25 καλύτερες θεραπείες στο σπίτι για την οξύτητα που λειτουργεί πραγματικά

Η οξύτητα είναι ένα πολύ δυσάρεστο συναίσθημα, που συνήθως προκαλείται λόγω δυσπεψίας. Όταν τα στομαχικά οξέα ή η χολή ρέει πίσω στον οισοφάγο, ερεθίζει την επένδυση του σωλήνα τροφής. Αυτό προκαλεί οξύτητα ή παλινδρόμηση οξέος. Μπορεί να προκαλέσει ήπια έως σοβαρή αίσθηση καψίματος στην κοιλότητα του θώρακα μετά το φαγητό. συνήθως ξαπλωμένο το κάνει χειρότερο. Είναι σημαντικό να καταναλώνετε τρόφιμα που μπορούν να απορροφήσουν αυτό το οξύ και να βοηθήσουν στην απελευθέρωση του προβλήματος. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αντιμετωπιστεί αυτό το πρόβλημα εύκολα και σπάνια χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια. Οι σπιτικές θεραπείες είναι οι καλύτεροι τρόποι για να θεραπεύσετε την οξύτητα και είναι η καλύτερη διάσωση πρώτων βοηθειών.

Αιτίες οξύτητας:

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που προκαλούν οξύτητα, δυσπεψία, καούρα ή παλινδρόμηση οξέος. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

• Τρώγοντας πολύ γρήγορα
• Τρώγοντας μεγάλα και βαριά γεύματα
• Το να είσαι παχύσαρκος
• Τρώτε λίγο πριν τον ύπνο
• Τρώγοντας φαγητό σε ξαπλωμένη θέση
• Η περίσσεια ορισμένων τροφίμων που είναι πιο όξινες στη φύση, όπως τα εσπεριδοειδή, οι σοκολάτες, τα τηγανητά, τα γλυκά, τα μπαχαρικά κλπ μπορούν να προκαλέσουν οξύτητα.
• Κάπνισμα και αλκοόλ
• Πολύ καφέ, ανθρακούχα ποτά ή ακόμα και τσάι
• Είναι σύνηθες για μια έγκυο γυναίκα να έχει παλινδρόμηση οξέος καθώς η ορμόνη προγεστερόνη προκαλεί χαλάρωση της βαλβίδας μεταξύ στομάχου και οισοφάγου, η οποία με τη σειρά της προκαλεί παλινδρόμηση οξέος. Η προγεστερόνη είναι επίσης υπεύθυνη για να χαλαρώσει τους μυς της μήτρας για να δημιουργήσει χώρο για το μωρό.
• Hiatal Hernia – Σε αυτή την περίπτωση, λόγω της κήλης, το οξύ μετακινείται από το διάφραγμα στον οισοφάγο, προκαλώντας ερεθισμό στο σωλήνα τροφής. Αυτό θα απαιτούσε ιατρική βοήθεια.

Συμπτώματα οξύτητας:

1. Έγκαυμα καρδιάς: το έγκαυμα στην καρδιά δεν είναι παρά μια αίσθηση καψίματος που εμφανίζεται στην κοιλότητα του θώρακα. Το έγκαυμα στην καρδιά ουσιαστικά δεν έχει καμία σχέση με την καρδιά, ονομάζεται έτσι μόνο επειδή η οξύτητα προκαλεί πόνο στο στήθος.

2. Παρηγορία: Αυτή είναι μια αίσθηση όπου το οξύ σχεδόν έρχεται μέχρι το λαιμό ή το στόμα και κάνει πίσω. Μπορεί να παράγει μια έντονη δυσάρεστη ξινή ή πικρή γεύση. Μπορεί επίσης να προκαλέσει εμετό σε πολλές περιπτώσεις.

3. Ρίξιμο: Είναι ένα κοινό σύμπτωμα οξύτητας. Θα μπορούσε να είναι ένα κανονικό ξηρό ρέψιμο ή μπορεί να είναι ένα υγρό ρέψιμο που θα μπορούσε να περιλαμβάνει κάποια ξινή ή πικρή γεύση.

4. Φούσκωμα στο στομάχι.

5. Ναυτία.

6. Κοιλιακός πόνος.

Πρόληψη της οξύτητας:

Εδώ είναι μερικοί από τους καλύτερους τρόπους για να αποτρέψετε την οξύτητα –

1. Δεδομένου ότι η παχυσαρκία είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την οξύτητα, είναι μια σοφή ιδέα να εργαστείτε για να χάσετε βάρος.

