25 Οικιακά διορθωτικά μέτρα για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου

Υποφέρετε από σκληρυμένα κόπρανα; Έχετε νωθρή αίσθηση στο στομάχι σας; Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ένα μη φορτωμένο όγκο στο παχύ έντερο. Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου είναι ένας φυσικός τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτά τα απόβλητα και να αποτοξινώσετε το σώμα σας. Η πρακτική του καθαρισμού παχέος εντέρου χρονολογείται από το 1500 π.Χ. στην αρχαία Ελλάδα. Η ιδέα είναι να μαλακώσουν τα κόπρανα και να βοηθήσουν στις καλύτερες κενώσεις. Είναι επίσης μια θαυμάσια πρακτική να επιδιορθώνετε το πεπτικό σας σύστημα και να σας κρατά ενεργούς. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να καθαρίζετε το παχύ έντερο φυσικά στο σπίτι με μερικές απλές θεραπείες στο σπίτι.

Πίνακας Περιεχομένων:

• Οφέλη από τον καθαρισμό του παχέος εντέρου
• Φυσικές θεραπείες για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου
• Συχνές Ερωτήσεις

Οφέλη από τον καθαρισμό του παχέος εντέρου:

Εδώ είναι μερικά από τα πολυάριθμα οφέλη του καθαρισμού του παχέος εντέρου:

• Αποβολή τοξινών
• Πρόληψη και αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
• Βοήθεια στην απώλεια βάρους
• Μειωμένος κίνδυνος καρκίνου του παχέος εντέρου
• Βελτιωμένα επίπεδα ενέργειας
• Αυξημένα ποσοστά γονιμότητας
• Καλύτερη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα
• Ισορροπημένα επίπεδα pH στην κυκλοφορία του αίματος
• Συνολική ευημερία του σώματος

Φυσικές θεραπείες για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου:

1. Νερό
2. Γιαούρτι
3. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες
4. Χυμός λεμονιού
5. Σπόροι λιναριού
6. Αλόη
7. Τζίντζερ
8. Χυμός μήλου
9. Χυμός λαχανικών
10. Θαλασσινό αλάτι
11. Γάλα
12. Σπόροι syυλλίου
13. Μάραθο
14. Πατάτες
15. Καστορέλαιο
16. Ραπανάκι
17. Σαλάτα
18. Σκόρδο
19. Πράσινο τσάι
20. Ελαιόλαδο
21. Πρωινό Detox Drink
22. Τσάι χαμομήλι
23. Λάχανο
24. Βελονισμός
25. Ψάρι

Αρχικά διορθωτικά μέτρα για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου:

1. Άφθονο νερό:

Δεν υπάρχει τίποτα πιο εύκολο, αβίαστο και αποτελεσματικό από το να έχετε καλές ποσότητες νερού όταν πρόκειται για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Το νερό είναι ένας ασφαλής καθαρισμός παχέος εντέρου στο σπίτι, που συμβάλλει στη ρύθμιση του συστήματος και απαιτεί επίσης πολλά άλλα οφέλη. Σε αυτή την περίπτωση συνιστάται περίπου 12 ποτήρια απλό και φιλτραρισμένο νερό. Θα καθαρίσει τις τοξίνες και τα απόβλητα. Θα κρατήσει επίσης το σώμα ενυδατωμένο.

2. Θαύματα γιαουρτιού για καθαρισμό παχέος εντέρου:

Έχοντας φρέσκο ​​και χαμηλό σε λιπαρά γιαούρτι κάθε μέρα είναι γνωστό ότι δίνει καλή υγεία στο σύστημα του παχέος εντέρου. Το προβιοτικό και καλό βακτήριο στο γιαούρτι βοηθά στον καθαρισμό των κακών μικροβίων από το σύστημα του παχέος εντέρου καθώς και απομακρύνει τα απόβλητα και τις τοξίνες. Δεν αντιμετωπίζει μόνο λοιμώξεις του συστήματος του παχέος εντέρου, αλλά επίσης αντιμετωπίζει προβλήματα μετεωρισμού, δυσπεψίας και πολλά άλλα. Πιείτε 2-3 φλιτζάνια κάθε μέρα για το σκοπό.

3. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες:

Οι φυτικές ίνες είναι γνωστό ότι διεγείρουν το πεπτικό σύστημα καθώς και ρυθμίζουν τις κινήσεις του εντέρου. Βοηθά επίσης στον καθαρισμό όλων των αποβλήτων και των τοξινών από το σύστημα του παχέος εντέρου. Αντιμετωπίζει επίσης κάθε είδους προβλήματα με τα έντερα. Τα φρούτα και τα λαχανικά μαζί με τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι μερικά από τα καλύτερα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες.

4. Θαύματα θαυματουργού χυμού λεμονιού:

Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών στο λεμόνι είναι το πρώτο πράγμα που δίνει οφέλη στο σύστημα του παχέος εντέρου. Ο χυμός ενός λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό με λίγο θαλασσινό αλάτι και μέλι είναι μια τέλεια επιλογή για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Αυτό πρέπει να γίνεται το πρωί με άδειο στομάχι το οποίο χρησιμοποιείται για ασφαλή καθαρισμό του παχέος εντέρου.

5. Σπόροι λιναριού:

Τα αντιοξειδωτικά, οι φυτικές ίνες και τα ωμέγα λιπαρά 3 οξέα στους σπόρους λιναριού είναι πραγματικά χρήσιμα και λειτουργούν ως καθαρτικό. Πασπαλίστε σκόνη λιναρόσπορου στα πιάτα κάθε μέρα ή αλλιώς πάρτε ½-1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους λιναριού σε σκόνη με νερό για να εξασφαλίσετε έναν σωστό καθαρισμό του παχέος εντέρου.

6. Αλόη Βέρα:

Οι ικανότητες αποτοξίνωσης της Αλόης Βέρα είναι αυτές που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους σωστούς στόχους του καθαρισμού του παχέος εντέρου. Πάρτε το φρέσκο ​​τζελ από το φύλλο της Αλόης Βέρα και ετοιμάστε ένα ποτήρι χυμό από αυτό. Αυτό πρέπει να διατηρείται στο ψυγείο και στη συνέχεια να καταναλώνεται μετά από λίγο. Αυτό μπορεί να ληφθεί σε μικρές ποσότητες όλη την ημέρα.

7. Τζίντζερ για καθαρισμό παχέος εντέρου:

Μαζί με τη βελτίωση της πέψης και τη θεραπεία της φουσκωμένης αίσθησης, το τζίντζερ βοηθά επίσης στον καθαρισμό των αποβλήτων και των τοξινών. Για το σκοπό αυτό μπορείτε να πιείτε τσάι τζίντζερ ή αλλιώς να συμπεριλάβετε τζίντζερ στα πιάτα. Μπορεί επίσης να ληφθεί χυμός τζίντζερ με χυμό λεμονιού. Αυτή είναι η καλύτερη θεραπεία στο σπίτι για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου.

8. Χυμός μήλου:

Η τακτική λήψη χυμού μήλου τουλάχιστον μία φορά την ημέρα βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και επίσης ρυθμίζει τις κινήσεις του εντέρου. Διατηρεί επίσης το πεπτικό σύστημα σε σωστή μορφή καθώς και το συκώτι. Πιείτε ένα ποτήρι μη φιλτραρισμένο χυμό μήλου και στη συνέχεια πιείτε ένα ποτήρι νερό μετά από 30 λεπτά. Ο χυμός δαμάσκηνου μπορεί επίσης να υποκαταστήσει. Θα πρέπει να λαμβάνεται βιολογικός χυμός μήλου.

9. Χυμός λαχανικών:

Η λήψη φρέσκου χυμού λαχανικών αρκετές φορές την ημέρα είναι μία από τις καλές μεθόδους για να προσθέσετε φυτικές ίνες στο σώμα που μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα σπιτικά φάρμακα που πρέπει να χρησιμοποιήσετε για την επίτευξη των στόχων.

