25 Αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για τη μείωση της κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα δεν είναι παρά εναπόθεση λίπους κάτω από το δέρμα. Εμφανίζονται κυρίως πίσω από τον μηρό, στους γλουτούς, τους γοφούς και την κοιλιά. Η εμφάνιση είναι σβώλος και μοιάζει με λακκοειδές δέρμα. Η κυτταρίτιδα είναι ενοχλητική και εμφανίζεται κυρίως σε έφηβες και ενήλικες γυναίκες. Έχει μια ανώμαλη φλούδα πορτοκαλιού που είναι ένας συνδυασμός διευρυνόμενων λιποκυττάρων που εγκαθίστανται κάτω από το δέρμα και ινώδεις λωρίδες που τρέχουν κάθετα στο δέρμα. Σχεδόν κάθε γυναίκα παίρνει κυτταρίτιδα σε κάποιο μέρος του σώματος ανά πάσα στιγμή στη ζωή και είναι πολύ συχνή. Οι σπιτικές θεραπείες για να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα είναι πολύ χρήσιμες και ως επί το πλείστον επιτυχημένες.

Αιτίες της κυτταρίτιδας:

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την κυτταρίτιδα, και μερικοί από αυτούς είναι οι εξής –

1. Ορμονικές αλλαγές:

Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες που προκαλούν κυτταρίτιδα ειδικά στην κοιλιά και τους γλουτούς

2. Γονίδια:

υπάρχουν μόνο τόσα πολλά που μπορεί να κάνει κανείς όταν εμπλέκεται η γενετική

3. Αύξηση βάρους:

Η αύξηση βάρους τεντώνει το δέρμα και τα λιποκύτταρα εναποτίθενται κάτω από το δέρμα προκαλώντας κυτταρίτιδα

4. Απώλεια βάρους:

Όταν οι συνδετικές ίνες κάτω από το δέρμα είναι αδύναμη, εμφανίζεται κυτταρίτιδα

5. Κακή διατροφή:

Η κακή διατροφή προκαλεί την εμφάνιση κυτταρίτιδας καθώς μια διατροφή πλούσια σε ανθυγιεινά λιπαρά οδηγεί σε λιπώδη κύτταρα που εναποτίθενται στο δέρμα με αποτέλεσμα κυτταρίτιδα

6. Έλλειψη σωματικής άσκησης:

Η σωματική δραστηριότητα σε πολύ μεγάλο βαθμό μπορεί να μειώσει την κυτταρίτιδα. Η έλλειψη άσκησης το κάνει μόνο χειρότερο.

7. Κάπνισμα:

Το κάπνισμα προκαλεί κυτταρίτιδα και αποτελεί παράγοντα για πολλές άλλες ασθένειες

Φορώντας στενά ρούχα

Συμπτώματα και σημάδια κυτταρίτιδας:

Τα συμπτώματα της κυτταρίτιδας είναι λίγο πολύ κοινά σε όλους. Μερικά από αυτά είναι τα εξής,

1. Εμφάνιση λακκοειδούς και ογκώδους δέρματος στους μηρούς – αυτό μπορεί να φαίνεται ανώμαλο και άνισο τόνο δέρματος

2. Εξογκωμένο και λακκοειδές δέρμα που παρατηρείται στους γλουτούς – οι λακκοί γλουτοί είναι πολύ συνηθισμένοι και οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα

3. Ανομοιογενές δέρμα ειδικά στους μηρούς

4. Προκαλεί ένα είδος φλούδας πορτοκαλιού – αυτό οφείλεται στα λιποκύτταρα που εναποτίθενται κάτω από το δέρμα

5. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί κοντά στις μασχάλες, στο άνω τμήμα των χεριών και επίσης στους μαστούς.

6. Η εμφάνιση κυτταρίτιδας εμφανίζεται επίσης συχνά στην κοιλιά.

7. Εάν η κυτταρίτιδα είναι ήπια, το δέρμα μπορεί να μην φαίνεται πραγματικά λακκάκι αν δεν τσιμπήσετε το δέρμα.

8. Οι πλευρές των μηρών φαίνονται λακκοειδείς και πολύ ανομοιόμορφες σε γυναίκες που έχουν υπερβολικό βάρος.

Πρόληψη της κυτταρίτιδας:

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για την αποτελεσματική πρόληψη της κυτταρίτιδας. Είναι σημαντικό να εργαστούμε για την πρόληψή του. Μερικοί από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους είναι οι εξής,

1. Η διατήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής είναι πολύ σημαντική για την αποφυγή της κυτταρίτιδας. Οι ασκήσεις βοηθούν στην καύση των λιποκυττάρων και επίσης τονώνουν το σώμα.

2. Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής είναι εξίσου σημαντική με την άσκηση. Αυτό μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες συσσώρευσης λίπους και να οδηγήσει σε πολύ λιγότερο αισθητή κυτταρίτιδα.

