Tehokkaimmat tavat hoitaa yskää ja kylmää kotona

Yksi haastavimmista ongelmista, joita monet lääkärit ja potilaat ympäri maailmaa kohtaavat kylmässä! Joo! Vaikka se on yksinkertainen infektio, kylmä voi saada sinut tuntemaan olosi kuolinvuoteella. Suurin osa käsikauppalääkkeistä tukahduttaa kylmää muutaman tunnin ajan, mutta antaa myös monia sivuvaikutuksia. Onneksi meille on monia luonnollisia kotilääkkeitä yskään ja vilustumiseen, jotka ovat turvallisia ja tehokkaita. Lue, miten voit käyttää niitä.

Kylmän ja yskän syyt:

Sekä kylmä että yskä johtuvat mikrobi -infektiosta, yleensä viruksesta nimeltä Rhinovirus. Tässä on joitakin tärkeimpiä tekijöitä, jotka ovat vastuussa tämän tartunnan leviämisestä:

• Henkilökohtaisten tavaroiden jakaminen.
• Fyysinen kontakti.
• Sylki pisaroita.
• WC -istuimet.

Kylmä ja yskä voivat johtua myös allergisesta reaktiosta säälle, kylmälle ruoalle tai juomille, siitepölylle ja muille allergeeneille.

Kylmän ja yskän oireet:

Nämä ovat yleisiä oireita, joita sairastunut kokee kylmästä ja yskästä:

• Vuotava tai tukkoinen nenä.
• Kipeä kurkku.
• Jatkuva yskä.
• Nenän tukkoisuus.
• Kehon kipu, nivelkipu.
• Jatkuva aivastelu.
• Kuume, yleensä heikkolaatuinen.
• Yleinen sairaus.
• Ruokahalun menetys.

Kylmän ja yskän ehkäisy:

On erittäin vaikeaa estää kylmää ja yskää erityisesti lapsilla. Voit kuitenkin laskea sen taajuutta noudattamalla näitä yksinkertaisia ​​varotoimia:

• Noudata tiukkaa henkilökohtaista hygieniaa.
• Pidä antimikrobiset pyyhkeet ja desinfiointiaine saatavilla. Puhdista kaikki pinnat, kuten ovenkahvat, pöydät tai paperitavarat, jos ne on jaettu.
• Pese kädet saippualla tuhoamaan kaikki bakteerit aiheuttavat infektiot.
• Vältä kosketusta tartunnan saaneisiin ihmisiin.
• Älä lähetä seurakuntaasi kouluun, jos hän on vilustunut, jotta se ei leviäisi muille.
• Syö C -vitamiinipitoista ruokaa immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.

Luonnolliset korjaustoimenpiteet yskään ja kylmään:

Alla on lueteltu joitain yksinkertaisimmista, mutta tehokkaista DIY -kylmä yskän kotihoitoista:

1. Valkosipuli yskälle ja kylmälle:

Yksi parhaista kotihoidoista yskää ja kylmää vastaan ​​on valkosipuli. Se on antiviraalinen, antibakteerinen ja sienilääke, joka voi tehdä ihmeitä terveydellesi. Voidaan käyttää valkosipulia mehuttamalla se ja kuluttamalla hitaasti vähän kerrallaan. Muuten paras tapa käyttää valkosipulia vilustumisen hoitoon on kuullottaa se hieman gheellä tai voilla ja kuluttaa se. Se huolehtii myös koskemattomuudestasi, koska tällä hetkellä keho on altis erilaisille sairauksille. Voidaan jopa käyttää valkosipulia päivittäisessä ateriassaan nopean toipumisen varmistamiseksi.