2. Τρώτε υγιεινά και αποφύγετε τα τηγανητά

3. Η κατανάλωση πολύ πικάντικων τροφίμων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε οξύτητα και μερικές φορές μπορεί επίσης να οδηγήσει σε έλκη στομάχου.

4. Είναι καλύτερα να τρώτε μικρότερα γεύματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα αντί για βαριά γεύματα.

5. Τρώτε τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο. Αυτό θα μειώσει σημαντικά τα προβλήματα οξύτητας.

6. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν οξύτητα. Είναι καλή ιδέα να τα ελέγξετε και να προσπαθήσετε να αναζητήσετε μια εναλλακτική λύση.

7. Κάντε ένα μικρό περίπατο ή μείνετε σε όρθια θέση μετά τα γεύματα. Το ξαπλωμένο μπορεί να προκαλέσει οξύτητα.

Φυσικά σπιτικά φάρμακα για την οξύτητα:

1. Φύλλα βασιλικού:

Το φαρμακευτικό όφελος των φύλλων βασιλικού δεν βοηθά μόνο στη θεραπεία της οξύτητας αλλά και στα αισθήματα ναυτίας και αερίων. Είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που πρέπει να χρησιμοποιήσετε όταν πρόκειται για αυτήν την κρίση υγείας. Ο βασιλικός έχει καρκινικές ιδιότητες που καταπρανουν το στομάχι και χαρίζουν άμεση ανακούφιση από την οξύτητα. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα σπιτικά φάρμακα για την οξύτητα.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Μπορείτε είτε να μασήσετε μερικά φρέσκα φύλλα βασιλικού είτε να ετοιμάσετε ένα φλιτζάνι τσάι βασιλικού βράζοντάς το σε νερό και πίνοντάς το με λίγο μέλι.

Οδηγίες χρήσης:

• Όπως λέγεται στην ινδουιστική θρησκεία, δεν είναι καλό να τραβάμε φύλλα τούλι μετά το βράδυ. Δοκιμάστε λοιπόν να το πάρετε το πρωί ή το απόγευμα.

2. Jaggery for Acidity:

Κρατώντας ένα κομμάτι ζαχαροπλαστικής στο στόμα μετά από κάθε γεύμα θα εξασφαλιστεί η θεραπεία καθώς και η πρόληψη της οξύτητας με έναν απλό και εύκολο τρόπο. Αυτό είναι εξαιρετικά αποδοτικό και προσιτό στην τσέπη. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα σπιτικά φάρμακα για την οξύτητα που θεραπεύουν όσο το δυνατόν νωρίτερα. Το Jaggery είναι πλούσιο σε μαγνήσιο το οποίο είναι πολύ καλό για την πέψη. Είναι ένα ισχυρό συστατικό και έχει πολλές θρεπτικές αξίες που είναι καλές για την πέψη και άλλες ασθένειες.

• Για να το κάνετε πιο νόστιμο και ευπαρουσίαστο, μπορείτε να προσθέσετε σουσάμι και σπρέι υγρό σε αυτό. Στη συνέχεια, φτιάξτε τετράγωνα μπαρ και φάτε όποτε θέλετε.

3. Κανέλα:

Οι αντιόξινες ιδιότητες στο φυσικό προϊόν που γνωρίζουμε ως κανέλα βοηθούν πραγματικά στη θεραπεία της οξύτητας. Το τσάι κανέλας μπορεί να παρασκευαστεί βράζοντας λίγη σκόνη κανέλας σε νερό για λίγο και στη συνέχεια καταναλώνοντάς το σε περίπτωση οξύτητας. Αυτό θα θεραπεύσει την ασθένεια. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση άλλων προβλημάτων που σχετίζονται με το στομάχι, όπως φούσκωμα, κράμπες στο στομάχι, αέρια και ρέψιμο.

Ωστόσο, αυτό το συστατικό πρέπει να δοκιμάζεται με προσοχή, καθώς δεν ταιριάζει σε όλους. Σε ορισμένες περιπτώσεις επιδεινώνει την οξύτητα. Όλες οι ευεργετικές για την υγεία ιδιότητες υπάρχουν στην κανέλα. Έχει επίσης πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά.

