Oireet ja terveydenhuollon vinkit viidennen kuukauden raskaana oleville naisille

Raskaus on yksi naisen kauneimmista vaiheista. Se on kuitenkin myös yksi haastavimmista vaiheista, koska hän kokee äkillisen muutoksen kehossaan. Pahoinvointi, ruokahaluttomuus, mielialan vaihtelut ja väsymys voivat todella ajaa pähkinöitä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Kun raskaus on viides kuukausi tai kaksikymmentä viikkoa, keho tottuu näihin muutoksiin ja alkaa hitaasti hyväksyä “vieras ruumis” sen sisällä. Tässä vaiheessa nainen voi alkaa nauttia raskaudestaan ​​ruokahalun palautuessa ja suhteellisen rauhallisella ajattelutavalla. Tässä artikkelissa olemme käsitelleet yksityiskohtaisesti sikiön kehitystä viidennen raskauskuukauden aikana ja mitä voit odottaa muuttuvan kehossasi.

5. raskauskuukausi

5. kuukauden raskaus:

  1. Mitä odottaa 5 kuukauden raskaana ollessa?
  2. 5 kuukauden raskauden oireet:
  3. Vauvan kehitys 5 kuukauden raskaana:
  4. Muutokset äidin kehossa viidennen kuukauden raskauden aikana:
  5. Viidennen kuukauden aktiviteetit:
  6.  5. kuukauden raskausruokavalio:
  7.  Viidennen kuukauden raskausharjoitus:
  8.  Tee ja älä tee viidennen raskauskuukauden aikana:
  9.  Nukkuma -asema raskauden 5. kuukauden aikana:
  10.  Lääketieteelliset hoidot ja tarkastus viiden kuukauden raskaana oleville:
  11.  5. raskauskuukauden varotoimet ja vinkit:
  12.  Asiat, jotka on pidettävä mielessä 5 kuukauden raskauden aikana:

Mitä odottaa 5 kuukauden raskaana ollessa?

Tämä opas auttaa sinua ymmärtämään kaikki pakolliset tiedot viiden kuukauden raskaudesta.

5 kuukauden raskauden oireet:

Vaikka vauvasta vieläkin järjissään tulee nyt loinen äidille, äiti tekee päätöksensä herätessään ensimmäisten auringonsäteiden osuessa kattoon ja hän juoksee vessaan tyhjentämään itsensä. Tämä pahoinvoiva tunne jatkuu koko ajan ja tämä noudattaa unettomia öitä, jotka vaikeuttavat matkaa. Näiden kanssa tulee tietty ylivoimainen tunne, joka hallitsee mielesi. Nämä mielialan vaihtelut ottavat sydämesi vahvimman paikan, jolloin sinusta tuntuu masentuneelta ja surulliselta. Epäsäännöllisyydet voivat myös lisätä surua. Hirviön ruokahalulla on myös ylivoima tässä tapauksessa.

Vauvan kehitys 5 kuukauden raskaana:

Siittiöiden ja munasolun yhdistämisen jälkeen muodostuu blastosysteemi. Tällä hetkellä vauva on vain tieteellinen termi, joka yrittää säilyttää paikkansa munasarjojen seinämissä. Kun etsit sopivaa paikkaa, vauva tarttuu kohdun seinämään, istukkaan ja napanuoraan, jotka yhdistävät nämä kaksi kehoa. Äiti ja lapsi; tämä blastosysteemi, joka on lääketieteellinen termi hedelmöitetylle munasolulle neljäntenä tai viidentenä päivänä, muuttuu alkioksi tietyn kehityksen jälkeen.

