Adi Mudra – vaiheet ja sen edut

Mudra on entinen taidemuoto. Tätä esi -isämme ovat harjoittaneet vuosien ajan. Esivanhempamme ovat aina pitäneet lukuisia mudran etuja. Toinen mudran merkitys on ”energiatiiviste”. Tätä käytetään energian sulkemiseen ja sen hyödyntämiseen tulevaa toimintaa varten. Nämä mudrat ovat enimmäkseen fyysistä toimintaa, jota käytetään energian sulkemiseen.

Energiaa voidaan käyttää seuraavilla kolmella alalla:-

  • Tanssi (tätä voidaan käyttää ilmaisemaan tunteitasi ja tunteitasi)
  • Rituaalit (tätä voidaan käyttää tiettyjen palvonnan suorittamiseen)
  • Hathajooga (tätä käytetään enimmäkseen mielen vakauttamiseen)

Adi Mudra Kuinka tehdä vaiheet ja sen edut

Tiedätkö, että meillä on hyvin yksityiskohtainen mudratiede. Tämä mudratiede käsittelee sormien merkitystä. Eri sormiin liittyy 5 eri merkitystä.

  • Peukalosormi osoittaa agni / tulta
  • Etusormi ilmaa / vayu
  • Keskisormi osoittaa tilaa / akashia
  • Sormi osoittaa maan / prithvin
  • Pienet sormet osoittavat vettä / jalkaa

Näiden 5 elementin epätasapaino kehossasi voi häiritä koko sisäistä järjestelmääsi. Se voi aiheuttaa vakavia vaurioita kehossasi. Tämä voi häiritä immuunijärjestelmääsi ja aiheuttaa monia sairauksia. Esivanhempamme ovat siis aina suositelleet harjoitella mudraa kehon tasapainottamiseksi.

Adi Mudran vaiheet, merkitys ja edut:

Voit seurata alla olevia tietoja adi mudrasta ja merkityksestä, vaiheista ja eduista.

Ymmärrämme Adi Mudran merkityksen:

Yksi tällaisista erittäin tärkeistä mudroista on Adi mudra. Sillä on hyvin syvä esto intialaisessa perinteessämme. Tämä mudra keskittyy hengitysmalleihin ja sisäiseen rintarakenteeseesi. Ja terve rintarakenne on mahdollista vain, jos sinulla on todella terveellisiä tapoja. Terveillä tavoilla tarkoitan tupakointia ja juomista. Siten adi mudra liittyy kaikkeen siihen.

Adi Mudran suorittaminen:

Kun olemme ymmärtäneet adimudran syvän merkityksen ja merkityksellisyyden, meidän on keskityttävä siihen, miten tämä adi mudra tehdään. Alla on yksityiskohtaiset vaiheet, joissa selitämme sinulle, kuinka tehdä ja menestyä tämän mudran yli

1. Istu lootuksessa tai erittäin helpossa puoliasentoisessa asennossa. Mudraharjoituksen ensimmäinen ehto on mukavuus. Sinun on oltava mukavassa asennossa tämän harjoituksen suorittamiseksi. Yritä myös istua matolla. Tämä varmistaa, että saat jonkin verran tasapainoa tämän mudran aikana.

2. Vahvista nyrkki halaamalla neljää sormeasi peukalon ympärillä. Kädet on asetettava alaspäin. Sinun on istuttava timantin tai vajrasanan asennossa.

3. Nyt alkaa suurin osa tästä adi mudrasta. Sinun on keskityttävä hengitykseen. Hengityksen tulee olla suhteessa 4: 3: 6: 3. Anna minun selittää, mikä se on. Sinun on hengitettävä 4 kertaa ja pidettävä sitten ilma sisällä ja laskettava 3. asti. Tämän jälkeen hengitä 6 kertaa pitäen vatsa tyhjänä ja ilman ilmaa laskemalla kolmeen asti.

Adi Mudran edut:

  • Se lisää keuhkojen kapasiteettia
  • Se auttaa elintärkeitä elimiäsi toimimaan tehokkaasti
  • Se lisää ja stimuloi hapen virtausta tärkeille alueille, kuten kurkulle ja pään alueille
  • Se rauhoittaa ja rauhoittaa hermostoa
  • Se vastaa tärkeistä aistielimistä ja motivoi ja stimuloi niitä
  • Se lisää henkistä aktiivisuuttasi tekemällä sinusta valppaamman pitkällä aikavälillä

Vinkkejä ja temppuja Adi Mudraan:

Sinun on toistettava koko adi mudra -jakso vain 7 kertaa. Tee se päivittäin vain 30 minuuttia. Voit tehdä 30 minuuttia joko kerrallaan tai voit tehdä sen erissä.