4. Οφέλη από σπόρους μάραθου:

Πάρτε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και μουλιάστε περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου σε αυτό για μια ολόκληρη νύχτα. Το πρωί, στραγγίστε το υγρό, ανακατέψτε λίγο μέλι και πιείτε το για να διατηρήσετε την οξύτητα μακριά με αποτελεσματικό τρόπο. Αυτό πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα. Οι σπόροι μάραθου έχουν αντισπασμωδικές ιδιότητες που βοηθούν στην επούλωση προβλημάτων που σχετίζονται με το στομάχι.

Οι σπόροι μάραθου πρέπει να λαμβάνονται σε μέτριες ποσότητες, ιδίως από έγκυες γυναίκες για να αποφευχθεί η αποβολή.

• Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε ωμό σπόρο μάραθου μετά το γεύμα σας καθώς έχει καλή γεύση και αποτρέπει την οξύτητα.
• Το τσάι μάραθο μπορεί επίσης να παρασκευαστεί καθώς βοηθά στο φούσκωμα και τη δυσπεψία.

5. Τζίντζερ:

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ είναι καλές για τη θεραπεία της οξύτητας. Το τζίντζερ εξουδετερώνει επίσης τα επίπεδα των οξέων του στομάχου. Η κύρια αιτία της οξύτητας είναι η φλεγμονή στο σωλήνα τροφής. η αντιφλεγμονώδης ιδιότητα έρχεται να σώσει για να θεραπεύσει την οξύτητα. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία και βοηθά κυρίως στη μείωση των προβλημάτων που σχετίζονται με το στομάχι.

• Το τσάι τζίντζερ μπορεί να παρασκευαστεί προς όφελος ή αλλιώς μπορεί κανείς να μασήσει λίγο τζίντζερ με αλάτι.
• Ένας άλλος τρόπος είναι να βγάλεις χυμό τζίντζερ και να το πάρεις με λίγο μέλι.
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ ως γαρνιτούρα σε σαλάτες και φακές.

6. Έχετε νερό:

Ένας απλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε την οξύτητα στο σπίτι είναι να έχετε άφθονο νερό που θα ξεπλύνει τα οξέα και τις τοξίνες που προκαλούν το πρόβλημα. Σε αυτό το σενάριο συνιστώνται περίπου 10-12 ποτήρια καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας για ορατά αποτελέσματα και άλλα πρόσθετα οφέλη. Ένα ποτήρι χλιαρό νερό θα βοηθήσει επίσης σε άμεσα αποτελέσματα. Η κατανάλωση επαρκούς νερού είναι εξαιρετικά σημαντική για τη θεραπεία της οξύτητας του στομάχου. Αυτό είναι το καλύτερο σπίτι για την οξύτητα και δεν έχει καμία απολύτως παρενέργεια.

• Το νερό είναι πολύ σημαντικό μέρος στη ζωή όλων, πίνοντας άφθονο νερό μπορείτε να αποκτήσετε πολλά οφέλη εσωτερικά και εξωτερικά στο σώμα σας.

7. Το βουτυρόγαλα θεραπεύει την οξύτητα:

Η κατανάλωση ενός ποτηριού φρεσκοπαρασκευασμένου βουτυρόγαλα βοηθά θετικά στην οξύτητα καθώς και στα γαστρικά προβλήματα. Το γαλακτικό οξύ στο υγρό βοηθάει στο σωστό έλεγχο του οξέος του στομάχου. Λίγο μαύρο πιπέρι και φύλλα κόλιανδρου θα βελτιώσουν μόνο τα αποτελέσματα. Το βουτυρόγαλα καταπρανει το στομάχι και δίνει δροσιστικό αποτέλεσμα. Αυτό θα ξεπλύνει αμέσως όλα τα οξέα του στομάχου καθώς εξουδετερώνει τα οξέα του στομάχου και θα ανακουφιστεί από κάθε δυσφορία που προκαλείται λόγω της οξύτητας.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Το βουτυρόγαλα παρασκευάζεται από τυρόπηγμα, προσθέτοντας νερό σε αυτό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγη πούδινα και αλάτι και σπόρους κύμινου σε σκόνη για γεύση.

Οδηγίες χρήσης:

• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, δεν υπάρχει κανένας περιορισμός στο να το έχετε οποιαδήποτε στιγμή.