3. Το χαλαρό δέρμα που εμφανίζεται λόγω ξαφνικής και σημαντικής απώλειας βάρους μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και να κάνει την κυτταρίτιδα πιο αισθητή.

4. Κόψτε το κάπνισμα – αυτό θα σας βοηθήσει να σφίξετε το δέρμα και να κάνετε την κυτταρίτιδα μειωμένη και λιγότερο αισθητή.

5. Χρησιμοποιήστε επαρκώς αντηλιακό όταν βρίσκεστε στον ήλιο για να διατηρήσετε το δέρμα λείο και σφιχτό. Αυτό θα έχει επίσης ως αποτέλεσμα πολύ λιγότερο αισθητή κυτταρίτιδα.

6. Η προπόνηση τόνωσης των μυών συνιστάται οπωσδήποτε για να διατηρήσει τη φόρμα της κοιλιάς, του μηρού και των γλουτών και να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Τα καλύτερα σπιτικά φάρμακα για τη μείωση της κυτταρίτιδας:

1. Μπάνιο από φύκια:

Ένα καλό σπιτικό φάρμακο για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας έρχεται με τη μορφή μπάνιου με φύκια. Θα πρέπει να γίνεται δύο φορές την εβδομάδα και για 20 λεπτά σε μία συνεδρία. Ωστόσο, το μόνο πρόβλημα είναι ότι παρέχει μόνο προσωρινά αποτελέσματα στην κυτταρίτιδα και τίποτα μόνιμο. Αλλά η ασφάλεια και η προσιτή τιμή το καθιστούν μια πολύ καλή επιλογή.

• Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να τυλίξετε το θαλάσσιο ζιζάνιο στις πληγείσες περιοχές για 20 λεπτά και αυτό θα βοηθήσει επίσης στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα σπιτικά φάρμακα για την κυτταρίτιδα.
• Θα αυξήσει τη ροή του αίματος και αν και θα αποβάλει κάποια επιπλέον υγρά από το σώμα σας και θα βοηθήσει προσωρινά.

2. Τρίψτε το με καφέ:

Μουλιάστε σε μια μπανιέρα με ζεστό νερό με λίγο καφέ και τρίψτε τις πληγείσες περιοχές της κυτταρίτιδας. Το scrub καφέ είναι γνωστό ότι βελτιώνει τη ροή του αίματος και έτσι εξασφαλίζει τη θεραπεία της κυτταρίτιδας με τέλειο τρόπο. Σε περίπου ένα μήνα σίγουρα θα γίνετε πιο σφριγηλή καθώς και πιο λεία επιδερμίδα. Ακολουθήστε αυτό 2-3 φορές την εβδομάδα και λάβετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Αυτό παρέχει προσωρινή ανακούφιση, αλλά χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο τακτικά και θα δείτε καλύτερα αποτελέσματα. Το τρίψιμο με αλεσμένο καφέ είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι για τη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.

• Μπορείτε να προσθέσετε λίγο θαλασσινό αλάτι και ενυδατικό λάδι καρύδας σε υπολείμματα καφέ και να κάνετε μια απολέπιση για τον εαυτό σας.

3. Θαύματα από ζελατίνη:

Τα αμινοξέα στη ζελατίνη είναι πολύ σημαντικά όταν πρόκειται για ένα υγιές και χωρίς προβλήματα δέρμα. Η συμπερίληψη της ζελατίνης στην καθημερινή διατροφή είναι μια τέλεια θεραπεία για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας και κάνει το δέρμα πιο σφριγηλό μόνο σε μερικές εβδομάδες. Αυτή είναι μια θεραπεία στο σπίτι που αξίζει να δοκιμάσετε και έχει επίσης πολλά άλλα οφέλη.

• Η ζελατίνη βοηθά στη σύσφιξη του δέρματος και επομένως στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.
• Αυτό είναι ένα άλλο αποτελεσματικό και φυσικό φάρμακο για την κυτταρίτιδα στο μηρό.
• Η ζελατίνη παράγει κολλαγόνο που είναι μια πρωτεΐνη που είναι τα δομικά στοιχεία του δέρματος.
• Ως εκ τούτου, η ζελατίνη είναι η καλύτερη θεραπεία στο σπίτι για την κυτταρίτιδα και επίσης μειώνει τις ρυτίδες.

