Akash Mudra – kuinka tehdä vaiheita ja etuja
Jooga on mahtavin ja helpoin tapa aloittaa terve elämäsi. Joogaa voi harjoitella monella eri tavalla. Kuten on olemassa erilaisia asanaa, hengitysharjoituksia, pranayamaa ja paljon muuta! Et voi edes kuvitella kuinka hienoa jooga on.
Akash Mudra Merkitys:
Tässä artikkelissa tutustutaan yksinkertaiseen sormen asentoon, jota kutsutaan ”mudraksi”, keskitymme yhteen mudraan ”akash mudra” tai voit myös nimetä sen ”aakash mudraksi”. Joogasormimudrat ovat todella tehokkaita terveyden edistämiseksi. Sinun mudra muodostuu yleensä dhyanan aikana (kun keskityt jumaluuteen). Mudra itsessään riittää parantamaan myös monenlaisia terveysongelmia.
Akash Mudra suorittaa vaiheita ja etuja:
Menetelmä Akash Mudran suorittamiseksi:
Sinun täytyy istua ylittämällä jalat. Tämä mudra on helppo muodostaa yhdistämällä peukalon ja keskisormen kärjet yhteen.
Akash Mudran vaikutukset kehoon:
- Onko Akash-vardhak mudra auttaa sinua lisäämään aakaashia tai avaruuden elementtiä kehossa.
- Sanotaan, että ruumiissa oleva tila on osa ulkoavaruutta tai kosmosta, joten tämän mudran harjoittaminen mahdollistaa yksilön sielun (tai aatmaa), tämä tehdään yhdistämään sielu Paramaatman tai Jumalan kollektiiviseen tietoisuuteen.
- Kaikki negatiiviset tunteesi, kuten pelko, viha, suru jne., Heikkenevät helposti ja nämä korvataan positiivisilla tunteilla ja ajatuksilla.
- Edellä mainitut kohdat määrittelevät selvästi, miten se lisää sisätilaa ja miten kaikki aineenvaihduntajätteet poistetaan kehosta.
- Siten Aakaash-vardhak mudra on myrkkyjä poistava mudra.
- Koska tämä mudra lisää sisätilaa, se mahdollistaa muiden neljän kehon elementin eli vaayu (ilma), agni (tuli), jal (vesi) ja prithvi (maa) lisääntymisen kehossasi.
- Siten Aakash-vardhak mudra on yksi edullisimmin yhdistetyistä mudroista päivittäin.
- Tämä voidaan yhdistää muihin mudroihin, jotka lisäävät muita neljää elementtiä, kuten Vaayu-vardhak mudra, Prithvi-vardhak mudra, Agni-vardhak mudra ja Jal-vardhak mudra.
- Kuten yleensäkin, Aakaash-vardhak mudra on erinomainen mudra, joka auttaa herättämään jaloja ajatuksia ja auttaa myös harjoittelijaa ottamaan nopeita askeleita kohti mokshaa tai pelastusta.
- Se auttaa myös harjoittajia, jotka ovat valmiita skaalaamaan suuria korkeuksia meditaation taiteessa.
- Hämmästyttävä Aakaash-vardhak mudra vahvistaa vartalon Katso-huumoria.
- Tämä mudra tarjoaa sinulle tyytyväisyyttä täydellisyyteen.
- Tunnet itsesi puhtaana ja positiivisena yksittäisen kokeilun jälkeen.
Akash-Vardhak Mudran edut:
1. Tämä mudra on erittäin tehokas, joka auttaa kehittämään jaloa & kohonneita ajatuksia
2. Tällä mudralla tiedetään olevan hyötyä intuition ja lisäaistien (ESP) kehittämisessä
3. Akash mudran etuihin kuuluu myös kehon vieroitus poistamalla aineenvaihduntajätteet
4. Tämä mudra auttaa myös voittamaan täyteyden / raskauden tunteen kehossa.
5. Sinun ei tarvitse huolehtia liiallisen syömisen aiheuttamasta epämukavuudesta
6. Tätä mudraa käytetään myös lievittämään ruuhkautumista (ja kipua) pään alueella, joka voi johtua migreenistä tai poskiontelotulehduksesta tai korvassasi tulehduksesta tai rintakehästä infektion tai astman vuoksi.
7. Se voi jopa hallita korkeaa verenpainetta
8. Siitä on hyötyä myös epäsäännöllisten sydämenlyöntien hallintaan
Kuinka monta kertaa sinun on tehtävä tämä Akash Mudra?
Sinun on tehtävä tämä noin 30–45 minuuttia joka päivä. tee tämä joko osittain tai kolmessa osassa (eli 10-15 minuuttia, kolme kertaa päivässä).