2. Inkivääri:

Muinainen kiinalainen menetelmä totesi, että inkivääriä käytetään kylmän ja nuhan parantamiseen, ja sama koskee intialaisen ayurvedan tietämystä. Inkivääri on tunnettu perinteinen menetelmä, jonka tiedetään parantavan yskää ja kylmää välittömästi, ja siksi paras ehdotettu tapa on kuumaa höyryävää kupillista inkivääriteetä, joka voidaan toisinaan sekoittaa hieman sitruunaa ja hunajaa. Sen lisäksi, että se maistuu upealta, sen ominaisuudet pitävät sinut tuoreena ja avaa tukkeutuneen nenän.

3. Eukalyptushengitys:

Eukalyptus on lähinnä kasvi, joka on kuuluisa kumista, öljyistä ja puusta, mutta saattaa tulla yllätyksenä, kuinka eukalyptuksen hengittäminen voi auttaa lievittämään ruuhkautunutta rintaasi ja nenäsi. Kun sanomme hengittävän eukalyptusta, emme tarkoita itse kasveja, mutta tarvitsemme vain muutaman tipan tätä eteeristä öljyä. Kaada muutama tippa eukalyptusöljyä kiehuvan vedenpinnan päälle ja peitä sitten pyyhe pyyhkeellä ja luo kotikylpylätilanne, jossa kumartut vedenpinnan yli ja hengität höyryä. Tämä on erittäin tehokas kotilääke yskään ja vilustumiseen.

4. suolaliuos nenäsumute:

Suola on paras kotihoito vilustumiselle ja yskälle, joka voi tuhota viruspatogeenit. Kylminä päivinä kehomme on heikko, kun menetämme immuunijärjestelmämme. Kehomme suola auttaa meitä taistelemaan virusta ja haitallisia vieraita kappaleita vastaan. Vaikka emme voi syödä suolaa kourallisina, tämä on tehokas tapa parantaa itseäsi. Paras tapa on tehdä laimennettu liuos vedestä sekoitetusta suolasta ja ruokasoodasta ja käyttää sitten nenäsumutetta sen suihkuttamiseen nenään. Suolaveden tiedetään myös avaavan tukkeutuneet kanavat.

5. Hunaja parantaa yskää ja kylmää:

Hunaja on paras kotihoito kylmälle ja yskälle, jota on käytetty monissa kodeissa muinaisista ajoista lähtien. Sen sanotaan sisältävän antioksidanttisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat rauhoittamaan ärtynyttä kurkkua ja auttamaan sinua lievittämään ärsytystä. Hunajaa voidaan käyttää joko suoraan tai pastillin muodossa. Tämä on myös yksi parhaista kodin korjaustoimenpiteistä vakavaan kylmään ja yskään lapsilla.

6. Nesteen saanti:

Kiinteä saanti on välttämätöntä heikolle ruumiillesi tällä hetkellä, mutta yksi asia, joka on pidettävä yllä ja pidettävä vakiona, on nesteen saanti kehossasi, joka auttaa pitämään kurkusi lämpimänä ja kutinaa vailla, ja toinen syy siihen, miksi yskä voi olla liioiteltua. Kuivan kutiavan kurkun välttämiseksi yleensä kanakeitto, vesi, mehut ja energiajuomat ovat paras tehokas tapa. Vältä kylmiä tai kuumia juomia, kuten kylmiä juomia ja lämmintä kahvia, jotka voivat toimia diureettina ja kuivata sinut.

7. Astragalus:

Kiinalaiseen perinneeseen asti Astragaluksen juurien tiedettiin toimivan eliksiirinä heikentyneelle keholle. Sillä on antibakteerisia, sienilääkkeitä ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka pitävät kylmän loitolla, kun astragalus vaikuttaa kehoosi pitämään immuunisuojan vahvana ja suojaavana. Vaikka kapseleita voi ostaa tiskiltä, ​​paras tapa on valmistaa keitto astragaluksen keitetyistä juurista ja kuluttaa se. Astragalus on yksi parhaista luonnollisista yrteistä yskään ja vilustumiseen.