4. Πρόσληψη ωμέγα λιπαρών οξέων:

Υγιή λίπη όπως τα ωμέγα λιπαρά οξέα βοηθούν στη μείωση του κακού και ανθυγιεινού λίπους που συσσωρεύεται στο σώμα και στον λόγο για τον οποίο πολλές γυναίκες βιώνουν κυτταρίτιδα. Σύμφωνα με τους επαγγελματίες, το αποτέλεσμα των ωμέγα λιπαρών 3 οξέων είναι αργό και σταδιακό αλλά ιδιαίτερα αποτελεσματικό στη μείωση της κυτταρίτιδας μόνιμα και με ασφάλεια. Αυτές είναι οι καλύτερες θεραπείες για την κυτταρίτιδα που πραγματικά λειτουργούν.

• Τα λιποκύτταρα στην κυτταρίτιδα διασπώνται χάρη στα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στα ψάρια όπως ο σολομός που είναι πλούσια σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.
• Αυτά τα λίπη είναι πραγματικά υγιή και απαιτούνται για το δέρμα και τους ιστούς να είναι λεία.
• Καθώς πραγματικά δεν θέλετε να χαλάσετε το πάρτι σας στην παραλία λόγω κυτταρίτιδας, θα πρέπει να πάτε για αυτό το φάρμακο.

5. Ενυδατώστε με φυσικά προϊόντα:

Συνήθως η ενυδατική κρέμα που διατίθεται στην αγορά είναι γεμάτη χημικά. Αν ψάχνετε για τη σωστή θεραπεία για την κυτταρίτιδα, χρησιμοποιήστε μερικά φυσικά προϊόντα όπως το λάδι καρύδας για βαθιά θρέψη του δέρματος.

• Οι ενυδατικές κρέμες μπορούν επίσης να παρασκευαστούν στο σπίτι χρησιμοποιώντας βούτυρο κακάο και άλλα τέτοια προϊόντα. Σίγουρα θα βοηθήσει.
• Είναι μια από τις πιο προτιμώμενες θεραπείες στο σπίτι για το πρόβλημα της κυτταρίτιδας στις γυναίκες.
• Μια καλή φυσική ενυδατική κρέμα βοηθά το δέρμα να είναι σφριγηλό και επομένως βοηθά στη μείωση της κυτταρίτιδας.
• Η ενυδάτωση επίσης δεν θα γκρινιάσει το δέρμα ούτε θα του δώσει σπασμένο αποτέλεσμα.
• Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα σπιτικά φάρμακα για την κυτταρίτιδα.

6. Η πάστα ντομάτας θεραπεύει την κυτταρίτιδα:

Τα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικού λυκοπενίου είναι αυτά που καθιστούν δυνατή τη μείωση της κυτταρίτιδας. Σπάει το κολλαγόνο στο δέρμα. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες στον πάστα ντομάτας βοηθούν στην καταπολέμηση των βλαβερών επιδράσεων των υπεριωδών ακτίνων που προέρχονται από τον ήλιο. Ο τρόπος που μειώνει τις ρυτίδες και βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο σπίτι.

• Η πάστα ντομάτας μπορεί να εφαρμοστεί στις πληγείσες περιοχές καθημερινά για να σφίξει καλά το δέρμα και να θεραπεύσει καλά την κυτταρίτιδα.
• Βοηθά στην γρήγορη απομάκρυνση της κυτταρίτιδας.
• Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον πελτέ ντομάτας ως μασάζ για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.

7. Το πράσινο τσάι αφαιρεί την κυτταρίτιδα:

Ένα από τα καλύτερα οφέλη του πράσινου τσαγιού είναι η απομάκρυνση των τοξινών και η βελτίωση του μεταβολισμού. Αυτό σταματά το σχηματισμό ενζύμων που απορροφούν το λίπος και το συσσωρεύουν στο σώμα ως κυτταρίτιδα. Έχει διάφορα άλλα πλεονεκτήματα. Πίνετε 2-3 φλιτζάνια κάθε μέρα. Μπορώ να πω ότι είναι το καλύτερο σπίτι για θεραπεία κυτταρίτιδας.

• Το πράσινο τσάι ενισχύει την ενέργεια στο σώμα και προάγει επίσης την απώλεια βάρους.
• Είναι επίσης γεμάτη αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν τη βλάβη των ριζών του δέρματος.
• Μειώνοντας το βάρος μπορείτε να έχετε ένα τέλειο σώμα παραλίας για το καλοκαίρι.
• Αυτός είναι ένας τρόπος για να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα φυσικά στο σπίτι.

8. Μηλόξυδο:

Το μηλόξυδο μπορεί να αραιωθεί σε νερό με λίγο μέλι και στη συνέχεια να τρίβεται καλά στις περιοχές της κυτταρίτιδας. Θα πρέπει να ακολουθήσει ένα ξέπλυμα με ζεστό νερό. Τα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι μόνιμα, αλλά μειώνει σημαντικά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

• Το μηλόξυδο αντισταθμίζει την κατακράτηση νερού και υγρών ειδικά στο μηρό, τους γλουτούς και την περιοχή του στομάχου.
• Προωθεί επίσης την απώλεια βάρους και μειώνει το φούσκωμα μαζί με το να είναι ένα από τα καλύτερα φάρμακα για την κυτταρίτιδα.
• Μπορείτε να το πάρετε το πρώτο πράγμα το πρωί για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.
• Αυτό είναι ένα άλλο συστατικό που πρέπει να γνωρίζετε για το πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο σπίτι.

