Κακή αναπνοή (Χαλίτωση): Αιτίες, πρόληψη, διορθωτικά μέτρα στο σπίτι

Αισθάνεστε άβολα αφού ακούτε τον σύντροφό σας να παραπονιέται για την κακή αναπνοή σας; Νιώθετε αμήχανα και καταθλιπτικά; Καταλαβαίνουμε απόλυτα! Η κακοσμία του στόματος ή η Χαλίτωση μπορεί να ακούγεται σαν ένα απλό πρόβλημα, αλλά είναι αρκετά σοβαρό για να σας προκαλέσει κοινωνική διαταραχή άγχους. Η έλλειψη σωστής στοματικής υγιεινής, οι διατροφικές ανεπάρκειες, οι διατροφικές συνήθειες και ορισμένα ιατρικά ζητήματα οδηγούν σε δυσοσμία στο στόμα. Πριν αρχίσει να καταστρέφει τη ζωή σας και να σας απομακρύνει από τα αγαπημένα σας πρόσωπα, δοκιμάστε αυτές τις φυσικές θεραπείες για την κακή αναπνοή.

Ποιες είναι οι αιτίες της κακής αναπνοής?

Ας εξετάσουμε γρήγορα μερικούς από τους κύριους λόγους για την κακή αναπνοή για να εξαλείψουμε τη βασική αιτία:

• ΥΛΙΚΑ ΦΑΓΗΤΟΥ: Ορισμένα συστατικά τροφίμων με πικάντικες γεύσεις ή μυρωδιές όταν καταναλώνονται μπορεί να διατηρήσουν τη γεύση τους στο στόμα οδηγώντας σε κακή αναπνοή. Συστατικά τροφίμων όπως κρεμμύδι, σκόρδο και άλλα μπαχαρικά. Επίσης, αυτά μεταφέρονται στην κυκλοφορία του αίματος μετά την πέψη και εισέρχονται περαιτέρω στους πνεύμονες και προκαλούν κακή αναπνοή.
• Κάπνισμα και κατανάλωση αλκοόλ: Το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να είναι η αιτία πίσω από την κακή αναπνοή. Αυτές οι δύο συνήθειες φέρνουν μαζί τους μια άσχημη μυρωδιά. Ορισμένοι τύποι ασθενειών που προκαλούνται λόγω της κατανάλωσης καπνού μπορεί επίσης να είναι μία από τις κύριες αιτίες Halitosis.
• Ακατάλληλη οδοντική υγιεινή: Η οδοντική υγιεινή είναι εξαιρετικά σημαντική και όταν δεν το έχετε, μπορεί να εμφανιστεί κακοσμία του στόματος. Εάν δεν κάνετε γαργάρες στο στόμα σας μετά από κάθε γεύμα και δεν βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, υπάρχει κάθε πιθανότητα σχηματισμού πανούκλας και σωματιδίων τροφής να κολλήσουν στα κενά λόγω των οποίων εμφανίζεται η κακοσμία του στόματος. Εάν δεν βουρτσίζετε και δεν χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα καθημερινά, τα σωματίδια τροφίμων παραμένουν στο στόμα σας, προκαλώντας κακή αναπνοή.
• Αφυδατωμένο στόμα: Όταν δεν καταναλώνετε αρκετό νερό που χρειάζεται το σώμα σας, το σάλιο που παίζει σημαντικό ρόλο στον καθαρισμό του στόματος στεγνώνει προκαλώντας κακή μυρωδιά. Επίσης, λόγω ορισμένων ιατρικών καταστάσεων όπως ο διαβήτης, το στόμα μπορεί να αφυδατωθεί προκαλώντας κακή αναπνοή.
• Φαρμακευτική αγωγή: Ορισμένοι τύποι φαρμάκων όταν λαμβάνονται για τη θεραπεία ασθενειών μπορεί να προκαλέσουν κακή αναπνοή. Ακόμη και αλλιώς, ορισμένα συμπληρώματα που λαμβάνουμε όπως τα συμπληρώματα σιδήρου προκαλούν επίσης κακοσμία του στόματος λόγω της έντονης μυρωδιάς.
• Κρυολόγημα ή Βήχας: Συνήθως όταν έχετε κρυολόγημα ή βήχα, λόγω υπερβολικής παραγωγής βλέννας και ανάπτυξης βακτηριδίων, δημιουργείται κακοσμία του στόματος.