8. seljanmarja:

Vaikka nimi viittaa hedelmään, seljanmarja on lähinnä yrtti, jota käytetään usein kylmän ja kuivan yskän parantamiseen. Se toimii myös vahvan immuunijärjestelmän luomiseksi. Joko mehu tai käytä kaupasta ostettuja kapseleita. Se on yksi tehokkaimmista luonnollisista kotihoidoista yskään ja vilustumiseen.

9. Katso, mitä syöt:

Immuunijärjestelmän heikkenemisen vuoksi oikea ravinteiden osuus on välttämätön keholle, ja antioksidantteista, kuten marjoista ja appelsiinit ja limetit sisältävästä Cs -vitamiinista alkaen, on varmistettava, että proteiinien saanti kehossa on riittävä. D -vitamiini on myös kova vaatimus. Siksi luettelo elintarvikkeista, joiden pitäisi olla luettelossa, ovat munat, tofu, maitotuotteet, liha ja paljon vihanneksia. Joskus jotkin mausteet ja yrtit voivat myös vaikuttaa.

10. Höyryn hengittäminen:

Kotihoito yskää ja vilustumista varten on ensimmäinen ja tärkein vaihe höyryn sisäänhengityksessä nenäontelon tukkeutumisen poistamiseksi. Paksu lima nenän ontelossa höyryhengityksen aikana pehmentää itsepäistä limaa ja keventää sitä niin, että pieni puhallus voi lievittää nenän kautta kulkeutumista. Voit usein lisätä muutama tippa eteeristä rosmariini- tai laventeliöljyä keitettyyn veteen lisähoitoa varten.

11. Aamujuoma:

Aloita päiväsi kylmän ja flunssan keskellä haalealla lasillisella vettä, ruokalusikallinen hunajaa ja limepuristinta. Hunajaa on aina pidetty luonnollisena parantajana, ja limetin tai sitruunan käyttö, joka on rikastettu antioksidantteilla, voi lievittää ruuhkia. Lämmin vesi itsessään on ihmeiden tekijä ja lohduttaja kylmille ja flunssan päiville.

12. Pyhä basilika ja hunaja:

Pyhää basilikaa, joka tunnetaan myös nimellä Tulsi, käytetään ikivanhana vaihtoehtoisena lääkkeenä yskään ja vilustumiseen. Olipa se kutinaa tai arkuutta, se voidaan helposti poistaa käyttämällä pyhää basilikaa teelusikallisessa hunajaa. Pyhää basilikaa voi ostaa lähistön kasvitieteestä tai yksinkertaisesti paikallisesta ruokakaupasta.

13. Gargle:

Kodin korjaustoimenpiteet kylmään ja yskään sisältävät myös kuristamisen yhdeksi tärkeistä tekniikoista kurkkukipun rauhoittamiseksi pitäen rintakehäsi ja kurkunontelosi tiukasti ja lämpimänä. Normaali lämmin vesi, johon mahdollisesti sekoitetaan pieni suola- tai inkivääriöljypisara tai jopa kurkkukipulääke, auttaisi sinua rauhoittamaan kurkun lihaksia, jolloin ne voivat avautua, kun taas natrium voi todella auttaa vähentämään kipua ja turvotusta.

14. Piparminttu vähentää kylmää ja yskää:

Piparminttua voidaan käyttää yrttiöljyn muodossa tai yksinkertaisesti murskaamalla mintunlehtiä ja lisäämällä se kuristusvesiisi. Minttu on luonnollinen jäähdytysaine, ja se voi jäähdyttää kurkun tuskallista punaista turvotusta ja samalla avata ruuhkautuneet ontelot, jotta voit hengittää raikkaasti ja vapaasti.