10. Θαλασσινό αλάτι:

Ο καθαρισμός παχέος εντέρου απαιτεί ολική αποτοξίνωση του σώματος και αυτή τη στιγμή ο καθαρισμός με θαλασσινό αλάτι είναι ίσως το πρώτο πράγμα που πρέπει να επιλέξει κανείς. Ένα κουταλάκι του γλυκού θαλασσινού αλατιού πρέπει να βράσει σε ένα ποτήρι νερό. Ο βρασμός θα σκοτώσει την πιθανότητα μικροβίων καθώς το θαλασσινό αλάτι είναι πάντα στην ακατέργαστη ακατέργαστη μορφή του. Τώρα μπορείτε είτε να πιείτε το διάλυμα ζεστό είτε απλά να κρυώσετε το διάλυμα πριν πιείτε το ποτό. Ωστόσο, μην υπερβάλλετε με τη λύση, καθώς μπορεί να προωθήσει τις τάσεις διάρροιας.

11. Γάλα:

Το γάλα είναι μια σταθερή πηγή ασβεστίου και εκτός από την ενίσχυση των οστών σας και τα κάνει ανθεκτικά, το γάλα θεωρείται επίσης ως ένα καλό πλυντήριο τοξινών. Οι τοξίνες που συσσωρεύονται σε καθημερινή βάση στο σώμα σας μπορούν να ξεπλυθούν την επόμενη μέρα χρησιμοποιώντας λίγο γαλακτικό οξύ νωρίς το πρωί. Ένα ποτήρι γάλα είναι το μόνο που χρειάζεστε για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου στο σπίτι.

12. Σπόροι syυλλίου:

Οι σπόροι Ispaghula είναι εξαιρετικά σημαντικοί για τις κινήσεις του εντέρου σας, ειδικά όταν πρόκειται να καθαρίσετε το παχύ έντερο. Οι σπόροι ψύλλιου μπορούν να ληφθούν από το κοντινό παντοπωλείο ή το τοπικό φαρμακείο. Με τη μορφή σκόνης, ανακατέψτε μισό κουταλάκι του γλυκού σε κανονικό νερό. Όχι μόνο γεμίζει το στομάχι σας αλλά διασφαλίζει επίσης τον σωστό καθαρισμό του εντέρου την επόμενη μέρα.

13. Μάραθο για καθαρισμό παχέος εντέρου:

Οι σπιτικές θεραπείες για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου περιλαμβάνουν χόρτα μάραθου ως μέρος των σπιτικών θεραπειών. Τα μάραθο είναι μια πολύ καλή πηγή πρωτεϊνών και θρεπτικών συστατικών και αυτό που πολλαπλασιάζει την κίνηση του εντέρου είναι οι σαφείς πεπτικές ιδιότητες που διαθέτει το μάραθο που σας επιτρέπει να κρατάτε το σύστημά σας μακριά από δυσπεψία, αέρια, φούσκωμα και προβλήματα στο έντερο.

14. Πατάτες:

Χρησιμοποιούνται ως χονδροειδείς, οι πατάτες είναι συνήθως ένα καλό συνοδευτικό και ένα βαρύ λαχανικό με πολλές φυτικές ίνες. Οι πατάτες σας βοηθούν να προσθέσετε όγκο στο έντερό σας, ώστε να μπορείτε να περάσετε υγιεινά στο μπάνιο το επόμενο πρωί. Εκτός από αυτό, οι πατάτες είναι ένας καλός αποτοξινωτικός παράγοντας καθώς χρησιμοποιούνται συχνά για απολέπιση και αποτοξίνωση. Juice χυμώστε το ή προσθέστε το στην καθημερινή σας διατροφή.

15. Καστορέλαιο:

Είναι μια καλή θεραπεία για το παχύ έντερο στο σπίτι για να αποτοξινώσετε το σώμα σας. Οι συνταγές με καστορέλαιο για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου μπορεί να κυμαίνονται από διάφορες θεραπείες κατάλληλες για παιδιά και ενήλικες. Εκτός από τη βοήθεια στην απώλεια βάρους, το καστορέλαιο αναμεμειγμένο με χυμό πορτοκάλι μπορεί να αποτοξινώσει και να τονώσει το σώμα σας. Για ενήλικες προσθέστε καστορέλαιο με μισό ποτήρι μπύρα και ξεπλύνετε τα παχύ έντερα από τις τοξίνες και τα μικρόβια.

