Gyan Mudra – vaiheet ja edut

Luulen, että te kaikki tiedätte, että fyysinen keho koostuu viidestä elementistä, jotka ovat – ilma, tuli, vesi, maa ja Aakash (eetteri – pienet solujen väliset paikat ihmiskehossa). Näiden perusteiden eriarvoisuus häiritsee vastustuskykyä ja sairautta. Pula joissakin näistä elementeistä voidaan täydentää yhdistämällä yksi kehon osa toisesta tietyllä tavalla koko mudassa.

Gyan Mudra Kuinka tehdä vaiheita ja etuja

Sormien rooli Gyan Mudrassa:

Kun sormi osoittaa elementin joutuvan kosketukseen peukalolla, kyseinen elementti saatetaan tasapainoon. Joten eriarvoisuuden aiheuttama sairaus paranee. Mudrat löysivät kehon sisältä sähkömagneettisia virtoja, jotka vaimentavat erilaisia ​​muodostavia elementtejä ja palauttavat terveyden. Sormien yhdistäminen vaikuttaa ihmiskehoon. Kun peukalo saattaa elementin puolesta sormen kosketukseen, elementti tasapainottuu. Joten eron aiheuttama sairaus parantuu. Mudrat käynnistävät kehon sisällä sähkömagneettisia virtoja, jotka tasapainottavat erilaisia ​​muodostavia elementtejä ja palauttavat terveyden. Sormien liitto vaikuttaa ihmiskehoon.

Viisi sormea ​​viidelle elementille Gyan Mudrassa:

  • Indeksi :  Ilma ilmaisee viisautta, laajentumista ja avoimuutta muutokseen. Se liittyy Jupiter -planeettaan ja eetterielementtiin.
  • Vähän : Vesi edustaa kykyämme olla yhteydessä toisiin ja kommunikoida muiden kanssa ja kommunikoida alitajuisesti Itsen kanssa. Se liittyy Mercury -planeettaan ja veden alkuaineeseen.
  • Peukalo: Tuli – Se edustaa yksilöä tai egoa.
  • Rengas : Maa – edustaa fyysistä terveyttämme, elinvoimaisuutta, armoa ja kauneutta. Se liittyy Auringon ja Venuksen planeettoihin sekä tulen elementtiin.
  • Keskellä: Aakash- edustaa tunteiden muuttumista omistautumiseen ja kärsivällisyyteen. Se liittyy Saturnus -planeettaan ja ilman elementtiin.

Gyan Mudran merkitys, vaiheet ja edut:

Tässä annamme yksityiskohtaisen selityksen Gyan mudran tai Dhyan mudran tai Jnana mudran tärkeydestä, kuinka tehdä askeleita, hyötyjä ja merkitystä.

Gyan Mudra Merkitys:

Gyan Mudra on vaikutusvaltainen mudra (muuten käden asento), joka on joogien taitava tuhansien vuosien ajan ja joka tuo rauhaa, hiljaisuutta ja uskonnollista edistystä. Se liittyy Jupiter -planeettaan. Taiteellinen kuvaus suurista pyhistä mestareista, kuten Guru Nanakista, Buddhasta, Mahaveerista ja Kristuksesta, paljastuu usein tällä käden asennolla. Gyan Mudralla on paljon hengellistä luonnetta laskettaessa laaja ja monipuolinen terveydellinen hyöty, ja se on yksi kokeneimmista mudroista..

Se tunnetaan ”tiedon mudraksi”, ja se ehdottaa avoiminta itsensä versiota, joten voit juosta koko elämän oppitunnin helposti ja rauhallisesti. Se innostaa viisautta ja tietoa. Gyan Mudra on parempi suorittaa kerran puhuessaan jollekin, joten tulet täydellisestä itsestäsi.

Gyan mudraa voidaan kuvata ensisijaiseksi mudraksi kaikissa sormimudroissa. Gyan mudran lisänimet ovat Vayu-vardhak mudra ja Dhyan Mudra. Tässä työssä saat askel askeleelta ohjeet Gyan mudran tekemiseen, sen kuntoedut, sen parantavat ominaisuudet ja muut Gyan mudran erot.

Gyan Mudran tai Vaayu Vardhik Mudran suorittaminen:

Kesto: 30–45 minuuttia joka päivä, lisäksi yhdellä venytyksellä, muuten kolmessa osassa (eli 10-15 minuuttia, kolme kertaa päivässä).