15. Ruokasoodan nenäsumute:

Tee nopea nenäsumute ruokasoodaa käyttäen ja varmista, että laimennat sen tarpeeksi hyvin vedellä, jotta liuos tulee vetiseksi. Käytä nyt nenäsumutinta tai dippiä suihkuttamaan osa nenäonteloon siten, että nenän tukkoisuus voidaan irrottaa, jolloin ilma pääsee kulkemaan nenän ontelosta. Tämän kotihoidon käytön jälkeen kukaan ei voi sanoa, että se ei ole hyvä, sano vain, että se on erinomainen hoito kylmälle ja yskälle.

16. Kanelitee:

Kotilääke kylmään ja yskään pyytää sinua myös höyryävän kupin kanelia. Kaikki lämmin ja mukava lisäisi helpotusta ruuhkautuneeseen rintaan, luultavasti yksi syy siihen, miksi kanelilla keitetty tee auttaa sinua pitämään itsesi lämpimänä samalla rauhoittamalla kurkkukipua ja hallitsemaan yskääsi. Kaneli on myös luonteeltaan tulehdusta ehkäisevä, luultavasti parantava kurkun turpoamista.

17. Brandy:

Tämä on erityisesti lääke vanhuksille, jotka kärsivät vilustumisesta ja yskästä. Brandyä ei voida kutsua suoranaiseksi lääkkeeksi kylmälle ja yskälle, mutta pieni lämpö tänä aikana tuo varmasti helpotusta ruuhkautuneeseen nenän onteloon. Aloita yksinkertaisella tuoksulla, joka puhdistaa nenäkäytävän, ja nauti sitten hyvä juoma.

18. Ylimääräinen tyynyhoito:

Pahan kylmän ja flunssan aikana tyynyllä makaaminen estää usein ilman tasaisen kulkemisen nenän ontelon kautta, mikä vaikeuttaa hengitystä. Tästä syystä on aina suositeltavaa tukea päätäsi hieman ylöspäin käyttämällä toista tyynyn sarjaa, jotta kalteva kaula voi vapaasti hengittää estämättä nenääsi. Tämä on yksi parhaista tavoista lievittää kylmää.

19. Kanankeittohoito kylmälle ja yskälle:

Kylmään ja flunssaan liittyy aina kuumetta ja kehon kipua. Noin tähän aikaan aromaattinen kulhollinen kanakeittoa, jossa on kelluvia pehmeitä rashereita, on juuri se, mitä kaipaat koko tämän ajan. Kana ei ole vain hyödyllinen voimien palauttamiseen tällä hetkellä, vaan myös kurkkukipuun. Mikään lämmin kulhollinen keittoa ei voi korjata. Kanakeitto on yksinkertaisin ja paras kotilääke yskään.

20. Höyryhieronta:

OSTA TÄSTÄ

Yleinen kotitalouden nimi, höyryhieronta, voidaan usein käyttää läheisestä lääke- tai lääkekaupasta. Tämän lääkegeelin minttuinen maku voi helposti avata tukkeutuneet tai ruuhkautuneet käytävät. Levitä tämä geeli rintaasi tai otsaasi ja anna lyötyn geelin tuoksu tehdä ihmeitä sinuun. Se varmasti helpottaa kylmää ja yskää.

21.Kostutin:

Pidä ilma ympärilläsi lämpimänä, jotta ulkopuolinen kylmä ei voi pahentaa tilannetta sinulle. Huoneessasi toimiva ilmankostutin tai lämmitin pitää ympäröivän tiukasti ja mukavasti. Vaikka se ei osallistu suoraan kylmän ja yskän parantamiseen, se auttaa sinua varmasti pitämään itsesi poissa tulevista kylmäsairauksien mahdollisuuksista.

22. Yrttihoito:

Käytä yrttejä päivittäisessä ruokavaliossa, jotta se voi rauhoittaa sisäelimiäsi ja samalla auttaa sinua palauttamaan voimasi. Käytä yrttejä, kuten rosmariinia, timjamia, persiljaa ja jopa korianteria, kaikki hienonnettuna ja kuutioituna jokapäiväiseen makuusi. Yrtit ovat aina yksi parhaista ja luonnollisista kotihoidoista yskään ja vilustumiseen, ja ne ovat erittäin hyödyllisiä myös terveydellesi.