9. Έχετε περισσότερο νερό:

Η κατανάλωση καλών ποσοτήτων νερού σίγουρα θα βοηθήσει στη μείωση της κυτταρίτιδας καθαρίζοντας το συσσωρευμένο λίπος στις πληγείσες περιοχές. Βελτιώνει επίσης τον μεταβολισμό και τη ροή του αίματος για να σας βοηθήσει. Πιείτε 12 ποτήρια νερό για καλύτερα αποτελέσματα.

• Πίνοντας περισσότερα από δύο λίτρα νερό καθημερινά θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα γρηγορότερα καθώς η αφυδάτωση εντείνεται και επιδεινώνει την ήδη υπάρχουσα κυτταρίτιδα σε αυτήν.
• Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε το κολλαγόνο στο δέρμα θρεπμένο και καλά εφοδιασμένο με υγρασία. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε πώς να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα στο σπίτι.

10. Απαγορεύεται το κάπνισμα:

Ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους ή αιτίες για το θαμπό και υποσιτισμένο δέρμα είναι το γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι τώρα δεν διατηρούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτό σημαίνει ότι το κάπνισμα και το ποτό έχουν γίνει μια εξαιρετικά συνηθισμένη συνήθεια τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών και η διακοπή αυτών είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες κυτταρίτιδας στο σπίτι.

• Το κάπνισμα τσιγάρων μειώνει τη ροή του αίματος στα αγγεία και εξασθενεί και επίσης διακόπτει το σχηματισμό κολλαγόνου στο δέρμα.
• Το κολλαγόνο είναι πολύ σημαντικό για ένα υγιές δέρμα.
• Για υγιεινό τρόπο ζωής πρέπει να έχετε μέτρια ποσότητα ποτού και ελάχιστο κάπνισμα.
• Το να μην καπνίζετε είναι εξαιρετικά σημαντικό για να διατηρήσετε ένα υγιές, λείο και απαλό δέρμα.

11. Το κρέας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κυτταρίτιδας:

Αυτό δεν σημαίνει καθόλου κρέας και ειδικά ένα αυστηρό όχι για το κόκκινο κρέας. Για να μάθετε πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα θα πρέπει να συμπεριλάβετε πολύ άπαχο κρέας, συμπεριλαμβανομένου του βοείου κρέατος στη διατροφή σας. Αυτά περιέχουν πολλά αμινοξέα τα οποία με τη σειρά τους μειώνουν την κυτταρίτιδα. Μαζί με αυτό, μερικοί ξηροί καρποί και αβοκάντο είναι επίσης εξαιρετικοί τρόποι για να μειώσετε την κυτταρίτιδα.

• Ένας από τους κύριους λόγους για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας είναι επίσης η χαλάρωση των μυών.
• Αυτό συμβαίνει συνήθως γύρω από το στομάχι, τους μηρούς και τους άνω βραχίονες και τους γλουτούς.
• Είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε το κρέας στη διατροφή, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και πρωτεΐνες που βοηθούν στην απαλλαγή από την κυτταρίτιδα φυσικά.

12. Τέλεια ρουτίνα:

Δεν υπάρχουν συντομεύσεις ή γρήγορες θεραπείες στο σπίτι για την κυτταρίτιδα. Εάν τα έχετε ήδη αναπτύξει, πρέπει να τους δώσετε χρόνο για να μειωθούν. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να διατηρείτε έναν σωστό τρόπο ζωής και να ακολουθείτε όλες τις οδηγίες και στη συνέχεια να βλέπετε μέρα με τη μέρα πόσο όμορφα θα έχετε όλα τα αποτελέσματα για τη σκληρή δουλειά σας.

• Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και μιας υγιεινής ρουτίνας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη της κυτταρίτιδας φυσικά.
• Μια υγιεινή ρουτίνα αυξάνει επίσης τον μεταβολισμό και βοηθά στην προώθηση της απώλειας βάρους.
• Είναι σημαντικό να διατηρήσετε ένα καλό και υγιές καθεστώς για να παραμείνετε υγιείς και σε φόρμα.
• Για να έχετε μια τέλεια ρουτίνα πρέπει να διαχειριστείτε το χρονοδιάγραμμα για τα πάντα.

