Gå ner i vikt utan träning eller frukostens roll för hälsan

Hur kan jag gå ner i vikt utan att träna – en av de vanligaste frågorna som varje kvinna försöker svara på. Vi har en lösning för dig – missa inte din frukost!

Gå ner i vikt utan träning är möjligt – här är några tips

Så hur kan du och hur kan du alls gå ner i vikt utan att träna måste driva – här är svaret. Läkare har försökt övertyga oss i åratal att frukost spelar en viktig roll i bantning. 75% av alla tyskar äter frukost varje morgon innan de går till jobbet eller skolan. Det är ett mycket bra antal jämfört med amerikaner, till exempel – bara 44% av dem äter frukost. Tyskarna är mycket försiktiga med kvaliteten på sin frukost – müsli, yoghurt, fullkornsbröd, frukt och grönsaker konsumeras i stora proportioner.

Gå ner i vikt hälsosamt utan träning

De brittiska forskarna har en mycket intressant koppling mellan frukost och viktminskning. Om du inte äter frukost blir du hungrig mycket snabbare och tenderar ofta att ta snabbmat med hög fetthalt och kalorier. Dessutom är frukost en liten ritual för början av dagen. Missa inte dessa stunder!

Den färgglada tallriken framkallar stämning

Så du kan gå ner i vikt utan att träna – i sömn, till exempel! På kvällen, när vi sover, bearbetar kroppen maten som konsumeras under dagen. Energin som erhålls laddar cellerna. På grund av detta vaknar vi ibland och känner oss väldigt hungriga. Frukosten förser kroppen med kalorier och stimulerar ämnesomsättningen.

Hälsosam frukost med frukt och müsli

Gör en peeling själv – enkla och effektiva recept