Toiseen kuukauteen mennessä vauva on ottanut pienikokoisen ihmisen muodon ja nyt sitä kutsutaan sikiöksi. Paremman havainnoinnin vuoksi raskauden seuranta edellyttää viikoittaista sääntöä, jossa yhdeksän kuukauden sijasta harkitaan 40 viikkoa. Tämä leikataan edelleen kolmeen raskauskolmannekseen- ensimmäinen, toinen kolmas. Ensimmäinen raskauskolmannes käsittelee vauvan muodostumista ja toinen kehitystä. Kolmas koskee kasvua ja täydellisyyttä, ja kun kaikki on ohi, yhdeksän kuukautta on kulunut loppuun.

a). Pituus ja paino:

Viides kuukausi merkitsee kasvukautta. Toisen kolmanneksen puolivälissä vauva osoittaa merkittävää kasvua ja kehitystä tähtitieteellisellä nopeudella. Vauva on nyt täysikasvuinen ja painaa punnan. Hänen mittauksensa ovat jossain 9-10 tuumaa ja hän näyttää nyt erilaisia ​​kehon liikkeitä.

b). Elimet:

Nyt vauva on kehittynyt paljon. Sisäelimet alkavat nyt kukoistaa ja toimia. Hänen maksassaan tuotetaan tarvittavaa punaista verta ja munuaiset suodattavat jätteet. Hänen keuhkonsa on muodostettu siten, että hän voi hengittää happea ja sykkivä sydän voidaan nyt kuulla selvästi äidin vatsaan asetetulla stetoskoopilla. Aivot ja niiden toiminnot ovat kehittyneet ja neuronien ja monimutkaisten hermojen massayhteydet ovat yhteydessä toisiinsa kehossa.

c). Iho:

Tässä kohtaa iho tulee sisään. Kaikki tämä, kun vauva oli laiha ja ohut, ja luurakenne kehitti alla olevia esineitä ja ainesosia. Nyt kehityksen myötä vauva näyttää merkittävää rasvakerrosten kasvua ihon alla. Pian hän lihoaa merkittävästi, kun hän muuttuu lihavammaksi ja terveemmäksi. Nyt kerran läpinäkyvällä iholla on nyt pigmentaatiota, joten hän voi nyt muistuttaa vanhempiensa ihon sävyä, joka voi olla missä tahansa vaaleanruskean ja vauvan vaaleanpunaisen välillä. Kuitenkin hänen ihonsa on edelleen roikkuva ja ryppyinen, mutta ajan myötä rasvakerrokset huolehtivat siitä.

d). Pinnoite iholla:

Lapsivesi kelluu yhdeksän kuukauden ajan voi saada tuhoisaa rypistymistä vauvan iholle, joten nyt tämä juustomainen vahamainen aine peittää hänen ihon rumpusta kruunuun, jota kutsutaan yleiskielellä vernix caseosaksi tai vernixiksi. Tämä kerros suojaa vauvan pehmeää ihoa. Myös pienet pehmeät vauvan hiukset, joita kutsutaan lanugosiksi, täyttävät nyt ihokerrokset, joilla on myös ensisijainen rooli vauvan ihon suojaamisessa.

e). Vastaustimulit:

Kuukausien aikana hän on kuullut äänesi, ympäristösi, isäsi äänen ja paljon muuta, ja nyt hän voi vastata, koska lääkärin mukaan hänellä on nyt kyky ottaa laskuja ja tutustua niihin. Usein syntymän jälkeen samat äänet, jopa musiikki, voivat auttaa häntä rauhoittumaan vaikeina aikoina. Nyt vauva, kun hän tuntee itsensä, voi vastata takaisin äänellesi liikkeen muodossa, kuten lyönti tai potku. Hän voi jopa tehdä ilmeitä, vaikka ne eivät ole vielä täydellisiä.