13. Ξηρό βούρτσισμα:

Μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τη μείωση της κυτταρίτιδας στο σπίτι είναι το βούρτσισμα με ξηρό μέρος του σώματός σας όπου έχετε πολλή κυτταρίτιδα. Αυτή είναι μια αποδεδειγμένη τεχνική και πολλοί άνθρωποι τη βρήκαν ως ένα υπέροχο φάρμακο. Αυτό έχει γίνει σε όλο τον κόσμο και μπορείτε να εμπιστευτείτε αυτή τη μέθοδο για τα καλά. Το στεγνό βούρτσισμα ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος που βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και επίσης βοηθά στην τόνωση των λεμφαδένων. Βοηθά επίσης να μειωθεί σημαντικά η εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μαλακές τρίχες για να αποφύγετε βλάβες στον ιστό του δέρματος. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα σπιτικά φάρμακα για την κυτταρίτιδα.

14. Καρδιολογικό καθεστώς:

Μία από τις θεραπείες κυτταρίτιδας στο σπίτι είναι η άσκηση καρδιαγγειακών ασκήσεων κάθε μέρα για τουλάχιστον 20 λεπτά έως περίπου μισή ώρα και αυτό είναι όλο. Δεν υπάρχει κανένα άλλο πρόγραμμα προπόνησης τόσο αποτελεσματικό όσο αυτό όταν πρόκειται για τη μείωση της κυτταρίτιδας και αυτό αποδεικνύεται αρκετά καλά όλη την ώρα και από γιατρούς και ειδικούς..

• Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται κυρίως λόγω υπερβολικού λίπους ή πολύ λιγότερων μυών.
• \ Οι ασκήσεις καρδιο καίνε το λίπος και επίσης βοηθούν στην οικοδόμηση πρωτεΐνης.
• Οι γυναίκες με βρέφη μπορούν να κάνουν καρδιο στο σπίτι στο σπίτι, δεν είναι εφικτό να πάνε για γυμναστήριο και να αφιερώσουν χρόνο στην άσκηση.
• Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα σπιτικά φάρμακα για την κυτταρίτιδα που πραγματικά λειτουργούν.

15. Θεραπεία μασάζ για την κυτταρίτιδα:

Ακριβώς όπως η άσκηση του καρδιαγγειακού συστήματος θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, με τον ίδιο τρόπο που το μασάζ το κάνει επίσης καλά. Εδώ πρέπει να πάρετε μια κρέμα μασάζ κυτταρίτιδας που είναι εύκολα διαθέσιμη στην αγορά και σίγουρα θα ξέρετε πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα με αυτό αφού κάνετε μασάζ τακτικά.

• Το μασάζ βελτιώνει τη λεμφική παροχέτευση που βοηθά στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.
• Επίσης τεντώνει τα λακκάκια της κυτταρίτιδας που μειώνουν επίσης την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
• Οι κρέμες μασάζ είναι επίσης πολύ χρήσιμες. Εάν δεν μπορείτε να πάτε για μασάζ έξω, μπορείτε να κάνετε μασάζ απαλά στο σώμα σας με κρέμα μετά το μπάνιο.
• Έτσι, η καλύτερη θεραπεία στο σπίτι είναι να κάνετε μασάζ για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.

16. Σταματήστε να τρώτε πρόχειρο φαγητό:

Είναι καλύτερο να αποφεύγετε κάθε είδους πρόχειρο φαγητό και όλα τα ανθρακούχα και γλυκαντικά προϊόντα εάν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από αυτό το συσσωρευμένο λίπος, το οποίο είναι επίσης γνωστό ως κυτταρίτιδα σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε περισσότερες ποσότητες ινών και να πίνετε πολύ νερό και έτσι να διατηρείτε έναν πολύ υγιεινό τρόπο ζωής.

• Το λίπος από τα πρόχειρα φαγητά καθιερώνεται ως λίπος και σχηματίζει κυτταρίτιδα.
• Είναι σημαντικό να κόψετε το πρόχειρο φαγητό για να μειώσετε τα επίπεδα λίπους και επίσης να βοηθήσετε στην οικοδόμηση μυών.
• Αυτή η θεραπεία δεν θα σας βοηθήσει μόνο με την κυτταρίτιδα αλλά και με την απώλεια βάρους.
• Η κυτταρίτιδα τρέφεται με λίπη και υδατάνθρακες.

17. Αποφύγετε την καφεΐνη για να αποφύγετε την κυτταρίτιδα:

Πείτε όχι στην καφεΐνη και αυτό είναι επίσης πολύ σημαντικό. Είναι αλήθεια ότι όλοι αγαπάμε το φλιτζάνι του καφέ ή το τσάι μας, αλλά οι ιδιότητες της καφεΐνης είναι επιβλαβείς και επιπλέον τα γλυκαντικά που χρησιμοποιούνται σε αυτά τα φλιτζάνια είναι τεχνητά και πολύ επιβλαβή επίσης. Αν θέλετε, θα πρέπει να δοκιμάσετε τσάι από βότανα και μαύρους καφέδες.

