5 näringstips för en platt mage – vad ska du äta?
Vilka livsmedel bidrar till en drömmande, platt mage? Om du undrar ”Men hur är det? Är inte hemligheten i strikta dieter och obevekliga restriktioner? ”I princip nej. Du kan ha en fast och platt mage få med rätt kost. Hemligheten? Det finns livsmedel som hjälper till att förhindra gas:
För en platt mage, konsumera probiotisk yoghurt
Ät probiotisk yoghurt i början av dagen oavsett om du har magproblem eller inte. Detta är den första av de rekommenderade och riktigt underbara livsmedel som inte bara förbättrar matsmältningen, utan också smakar utsökt.
Drick myntete för en platt mage
Det är uppfriskande, energigivande och underbart att njuta av även utan socker och är mycket lämpligt som iste. Den varma pepparmyntedrycken är det billigaste, snabbaste och enklaste sättet att avgifta. Det hjälper dig att bli av med de gifter som täpper till din kropp och förhindrar att den fungerar som den ska. Det bidrar också till god matsmältning och en platt mage, som du stolt kommer att demonstrera på stranden.
Lägg sparrisen på tallriken
Det kan tyckas konstigt, men sparris är verkligen en av de livsmedel som innehåller alla egenskaper som har anti-uppblåst mat samtidigt. Du kan bli av med vätskeansamling, gasuppbyggnad och tarmblockeringar genom att helt enkelt lägga sparris till din meny oftare. Leta efter bra recept på internet.
Ät bananer
Om din meny innehåller mycket natriumrika livsmedel kommer det att orsaka gas. Och eftersom de flesta livsmedel du kan köpa i livsmedelsbutiker är fulla av natrium, är det självklart varför de flesta människor har problem med att knäppa byxorna. Oroa dig inte, det finns en lösning och det kallas kalium. Konsumera en banan när du känner att du har överdrivet med natrium och du kommer att fastställa kraften i dess ingredienser.
Quinoa bidrar till en smal figur
På tal om livsmedel med mycket kalium, prova quinoa. Det är glutenfritt, lättsmält, proteinrikt och ett bra frukostval om du försöker minska på livsmedel som orsakar magutspänning.
