Tse Mudran selitys, suoritettavat vaiheet ja edut

Stressi, nykyajan muotisana saa aikaan tuhoa ihmisten elämässä. Se vaikuttaa sekä aikuisiin että lapsiin ja työntää heidät alueelle, jossa ajatus uuden päivän kohtaamisesta saa väristyksen selkärankaansa. Hankkeiden määräajat, kokeet, suorituspaine, politiikka ja epämiellyttävät kotitilanteet voivat aiheuttaa akuuttia stressiä. Tämä johtaa lopulta masennukseen ja itsemurha -taipumuksiin. Yksi jooginen mudra, joka voi auttaa sinua voittamaan stressin ja valmistautumaan asioihin, on Tse Mudra. Tse Mudra tai Three Secrets Mudra tunnetaan myös nimellä masennuslääke mudra, joka auttaa poistamaan ahdistusta ja masennusta elämässä. Tämän mudran harjoittaminen säännöllisesti voi auttaa sinua saamaan onnea elämääsi.

Stressin ja paineen oireet ja merkit:

Ihmiset etsivät erilaisia ​​vaihtoehtoja lievittää stressiä kehossaan ja aivoissaan, kuten: meditaatio, aamukävely, jooga, harjoitus ja stressinhallintatunnit. Psyykkinen ahdistus ja stressi voivat ilmetä joko yhdellä tai useammalla seuraavista oireista, kuten:

• Nuku liian vähän tai liikaa
• jatkuvaa huolestumista ja ahdistusta
• lyhyt luonne
• löytää lohtua eristyksissä
• olo kevyenä
• Nopea sydämenlyönti

Tämä artikkeli koskee Tse mudran merkitystä, ryhtiä, vaiheita ja etuja. Lue alta lisätietoja..

Kuinka tehdä Tse Mudra -vaiheita stressin ja sen etujen lievittämiseksi:

Tse Mudra Merkitys:

Se tunnetaan myös nimellä Kolme salaisuutta mudra tai Adhi mudra. Mudra on käsien ele, joka edellyttää, että painat kohtalaisesti tiettyjä kätesi kohtia aktivoidaksesi erilaisia ​​energiareittejä ja chakroja kehossasi. Tämä johtuu siitä, että useat hermomme päättyvät sormissamme ja niiden painostaminen johtaa aivojemme eri alueiden modulaatioon. Tse mudra on itse asiassa tehokas yhdistelmä hengitystekniikkaa ja käsieliä.

Tse mudra keskittyy erityisesti mielenterveytesi parantamiseen ja poistaa tunteet, kuten: ahdistus, pelko, ärsytys ja viha. Kun negatiivisuus poistuu kehosta, se auttaa parantamaan magnetismiasi ja aurasi.

Epäterveellinen henkinen tila johtuu vesielementin epätasapainosta kehossa. Tse mudra auttaa säätelemään vesielementtiä ja helpottamaan munuaisiin ja virtsarakkoon liittyviä ongelmia. Taolaiset munkit suosittelevat tämän tekniikan suorittamista.

Tse Mudra -vaiheiden suorittaminen:

• Tse mudran suorittamiseksi sinun on ensin istuttava mukavasti joogamatolla.

  Ojenna kätesi ja aseta kätesi reisille.

• Aseta nyt peukalon kärki vauvan sormen juurelle.
• Sulje nyrkki ja ympäröi peukalo käden neljällä muulla sormella.
• Sulje sitten silmäsi ja hengitä hitaasti sisään, kun laulat “Om”. Sinun on pidätettävä hengitystäsi, kerran, rintakehä on täysin täytetty. Voit aluksi laulaa Om vain kerran ja lopulta jatkaa lukumäärän nostamista seitsemään.
• Yritä tuntea Omin värähtelyt korvissasi.
• Hengitä sitten hitaasti ulos.
• Avaa kädet ja anna kaiken stressin ja huolen lähteä kehostasi kämmenten läpi.

  Voit suorittaa yllä olevan mudran 7–9 kertaa päivässä.

Kuinka kauan suorittaa Tse Mudra stressin lievittämiseksi:

Tee se säännöllisesti 10 kertaa päivässä saadaksesi hyviä tuloksia tai toista Tse -mudra -ele, kunnes saat rentoutuksen.

Onko Tse Hand Mudralle mitään rajoituksia:

Tse mudralle ei ole mitään rajoituksia. Se on yksi helpoimmista tavoista päästä eroon stressistä ja on varsin kätevä suorittaa käytännössä missä tahansa milloin tahansa vuorokauden aikana. Kaikenikäiset ihmiset voivat suorittaa tämän mudran ja auttaa elämään positiivisempaa elämää.

Tse Mudran edut:

Tse hand Mudran edut ovat seuraavat:

• Tse -mudra auttaa torjumaan ahdistusta ja vähentämään stressiä aivoissasi.
• Se lisää valppautta ja intuitiivisuutta.
• Se lievittää pelon ja epäonnistumisten tunteita ja auttaa sinua toimimaan paremmin elämässä.
• Parantaa munuaisten ja virtsarakon toimintaa.

Yhteenvetona voidaan todeta, että Tse mudra auttaa tehokkaasti lievittämään stressiä, joka on merkittävä tekijä mielenterveyden tilan parantamisessa ja auttaa sinua tuntemaan olosi mukavaksi itsellesi ja ympäristöllesi..

Tse Mudran varotoimet ja vasta -aiheet:

Tse mudrasilla ei ole tunnettuja sivuvaikutuksia. Sinun on kuitenkin noudatettava tiettyjä kohtia paremman hyödyn saavuttamiseksi:

• Tse mudraa voidaan suorittaa missä tahansa ja tekemällä mitä tahansa toimintaa, mukaan lukien kävely, puhuminen ja työskentely.
• Tse Mudran yhdistäminen syvään hengitykseen voi parantaa tuloksia.

Yhteenvetona voidaan todeta, että Tse mudra auttaa tehokkaasti lievittämään stressiä, mikä on merkittävä tekijä mielenterveyden tilan parantamisessa ja auttaa sinua tuntemaan olosi mukavaksi itsesi ja ympäristön kanssa. Se voi auttaa sinua voittamaan kurjuudet, surun ja kääntämään huonon tuurin. Tse -mudran yhdistäminen juomiseen paljon vettä ja kävely voi auttaa sinua voittamaan stressin nopeasti. Jos haluat tietää täydellisesti Tse mudrasta, voit tutustua tähän artikkeliin, josta löydät oppaan asanan suorittamiseen ja varotoimia, joita on noudatettava Mudran maksimaalisen hyödyn saamiseksi.