• Ένας από τους κύριους λόγους για την αύξηση της κυτταρίτιδας είναι η περίσσεια γλυκαντικών που προστίθενται στον καφέ.
• Η καφεΐνη είναι πολύ καλή για το δέρμα και χρησιμοποιείται σε πολλά προϊόντα δέρματος για να βελτιώσει την ομαλότητα.
• Το μασάζ με αλεσμένο καφέ μειώνει επίσης την κυτταρίτιδα σε μεγάλο βαθμό.

18. Θεραπεία με σπα:

Τα καλά ιαματικά λουτρά έχουν πάντα εξειδικευμένες θεραπείες και οι θεραπείες κυτταρίτιδας είναι μία από αυτές. Αυτές είναι γνωστές ως θεραπείες υποξίας θεραπείας όπου το σώμα σας θα κάνει μασάζ με τέτοιο τρόπο ώστε τα σωστά μέρη να δέχονται τη μεγαλύτερη πίεση και τις κατάλληλες τεχνικές. Αυτό με τη σειρά του θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. Αυτή η θεραπεία spa μπορεί να απαλλαγεί από το πρόβλημα της κυτταρίτιδας.

• Η θεραπεία ακουστικών κυμάτων είναι επίσης μια από τις καλύτερες θεραπείες για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας από την κοιλιά, τους μηρούς, τους γλουτούς και τα άνω χέρια.
• Υπάρχουν πολλές άλλες θεραπείες μείωσης της κυτταρίτιδας με βάση την ενέργεια που είναι πολύ καλές για το δέρμα και βοηθούν στη μείωση της κυτταρίτιδας.

19. Ζεστό μπάνιο:

Είναι καλό σε αυτήν την περίπτωση αν προσπαθήσετε να κάνετε ζεστά έως ζεστά μπάνια τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Αυτό συμβαίνει επειδή το ζεστό νερό σας κάνει να ιδρώνετε και αυτό με τη σειρά του ανοίγει τους πόρους του σώματος. Με αυτόν τον τρόπο βγαίνει το περιττό λίπος και αρχίζετε να μειώνετε τη μεγάλη ποσότητα κυτταρίτιδας που έχει συσσωρευτεί. Ένα τέλειο λουτρό ζεστού νερού βοηθά στη μείωση της κυτταρίτιδας καθώς μειώνει την κατακράτηση νερού και επίσης βοηθάει να λιώσει μερικά λιποκύτταρα.

• Ένα μασάζ μετά από ένα λουτρό ζεστού νερού λειτουργεί τέλεια για να μειώσει την κυτταρίτιδα στους μηρούς, τους γλουτούς και το στομάχι πολύ αποτελεσματικά.

20. Πετσέτα θεραπεία:

Στο τελευταίο σημείο έχω αναφέρει για ένα ζεστό μπάνιο και τώρα αυτό είναι το δεύτερο μέρος. Μετά το ζεστό μπάνιο θα πρέπει να τυλιχτείτε με μια ζεστή πετσέτα και τίποτα άλλο. Αυτό μπορεί να είναι λίγο άβολο για εσάς, αλλά τότε είναι πραγματικά πολύ αποτελεσματικό για να λιώσετε αυτό το μέρος της κυτταρίτιδας στο σώμα.

• Το να τυλίξετε τις περιοχές που έχουν προσβληθεί από κυτταρίτιδα με πετσέτα βουτηγμένη σε ζεστό νερό λιώνει επίσης τα λιποκύτταρα.
• Τώρα αυτό βοηθά στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα φάρμακα για την κυτταρίτιδα που λειτουργεί πραγματικά.

21. Αντιστροφή θερμοκρασίας:

Όταν κάνετε ένα ζεστό μπάνιο, είναι ένας καλός τρόπος για να αντιστρέψετε τη θερμοκρασία όταν τελειώσετε και στο τέλος. Μπορείτε απλά να στραφείτε σε κρύο νερό για να δώσετε στο σώμα σας μια λεμφική έκρηξη. Μετά από αυτό μπορείτε να επιστρέψετε ξανά στην καυτή πετσέτα σας και να τυλίξετε τον εαυτό σας όπως ακριβώς είπατε.

• Το λουτρό ζεστού νερού και στη συνέχεια το μπάνιο με κρύο νερό δίνει ένα αποτέλεσμα μασάζ το οποίο είναι επίσης πολύ χρήσιμο για να καθαρίσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα σπιτικά φάρμακα για την κυτταρίτιδα που λειτουργεί πραγματικά.
• Ονομάζεται επίσης θεραπεία καθώς δίνει στο σώμα σας ακραίες θερμοκρασιακές επιδράσεις ζεστού και κρύου.