Ihanteellinen aika: Kuitenkin Vaayu-vardhak mudra tai gyan mudra voidaan suorittaa johonkin aikaan päivästä.

Gyan Mudra Vaiheet:

Gyan Mudran on tarkoitus mieluiten esiintyä yhdessä meditaatioasanojen kanssa. Tässä vaiheessa ovat Gyan Mudran vaiheet:

  • Istu alas meditatiivisessa asennossa, esimerkiksi Sukhasana (Easy Pose), Padmasana (Lotus Pose) tai Vajrasana (Diamond Pose). Voit silti suorittaa Gyan Mudran, kun taas seisot Tadasana -joogassa (Mountain Pose), muuten istut tyytyväisenä tuolilla.
  • Varmista, että selkäsi on suorassa ja rintakehäsi lisäksi pää korkealla.
  • Rentouta kädet polvillasi kämmenilläsi vastapäätä ylöspäin.
  • Napauta etusormen kärkeä peukalon kärkeen.
  • Sormen hengähdystaukoa on tarkoitus pitää myös suorana rinnakkain toistensa kanssa. Tämä mudra suoritetaan molemmilla käsillä.
  • Sulje silmäsi ja keskitä hengityksesi.
  • Parantaaksesi Gyan Mudran tai dhyan mudran tehokkuutta voit laulaa sanaa Om (Aum) yhdessä jokaisen uloshengityksen yhteydessä.

Gyan Mudran edut:

1. Gyan Mudra innostaa juur Chakraa, vähentää jännitystä ja surua. Se liittyy laajentumiseen ja tosiasioihin. Se on erittäin rauhoittavaa ja tuo harjoittajan uskonnollista avoimuutta ja lisäksi lievittää meditaatiota.

2. Lisäksi perinteisessä ayurvedassa tunnustetaan lisäävän ilmaelementtiä, mikä inspiroi aivoja, valtuuttaa mielen, hermoston ja aivolisäkkeen. Se voi auttaa parantamaan keskittymistä ja lopettamaan unettomuuden.

3. Vaayu-vardhak mudra lisää vaayu (ilma) -elementtiä kehon sisällä. siksi vahvistettu, ilma salli mielen, juurruttaa positiivisen vaikutuksen tunteisiin ja ennen kaikkea selitykseen, rangaista hermostoa (aivojen kanssa), helpottaa sähköimpulssien toimintaa koko hermojen läpi, valtuuttaa aivolisäkkeen plus, joten koko järjestelmä endokriinisista rauhasista, salli lihakset yhdessä vapaaehtoisesti ja tahattomasti, salli äänihuulet ja ääni, tehostaa sydäntä, parantaa sen tehokkuutta, tekee ihon ja limakalvot kuiviksi, tuottaa nivelet ja nivelruston.

4. Elementti Air on lisäksi osa kehon huumoria. Vaayu-vardhak mudran ansiosta kehon ilman lisäys tukee Katso-huumoria. Näin ollen tämä mudra on erinomainen mudra voittaa Katso -puute. Sen on kuitenkin oltava asiantuntija niiden ihmisten valvonnassa, joilla on aiemmin ollut View -toimipaikka (eli View -ylijäämä kehossaan).

Gyan Mudra – Mielen täyteläisyys:

  • Gyan Mudra on äärimmäisen tavallisinta mudraa, jota harjoittavat joogit hyödyntävät, ja viisaiden viisaiden kuvaamat lisäksi avatarit meditatiivisessa tilassa.
  • Gyan Mudra tunnustetaan ymmärtämisen sinetiksi, koska se inspiroi tietoa, havaintoa ja valtuutta ymmärtää.
  • Mudra on vain käden asento. Lisäksi on monia tunnettuja käden asentoja, joita käytetään inspiroimaan erilaisia ​​aivojen refleksejä ja lisäksi ohjaamaan kehon energiavirtaa.
  • Pohjimmiltaan mudra on joustavuusharjoittelua mielelle, sillä tällä hetkellä vauvan asento, variksen asento tai tuolin asento on kehon joustavuusharjoitus.

Kun haluat tunnistaa kaikki yksityiskohdat Gyan Mudran tekemisestä, voit viitata tähän. Tämä sisältää myös kaikki vinkit, eli edut ja varotoimenpiteet, joiden avulla järjestelmän seuranta on helpompaa.

Tässä esitetty artikkeli käsittelee Gyan -jooga -asentoa ja sen vaiheita ja ohjeita.