8. Γαρύφαλλο και κάρδαμο:

Πασπαλίστε ένα σκελίδι καθώς και ένα κάρδαμο μαζί και πάρτε αυτή τη σκόνη μετά από κάθε γεύμα για να θεραπεύσετε όχι μόνο την οξύτητα αλλά και να την αποτρέψετε καλά. Αυτό είναι ένα άλλο από τα ασφαλή φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωρίς καμία αμφιβολία. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες και αποτελεσματικότερες θεραπείες στο σπίτι για το πρόβλημα της οξύτητας για άνδρες και γυναίκες. Τα γαρίφαλα είναι ένα φυσικό καρκινικό. αυξάνει την περισταλτικότητα, αυξάνει την παραγωγή σάλιου στο στόμα και είναι πολύ καλό για την πέψη.

• Το να τρώτε γαρίφαλο είναι επίσης ένα αγιουρβεδικό φάρμακο για την καούρα.

9. Μηλόξυδο:

Το οξικό οξύ στο μηλόξυδο είναι αυτό που κάνει θαύματα στα προβλήματα οξύτητας. Περίπου δύο κουταλάκια του γλυκού μηλόξιδο σε νερό μπορούν να καταναλωθούν για θεραπεία. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λευκό ξύδι εάν ο μηλίτης μήλου δεν είναι διαθέσιμος για τον ίδιο σκοπό. Το μηλόξυδο βοηθά στην εξισορρόπηση του παράγοντα ph στο στομάχι και έτσι βοηθά στην εξουδετέρωση των οξέων του στομάχου.

Ωστόσο, πρέπει να λαμβάνεται σε μέτρια επίπεδα με προσοχή. Μπορεί να ταιριάζει σε όλους ή όχι. Επιπλέον, είναι σημαντικό να το αραιώσετε με νερό.

10. Σπόροι κύμινου:

Αυτό θεωρείται ως ένα από τα καλύτερα φυσικά σπιτικά φάρμακα για την οξύτητα. Οι σπόροι κύμινου είναι αυτά τα δώρα της φύσης που λειτουργούν ως εξουδετερωτικά οξέων. Μπορούν να λύσουν προβλήματα δυσπεψίας και μπορούν επίσης να σας ανακουφίσουν από τον πόνο στο στομάχι. Την επόμενη φορά που θα αντιμετωπίσετε πόνο στο στομάχι λόγω οξύτητας, δοκιμάστε το σπιτικό φάρμακο από σπόρους κύμινου. Οι σπόροι κύμινου είναι το καλύτερο και πιο εύκολα διαθέσιμο συστατικό. Είναι τα καλύτερα για την πέψη και μπορούν να προστεθούν σε οποιαδήποτε συνταγή και είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες για την οξύτητα στο σπίτι.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Μπορείτε να ψήσετε μερικούς σπόρους κύμινου και να τους αλέσετε λίγο, στη συνέχεια προσθέστε λίγο νερό σε αυτό.

Οδηγίες χρήσης:

• Μπορείτε να έχετε αυτό το μείγμα μετά από κάθε γεύμα.

11. Κρύο γάλα:

Εκτός από το βουτυρόγαλα, το απλό κρύο γάλα θα σας βοηθήσει με μια σειρά από συμπτώματα οξύτητας. Μπορεί να κάνει το στομάχι ήρεμο και μπορεί επίσης να παρέχει στο σώμα βασικές απαιτήσεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Το γάλα έχει τη δυνατότητα να σταθεροποιήσει τα γαστρικά οξέα που υπάρχουν στο στομάχι και να απαλλαγεί από την οξύτητα σε ελάχιστο χρόνο. Οι καταπραϋντικές ιδιότητες του γάλακτος μπορούν επίσης να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα.

Είναι η καλύτερη θεραπεία για την έγκυο γυναίκα να θεραπεύσει την οξύτητα και τη δυσπεψία αμέσως.

• Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο παγωτό με γεύση βανίλια στο κρύο γάλα.
• Μπορείτε να το πιείτε το βράδυ πριν κοιμηθείτε.

12. Jeera Home Remedy For Acidity:

Το Jeera περιέχει την ικανότητα να ανακουφίζει άμεσα την οξύτητα. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά φάρμακα για την οξύτητα. Το Jeera μπορεί να παράγει σάλιο που βοηθά στην καλύτερη πέψη. Εάν έχετε σωστή παραγωγή σάλιου τότε δεν θα έχετε ποτέ προβλήματα πέψης. Το Jeera μπορεί επίσης να σας προσφέρει καλύτερο μεταβολισμό και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει με γαστρικά προβλήματα.