Συμπτώματα κακής αναπνοής:

Εδώ είναι μερικά από τα συμπτώματα της κακής αναπνοής:

• Δυσάρεστη μυρωδιά από το στόμα σας, ακόμη και μετά το βούρτσισμα.
• Ένα λευκό παλτό στη γλώσσα σας.
• Ξηρότητα στο στόμα σας.
• Πλάκα γύρω από τα δόντια σας.
• Αίσθηση καψίματος στη γλώσσα.
• Πικρή μεταλλική γεύση στο στόμα σας.
• Συσσώρευση βλέννας στο λαιμό σας.

Πώς να αποτρέψετε την χαλίτωση?

Μπορείτε να αποτρέψετε την κακή αναπνοή να καταστρέψει τη ζωή σας ακολουθώντας αυτές τις απλές προφυλάξεις:

• Η καλή στοματική υγιεινή μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της χαλίτωσης.
• Βουρτσίστε δύο φορές την ημέρα με οδοντόκρεμα με βάση το φθόριο.
• Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα για να αφαιρέσετε τα μεσοδόντια σωματίδια τροφής ή πλάκα.
• Αποφύγετε το κάπνισμα ή τα προϊόντα καπνού.
• Ξεπλύνετε το στόμα σας μετά από κάθε γεύμα.
• Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο πίνοντας πολύ νερό.
• Πείτε όχι σε τρόφιμα όπως το σκόρδο, το κρεμμύδι ή το λάχανο που προκαλούν κακή αναπνοή.
• Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο για έναν ειδικό οδοντικό καθαρισμό.

Βοτανοθεραπευτικά σπιτικά για τη γρήγορη μείωση της άσχημης αναπνοής:

Εδώ είναι μια ειδική λήψη για εσάς λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τα φυτικά σπιτικά φάρμακα για την χαλίτωση που είναι εύκολα, απλά και γρήγορα!

1. Πλύσιμο στόματος μάραθου:

Μάραθο, το saunf που μασάμε μετά τα γεύματα έρχεται με εξαιρετικές αντιοσμικές ιδιότητες. Με την ευχάριστη γεύση και άρωμα, το μάραθο μπορεί να καταπολεμήσει την κακή αναπνοή και να προσθέσει καλή μυρωδιά στο στόμα σας. Οι σπόροι μάραθου έρχονται σε διάφορους συνδυασμούς και σε διαφορετικές γεύσεις για να ταιριάζουν με διαφορετικές ανθρώπινες προτιμήσεις. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα φυτικά φάρμακα για την κακοσμία του στόματος.

Οδηγίες προετοιμασίας:

Μπορείτε να επιλέξετε να μασάτε σπόρους μάραθου όπως είναι ή να φτιάχνετε ένα φυσικό ή φυτικό σπόρους μάραθου στοματικό διάλυμα και να το χρησιμοποιείτε σε καθημερινή βάση. Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε το στοματικό διάλυμα:

• Πάρτε μια χούφτα σπόρους μάραθου και σπάστε τους σε κομμάτια τρίβοντάς τους μέσα στις παλάμες σας.
• Τώρα προσθέστε αυτούς τους σπόρους μάραθου σε μια γενναιόδωρη ποσότητα βραστό νερό.
• Αφήνουμε να πάρει μια βράση και χαμηλώνουμε τη φωτιά.
• Τώρα προσθέστε μερικά φύλλα μέντας και μερικά ξυλάκια κανέλας.
• Αφήνουμε να πάρει βράση και μετά σβήνουμε τη φωτιά.
• Σουρώνουμε το μείγμα και το αποθηκεύουμε σε ένα μπουκάλι.

