hengityksen vähentämiseksi.
• Parhaan tuloksen saamiseksi jatka, kunnes saat helpotusta ongelmaan.

Sivuvaikutukset:

• Ruokasoodalla ei ole sivuvaikutuksia. Se puhdistaa itse asiassa erittäin hyvin.

9. Teepuuratkaisu:

OSTA TÄSTÄ

Teepuu, jonka eteeristä öljyä käytetään yrttituotteiden, kuten saippuoiden ja muun kosmetiikan, valmistukseen, on paras kotihoito pahanhajuiseen hengitykseen. Ennen tämän julistamista on tehty paljon tutkimuksia. Teepuulla on luonnollisesti erittäin miellyttävä ja raikas tuoksu, ja tämä lääke poistaa varmasti pahanhajuisen hengityksen.

Valmistusohjeet:

• Teepuun eteerinen öljy on helposti saatavilla markkinoilla. Vaikka se on hieman kallis, se on sen arvoista!
• Käyttöohjeet:
• Voit valita suoraan markkinoilta hammastahnaa, jonka pääaineosana on teepuuöljy ja käyttää sitä sellaisenaan.
• Voit jatkaa tavallisen hammastahnasi käyttöä ja lisätä siihen muutama tippa teepuun eteeristä öljyä ja harjata sitä.
• Voit myös valita suuveden teepuuöljypohjalla ja kuristella sen kanssa pahanhajuisen hengityksen vähentämiseksi.

Sivuvaikutukset:

• Teepuuuutteet eivät missään tapauksessa ole haitallisia. Teepuuöljyä ydinpohjana sisältävien tuotteiden muut ainesosat voivat kuitenkin aiheuttaa haittavaikutuksia.
• Tarkista jokainen ainesosa ennen minkään tuotteen ostamista ja käyttöä, vaikka se olisi kasviperäinen tuote.

10. Suolaisen veden suuvesi:

Suola, jolla on luonnollisesti hankaavia ominaisuuksia, on hyvä puhdistava suussa ja poistaa hammaskiven tai tahmeuden hammaslinjaa pitkin. Se puhdistaa myös ikenet kurottaessa. Suolalla on myös voima laimentaa ja poistaa hampaisiin ja hampaiden rakoihin tarttuneet ruokahiukkaset. Suolalla on minimaaliset antiseptiset ominaisuudet, joista monet eivät tiedä!

Valmistusohjeet:

• Suolaa on markkinoilla helposti saatavilla. Parhaan tuloksen saat käyttämällä kivisuolaa.
• Osta paketti kivisuolaa ja jauhaa se saadaksesi hienoa jauhetta.

Käyttöohjeet:

• Kuumenna 2 lasillista vettä.
• Ota lasillinen vettä ja lisää teelusikallinen suolaa ja sekoita hyvin
• Kun suola liukenee veteen, käytä sitä kuristamiseen.
• Parhaan tuloksen saat kuristamalla kaksi kertaa päivässä muutaman minuutin ajan.

Sivuvaikutukset:

• Suurin osa hammastahnasta sisältää suolaa. Kun se ei voi olla haitallista, kuinka vain suolavesi voi olla haitallista? Tämä on täysin turvallista.

Kuinka päästä eroon pahasta hengityksestä nopeasti:

Onko huono hengitys kiusallista? Älä huoli! Kokosimme hetkessä 20 lupaavinta ja tehokkainta tapaa torjua pahanhajuista hengitystä. Päästä eroon halitoosista ja virkistä suu!

1. Vihreä tee:

Jos olet huolissasi pahanhajuisen hengityksen lopettamisesta, helpoin tapa on siemailla vihreää teetä säännöllisesti. Vihreän teen antibakteeriset ominaisuudet ja korkeat antioksidanttitasot auttavat huuhtelemaan suussa olevia myrkkyjä ja bakteereja, jotka yleensä kertyvät ja aiheuttavat pahanhajuista hengitystä. Kuppi tai kaksi vihreää teetä aterioiden jälkeen suositellaan parhaaksi lääkkeeksi pahanhajuiselle hengitykselle.

2. Kardemumma:

Kardemumman voimakas maku ja aromi sopivat täydellisesti pahanhajuisen hengityksen hoitokeinoihin. Kardemummapalan pureskelu on kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä tätä tarkoitusta varten.

3. Sitrushedelmät:

Sitrushedelmät ovat luonteeltaan happamia ja ovat suora C -vitamiinin lähde. Tämä on ensisijaisesti syy siihen, miksi sitrushedelmät voivat toimia erinomaisena suuvedenä. Kehossa olevat hapot ja antioksidantit huuhtovat välittömästi bakteerit pois ja estävät niiden muodostumista. Myös rutto ja muut hammasongelmat pysyvät loitolla, samoin pahanhajuinen hengitys.