• Πάρτε λίγο τζέρα και βράστε σε νερό και στη συνέχεια πιείτε το διάλυμα αφού κρυώσει. Θα εξαλείψει την έννοια της οξύτητας από το στομάχι σας και θα σας κάνει να νιώσετε αμέσως χαλαροί και ανακουφισμένοι.

13. Ελαΐχι:

Το Elaichi είναι ένα ακόμη δώρο από τη Μητέρα Φύση που έχει πολλά οφέλη σύμφωνα με τις ιατρικές θεωρίες της Αγιουρβέδα. Μπορεί να διεγείρει την πέψη και να αφαιρέσει κάθε ίχνος οξύτητας μέσα στο στομάχι. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους και εύκολους τρόπους αντιμετώπισης της οξύτητας. Είναι απολύτως φυσικό. Είναι τόσο καθαρό που αυτό το φάρμακο έχει θεωρηθεί ως ένα από τα καλύτερα φυσικά φάρμακα για την οξύτητα. Το Elaichi καταπρανει το στομάχι και το διατηρεί καθαρό επίσης.

• Μπορείτε να προσθέσετε γεύση ελαΐχι στο κρύο γάλα σας επίσης για καλή γεύση.

14. Πουντίνα:

Εδώ είναι ένα ακόμη βότανο που θα σας βοηθήσει με θέματα οξύτητας. Η πουτίνα μπορεί να αποτρέψει την εξάπλωση της οξύτητας στο στομάχι. Σύμφωνα με τα κείμενα της Αγιουρβέδα, η πουτίνα βοηθά στην πέψη και χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό. Τα οφέλη αυτού του βοτάνου σίγουρα δεν πρέπει να υποτιμηθούν.

• Μαζί με τη βελτίωση της πέψης, μπορεί να δροσίσει το στομάχι και να μειώσει τον πόνο και την αίσθηση καψίματος που γενικά βιώνουμε κατά τη διάρκεια της οξύτητας.
• Η πουτίνα ή η μέντα χρησιμοποιείται επίσης σε πολλές δημοφιλείς συνταγές. Το chutney pudina που διατίθεται στην Ινδία είναι αρκετά δημοφιλές και μπορεί επίσης να αφαιρέσει την οξύτητα.
• Μπορείτε επίσης να το προσθέσετε σε σάλτσα σαλάτας με ξινή κρέμα ή άλλες ντιπ.

15. Amla:

Η Amla έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Λειτουργεί τέλεια για την αφαίρεση της οξύτητας επίσης. Το Amla έρχεται με καλές ποσότητες βιταμίνης C που απαιτείται και από τον οργανισμό. Είναι καλό για να καταπρανει το τραυματισμένο στομάχι και να αφαιρέσει κάθε είδους ίχνη και επιδράσεις της οξύτητας από το στομάχι. Ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη amla μπορεί να αποδειχθεί μια από τις καλύτερες θεραπείες για την οξύτητα στο σπίτι. Την επόμενη φορά, αν πέσετε σε ενέδρα από την οξύτητα, εμπιστευτείτε την amla και καλέστε βοήθεια.

• Μπορείτε να κόψετε το amla σε μικρά κομμάτια και να προσθέσετε λίγο αλάτι και κουρκουμά σε αυτό. Είναι υγιές και θα χαλαρώσει το στομάχι σας σύντομα.

16. Πρόβλημα αφαίρεσης οξύτητας με μπανάνα:

Η μπανάνα έχει ορισμένα εξαιρετικά οφέλη και είναι ευεργετική για τη θεραπεία της οξύτητας. Είναι στην πραγματικότητα μια από τις καλύτερες θεραπείες οξύτητας στο σπίτι. Αυτό το φρούτο έρχεται με την πολύτιμη πινελιά της φύσης και οι ευεργετικές ιδιότητες αυτού του φρούτου μπορούν να σας βοηθήσουν στην καταπολέμηση του καρκίνου. Λέγεται ότι οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο και μπορούν να παρακολουθούν την παραγωγή οξέος στο στομάχι. Έρχεται επίσης με μερικές ενώσεις που μπορούν να διεγείρουν την παραγωγή βλέννας στο στομάχι. Η βλέννα προστατεύει το στομάχι από κάθε είδους εσωτερικές επιβλαβείς επιδράσεις.

Τα μπανάνα είναι εύκολα διαθέσιμα παντού και είναι πραγματικά καλά για παιδιά και έγκυες γυναίκες, καθώς είναι γεμάτα ασβέστιο και ενώ η εγκυμοσύνη χρειάζεται τροφές πλούσιες σε ασβέστιο.