Οδηγίες χρήσης:

• Ρίξτε απαλά λίγο από το αποθηκευμένο μάραθο στοματικό διάλυμα στο στόμα σας.
• Κάντε γαργάρες καλά για ένα λεπτό και πλύνετε το στόμα σας.
• Κάντε το δύο ή τρεις φορές την ημέρα για να μειώσετε την κακή αναπνοή.

Παρενέργειες:

• Δεν υπάρχουν πιθανές παρενέργειες από τη χρήση αυτού του στοματικού διαλύματος.
• Οι σπόροι μάραθου είναι φυσικά συστατικά και χρησιμοποιούνται ως βοτανικό φάρμακο για την κακή αναπνοή, επομένως, αυτό το φάρμακο είναι εξαιρετικά ασφαλές για καθημερινή χρήση.

2. Διάλυμα ACV και στοματικό διάλυμα ACV:

Το μηλόξυδο, που ονομάζεται δημοφιλώς ως ACV στη βιομηχανία τροφίμων είναι ένα καταπληκτικό βοτανικό φάρμακο για την κακή αναπνοή. Η όξινη φύση του ACV βοηθά στην απομάκρυνση των ανεπιθύμητων πέτρας και η κολλητικότητα στο στόμα εμποδίζει το να μυρίσει άσχημα. Το ACV είναι ένα εύκολα διαθέσιμο συστατικό κουζίνας σήμερα καθώς τα περισσότερα νοικοκυριά χρησιμοποιούν αυτό το συστατικό για να εμπλουτίσουν τα πιάτα τους. Ορίστε λοιπόν η καλύτερη οικιακή θεραπεία με βάση το ACV για την κακή αναπνοή.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Δεν υπάρχει συγκεκριμένη οδηγία προετοιμασίας για στοματικό πλύσιμο ACV καθώς το ACV διατίθεται άμεσα στην αγορά σε συσκευασμένες φιάλες. Απλά πρέπει να το αγοράσετε και να το χρησιμοποιήσετε όπως είναι.

Οδηγίες χρήσης:

• Πάρτε ένα ποτήρι νερό και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ACV.
• Ανακατέψτε καλά και καταναλώστε αυτό το διάλυμα μετά από κάθε γεύμα.
• Μπορείτε να το πιείτε σε μικρή ποσότητα και πριν από το γεύμα, αλλά αν δεν σας αρέσει η γεύση του ξιδιού, μπορείτε απλά να το αραιώσετε ακόμα περισσότερο.
• Εάν δεν είστε σίγουροι ότι πίνετε το διάλυμα, μπορείτε να αναμίξετε μισή κουταλιά της σούπας ACV σε ένα μικρό ποτήρι νερό και να το κάνετε γαργάρες για λίγα δευτερόλεπτα. Μπορείτε να το επαναλάβετε μέχρι να νιώσετε αυτή τη φρεσκάδα στο στόμα.

Παρενέργειες:

• Δεν υπάρχουν πιθανές παρενέργειες από την κατανάλωση ACV. Στην πραγματικότητα, δρα ως οξύ στομάχου και βοηθά στην πέψη.
• Το στοματικό διάλυμα είναι επίσης ακίνδυνο.

3. Στοματικό διάλυμα Fenugreek:

Το μολύβι που έχει φυσική γεύση πικρό είναι πλούσιο σε αντιμυκητιασικούς παράγοντες. Παρόλο που οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι το τριγωνάκι είναι ζωτικό συστατικό σε σπιτικά φυτικά προϊόντα ομορφιάς, παίζει επίσης ζωτικό ρόλο στη μείωση της κακής αναπνοής, αυτή είναι η καλύτερη θεραπεία στο σπίτι..

