Garuda Mudra – Πώς να κάνετε βήματα και οφέλη

Garuda Mudra! Ναι, σήμερα συζητάμε για το garuda Mudra. Σε συνθήκες σχέσεων Θεότητας, η μούτρα εκτελεί το μάντρα για να ζητήσει από τον χαρακτήρα συν την υπεράσπιση του γκαρούντα. Οι λέξεις της χειρός της Γιόγκα ονομάζονται Mudras που λένε ότι μεταφέρουν ενέργειες από αυτό που μπορεί να βιώνουμε στο πώς θέλουμε να νιώθουμε.

Τα μούντρα είναι σύμβολο χεριών που ελέγχουν την ενέργεια στο σώμα. Συνήθως είναι λογικό να κάνουμε μούτρα για 45 λεπτά την ημέρα. Σύμφωνα με τον ταραχώδη, απαιτητικό, συχνά τοξικό ρυθμό της τρέχουσας ζωής, η ικανότητα να αλλάξετε την κατάσταση του νου σας χτίζοντας διαφορετικά σχήματα από τα χέρια σας δεν είναι καθόλου μακριά από μια μεμονωμένη υπερδύναμη. Επιπλέον, ενώ η σωματική προσπάθεια είναι ελάχιστη, η ζωηρή συντριβή μπορεί να είναι μεγάλη.

Garuda Mudra που σημαίνει βήματα και οφέλη:

Εδώ μπορείτε να ακολουθήσετε την έννοια garuda mudra, εκτελώντας βήματα και οφέλη για εσάς.

♦ Σημασία της Garuda Mudra:

Ο Garuda, ο αυτοκράτορας των πουλιών συν του αέρα, είναι ο αντίπαλος των φιδιών. Είναι το επιδραστικό και ισχυρό πουλί πάνω στο οποίο ταξιδεύει ο Βισνού. Τα πουλιά έχουν συνήθως μυτερά μάτια, ξεχωριστή αίσθηση προσανατολισμού, καθώς και καλά χτισμένο ένστικτο επιβίωσης. Τα μεγάλα πουλιά έχουν τόσο μεγάλο άνοιγμα φτερών και τόση δύναμη στα φτερά τους, με την οποία μπορούν να γίνουν αποδεκτά από τον άνεμο.

♦ Working Of Garuda Mudra:

Garuda, το πνευματικό πουλί είναι ο μεταφορέας του άρχοντα Vishnu. Το Garuda mudra είναι ένα κυρίαρχο μούτρα για καθημερινή πρακτική γιόγκα και διαλογισμό. Αυτή η μούτρα γιόγκα είναι χρήσιμη για την εξισορρόπηση της ενέργειας του βάτα στο σώμα. Τα Vata συμβολίζουν την καταιγίδα στο σώμα, επομένως η garuda mudra τρέχει τον άνεμο στο σώμα. Λόγω του άδικου ανέμου, το σώμα βιώνει πολλά.

♦ Steps Of Hindu Garuda Mudra:

• Κρατήστε τους αντίχειρές σας.
• Τοποθετήστε το δεξί χέρι στην κορυφή του αριστερού χεριού.
• Προς το παρόν βάλτε τα χέρια σας στη μικρότερη κοιλιά σας.
• Προς το παρόν πάρτε βαθιές αναπνοές και μείνετε σε αυτή τη θέση για 10 αναπνοές.
• Στη συνέχεια, σηκώστε τα χέρια σας μέχρι τον αφαλό σας.
• Συνεχίστε σε αυτή τη θέση για ακόμη 10 αναπνοές.
• Προς το παρόν βάλτε τα χέρια σας στο χαντάκι του στομάχου σας και πάλι σε αυτό το μέρος για περίπου 10 αναπνοές.
• Στο τέλος, βάλτε το αριστερό σας χέρι στο στέρνο σας, περιστρέψτε τα χέρια σας στους ώμους σας, και διευρύνετε τα δάχτυλά σας.

♦ Βουδιστική Garuda Mudra:

Αυτή η μούτρα χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό των προσφορών και των όντων, επιπλέον για να υπερασπιστεί μαζί με εμπόδια, για παράδειγμα αυτά που σχηματίζουν ασθένεια συν πνεύματα. Μια περίπτωση είναι η προηγούμενη χρήση του στο Kusali Tsog.

♦ Οφέλη της Garuda Mudra:

• Κάνει ζωντανή τη ροή του αίματος μαζί με την κυκλοφορία. Επιπλέον, βοηθά στην ανακούφιση της εξάντλησης. Κάποιος πρέπει να τα εκτελεί 3 φορές την ημέρα για 4 λεπτά.
• Αυτή η μούτρα γιόγκα αναζωογονεί τα όργανα, καθώς και ενέργεια ισορροπίας στις ίσες πλευρές του σώματος. Είτε στη λεκάνη αλλιώς στην περιοχή του θώρακα, αναζωογονεί καθώς και διεγείρει.
• Αυτό το Mudra είναι εξαιρετικά επιρροή mudra. Αυτό το mudra ενεργοποιεί τη ροή του αίματος επιπλέον της κυκλοφορίας.
• Ηρεμεί καθώς και ανακουφίζει από τον πόνο που σχετίζεται με εμμηνορροϊκή ένσταση, διαταραχές στο στομάχι, καθώς και αναπνευστική πολυπλοκότητα.
• Επιπλέον, βοηθά τους ανθρώπους να συστέλλονται με εξάντληση και διακυμάνσεις της διάθεσης.
• Εξισορροπεί την ενέργεια στις πλευρές του σώματος. Είτε στη λεκάνη αλλιώς στην περιοχή του θώρακα, αναζωογονεί συν το κίνητρο.

Προφυλάξεις για Garuda Mudra:

• Κάντε όπως χρειάζεται αλλιώς τρεις φορές την ημέρα για 4 λεπτά.
• Μερικές προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν ενώ κάνετε garuda mudra?
• Οι άνθρωποι μέσω της υψηλής αρτηριακής πίεσης πρέπει να κάνουν garuda mudra με μέτρο.
• Χρησιμοποιήστε garuda mudra όταν αισθάνεστε εκφραστικά αδύναμοι, διαφορετικά στη ζωή σας.

Αυτές είναι λοιπόν όλες οι λεπτομέρειες για το garuda mudra και ελπίζω να σας αρέσει αυτό το άρθρο και να σας φανεί χρήσιμο να αποδώσετε καλά!