17. Χυμός Αλόης Βέρα:

Ο χυμός αλόης βέρα μπορεί να αποδειχθεί μια από τις καλύτερες πιο επιτυχημένες θεραπείες για την οξύτητα στο σπίτι. Μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό στην κοιλιά που έχει προκληθεί λόγω της οξύτητας. Είναι αντιφλεγμονώδες και μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή σε ελάχιστο χρόνο.

• Ένα ποτήρι χυμός αλόης βέρα το πρωί θα σας κάνει να νιώσετε πιο ζωντανοί.
• Αυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυσικά φάρμακα για την οξύτητα. Πείτε αντίο στην οξύτητα με χυμό αλόης βέρα.

18. Τσίχλα:

Ναί. Η τσίχλα μπορεί να απαλλαγεί από την οξύτητα και έχει αποδειχθεί. Μια οδοντιατρική ένωση δημοσίευσε ένα περιοδικό που αναφέρει ότι τα άτομα με οξύτητα και γαστρικό πρόβλημα πρέπει να μασούν τσίχλα. Ένα ούλο που είναι καλό για τα δόντια θα φροντίσει τα δόντια παράλληλα θα αναζωογονήσει από την οξύτητα.

• Δεδομένου ότι το κόμμι διεγείρει την παραγωγή σάλιου, το οποίο βοηθά περαιτέρω στην πέψη και λιγότερα προβλήματα οξύτητας.
• Η σωστή πέψη θα μειώσει τα γαστρικά προβλήματα και την οξύτητα.

19. Μήλο:

Παράλληλα με τη βελτίωση της καθημερινής διατροφής σας, θα πρέπει επίσης να έχετε κατά νου ότι το σώμα σας λαμβάνει τα απαιτούμενα οφέλη από τα φρούτα. Το μήλο έρχεται με την καλοσύνη της φύσης και για τις ευρείες χρήσεις του, θεωρείται ως ένα από τα καλύτερα φρούτα ποτέ. Ένα μήλο την ημέρα μπορεί να κρατήσει τον γιατρό μακριά. Προφανώς το έχετε ακούσει. Κόψτε ένα μήλο και φάτε το χωρίς να προσθέσετε αρωματικές ουσίες. Η κατανάλωση ενός μήλου κάθε πρωί μπορεί να είναι μια από τις πιο πρακτικές υγείας που μπορείτε ποτέ να προσαρμόσετε. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα σπιτικά φάρμακα για την οξύτητα.

• Μπορείτε ακόμη να φτιάξετε κολοκύθα μήλου προσθέτοντας νερό αλάτι και μερικά ακόμη μπαχαρικά σε αυτό και πιείτε το ως χυμό.

20. Αποφύγετε τα στενά ρούχα:

Όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα οξύτητας, δοκιμάστε να φοράτε φαρδιά και λιγότερο εφαρμοστά ρούχα. Αυτό θα μειώσει την πίεση στο στομάχι και θα βοηθήσει με τα προβλήματα οξύτητας. Είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης με οξύ στο στομάχι. Οι άνθρωποι που φορούν πιο συχνά στενά ρούχα θα πρέπει να δώσουν καλή προσοχή στο συγκεκριμένο σημείο. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά φάρμακα για την οξύτητα. Το να φοράτε στενά ρούχα όχι μόνο προσθέτει περισσότερη πίεση στο στομάχι, πιέζει επίσης τα έντερα προκαλώντας δυσπεψία.

21. Ένα σωστό βάρος:

Για να βγείτε από οποιαδήποτε ασθένεια, το βάρος σας παίζει τεράστιο ρόλο. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η διατήρηση του σωστού βάρους (όχι πολύ χαμηλό και πολύ βαρύ) θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε γρηγορότερα από όσο φαντάζεστε. Για να γίνετε καλά σύντομα, ένα υγιές βάρος είναι το μόνο που χρειάζεστε. Το υπερβολικό βάρος αυξάνει αμέσως τις πιθανότητες για πολλά προβλήματα υγείας και το πιο κοινό είναι η δυσπεψία και η παλινδρόμηση οξέος. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος για όλες τις ορμόνες να λειτουργούν κανονικά.

• Δεν είναι πάντα αλήθεια, αλλά τα άτομα με υπέρβαρο τείνουν να τρώνε περισσότερο και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οξύτητα, δυσπεψία και φούσκωμα.