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Ζεσταίνουμε λίγο νερό και το αφήνουμε να βράσει.
• Τώρα προσθέστε μια χούφτα σπόρους τριγωνιού στο βραστό νερό.
• Αφήστε το να ζεσταθεί και στη συνέχεια στραγγίστε το διάλυμα σε ένα ποτήρι.

Οδηγίες χρήσης:

• Πάρτε ένα ποτήρι χλιαρό νερό μανιόκα και κάντε γαργάρες για λίγα λεπτά.
• Επαναλάβετε μέχρι να νιώσετε τη φρεσκάδα στο στόμα.
• Συνεχίστε να το κάνετε σε καθημερινή βάση μέχρι να απαλλαγείτε από το πρόβλημα της κακής αναπνοής.

Παρενέργειες:

• Το Fenugreek είναι ένα φυσικό συστατικό τροφής και δεν έχει παρενέργειες. Ωστόσο, λόγω της πικρής γεύσης του, μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται άβολα να κάνουν γαργάρες σε αυτό το νερό.
• Δεδομένου ότι απλώς κάνει γαργάρες στο νερό, είναι εντάξει.

4. Τσάι κάρδαμο:

Το κάρδαμο, το πιο απαραίτητο φυσικό μπαχαρικό που χρησιμοποιείται σε γλυκά και ορισμένα είδη ρυζιού, έχει φυσικά καλό άρωμα. Έχει επίσης μεγάλη ικανότητα να μειώνει την κακή μυρωδιά, ιδιαίτερα την κακή αναπνοή. Με το αποκλειστικό του άρωμα, μπορεί επίσης να σκοτώσει την κακοσμία που προκαλεί βακτήρια.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Ζεστάνετε νερό και προσθέστε κανονική σκόνη τσαγιού και ζάχαρη στο γούστο σας.
• Μόλις το τσάι αρχίσει να βράζει, προσθέστε δύο σπόρους κάρδαμο χωρίς τη φλούδα. (Οι περισσότεροι προτιμούν να προσθέτουν τις φλούδες στο μπουκάλι τους σε σκόνη τσαγιού για αυτό το άρωμα.).
• Τώρα, μόλις το αφέψημα τσαγιού φαίνεται καλό, προσθέστε γάλα και περιμένετε να βράσει για μερικά δευτερόλεπτα.
• Μόλις είναι έτοιμο, απλά στραγγίστε το τσάι και σερβίρετε.

Οδηγίες χρήσης:

• Παρόλο που οι περισσότεροι μασάνε κάρδαμο για να δώσουν καλή μυρωδιά στο στόμα τους, μερικοί άνθρωποι προτιμούν να πίνουν τσάι με γεύση κάρδαμο.
• Πιείτε τσάι με γεύση κάρδαμο κάθε μέρα για να ενισχύσετε την αναπνοή σας και να αποτρέψετε την κακή αναπνοή.

Παρενέργειες:

• Το κάρδαμο είναι φυτικό συστατικό και ως εκ τούτου, δεν υπάρχουν παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού μπορεί να προκαλέσει οξύτητα ή καούρα. Επομένως, καταναλώστε μόνο δύο φλιτζάνια τσάι κάρδαμο την ημέρα.

5. Μασώντας μαϊντανό:

Ο μαϊντανός, ένα από τα βότανα, παίρνει το χρώμα του λόγω της παρουσίας χλωροφύλλης και αυτή η χλωροφύλλη έχει τη δύναμη να φρεσκάρει την αναπνοή. Ο ίδιος ο μαϊντανός έχει καλό φρέσκο ​​άρωμα και όταν μασουληθεί, μπορεί να δώσει καλή φρεσκάδα στο στόμα.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Μπορείτε να καλλιεργήσετε φρέσκο ​​μαϊντανό ή να αγοράσετε λίγο από το κατάστημα φρέσκων λαχανικών.

