Surya Mudra – vaiheet ja edut

Mudrat vaikuttavat syvälle kehoon, sieluun ja mieleen. Niillä tiedetään olevan parantavia ominaisuuksia, jotka paitsi parantavat terveyttäsi, myös pidentävät elinikääsi. Mudroilla tiedetään olevan luonnollisia parantavia ominaisuuksia, jotka ovat joka päivä paljon parempia kuin nykyään syömämme lääkkeet. Elämä on ollut tällä hetkellä niin stressaavaa, että sinun ei tarvitse ajatella terveyttäsi. Terveydestä on tullut viimeinen prioriteetti näinä päivinä. Ja kaikki muu, kuten ura, raha ja kaikki muu materialistinen asia, on tullut paljon tärkeämmäksi.

Kaikki tämä siis rasittaa terveyttämme. Tämä on tärkein syy siihen, miksi on tulossa niin paljon terveysongelmia ja niin vakavia sairauksia. Aiemmin olen varma, että kukaan ei olisi edes kuullut tällaisista sairauksista. Joten mudra on erittäin terveellinen ja kestävä harjoitus, joka voi tuoda maagisia muutoksia terveyteesi. Niinpä kaikki näinä päivinä neuvoo sinua harjoittamaan mudraa terveellisen ja kestävän elämäntavan noudattamiseksi.

Surya Mudra -Yleiskatsaus:

Intian historiassa on useita tärkeitä mudroja. Kaikki mudrat on liitetty niihin erittäin syvästi. Ne on tarkoitettu parantamaan tai korjaamaan joitakin tai muita kehon osia. Joko he parantavat mitä tahansa kehon osaa tai hoitavat joitain terveysongelmia. Jotkut mudrat on tarkoitettu myös hoitamaan mielenterveysongelmiasi. Niiden tarkoituksena on parantaa sisäistä itseluottamustasi ja parantaa muistiasi.

Yksi tällainen erittäin tärkeä mudra on surya mudra. Surya mudra, joka tarkoittaa, että auringon tiedetään vähentävän maapallon elementtiä kehostasi. niin, mitä se tekee vastineeksi, on se, että se lisää palo -elementtiä kehossasi. Nyt saatat ajatella, että mitä voit tehdä lisääntyneellä paloelementillä kehossasi ??? Haluan kertoa teille, mitä tehdä lisääntyneellä paloelementillä kehossanne. Tuli on kuin katalysaattori. Se voi lisätä tai voisin sanoa kanavoida sisäisen kehon voimaa. Se nopeuttaa koko sisäistä prosessiasi. Se on ihanteellinen ihmisille, jotka ovat hieman laiskoja ja uneliaita. Tämä mudra varmasti kiinnittää heidät toiminnan, tahdin ja kaiken suhteen.

Surya Mudra Merkitys, vaiheet ja edut:

Selvitetään Surya Mudran merkitys:

Kuten olet lukenut vain aiemmin, että Surya mudra liittyy aurinkoon. Joten se on kuin energian tehostin. Mutta oletko tietoinen yhdestä muusta suuresta Surya mudran hyödystä. Kerron sen teille. Surya mudran tiedetään olevan yksi tärkeimmistä ja tärkeimmistä mudroista, jotka auttavat laihtumisessa. Uskotaan, että jos harjoittelet tätä mudraa säännöllisesti, voit nauttia pienentyneestä painosta hetkessä. tämä on erittäin hyödyllistä niille, jotka haluavat laihduttaa ikiensä jälkeen, mutta eivät ole kovin onnistuneita.

Nykyään on monia terveysongelmia, kuten edellä on mainittu. Työpöydät lisääntyvät ja fyysinen aktiivisuus vähenee kuin mikä tahansa. Jopa koko prosessi muuttuu yhä mekaanisemmaksi. Siksi on välttämätöntä, että suurimman osan ajasta istut vain paikallasi. Ei ole liikettä eikä liikettä. Yhdessä paikassa istuminen ja liikkumattomuus voi lisätä rasvakertymien määrää. Tämä tekee sinusta todella lihavan ja epäterveellisen. Ja painon nousu voi johtaa lukuisiin terveysongelmiin. On todettu, että liikalihavuus on suurin syy terveydellisiin monimutkaisuuksiin. Siksi on kiireellisesti tarkistettava painosi ja pidettävä huolta itsestäsi ennen kuin asiat todella muuttuvat ikäviksi ja hallitsemattomiksi.

Kuinka suorittaa Surya Mudra:

Siitä lähtien olette ehkä kaikki ymmärtäneet Surya mudran merkityksen. Me kaikki tiedämme, kuinka tärkeää se on. Joten teillä kaikilla saattaa olla houkutus tehdä se. mutta saatat ihmetellä, miten tehdä. Älä huoli. Tutustumme tämän Surya mudran suorittamisen yksityiskohtaisiin vaiheisiin.

1. Yritä istua mukavassa asennossa. Voit joko yrittää istua padmasanassa tai puoliksi lootuksen asennossa. Varmista, että olet täysin mukava. Istu myös matolle, ei suoraan lattialle. Uskotaan, että jos istut matolla, lattia lähettää jonkinlaista säteilyä, joka ei ole hyväksi terveydellesi. Joten yksinkertaisesti ota kevyt matto tai matto ja suorita Surya mudra vain istumalla sen päälle.

2. Voit tehdä sen missä tahansa asennossa, joka sinulle sopii. Voit joko istua alas tai seistä suoraan. Varmista, että olet mukava tässä asennossa.

3. Pidä kädet edessäsi.

4. Taivuta kummankin käden sormet siten, että niiden sormenpäiden kärki kohtaa peukalosi.

5. Paina nyt varovasti rengas sormeasi peukalolla hieman alemmas.

6. Varmista, että muut sormet on levitetty suoraan.

Siinä oli kyse siitä, miten Surya mudra tehdään. Eikö ole yksinkertaisia ​​tyyppejä???

Surya Mudran edut:

Täällä puhumme Surya mudran lukuisista eduista. Olemme nähneet yksityiskohtaisesti, että Surya mudra on todella hyödyllinen sekä mielelle että keholle. Katsotaanpa joitakin lyhyitä kohtia, jotka kattavat sen edut

1. Se tuottaa lämpöä kehossa. Joten kun olet kylmä kylmällä säällä, kokeile tätä.

2. Tämä nopeuttaa aineenvaihduntaa kehossasi.

3. Se auttaa ruoansulatusta kehossasi.

4. Se vähentää kehon rasvapitoisuutta.

Surya Mudra Vinkkejä ja temppuja:

Saatat olla innoissasi ja innoissasi tutkittuasi yksityiskohtaisesti Surya mudraa. Mutta haluan kertoa teille, että voit tehdä sen kaikki 3 kertaa päivässä 15 minuuttia. Varmista, että pidät vain tunnin tauon ennen ruokaa.