16. Ραπανάκι:

Το ραπανάκι είναι στερεό λαχανικό που ενισχύει την πέψη και μπορεί να βρει τον δρόμο του στον καθημερινό ουρανίσκο σας. Προσθέστε λίγη δίαιτα ραπανάκι στα καθημερινά γεύματά σας καθώς αυτό το καταπληκτικό χωνευτικό λαχανικό θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τις κινήσεις του εντέρου σας ώστε να έχετε ένα υγιές σύστημα και μια σωστή λειτουργία υγιούς παχέος εντέρου.

17. Σαλάτα:

Κατά τη διάρκεια της περιόδου για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου περιορίστε τη διατροφή σας αυστηρά σε τρόφιμα και ποτά με βάση τη διατροφή. Αυτό θα περιλαμβάνει πολλούς χυμούς λαχανικών για τους οποίους μιλάμε ήδη και λίγη δίαιτα σαλάτας. Αυτές οι δίαιτες σαλάτας μπορούν κυρίως να χρησιμοποιούν βότανα που είναι φυσικοί παράγοντες αποτοξίνωσης που προστίθενται με πολλά χόρτα με τη μορφή μαρούλι, φύλλα λάχανου και άλλα.

18. Σκόρδο για καθαρισμό παχέος εντέρου:

Τα πικάντικα φαγητά δεν συνιστώνται ποτέ και θεωρούνταν πάντα κακά για την υγεία. Ωστόσο, ορισμένα μπαχαρικά αξίζει να χαλάσουν, καθώς τα μπαχαρικά όπως το σκόρδο δρουν σαν φυσικός αποτοξινωτικός παράγοντας καθώς αρωματίζουν το φαγητό και αυξάνουν τη σταθερή πέψη με γρηγορότερο ρυθμό. Το σκόρδο είναι επίσης γνωστό για την επιτάχυνση του μεταβολισμού.

19. Πράσινο τσάι:

Το πράσινο τσάι είναι ένα φυτικό φάρμακο για να διατηρείτε το σύστημά σας καθαρό και να λειτουργεί ελεύθερα. Αναζωογονεί τα κύτταρα και προσθέτει θρεπτικά συστατικά στο σώμα σας. Είναι πάντα μια φυσική θεραπεία και μπορεί απλά να αποτοξινώσει το σώμα σας. Αντικαταστήστε τον καφέ το πρωί με ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι και διατηρήστε το σύστημά σας υγιές και δωρεάν.

20. Ελαιόλαδο:

Το ελαιόλαδο προσθέτει γεύση στο πιάτο και μπορεί να δημιουργήσει μια καλή παραλλαγή, κάτι λίγο ιταλικό για το γεύμα της ημέρας. Ωστόσο, εκτός από το να δίνει γεύση το ελαιόλαδο βρίσκει το δρόμο του και στην ενότητα για τα οφέλη για την υγεία, όπου δρα ως φυσικό έλαιο για να αυξήσει τη σωστή κυκλοφορία των τροφών και να επιτρέψει ομαλές κινήσεις του εντέρου αναζωογονώντας τη διαδικασία της πέψης..

21. Πρωινό Detox Drink With Honey and Lime:

Η φυσική θεραπεία για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου στο σπίτι απαιτεί να ακολουθείτε τα απλά βήματα κάθε πρωί. Ξυπνήστε με ένα ποτήρι ζεστό νερό με λίγη τοξίνη που αφαιρεί λεμόνι ή λάιμ και ένα κουτάλι γεμάτο φυσικό θεραπευτικό μέλι και ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ανανεωμένο σύστημα.

22. Τσάι χαμομηλιού:

Ακόμα μια φυτική θεραπεία για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου, ξεπλύνετε τα βαριά γεύματά σας με ένα φλιτζάνι τσαγιού χαμομήλι. Τα πικάντικα ζεστά και στοματικά τρόφιμα συχνά προσθέτουν στα ακανόνιστα σπλάχνα σας και αυτό συμβαίνει όταν το χαμομήλι στο σύστημά σας βοηθά στη γρήγορη πέψη και απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών των τροφίμων για την προώθηση του σωστού εντέρου.