Οδηγίες χρήσης:

• Ο μαϊντανός, ο οποίος είναι ένα αποκλειστικό συστατικό που χρησιμοποιείται στις ηπειρωτικές και ιταλικές συνταγές, έχει τη δύναμη να αποσμηθεί από το στόμα. Μπορείτε να επιλέξετε να προσθέσετε περισσότερο μαϊντανό σε συνδυασμό με μέντα στις συνταγές σας.
• Απλώς πάρτε μερικά φύλλα μέντας και φύλλα μαϊντανού, προσθέστε τα στο στόμα σας και μασήστε τα. Απολαύστε το άρωμα που απελευθερώνουν καθώς τσακίζονται κάτω από τα δόντια σας, ενώ η άσχημη αναπνοή απομακρύνεται.

Παρενέργειες:

• Τα φυσικά βότανα και τα εκχυλίσματα βοτάνων δεν έχουν παρενέργειες και το ίδιο συμβαίνει και με τον μαϊντανό.

6. Στοματικό διάλυμα κανέλας:

Η κανέλα, το πιο ζωτικό συστατικό που χρησιμοποιείται στις πιο αυθεντικές ινδικές και άλλες συνταγές, έχει τη δύναμη να μυρίζει. Περισσότερο από το να σκοτώνει την αναπνοή του μπάνιου, η κανέλα έχει τη δύναμη να σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν την κακή αναπνοή. Οι περισσότερες έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούσαν φυτικά φάρμακα με βάση την κανέλα για την καταπολέμηση της κακής αναπνοής, είχαν θετικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα..

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Πάρτε την καλύτερη ποιότητα κανέλας και αλέστε την για να κάνετε μια λεπτή σκόνη. Or μπορείτε απλά να αγοράσετε ένα επώνυμο πακέτο κανέλας σε σκόνη.
• Πάρτε ένα ψηλό ποτήρι ζεστό νερό και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη.
• Τώρα, στύψτε ένα λεμόνι στο διάλυμα και προσθέστε επίσης ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι για να έχει καλύτερη γεύση.
• Το μέλι και το λεμόνι μαζί κάνουν έναν υπέροχο συνδυασμό για καθαρισμό.
• Αποθηκεύστε αυτό το διάλυμα σε αεροστεγές δοχείο.

Οδηγίες χρήσης:

• Πάρτε μια γενναιόδωρη ποσότητα αυτού του διαλύματος και κάντε γαργάρες καλά για λίγα λεπτά δύο φορές την ημέρα.
• Συνεχίστε να το κάνετε μέχρι να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή.

Παρενέργειες:

• Η κανέλα, το μέλι και το λεμόνι είναι φυσικά συστατικά και σε συνδυασμό δεν προκαλούν παρενέργειες.

7. Γαρίφαλο για μάσημα:

Τα γαρίφαλα, τα πιο σημαντικά συστατικά μπαχαρικών που εμπλουτίζουν τη γεύση πολλών αυθεντικών πιάτων, είναι επίσης ένα εξαιρετικό σπιτικό φάρμακο για την κακή αναπνοή. Τα γαρίφαλα είναι γνωστά για τον θεραπευτικό τους μηχανισμό, ειδικά για τους πονόδοντους και τους πόνους των ούλων, αλλά πολλοί δεν γνωρίζουν ότι μπορούν να καταπολεμήσουν και την κακή αναπνοή.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Αγοράστε μια συσκευασία γαρύφαλλου καλής ποιότητας και αποθηκεύστε τα σε αεροστεγές δοχείο.
• Μπορείτε επίσης να κρατήσετε το μέλι στη διάθεσή σας!