4. Selleri:

Yrtit, kuten selleri, sisältävät niille tietyn maun, joka ruokavalioon sisällytettynä voi auttaa pitämään pahan ruoan hengityksen kurissa. Usein ruokavaliosi, kuten valkosipuli tai sipuli, lisää pahanhajuista hengitystä, ja yrttien, kuten sellerin tai timjamin, käyttö voi vähentää sipulien ja muiden.

5. Apple:

Omenat ovat runsaasti kuituja ja luonnollisia entsyymejä – ominaisuus, jota tarvitaan paljon sipulin hengityksen torjumiseksi. Raakaruokiin tai hedelmiin tarttuminen voi auttaa pitämään hengityksen raikkaana, koska luonnolliset entsyymit tappavat pahanhajuista hengitystä tuottavat bakteerit. Voit jopa valita omenamehuja liikkeellä ollessasi kiireisessä aikataulussa.

6. Kaneli:

Kardemonin kaltainen kaneli on tunnettu mauste ja sitä voidaan käyttää erityisesti sen aromaattisen tuoksun vuoksi. Kaneli päivittäisessä astiassa voi paitsi luoda hyvän maun makuhermoihisi, mutta myös auttaa sinua torjumaan itsepäistä pahanhajuista hengitystä, joka on ollut syy useisiin kiusallisiin hetkiin.

7. Rosmariinin lehdet:

Luonnolliset lääkkeet pahanhajuiseen hengitykseen ovat aina liittyneet yrttien kulutukseen, joka ei vain lisää makua päivittäisiin ruokiin, vaan mahdollistaa myös pahanhajuisen hengityksen rajoittamisen. Rosmariinia voidaan käyttää joko astioissa tai yksinkertaisesti teen muodossa kuivatussa muodossa.

8. Jogurtti:

Tuore jogurtti on yksi parhaista intialaisista kotilääkkeistä pahanhajuiseen hengitykseen. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos voit lisätä sekoitukseen marjoja, jotka ovat myös runsaasti antioksidantteja. Käytä tätä jälkiruokana raskaan aterian jälkeen, jotta ruoka hengittää pois. Jogurtti on yksi parhaista luonnollisista kotihoidoista pahanhajuiseen hengitysongelmaan.

9. Pähkinätahna:

Pähkinät ovat hyvä proteiinin ja vitamiinin lähde kehossasi, ja kehosta huolehtimisen lisäksi pähkinöillä on makea terveellinen maku, joka auttaisi sinua pitämään suuhygienian paikallaan. Voit joko ponnahtaa pähkinöitä juuri sellaisenaan tai yksinkertaisesti lisätä erilaisia ​​pähkinöitä sekoittimeen ja tehdä niistä tahna.

10. Minttu:

Kuten muutkin yrtit, myös mintunlehdet ovat hyvä raikkaan hengityksen lähde, joka ei ainoastaan ​​viileytä suun sisäpuolta, vaan mahdollistaa myös hengittämisen ja pysymisen raikkaana. Joko mehu ulos mintunlehdistä tai lisää ne vain päivittäiseen ateriaasi. Tämä on yksi parhaista pahanhajuisen hengityksen korjaustoimenpiteistä, joita monet intiaanit käyttävät.

Muita vinkkejä pahan hengityksen välttämiseksi pysyvästi:

Mietitkö, miten päästä eroon pahasta hengityksestä pysyvästi? Noudata näitä vinkkejä:

1. Juo paljon vettä:

Vesi on jälleen yksi nesteistä, jotka auttavat puhdistamaan pois bakteerit ja suuhun kertyneet ruokajäämät, jotka muodostavat plakkia ja aiheuttavat pahanhajuista hengitystä. Hyvä veden määrä auttaa siten pahanhajuisen hengityksen hoidossa. On suositeltavaa juoda 10-12 lasillista tavallista ja suodatettua vettä joka päivä. Se on yksi yksinkertaisimmista ja edullisimmista tavoista saavuttaa tavoitteet.

2.lanka:

Yksi tehokkaista kotihoidoista pahanhajuiseen hengitykseen sisältää perusteellisen hammaslangan joka aamu tai ilta, joka toimisi hampaiden välisillä sisärakoilla ja pakottaisi pois kertyvän ruoan, joka tarttuu väliin ja aiheuttaa bakteerien tuotantoa. Hammaslanka poistaa ruoan kertymisen mahdollisuudet ja auttaa pitämään raikkaan hengityksen ja terveen suun. Tämä yksinkertainen keino päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä.