Muutokset äidin kehossa viidennen raskauskuukauden aikana:

Jotkut näistä terveysongelmista ovat yleisiä tällä kaudella:

1). Raskausarpia:

Noin tähän aikaan vauvan kolahtaa on kasvanut merkittävästi kohdun seinämien venytyskyvyn yli. Koska se on lihaksikas pussi, se kuitenkin kestää painetta ja venyttää itsensä sopimaan vauva kasvaa joka päivä. Viiden kuukauden raskauden painonnousu johtaa venytykseen, mikä puolestaan ​​aiheuttaa ihon kulumista ja usein tuloksia alavatsan venytysmerkeistä. Sama tapahtuu rintojesi ja pehmusteesi kanssa, kun ne kasvavat ja voivat jopa joutua venytysmerkkeihin. Pelottavien venytysmerkkien voittamiseksi voit parhaiten tehdä voiteita ja öljyjä pitämään ihosi nesteytettynä ja estämään jälkiä, vaikka ihosi olisi vedetty sisäkerroksista. Lääkemäärättömillä öljyillä asiat on tehty sinulle helpommaksi, mutta voit myös käyttää aloe veraa tai E -vitamiinia samojen vaikutusten saamiseksi.

2). Selkäkipu:

Tässä kuussa saatat huomata kärsiväsi pahasta selkäkivustapauksesta. Ei ole mitään syytä huoleen, koska selkäkipu johtuu väärästä nukkumisasennosta. Nyt on aika alkaa nukkua kyljilläsi selän sijasta, koska vauvan kasvu vaatii enemmän tilaa. Joten se työntää selkälihaksia tekemään tilaa itselleen. Selässä nukkuminen tekee lihaksista kivuliaita. Siksi selän kipeytymisen välttämiseksi paras tapa, jonka voit tehdä skenaariossa, on nukkua sivuttain, etenkin vasemmalla.

Pidä aina tyyny ympärilläsi lisätuen saamiseksi, jotta vältät 5 kuukauden raskaana olevan vatsakivun ja selkäkipun. Toinen tapa ratkaista tilanne on hieronta lihaksia nopean helpotuksen aika ajoin. Myös lämpimät pussit tai kylmät pakkaukset ovat tervetulleita. Tämä tekniikka voi auttaa vähentämään alavatsakipua raskauden viidentenä kuukautena.

3). Närästys:

Tämä on yleinen oire raskauden aikana. Monet kokevat jopa oksentelua viidennen raskauskuukauden aikana. Tällaisen tilanteen välttämiseksi öljyistä ja mausteista ruokaa tulee välttää. Jotkut valittavat myös pelastuksen liiallisesta sylkemisestä. Yritä välttää ruokaa, joka sisältää runsaasti mahahappoja. Sen pitäisi toimia sinun hyväksesi. Tämä voi myös lisätä vatsakipua, jota voidaan vähentää perheen vanhemman jäsenen määräämillä kotitekoisilla lääkkeillä. Paras lääke närästykseen sanotaan olevan kylmä maito. Yritä ottaa se päivällä välttääksesi kaasu -ongelmia, jos otat sen yöllä.

4). Lisääntynyt ruokahalu:

Tässä vaiheessa voit kirjaimellisesti antaa sinulle mitä tahansa. Nälkäsi on hirvittävä ja teet kaikkesi syödäksesi kaiken lähellä näkemääsi. Tämä voi johtaa paitsi terveysongelmiin myös painon nousuun. Voit voittaa tilanteen, johon työnnät, voit pitää jättimäisen pähkinälaatikon ympärilläsi, koska ne eivät ole vain terveellisiä välipaloja vaan myös täyttävät. Pidä myös itsesi kiireisenä ja muualla, ja se auttaa sinua paljon.

5). Ilmavaivat:

Raskauden tässä vaiheessa ruoansulatusjärjestelmäsi hidastuu tasolle. Tuloksena on röyhtäily ja ilmavaivat. Saatat myös kokea vatsakipua raskauden aikana viidentenä kuukautena. Välttääksesi tällaiset tilanteet, varmista, että sinulla on terveellinen ruokavalio, joka on juuri valmistettu. Lisäksi sen pitäisi olla runsaasti ravinteita, jotta ampumatarvikkeet olisivat oikein. Usein virtsaaminen raskauden aikana viidentenä kuukautena on myös yleistä.