Οδηγίες χρήσης:

• Πάρτε δύο γαρίφαλα και μασήστε τα δύο φορές την ημέρα για να καταπολεμήσετε την κακή αναπνοή.
• Εάν δεν σας αρέσει να μασάτε γαρίφαλο, μπορείτε να πάρετε δύο από αυτά και να τα κρατήσετε στο πλάι του μάγουλού σας μέσα στο στόμα σας. Μπορείτε να καταπιείτε συνεχώς τους χυμούς που απελευθερώνει, βασικά σαν τσίχλες. Μόλις καταπιούν οι χυμοί, μπορείτε απλά να φτύσετε τον πολτό των γαρίφαλων.
• Εάν αυτό είναι ακόμα αδύνατο, ψήστε ψητά μερικά γαρίφαλα και πολτοποιήστε τα με ένα κουτάλι. Προσθέστε μερικές σταγόνες μέλι σε αυτό και απλώς γλείψτε το για να καταπολεμήσετε την κακή αναπνοή. Αυτό βοηθά επίσης στην καταπολέμηση του κρυολογήματος, του βήχα και άλλων βακτηριακών λοιμώξεων που μπορεί να προκαλούν κακή αναπνοή.

Παρενέργειες:

• Η κανέλα, το μέλι και το λεμόνι είναι φυσικά συστατικά και σε συνδυασμό δεν προκαλούν παρενέργειες.

8. Μαγειρική σόδα στοματικό διάλυμα:

Η μαγειρική σόδα, η οποία είναι ζωτικό συστατικό στο ψήσιμο κέικ και στην παρασκευή ορισμένων ινδικών συνταγών, είναι επίσης γνωστή για τις καθαριστικές της ιδιότητες. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μαγειρική σόδα για να καθαρίσουν το στομάχι τους επίσης. Τώρα, γνωρίζατε ότι η μαγειρική σόδα έχει τη δύναμη να καταπολεμήσει την κακή αναπνοή; Καλά! Η μαγειρική σόδα έχει την αποτελεσματικότητα να καθαρίζει τα δόντια, τα ούλα και τη γλώσσα με τον φυσικό της μηχανισμό καθαρισμού.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Πάρτε ένα ποτήρι νερό και προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε αυτό.
• Ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε τη μαγειρική σόδα να διαλυθεί στο νερό.

Οδηγίες χρήσης:

• Πάρτε το διάλυμα μαγειρικής σόδας και νερού και κάντε γαργάρες δύο φορές την ημέρα για να μειώσετε την κακοσμία του στόματος.
• Για καλύτερα αποτελέσματα, συνεχίστε μέχρι να ανακουφιστείτε από το πρόβλημα.

Παρενέργειες:

• Η μαγειρική σόδα δεν έχει παρενέργειες. Στην πραγματικότητα καθαρίζει πολύ καλά.

9. Λύση δέντρων τσαγιού:

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΟ ΕΔΩ

Το δέντρο τσαγιού, του οποίου το αιθέριο έλαιο χρησιμοποιείται στην παρασκευή φυτικών προϊόντων όπως σαπούνια και άλλα καλλυντικά, είναι το καλύτερο σπίτι για την κακοσμία του στόματος. Πολλές ερευνητικές μελέτες έχουν διεξαχθεί πριν από αυτό. Το δέντρο τσαγιού έχει φυσικά ένα πολύ ευχάριστο και φρέσκο ​​άρωμα και ένα φάρμακο με αυτό σίγουρα θα διώξει την κακή αναπνοή.

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Το αιθέριο έλαιο τσαγιού είναι άμεσα διαθέσιμο στην αγορά. Αν και είναι λίγο ακριβό, αξίζει τον κόπο!
• Οδηγίες χρήσης:
• Μπορείτε να επιλέξετε απευθείας οδοντόκρεμα από την αγορά με κύριο συστατικό το έλαιο τσαγιού και να το χρησιμοποιήσετε ως έχει.
• Μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την κανονική σας οδοντόκρεμα και να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο τσαγιού σε αυτό και να το βουρτσίσετε.
• Επίσης, μπορείτε να επιλέξετε ένα στοματικό διάλυμα με βάση το έλαιο τσαγιού και να κάνετε γαργάρες με αυτό για να μειώσετε την κακή αναπνοή.