23. Lämmin kookosöljyhieronta:

Kylmä- ja yskänhoitotuotteet voivat olla myös hyvän lämpimän öljyhieronnan muodossa, etenkin rinta -alueella. Lämmin kookosöljy pitää sisäosat lämpiminä ja hieronta auttaa ruuhkia avautumaan, jotta hengitystäsi voidaan auttaa. Useista yskän ja kylmän kotihoidoista se on tehokkain kotihoito.

24. Intian karviainen:

Intialainen karviainen tai kuten me kutsumme sitä amla on rikastettu C -vitamiinilla, joka on vakaa antioksidanttien lähde, joka auttaa sinua rakentamaan immuunijärjestelmääsi ja samalla parantamaan kurkkukipua ja turvotusta. Karviaisen käytön jälkeen voit tuntea vapauden kurkussa ja nenässä. Tämä tarkoittaa sitä, että se voi hallita kylmää ja yskää.

25. Jaggery auttaa kylmään ja yskään:

Jaggery, kun se sekoitetaan liuokseen mustapippurin ja kuminan kanssa, voi olla hyvä lääke kurkkukipuun ja kylmään. Sekoita se hyvin veden kanssa ja pidä rintakehäsi lämpimänä ja ilman ruuhkia. Tämän seoksen viruksenvastaiset ominaisuudet voivat tarjota rauhoittavan helpotuksen infektiosta.

Oletko yllättynyt lukiessasi näitä yksinkertaisia ​​kotihoitoja vilustumiseen ja yskään? Suurin osa ainesosista on saatavilla keittiössäsi, joten ne ovat yksi taloudellisimmista tavoista hoitaa tämä ongelma. Ollakseni rehellinen, ei ole olemassa erityisiä lääkkeitä, jotka voivat hoitaa kylmää ja sen mukana tulevaa yskää. Sen sijaan, että ottaisit suuritehoisia lääkkeitä, jotka vain tukahduttavat oireita tai aiheuttavat unta, voit kokeilla näitä luonnollisia paranemismenetelmiä.

Usein kysytyt kysymykset:

1. Kuinka kauan kylmä ja yskä yleensä kestää?

Yleinen vilustuminen ja yskä kestävät yleensä viikon tai 7 päivää. Se on seurausta virusinfektiosta, jota ei voida hoitaa antibiooteilla. Voit kuitenkin saada helpotusta oireisiin kokeilemalla näitä luonnollisia korjaustoimenpiteitä kotona. Jos tilanne ei parane edes viikon kuluttua, on suositeltavaa mennä lääkäriin.

2. Miksi koululaiset ovat alttiimpia vilustumaan?

Alle 6 -vuotiaat lapset, erityisesti koulua käyvät, ovat suuremmassa vaarassa sairastua vilustumiseen. Fyysinen kosketus, tavaroiden jakaminen, henkilökohtaisen hygienian tietämättömyys vaikuttavat näihin hyökkäyksiin. Voit vähentää vilustumistiheyttä vahvistamalla immuunijärjestelmääsi ravitsemuksellisella ruoalla. Iän myötä vilustumisriski pienenee.

3. Miksi minua kehotetaan pysymään kotona kylmän ja yskän aikana?

Syy, miksi sinua pyydetään pitämään taukoa töistä, johtuu kylmästä ja yskästä. Se leviää helposti ihmisestä toiseen. Erityisesti suljetuissa tiloissa, kuten työpisteissä, kouluissa tai elokuvateattereissa, supistumismahdollisuudet ovat suuret. Kollegoidesi, ystäviesi ja läheistesi hyvinvoinnin vuoksi on parempi pysyä sisätiloissa, kunnes oireet häviävät.