22. Αποφύγετε το αλκοόλ:

Αποφύγετε το αλκοόλ ενώ αντιμετωπίζετε οξύτητα. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά φάρμακα για την οξύτητα. Ακόμα και λίγη ουγγιά αλκοόλ είναι αρκετή για να δημιουργήσει περίσσεια οξέος στο στομάχι. Είναι πολύ όξινο στη φύση και πρέπει να αποφεύγεται εντελώς για να θεραπευτεί σωστά το στομάχι. Επίσης στεγνώνει την υγρασία στο σώμα προκαλώντας αφυδάτωση. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε όσο περισσότερο νερό για να διατηρείτε το σώμα ενυδατωμένο. Το αλκοόλ προκαλεί πόνο στο στομάχι και οξύτητα περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη αιτία.

• Καθώς πίνετε μερικά ποτήρια αλκοόλ, θα πεινάτε και θα τρώτε ανθυγιεινά τρόφιμα που είναι διαθέσιμα. Αυτό σίγουρα θα προσθέσει περισσότερα προβλήματα στην κοιλιά.

23. Η μουστάρδα ελέγχει την οξύτητα:

Πείτε γεια στη μουστάρδα καθώς θα είναι σωτήριο κατά τη διάρκεια της οξύτητας. Το συστατικό μουστάρδα μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά το πρόβλημα της οξύτητάς σας χωρίς παρενέργειες. Είναι ένα από τα καλύτερα και φθηνότερα σπιτικά φάρμακα για την οξύτητα. Οι σπόροι μουστάρδας είναι γεμάτοι μέταλλα, έχουν πολύ ελαφριά ίχνη οξέος σε μορφή ξιδιού. Είναι αλκαλικής φύσης που είναι σημαντικό για να βοηθήσει στην πέψη και την απελευθέρωση από την οξύτητα. Ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα μπορεί να προστεθεί σε οποιοδήποτε πιάτο ή απλά να πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους για άμεση ανακούφιση.

• Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε μουστάρδα για να μαγειρέψετε φαγητό καθώς το φαγητό που μαγειρεύεται με λάδι μουστάρδας είναι πολύ υγιεινό. Αλλά πρέπει να έχετε κατά νου ότι δεν αρέσει σε όλους τους ανθρώπους η γεύση του.

24. Αμύγδαλα:

Έχει αποδειχθεί ότι τα αμύγδαλα μπορούν αποτελεσματικά να ανακουφίσουν από προβλήματα οξύτητας. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα σπιτικά φάρμακα για την οξύτητα. Τα αμύγδαλα είναι πιο αλκαλικά στη φύση και είναι πλούσια πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που είναι καλά για τη διαδικασία της πέψης. Τα αμύγδαλα και οι μπανάνες είναι ένα τέλειο αντίδοτο για τη θεραπεία της οξύτητας. Μπορείτε να τα αναμίξετε και τα δύο με κρύο γάλα και να το πιείτε σαν smoothie. Μπορεί να προσθέσετε ακόμη και μια σταγόνα μέλι για γεύση μπορεί επίσης να βοηθήσει.

• Μπορείτε επίσης να μουλιάσετε τα αμύγδαλα για μια νύχτα και να ξεφλουδίσετε το δέρμα το πρωί και να το φάτε. Λέγεται στην Ινδία ότι το εμποτισμένο αμύγδαλο είναι πιο ωφέλιμο.

25. Ξηρά ψωμιά, Λεπτά κράκερ σίτου:

Είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά για να διατηρήσετε ένα υγιές έντερο. Τα αραιά σιτάρια και τα ψωμιά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και μπορεί να στεγνώσουν το οξύ στο στομάχι και μπορούν να βοηθήσουν στην οξύτητα. Δεδομένου ότι τα κράκερ είναι στεγνά και βασικής φύσης, θα βοηθήσουν να απορροφηθούν τα οξέα του στομάχου που απελευθερώνουν πόνο στο στομάχι. Ακριβώς όπως είναι, καλύτερα να μην προσθέσετε γράσο ή μαρμελάδα για γεύση. Τα λιπαρά τρόφιμα και τα γλυκά χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθούν και ως εκ τούτου θα επιδεινώσουν το πρόβλημα της οξύτητας.

Αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες θεραπείες για την οξύτητα στο σπίτι, οι οποίες έχουν αρκετά όμορφα οφέλη. Αυτά τα φάρμακα λειτούργησαν για ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και αναμένεται ότι θα λειτουργήσουν και για εσάς. Ένα πράγμα που θα πρέπει να διατηρήσετε είναι η συνέχεια καθώς δεν θα βελτιωθείτε σε μία μόνο μέρα. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και ένα υγιές βάρος για να κρατήσετε τις στομαχικές παθήσεις στον κόλπο. Όλες οι θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω είναι δοκιμασμένες και οι περισσότερες από αυτές δεν έχουν καμία πιθανή παρενέργεια. Είναι όλα ασφαλή στη χρήση και είναι πολύ εύκολα διαθέσιμα.

Συχνές Ερωτήσεις:

Q1. Είναι καλά τα οξέα του στομάχου?

Απάντηση. Ναι, τα οξέα του στομάχου σε μέτριο επίπεδο είναι καλά και απαραίτητα για την πέψη.

1. Τα οξέα του στομάχου παρέχουν τον πρώτο γύρο άμυνας και προστατεύουν από τα παράσιτα και άλλα παθογόνα. Εάν ο παράγοντας ph είναι υψηλός, αυτό σημαίνει ότι το οξύ είναι μικρότερο, αυτά τα παράσιτα παραμένουν στο λεπτό έντερο και δημιουργούν άλλα προβλήματα στο στομάχι,

2. Τα στομαχικά οξέα είναι επίσης σημαντικά για τη διάσπαση των τροφών και την ευκολία στη διαδικασία της πέψης. Η διάσπαση των τροφίμων είναι σημαντική για το σώμα να απορροφήσει όλα τα θρεπτικά συστατικά.

3. Εάν ο παράγοντας ph του στομάχου είναι πολύ αλκαλικός για αρχή, είναι πιο δύσκολο να αφομοιωθεί το φαγητό.

Q2. Είναι η γιόγκα χρήσιμη για τη θεραπεία της οξύτητας?

Απάντηση. Υπάρχουν πολλές στάσεις γιόγκα που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου στο στομάχι που προκαλείται λόγω της οξύτητας –

1. Πόζα γάτας: Απλώς σταθείτε στα τέσσερα και αγγίξτε το γόνατό σας στο έδαφος. Τώρα εισπνεύστε και εκπνεύστε βαθιά λυγίζοντας την πλάτη μιμούμενη τη γάτα. Αυτή η άσκηση είναι πολύ καλή για την κυκλοφορία του αίματος και διαχειρίζεται το πεπτικό σύστημα. Αυτό απαλλάσσει άμεσα από την οξύτητα.

2. Κάτω σκυλί πόζα: σταθείτε στα τέσσερα και πάρτε βαθιές ανάσες. Αυτό είναι πολύ καλό για να διευκολύνει το κέντρο του στομάχου και οξυγονώνει την κοιλιά. Αυτό ανακουφίζει από την αίσθηση καψίματος.

3. Πόζα του παιδιού: Αυτή είναι η πιο άνετη στάση και απελευθερώνει άμεσα το φούσκωμα και την οξύτητα.

Q3. Ποιες τροφές προκαλούν παλινδρόμηση οξέος?

Απάντηση. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που προκαλούν αμέσως οξύτητα ή παλινδρόμηση οξέος –

1. Το αλκοόλ ειδικά το κόκκινο κρασί προκαλεί οξύτητα.

2. Τα εσπεριδοειδή όπως τα λεμόνια, τα πορτοκάλια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε οξέα και ως εκ τούτου προκαλούν οξύτητα.

3. Τα τηγανητά φαγητά χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθούν και μπορούν να προκαλέσουν άμεσα οξύτητα και δυσπεψία.

4. Σοκολάτα: Οι σοκολάτες είναι όξινες στη φύση και ως εκ τούτου μπορούν να προκαλέσουν οξύτητα

5. Το μαύρο πιπέρι όταν λαμβάνεται σε υψηλή ποιότητα μπορεί να ερεθίσει τη βαλβίδα και να προκαλέσει οξύτητα

6. Το σκόρδο έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες αλλά πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο για να αποφευχθεί η οξύτητα

7. Ωμά κρεμμύδια: πάντα καλύτερα να χρησιμοποιείτε μαγειρεμένα κρεμμύδια καθώς τα ωμά κρεμμύδια είναι πιο όξινα.

8. Πικάντικα τρόφιμα, Καφές, Τσάι και ανθρακούχα ποτά επίσης προκαλούν οξύτητα.