22. Αποτοξίνωση:

Η αποτοξίνωση είναι σημαντική για όλους είτε προσπαθείτε να θεραπεύσετε την κυτταρίτιδα είτε όχι. Το ιδιαίτερο μέρος αυτής της αποτοξίνωσης είναι ότι πρέπει να τονίζετε περισσότερο το συκώτι γιατί οι τοξίνες εκεί είναι πιο επιβλαβείς για τη συσσώρευση περιττού λίπους στο σώμα. Ενώ, λοιπόν, στη διαδικασία η αποτοξίνωση του ήπατος είναι περισσότερο από αυτό που χρειάζεστε.

• Ένα καλό πρόγραμμα αποτοξίνωσης απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.
• Βοηθά επίσης στον μεταβολισμό των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και επίσης βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου για να κάνει το δέρμα σφριγηλό.
• Η αποτοξίνωση μειώνει επίσης την κατακράτηση νερού στο σώμα που θα βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.
• Εάν δεν μπορείτε να το εκτελέσετε στο σπίτι, μπορείτε να πάτε σε κάποια κέντρα που παρέχουν μέθοδο αποτοξίνωσης.

23. Χωρίς γλυκά:

Είναι πολύ σημαντικό να δώσετε ένα διάλειμμα στο γλυκό σας δόντι και να ξεχάσετε απολύτως πώς αγαπήσατε τα γλυκά μετά από όλα τα γεύματά σας. Η ζάχαρη και τα γλυκαντικά είναι σαν δηλητήριο όταν πρόκειται για κυτταρίτιδα και ταιριάζουν απόλυτα μεταξύ τους. Για αυτό πρέπει επίσης να αλλάξετε τη ζάχαρη σε όλα τα φλιτζάνια καφέ, τσάι και χυμούς.

• Τα γλυκά και τα ζαχαρούχα τρόφιμα αυξάνουν την περιεκτικότητα σε λίπος στο σώμα, γεγονός που αυξάνει την εμφάνιση κυτταρίτιδας στους μηρούς, τους γλουτούς και το στομάχι.
• Είναι σημαντικό να σημειώσετε τις διατροφικές συνήθειες καθώς μια υγιεινή διατροφή βοηθά στη μείωση των λιποκυττάρων που μειώνουν επίσης την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
• Όπως αναφέρθηκε παραπάνω για υγιεινή διατροφή και χωρίς πρόχειρο φαγητό, αυτό είναι ένα από αυτά και πρέπει να έχετε τον έλεγχο για τις ανάγκες του σώματός σας.

24. Τα λεμόνια μπορούν να μειώσουν την κυτταρίτιδα:

Ο χυμός λεμονιού και η περιεκτικότητα σε Βιταμίνη C σε αυτά είναι πολύ καλό για τη μείωση της κυτταρίτιδας με πολύ αποτελεσματικούς τρόπους. Τώρα για αυτό πρέπει να καταναλώνετε χυμό λεμονιού σε μισό φλιτζάνι ζεστό νερό μετά από κάθε γεύμα που παίρνετε. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε λίγο μέλι σε αυτό το διάλυμα και στη συνέχεια να το πιείτε. Είναι μια από τις καλύτερες και πιο αποτελεσματικές θεραπείες για την κυτταρίτιδα στο σπίτι. Αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για να βοηθήσει στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας στο σπίτι φυσικά. Τα εσπεριδοειδή βοηθούν στην καύση του λίπους πιο γρήγορα από πολλά άλλα τρόφιμα. Με αυτόν τον τρόπο η εμφάνιση της κυτταρίτιδας θα μειωθεί σημαντικά. Αυτή η μέθοδος μειώνει επίσης το βάρος και το οποίο τελικά θα σας βοηθήσει να μειώσετε την κυτταρίτιδα.

25. Μην μετράτε:

Αφού ξεκινήσετε το καθεστώς σας και έχετε στόχο να μειώσετε όλη τη συσσωρευμένη κυτταρίτιδα στο σώμα, είναι φυσιολογικό να ελέγχουμε συνεχώς πόση πρόοδο έχουμε κάνει, αλλά απλά πρέπει να σταματήσετε να μετράτε κάθε μέρα. Αυτό θα κάνει τη διαδικασία να φαίνεται μακρά και σύντομα θα βαρεθείτε και θα πέσετε εκτός λειτουργίας για άλλη μια φορά.

• Η κυτταρίτιδα μπορεί να μην εξαφανιστεί εντελώς, αλλά αυτές οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν σίγουρα να μειώσουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
• Αυτό που είναι σημαντικό είναι μια τακτική άσκηση και υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
• Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να εμφανιστεί η κυτταρίτιδα λιγότερο από ό, τι νωρίτερα, οπότε η υπομονή είναι αρετή εδώ.