6). Jalkojen turvotus:

Jalkojen turvotus viidennen raskauskuukauden aikana on yleistä liiallisen nesteen kertymisen vuoksi. Pidä jalat ylhäällä ja aseta ne tyynylle tai tuolille tilanteen välttämiseksi. Kävely voi myös auttaa vähentämään turvotusta. Käytä mukavia tossuja tiukkojen kenkien sijasta, jotta se ei pahentaisi.

7). Valkoinen purkaus:

Valkoinen vuoto raskauden aikana 5. kuukaudessa on melko yleistä, eikä siitä pitäisi olla huolissaan. Ellet löydä siitä jälkiä verestä, se on täysin turvallista ja normaalia. Voidaan käyttää pikkuhousunsuojaa kosteuden välttämiseksi.

Viidennen kuukauden aktiviteetit:

Mitä tulee viidenteen kuukauteen, olet jo toisen kolmanneksen lopussa. Vauvan suihkusuunnitelmasi ovat käynnissä ja kaikki näyttää olevan paikallaan. Muutama asia, jotka sinun on pidettävä mielessä, merkitse kalenteriisi, jos aiot suorittaa lääkärintarkastuksen. Tämä on onnellinen raskauskolmanneksesi ja olet melkein läpi raskauden. Harvat tärkeät testit ottavat verit ja virtsanäytteet auttavat havaitsemaan mahdolliset ongelmat. Toimitushetkellä. Myös sonografian avulla vauvan kehitystä voidaan tarkastella tässä vaiheessa.

Ruokavalio ja liikunta viidennen kuukauden aikana:

5. kuukauden raskausruokavalio:

1. Mantra sinulle tässä vaiheessa on pitää itsesi nesteytettynä vaikka kuinka monta kertaa juokset kylpyhuoneeseen. Vesi auttaa ummetusta, ja sinun on pidettävä huolta lapsestasi. Jatka myös nesteiden, kuten maidon, ja hedelmien, kuten vesimelonin, käyttöä, koska ne ovat yhtä hyödyllisiä kehollesi.

2. Ota ruokavalioosi runsaasti proteiinipitoista ruokaa. Tämä voi sisältää vähärasvaista lihaa, munia, pähkinöitä, linssejä ja niin edelleen. Vauvasi fyysinen kehitys ja kehitys ovat matkalla 5 kuukauden kuluttua, etkä voi ottaa riskiä proteiinin puutteesta. Pidä terveyttäsi ja tasoja selvästi tavanomaisia ​​lukuja edellä, jotta synnytät terveen vauvan.

3. Oikea salaatti, joka sisältää hyvää kaalia, tomaattia, porkkanaa ja punajuurta, on hyvä, koska se sisältää kuitua ja on runsaasti ravintoaineita. Se myös rajoittaa painon nousua. Vältä suolakurkkua ja oliiveja, koska ne aiheuttavat sydämen polttamisen.

4. Rauta on tärkeä ravintoaine sinulle, koska tarvitset paljon punasoluja kehittääksesi lapsesi. Vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti, palkokasvit, banaani ja vähärasvainen liha, antavat sinulle äärimmäisen rautaa. Lisäksi tanniinit ovat runsaasti samaa. Varmista, ettet juo kahvia tai teetä heti rautapitoisen ruoan jälkeen.

5. Jos haluat erilaisen maun, voit kokeilla smoothieita, jäätelöitä, hedelmiä ja mehuja jne. Näin saat kaikki tarvittavat ravintoaineet.

