Yogaövning mot sidofett – axelstativ för riktad viktminskning

Yogaövning mot sidofett – I detta avseende rekommenderas flera yogapositioner. Den kännetecknas av en särskilt bra asana, nämligen det så kallade axelstativet, som är det snabbaste sättet att bränna magefett.

Axelstativ – yogaövning mot sidofett – effektivt och lätt att utföra

Den vanliga prestandan för denna asana säkerställer en fast mage och en vacker midja, samt lyckas tappa överflödiga kilo och bibehålla en bra figur utan problem. Först – ligga på rygg! Tryck mot golvet med handflatorna. Lyft först upp benen, räta sedan också överkroppen tills den kommer rakt mot axlarna. Hakan vidrör brösten. Händer hjälper till att stabilisera kroppen. Armbågarna ligger på golvet. Vid denna Yogaövning mot sidofett armar och axlar belastas också. Försök att hålla denna position i minst en minut. Du bör andas ut och in normalt och koncentrera dig så mycket som möjligt. Först när du känner dig tillräckligt stabil fortsätter du med att andas ut och låta ditt högra ben hänga över huvudet. Andas nu in och ge benet tillbaka till utgångsläget. Båda benen är väl utsträckta. Upprepa den sista övningen tre gånger med varje lem.

Yogaövning mot sidofett har en positiv effekt på kropp och själ

För att få ännu större nytta av Yogaövning mot sidofett För att dra kan du sänka ditt högra ben igen, men den här gången ligger knäet på pannan mellan ögonbrynen. Lägg sedan det förlängda vänstra benet över foten på det högra. Håll det kort! Andningsfrekvensen är normal. Gör denna yogaposition växelvis med båda benen. I slutändan måste du ligga still i minst fem minuter, händerna vänt upp. Axelställets yogaövning tar bort sidfett och hjälper till att behandla över 90 sjukdomar. Ansiktsrynkor påverkas också positivt. Efter träningen kan du se fram emot en ny look.