Η κυτταρίτιδα είναι ένα κοινό πρόβλημα με πολλούς ανθρώπους. Ενώ μερικά από αυτά μπορούν πραγματικά να το καμαρώνουν επειδή δεν υπάρχουν πολλά, τα άλλα χάνουν πολύ ζωή πριν μάθουν πώς να αφαιρέσουν την κυτταρίτιδα. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να γνωρίζετε πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα φυσικά και γρήγορα. Αυτές οι θεραπείες στο σπίτι θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε αυτό το σώμα χωρίς κυτταρίτιδα φυσικά και γρήγορα. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να επενδύσετε χρόνο και υπομονή για να δείτε τα αποτελέσματα. Το πιο σημαντικό είναι να κάνετε τις σωστές επιλογές τρόπου ζωής. Απαγορεύεται το κάπνισμα, η υγιεινή και τακτική άσκηση μπορεί να αλλάξει σημαντικά όχι μόνο στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας αλλά και στη διατήρηση της καλής υγείας.

Συχνές Ερωτήσεις:

Q1. Ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να αποφύγετε για να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα?

Απάντηση Μερικές από τις τροφές αυξάνουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε για ένα σώμα χωρίς κυτταρίτιδα. Μερικές από αυτές τις τροφές είναι οι εξής –

1. Επεξεργασμένα τρόφιμα – τα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως το τυρί κλπ έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και θα προωθήσουν την κατακράτηση νερού στο σώμα

2. Εκλεπτυσμένοι υδατάνθρακες – οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες όπως το λευκό ρύζι, το λευκό ψωμί κλπ έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη καθώς όλες οι βιταμίνες, οι φυτικές ίνες, τα μέταλλα, οι πρωτεΐνες και τα αντιοξειδωτικά είναι στραγγισμένα από τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Αυτό που απομένει είναι μόνο άμυλο και ζάχαρη που αυξάνουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

3. Υπερβολικό αλάτι – το αλάτι κάνει το σώμα να συγκρατεί όλη την περίσσεια νερού που κάνει την κυτταρίτιδα να φαίνεται πιο λαμπερή.

4. Κονσερβοποιημένα τρόφιμα – οι κονσέρβες σούπες γεμίζουν με περίσσεια συντηρητικών και αλάτων για να διατηρηθούν τα τρόφιμα περισσότερο. Αυτό είναι ένα πλήρες όχι για να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.

5. Ανθρακούχα ποτά και γλυκά ποτά

6. Άπλωμα μαργαρίνης και βουτύρου

Q2. Πώς το κάπνισμα αυξάνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας?

Απάντηση Το κάπνισμα είναι τσιγάρο είναι πολύ επιβλαβές για την υγεία με πολλούς τρόπους. Είναι επίσης υπεύθυνη για την αύξηση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.

1. Το κάπνισμα τσιγάρων μειώνει τη ροή των αιμοφόρων αγγείων που αυξάνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

2. Αποδυναμώνει επίσης το κολλαγόνο στο δέρμα που βλάπτει το δέρμα σημαντικά.

3. Διακόπτει επίσης με το σχηματισμό κολλαγόνου και νέων κυττάρων. Εάν υπάρχει λιγότερο κολλαγόνο, τότε ο συνδετικός ιστός απλώνεται και καταστρέφεται εύκολα.

4. Τα χαμηλά επίπεδα κολλαγόνου θα προωθήσουν επίσης την εμφάνιση του περιττού λίπους κάτω από το δέρμα που δεν είναι παρά κυτταρίτιδα.

Q3. Οι κάλτσες Will θα βοηθήσουν στη μείωση της κυτταρίτιδας?

Απάντηση Υπάρχουν διάφοροι τύποι καλτσών που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κυτταρίτιδας.

1. Οι κάλτσες συμπίεσης ή οι κάλτσες συμπίεσης λειτουργούν σαν θαύματα για να βοηθήσουν στη μείωση της κυτταρίτιδας στους μηρούς.

2. Μια σταδιακή κάλτσα συμπίεσης αυξάνει τη ροή του αίματος και των λεμφαδένων από τα πόδια, τα μοσχάρια και στη συνέχεια τους μηρούς και τους γλουτούς. Στη συνέχεια ρέει προς την καρδιά.

3. Με αυτόν τον τρόπο οι κάλτσες συμπίεσης αποτρέπουν την κατακράτηση νερού στα πόδια, μειώνοντας έτσι την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

4. Είναι σημαντικό να σημειωθεί επίσης ότι οι κάλτσες συμπίεσης πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια του ύπνου, καθώς μπορεί να εμποδίσουν την κυκλοφορία του αίματος.

5. Εάν για οποιονδήποτε λόγο είναι σημαντικό να τα φοράτε, τότε είναι καλύτερα να φοράτε κάλτσες συμπίεσης χαμηλής πρόσκρουσης.