23. Καλέ:

Το λάχανο με τη μορφή χυμού πιστεύεται συχνά ότι είναι ένας προωθητής βαριάς πέψης και μπορεί συχνά να προστεθεί στην υγιεινή διατροφή χυμού σας για να αποβάλλει τις συσσωρευμένες τοξίνες από το σώμα σας.

24. Βελονισμός για καθαρισμό παχέος εντέρου:

Μια πανάρχαια κινεζική θεραπεία για τη θεραπεία σχεδόν κάθε ασθένειας, ο βελονισμός περιλαμβάνει την εισαγωγή λεπτών βελόνων στο σώμα σας στους σωστούς κόμβους πίεσης για να αποκαλύψετε την ελεύθερη ροή ενέργειας στο σώμα σας που θα καθαρίσει το σύστημά σας από μέσα.

25. ishάρια:

Fάρια όπως ο σολομός ή η hilsa είναι καλές θρεπτικές πηγές για το σώμα σας και μπορούν να προσθέσουν τη χαμένη υγεία στο σώμα σας. Μια μελέτη αποκάλυψε περισσότερα από το κοτόπουλο ή το πρόβειο κρέας ή οποιοδήποτε άλλο προϊόν κρέατος, ένα ψάρι μπορεί να βοηθήσει πλήρως στην πέψη και αυτό επίσης με γρήγορο ρυθμό. Τα ψάρια είναι ένα από τα καλύτερα σπιτικά φάρμακα για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου και επίσης υγιή.

Αυτές οι κορυφαίες θεραπείες για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου είναι αποτελεσματικές για να διατηρήσετε το σώμα σας ελαφρύ και ενεργό. Είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να επιδιορθώσετε το πεπτικό σας σύστημα και να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου σας. Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου είναι επίσης μια φυσική θεραπεία για τη μείωση των σημείων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου ή IBS. Ωστόσο, για να εξαλειφθούν οι πιθανότητες κινδύνου για την υγεία, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν τα δοκιμάσετε στο σπίτι.

Συχνές Ερωτήσεις:

1. Πρέπει να ακολουθώ τυχόν περιορισμούς στη διατροφή κατά τη διάρκεια του καθαρισμού του παχέος εντέρου?

Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε κάποια ειδική δίαιτα κατά τη διάρκεια ενός προγράμματος καθαρισμού. Μπορείτε όμως να αυξήσετε τα υγρά σας και να πάρετε τρόφιμα που αφομοιώνονται εύκολα. Είναι επίσης καλύτερο να αποφεύγετε τα τρόφιμα με βάση το αλεύρι και τα αρτοσκευάσματα. Αλλαγή σε πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις όπως φρούτα, σούπες και λαχανικά. Συνιστάται επίσης να αποφεύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν τη συσσώρευση όγκου στο παχύ έντερο.

2. Είναι φυσιολογικό να εμφανίσετε διάρροια κατά τον καθαρισμό του παχέος εντέρου?

Οι περισσότεροι άνθρωποι λένε ότι περνούν περισσότερο αριθμό κοπράνων κατά τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Αυτό συμβαίνει λόγω του μαλακώματος των εντέρων και της γρήγορης κίνησης στο παχύ έντερο. Σε περίπτωση που παρατηρήσετε ασυνήθιστα υψηλά έντερα, τα οποία είναι υδαρή και δεν έχουν συνέπεια, μπορείτε να περιμένετε λίγο για να υποχωρήσουν τα συμπτώματα. Εάν πιστεύετε ότι η κατάσταση ξεφεύγει από τα χέρια σας, είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό.

3. Μπορώ να συνεχίσω να παίρνω φάρμακα κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης?

Ακόμα και κατά τη διάρκεια του καθαρισμού του παχέος εντέρου, δεν πρέπει να χάσετε τα κανονικά σας φάρμακα για τον διαβήτη και την υπέρταση. Η παράλειψη αυτών των φαρμάκων μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία. Για να αντιμετωπίσετε τη δύναμη αυτών των δισκίων, πρέπει να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα που περιλαμβάνουν δημητριακά, φρούτα, λαχανικά και άπαχο κρέας. Αποφύγετε αυστηρά τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα ζαχαρούχα ποτά.