Uttarabodhi Mudra – kuinka tehdä vaiheita ja etuja

Uttarabodhi Mudran merkitys:

Uttarabodhi mudraa kutsutaan myös valaistumisen mudraksi. On olemassa useita asiaankuuluvia ja elämää muuttavia jooga- tai mudra -asentoja. Meidän on kiitettävä esi -isiämme, koska he ovat auttaneet meitä suuresti tämän kaiken tekemisessä. Tällä mudralla on lukuisia terveys- ja henkisiä etuja. Joten tänään keskustelemme yksityiskohtaisista selityksistä Uttarabodhin mudrasta.

Uttarabodhi mudra tunnetaan useimmiten valaistumisen mudrana. Toinen Uttarabodhi mudran sana on onni ja energia. Joten tämä mudra tavoittelee samaa. Tämä mudra on hyvin samanlainen kuin abhay gyan mudra. Saatat ihmetellä, mitä Abhay Gyan mudra tekee? No, abhay gyan mudra luo itsessäsi paremmuuden tunteen. Se tuo positiivisen energian tunteen ja valaisee sielusi.

Uttarabodhi Mudran merkitys, vaiheet ja edut:

Tästä artikkelista löydät yksityiskohtaisen selityksen kuuluisasta uttarabodhi -käsimudrajoogan merkityksestä, ohjeista ja terveydellisistä eduista.

Selvitetään, miten Uttarabodhi Mudra -vaiheet tehdään:

Aloitetaan kuinka tehdä tämä uttarabodhi mudra:

1. Ensimmäinen ja tärkein askel tämän tai minkä tahansa mudran tekemisessä on olla mukavassa asennossa. Aloita siis tämä mudra -harjoitus istumalla täysin rentoon asentoon. Kokeile puoliksi lootuksella tai padmasanalla. Voit pitää silmäsi kiinni tai auki valintasi mukaan, mutta suljetut silmät vaativat enemmän keskittymistä ja huomiota. Yritä myös istua kevyellä matolla tai matolla ennen kuin aloitat tämän harjoituksen.

2. Pidä kätesi aurinkopunoksen tason edessä.

3. Lukitse sormesi ja varmista, että kädet ovat tiukasti kiinni.

4. Sinun on yhdistettävä molempien käsien etusormet ja peukalot.

5. Huomaa, että etusormet osoittavat kattoa kohti ja peukalot alaspäin.

Uttarabodhi Mudran erikoisuus:

Uttarabodhi mudra on kuin sisäisen itseluottamuksen lisääminen. Tämä mudra, kun sitä harjoitellaan pidempään, tuo positiivisuuden tunteen sinussa. Se saa sinut tuntemaan, että elämässä ei ole negatiivista energiaa. Sinun ei tarvitse huolehtia tai stressata itseäsi minkään jälkeen. Kaikki tulee olemaan hyvä pitkällä aikavälillä. Se saa sinut uskomaan, että on yksi korkein jumala, joka huolehtii kaikesta. niin, tämä mudra on kuin rikastuttaa itseäsi ja sisäistä positiivisuutta.

Miksi harjoittaa tätä Uttarabodhi Mudraa:

Yksi tärkeimmistä kysymyksistä on, miksi sinun pitäisi harjoittaa tätä uttarabodhi -mudraa. Mitä tässä mudrassa on, että sinun pitäisi tuntea kaikki energiset ja motivoituneet tekemään? Elämässä on hetkiä, jolloin sinusta tuntuu, että olet masentunut tai motivoimaton. Joten näissä tapauksissa sinun tulee suorittaa tämä mudra. Tämä tuo esiin positiivisuuden ja motivoituneen tunteen itsessäsi. Se on kuin hengellinen herätys.

Uttarabodhi Mudran edut:

Haluan värvätä teille joitain luetelluista uttarabodhi mudran eduista.

1. Se vahvistaa ja rentouttaa puolivälissä pitkällä aikavälillä.

2. Sen tiedetään vahvistavan ja parantavan lingojasi ja suolistasi.

3. Se myös vahvistaa sisäistä hengitysprosessiasi.

4. Se tuo virkistävän vaikutuksen kehoon vahvistamalla sisäistä sydäntäsi ja keuhkojasi.

5. Sen tiedetään hälventävän tai vähentävän pelkoasi suuressa määrin.

6. Se rauhoittaa tai rentouttaa hermoja, jotka aiheuttavat pelkoa.

Milloin ja missä sinun pitäisi harjoitella Uttarabodhi Mudraa:

Uttarabodhi mudraa voidaan harjoitella missä ja milloin tahansa. Tämän mudran tekemiseen ei ole tällaisia ​​erityisiä rajoituksia. Joten voit tehdä tämän mudran milloin tahansa missä tahansa. Joten, mitä sinä odotat? On aika herättää sisäinen positiivinen puolesi ja harjoitella tätä mudraa. Aloita tämän mudran tekeminen ja voit aistia positiivisuuden elämässäsi.