Bhairava Mudra – Πώς να κάνετε βήματα και οφέλη
Το Mudra είναι στην πραγματικότητα μια σανσκριτική λέξη που αναφέρεται στην τρέχουσα στάση σας. Το Mudra είναι στην πραγματικότητα μια συμβολική χειρονομία και το πιο ακριβές είναι σαν μια κίνηση του χεριού ή του δακτύλου. Πολλά μούτρα σχετίζονται με στάσεις γιόγκα ή σωματικές ασκήσεις. Αυτή η στάση γιόγκα ή μια φυσική άσκηση είναι γνωστό ότι ωφελεί και επηρεάζει ολόκληρο το σώμα ή το γενικό σας σύστημα. Αυτό που έρχεται σε αντίθεση με αυτές τις στάσεις γιόγκα ή σωματικές ασκήσεις είναι ότι έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη για το σώμα μας.
Έχω ακούσει μια σειρά από επιτυχημένες ιστορίες όπου πολλοί άνθρωποι έχουν πει ότι έχουν ωφεληθεί πάρα πολύ από αυτές τις ασκήσεις. Έτσι, η άσκηση μούτρα ή γιόγκα είναι σαν ένα μακροπρόθεσμο εγχείρημα. Ωφελεί και θεραπεύει το σώμα σας μακροπρόθεσμα. Οι ενεργειακές επιδράσεις τους έχουν αρκετά θετικό αντίκτυπο και επίδραση στο σώμα, το μυαλό καθώς και τη στάση μας. Μερικά μούτρα έχουν επηρεάσει σημαντικά το σώμα, το μυαλό και την ψυχή μας.
Bhairava Mudra:
Ένα από αυτά τα mudra είναι το bhairavi mudra. Αυτό είναι επίσης γνωστό ως Shiva ή Shakti mudra. Το Bhairav είναι στην πραγματικότητα μια μορφή σίβα που είναι τρομερή και τρομακτική. Στην πραγματικότητα αποδεικνύει τη δύναμη του σίβα. Αυτό είναι σαν την επίδειξη του γιατί λατρεύεται ο Λίβα Σίβα ή γιατί λατρεύεται η δύναμή του. Άλλωστε ο Λόρδος Σίβα είναι διάσημος λόγω της τεράστιας δύναμης του. Έτσι, αυτή η μπάιραβι μούντρα φέρνει αυτή τη δύναμη και τη δύναμη στο προσκήνιο. Εδώ φέρνουμε την έννοια του bhairava mudra, εκτελώντας βήματα και οφέλη για την υγεία σας.
Βήματα και οφέλη Bhairavi Mudra:
Η έννοια της Μπαϊράβα Μούντρα:
Είναι σαν ένα μυστικό μάντρα για εκατοντάδες ανθρώπους που λατρεύουν τον Λόρδο Σίβα καθώς και τον Σάκτι του. Αυτοί οι άνθρωποι ονομάζονται «bhairavi» με κοινούς όρους. Και έτσι, αυτή η μορφή mudra ή σωματική άσκηση έχει σχεδιαστεί μόνο για αυτούς. Τώρα, τίθεται το κύριο ερώτημα πώς να το κάνουμε αυτό με τη μορφή μπάιραβ μούτρα της σωματικής άσκησης.
Πώς να κάνετε Bhairava Mudra:
Για να ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση πρέπει να καθίσετε σε μια άνετη θέση. Μπορείτε να καθίσετε σε πόδι παμασάνα ή λωτού διπλώνοντας και τα δύο σας πόδια και καθίστε στο πάτωμα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει ένα ελαφρύ χαλάκι ή χαλί πριν καθίσετε. Πολλοί ειδικοί γυμναστικής έχουν συμβουλέψει να μην κάθεστε απευθείας στο πάτωμα καθώς οι ακτινοβολίες από το πάτωμα μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε ολόκληρο το φυσικό σας σύστημα.
Το να κρατάτε τη στάση σας ευθεία είναι μια άλλη προϋπόθεση κάθε μορφής γιόγκα ή άσκησης μούντρα. Πρέπει να χαλαρώσετε και να ξαναζήσετε τον εαυτό σας από το άγχος και το άγχος που σας περιβάλλει. Μπορείτε να κλείσετε ή να ανοίξετε τα μάτια σας ανάλογα με το πώς αισθάνεστε άνετα. Αλλά αυτό που αισθάνομαι προσωπικά είναι ότι το κλειστό μάτι κάνει τη συγκέντρωση και τον διαλογισμό πολύ πιο εύκολη. Αλλά είναι εντελώς δική σας επιλογή.
Τώρα, απλά πρέπει να βγάζετε και τα δύο σας χέρια και να τοποθετείτε το δεξί σας χέρι στην κορυφή του αριστερού σας χεριού. Τώρα, υπάρχουν δύο μεγάλες παραλλαγές αυτής της άσκησης. Όταν τοποθετείτε το δεξί σας χέρι στην κορυφή είναι γνωστό ως bhairava mudra και όταν τοποθετείτε το αριστερό σας χέρι πάνω ονομάζεται bhairavi mudra.
Οφέλη Bhairava Mudra:
Τώρα, φτάνοντας στα οφέλη της bhairavi mudra.
- Το κύριο και επιστημονικά αποδεδειγμένο όφελος αυτής της μούδρας είναι ότι είναι γνωστό ότι φέρνει αρμονία ή ισορροπία και στα δύο μέρη ή στο ημισφαίριο του εγκεφάλου σας.
- Διατηρεί ισορροπία μεταξύ του αριστερού και του δεξιού τμήματος του εγκεφάλου σας.
- Ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα αυτής της μορφής mudra είναι ότι είναι γνωστό ότι ανακουφίζει ή ελαχιστοποιεί τις αντίθετες δυνάμεις σε πολύ μεγάλο βαθμό.
Η μακροχρόνια εξάσκηση ή η εκτέλεση αυτής της άσκησης bhairavi φέρνει σταθερότητα και ένα είδος διαμεσολάβησης σε ολόκληρο το σώμα και τον εσωτερικό σας εαυτό. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από τακτικά άγχη και μεταβολές της διάθεσης πρέπει να το κάνουν αυτό. Έτσι, θεωρώ ότι αυτή η στάση μούτρα είναι πολύ βολική σε στιγμές που είμαι εντελώς στρες.
Πηγή εικόνας: Shutterstock