3. Kielen puhdistus:

Olet varmasti miettinyt, miten poistaa pahanhajuinen hengitys kielenpuhdistusaineella. Kielesi kerää sylkeä, likaa suustasi ja myös maistetun ruoan jäänteitä, ja päivän päätteeksi kertyminen näkyy selvästi valkoisen kerroksen muodossa, joka leviää edestä. Tämä on ensisijainen bakteerituotannon lähde, joka johtaa pahanhajuiseen hengitykseen. Ennen kuin menet nukkumaan sänkyyn joka ilta, varmista, että puhdistat kielesi kunnolla.

4. Ruokailutottumukset:

Ruokailutottumuksillasi on paljon tekemistä hengityksesi tuoksun kanssa. Tämä ei rajoitu pelkästään perussipuliin ja valkosipuliin, vaan sitä voidaan syyttää myös maitotuotteiden, kuten juuston ja voin, liiallisesta kulutuksesta. Sama koskee kahvia. Kaikki nämä tuotteet sisältävät tietyn kehon, joka auttaa bakteereja, jotka pysyvät suussa ja aiheuttavat myöhemmin pahanhajuista hengitystä.

5. Hammasproteesiongelma:

Usein hammasproteesin kanssa nukkuminen peittää suunsa hieman liian hyvin, mikä luo suuhun tiivistetyn tilanteen. Myös ilman puute suussa lisää tätä ja pian heräät kauhealla hengityksellä. Siksi hammasproteesit on aina poistettava ja puhdistettava säännöllisesti ennen liottamista veteen yöksi.

6. Harja ennen nukkumaanmenoa:

Jos haluat tietää, kuinka parantaa pahanhajuinen hengitys pysyvästi, harjaaminen kahdesti päivässä on ensimmäinen askel. Ennen kuin menet nukkumaan, varmista joka ilta, että suusi on puhdas kertyneestä ruoasta ja bakteereista, jotka pilaavat suun suuhygienian. Hyvä harja erityisesti fluoripitoisella hammastahnalla voi auttaa sinua poistamaan bakteerit ja bakteerit ja puhdistamaan suun sisäpuolen poistamalla pahanhajuisen hengityksen.

7. Pidä silmällä ruoansulatusta:

Ruoansulatuksella on myös tärkeä rooli pahanhajuisesta hengityksestä. viallinen ruoansulatus aiheuttaa enemmän bakteereja ja alkioita järjestelmässäsi, mikä voi ensisijaisesti liittyä pahanhajuiseen hengitykseen.

Nyt kun olet oppinut erilaisista huonon hengityksen kotihoidoista, on aika harjoittaa niitä. Pahanhajuinen hengitys tai halitoosi voivat pysyvästi heikentää kuvaa julkisesti. Olipa kyseessä hallituksen kokous tai läheinen keskustelu kumppanisi kanssa, pahanhajuinen hengitys voi kääntää maineesi ja saada sinut tuntemaan olosi eristäytyneeksi. Oikean henkilökohtaisen hygienian ja hoidon ohella myös suuhygienialla on tärkeä rooli. Hanki itseluottamuksesi takaisin helmivalkoisen hymyn kanssa!

Usein Kysytyt Kysymykset:

1. Mieheni kärsii pahasta hengityksestä. Kuinka kerron hänelle loukkaamatta häntä?

Tämä on vaikein ja haastavin ongelma, jonka puoliso voi koskaan kohdata. JOS pahanhajuinen hengitys on ongelma, sen kuuleminen muilta on toinen. Sen sijaan, että puhuisit suoraan tosiasioista, voit antaa hänelle hienovaraisia ​​vihjeitä. Mainitse satunnainen työtoveri, jonka hengitys haisee ja kuinka haju vastusti kaikkia. Voit jopa pyytää häntä liittymään suunpuhdistukseen ennen intiimiä. Pikkuhiljaa tästä tulee käytäntö ja ongelmasi voidaan ratkaista!

2. Kuinka käsitellä pahanhajuista hengitystä työpaikalla?

Harjaa ja hammastahnaa on vaikea kuljettaa työpaikalle. Paras tapa varmistaa raikkaampi hengitys on huuhdella suu jokaisen aterian tai juoman jälkeen. Voit ponnahtaa sokerittomaan purukumiin raikkaan tuoksun saamiseksi. Vihreän teen lisääminen ruokavalioon, juominen paljon vettä ja jopa taskussa olevan suuveden kantaminen voi säästää sinua hämmennykseltä.

3. Minulla on krooninen pahanhajuinen hengitys? Mitä teen??

Jos sinulla on halitoosi, vaikka olet käyttänyt kaikkia näitä korjaustoimenpiteitä ja ryhtynyt tarvittaviin varotoimiin, se voi olla merkki taustalla olevasta ongelmasta. Sinun on mentävä välittömästi hammaslääkäriin ja suoritettava perusteellinen tarkastus. Sinua kehotetaan noudattamaan erityisiä ohjeita ja suorittamaan suun ammattimainen puhdistus. Tämä on suositeltavin tapa käsitellä pahanhajuista hengitystäsi!