5. kuukauden raskausharjoitus:

a). Venyy:

Jos on olemassa yksi parhaista raskauden harjoituksista, se on lantion venytys. Ne auttavat sinua saamaan vihdoin normaalin synnytyksen ja vähentämään kipua. Voit käyttää harjoitusta tyynyllä, tuolilla tai pallolla.

b). Kyykky:

Ota pallo ja istu taivuttamalla polviasi. Tämä aiheuttaa painetta reisiin ja lantion alueille.

c). Meditaatio & Jooga:

Jooga on turvallisin vaihtoehto ylläpitää tai vähentää ylimääräistä rasvaa. Se lisää kehon joustavuutta ja on siksi hyödyllinen toimituksessa.

d). Lantion flex:

Kuten nimestä voi päätellä, tämä harjoitus on fiksu liike, kun olet jo huolissasi lantion alueen kipuista. Se auttaa taipumaan selkääsi ja reisiäsi, jotta voit säilyttää painopisteen.

e). Kävely:

Käveleminen viidennen kuukauden aikana on erittäin tärkeää. Se ei vain virkistä bittiäsi, vaan antaa myös positiivista energiaa. Hitaalla kävelyllä puistoissa, puutarhoissa jne. Saat pitkäaikaisia ​​hyötyjä ja myös stressiä.

Tee ja älä tee viidennen raskauskuukauden aikana:

1. Älä tee kotitöitä yksin. Lepää sopivaan aikaan, jotta keho ja vauva voivat levätä sisällä. Nuku säännöllisesti tietyin väliajoin. Suorita helppoja ja stressittömiä tehtäviä.

2. Jatka lukemista verkkosivustojen tai aikakauslehtien kautta raskauden seuraavasta tasosta ja sen vaikutuksista kehoosi. Tämä auttaa sinua valmistautumaan mielesi seuraavalle tasolle. Ota kumppanisi mukaasi säännölliseen tarkastukseen välttääksesi ongelmia ja nauti vaiheesta.

3. Älä anna muiden holhota sinua. Älä kuuntele muiden ihmisten kokemuksia toimitushetkellä. Tämä aiheuttaa stressiä ja saatat tuntea olosi epämukavaksi.

4. Hemmottele itseäsi vauvan vaatteiden ostamisessa tai nimien valitsemisessa. Tämä pitää stressin poissa mielessäsi, kun olet kiireinen joissakin töissä muiden kanssa.

Nukkuma -asema raskauden 5. kuukauden aikana:

Tässä vaiheessa huomaat näkyvän vauvan kourun ja siksi on vaikea nukkua vatsallasi. Nukkuminen selkä sänkyä kohti voi olla ok, mutta voi aiheuttaa voimakasta kipua alaselän lihaksissa. Suositeltava nukkumisasento on nukkua kyljelläsi, mieluiten vasemmalla puolella. Tämä mahdollistaa hyvän verenkierron vauvalle eikä aiheuta stressiä sisäelimillesi.

Lääketieteelliset hoidot ja tarkastus viiden kuukauden raskaana oleville:

Tässä kuussa, tavallisen ultraäänen lisäksi, saatat myös käydä läpi lapsesi kromosomimäärityksen. Tämä auttaa sinua tietämään, onko vauvaa häiritseviä oireita. Siksi muutamia lääkkeitä, joita pitää sängyn vieressä, ovat:

  • Kivut ja kivut- asetaminofeeni.
  • Allergia- antihistamiinit ja ioratidiini.
  • Yskä- dekstrometorfaani ja guaifenesiini.
  • Ummetukseen- Metamucil ja Colace.
  • Närästykseen- antasidit ja famotidiini.

5. raskauskuukauden varotoimet ja vinkit:

a). Hallitse ihottumia hyvin, ennen kuin ne voivat levitä ja pahentaa sinua. Nämä ovat yleensä kuumuudesta, mutta voivat tapahtua myös huolimattomuuden vuoksi. Suihkussa käyminen voi rauhoittaa ihottumaa hyvin.

b). Pukeudu mukaviin äitiysvaatteisiin koko ajan, koska näin lantion alueesi on vapaa. Pehmeiden kankaiden, kuten pellavan ja puuvillan, tulisi olla valintasi. Jos on kesä, vaaleat värit tiivistävät sopimuksen.

c). Älä lopeta harjoituksiasi. Istu koko ajan asianmukaisella tuella säilyttääksesi painopisteen hyvin.

d). Keskustele perheenjäsentesi kanssa edistymisestäsi. Se ei vain selvennä asioita sinulle, vaan myös helpottaa heidän tietämistä, mihin olet menossa.

e). Aloita puhuminen vauvasi kanssa tästä lähtien, koska niin hän voi tunnistaa äänesi ensimmäisenä, kun hän tulee maailmaan.

Asiat, jotka on pidettävä mielessä 5 kuukauden raskauden aikana:

Mitä tulee viidenteen kuukauteen, olet jo toisen kolmanneksen lopussa. Vauvan suihkusuunnitelmasi ovat käynnissä ja kaikki näyttää olevan paikallaan. Muutamia asioita, jotka sinun on pidettävä mielessä viidennen kuukauden raskaushoidossa:

  • Merkitse kalenteriin varmistaaksesi, ettet jää paitsi lääkärintarkastuksista ja seulontatesteistä
  • Muutamat tärkeät veri- ja virtsanäytteet testausta varten auttavat havaitsemaan mahdolliset ongelmat toimitushetkellä.
  • Myös sonografian avulla vauvan kehitystä voidaan tarkastella tässä vaiheessa.
  • Jos huomaat verenvuotoa, äkillisiä kohdun supistuksia tai jopa epänormaaleja vauvan liikkeitä, sinun on kiirehdittävä välittömästi lääkärin puoleen.

Monilla naisilla on taipumus stressata liikaa ajattelemalla. Muista vain, että rauhallinen mieli johtaa terveeseen ja onnelliseen vauvaan. Pidä itsesi kiireisenä harrastuksilla, joista pidät, kuten musiikin kuuntelu, kotitöiden tekeminen, puutarhanhoito tai jopa jooga. Voit myös alkaa lukea lisää vanhemmuuteen liittyvistä vinkeistä, joiden avulla voit valmistautua paremmin synnytyksen jälkeen. Ota raitista ilmaa joka päivä ja tapaa ihmisiä, jotka voivat jakaa tunteitasi. Tällä tavalla olemme melko varmoja, että voit viettää iloisen viidennen raskauskuukauden.

Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset:

1). Onko seksiä turvallista 5. kuukauden raskauden aikana??

V: Kun olet ylittänyt raskauden neljännen kuukauden, seksi tulee turvalliseksi sinulle ja lapsellesi. Hormonien muutokset voivat houkutella sinua rakastumaan ja auttaa sinua voittamaan fyysisen ja henkisen stressin. Varmista vain, että noudatat turvallisia ja mukavia asentoja välttääksesi tuskallisia tilanteita.

2). Kuinka turvallista on matkustaa viidennen raskauskuukauden aikana?

V: Tänä aikana matkustamista pidetään usein turvallisena, jos se suunnitellaan hyvin. Älä koskaan lähde matkoille, jotka ovat stressaavia tai vaativat pidempää istumista. Valitse sen sijaan lomamatkoille. Muista neuvotella lääkärisi kanssa ja saada kaikki seulontatestit ennen kuin lähdet matkalle.

3). Milloin sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen raskauskuukauteen??

V: Lääkäriaikataulujen lisäksi sinun on otettava yhteys lääkäriin, jos huomaat epänormaaleja oireita, kuten verenvuotoa, liiallista vuotoa emättimestä, voimakasta vatsakipua, kohdun supistuksia ja sikiön vasteen puuttumista. Älä koskaan unohda näitä varoituksia, koska ne voivat olla hengenvaarallisia sinulle ja lapsellesi.