Παρενέργειες:

• Τα εκχυλίσματα δέντρων τσαγιού δεν είναι ούτως ή άλλως επιβλαβή. Ωστόσο, τα άλλα συστατικά των προϊόντων που περιέχουν το έλαιο δέντρων τσαγιού ως βασική βάση μπορεί να προκαλέσουν οποιεσδήποτε παρενέργειες.
• Ελέγξτε κάθε συστατικό πριν αγοράσετε και χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν, ακόμη και αν είναι φυτικό προϊόν.

10. Στοματικό διάλυμα αλατόνερου:

Το αλάτι που έχει φυσικά καθαριστικές ιδιότητες είναι καλό στο στόμα καθαρισμού και στην απομάκρυνση της πέτρας ή της κολλώδους κατά μήκος της γραμμής των δοντιών. Έχει επίσης την αποτελεσματικότητα να καθαρίζει τα ούλα όταν κάνει γαργάρες. Το αλάτι έχει επίσης τη δύναμη να αραιώσει και να αφαιρέσει τα σωματίδια της τροφής που έχουν κολλήσει στα δόντια και στα κενά των δοντιών. Το αλάτι έχει ελάχιστες αντισηπτικές ιδιότητες για τις οποίες δεν γνωρίζουν πολλοί!

Οδηγίες προετοιμασίας:

• Το αλάτι είναι άμεσα διαθέσιμο στην αγορά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλάτι για καλύτερα αποτελέσματα.
• Αγοράστε ένα πακέτο αλάτι και αλέστε το για να πάρετε μια λεπτή σκόνη.

Οδηγίες χρήσης:

• Ζεσταίνουμε 2 ποτήρια νερό.
• Πάρτε ένα ποτήρι νερό και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι και ανακατέψτε καλά
• Μόλις διαλυθεί το αλάτι στο νερό, χρησιμοποιήστε το για να κάνετε γαργάρες.
• Για καλύτερα αποτελέσματα, κάντε γαργάρες δύο φορές την ημέρα για λίγα λεπτά κάθε φορά.

Παρενέργειες:

• Οι περισσότερες οδοντόκρεμες έχουν αλάτι. Όταν αυτό δεν μπορεί να είναι επιβλαβές, πώς μπορεί μόνο το αλμυρό νερό να είναι επιβλαβές; Αυτό είναι απολύτως ασφαλές.

Πώς να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή γρήγορα:

Σας ενοχλεί η κακοσμία του στόματος; Μην ανησυχείτε! Συγκεντρώσαμε 20 πιο ελπιδοφόρους και αποτελεσματικούς τρόπους για την καταπολέμηση της κακής αναπνοής μέσα σε ελάχιστο χρόνο. Απαλλαγείτε από τη χαλίτωση και φρεσκάρετε το στόμα σας!

1. Πράσινο τσάι:

Εάν ανησυχείτε για το πώς να σταματήσετε την κακή αναπνοή, τότε ο ευκολότερος τρόπος είναι να πίνετε τακτικά πράσινο τσάι. Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες στο πράσινο τσάι και τα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών βοηθούν στην αποβολή των τοξινών και των βακτηρίων στο στόμα που συσσωρεύονται συνήθως και προκαλούν κακή αναπνοή. Ένα ή δύο φλιτζάνια πράσινο τσάι μετά τα γεύματα συνιστάται ως η καλύτερη θεραπεία για την κακή αναπνοή.

2. Κάρδαμο:

Η έντονη γεύση και το άρωμα του κάρδαμου ταιριάζει απόλυτα με τις θεραπείες της κακής αναπνοής στο σπίτι. Το να μασάς ένα κομμάτι κάρδαμο είναι το μόνο που χρειάζεται να κάνεις για το σκοπό αυτό.

3. Εσπεριδοειδή:

Τα εσπεριδοειδή είναι όξινα στη φύση και είναι μια άμεση πηγή βιταμίνης C. Αυτός είναι κυρίως ο λόγος για τον οποίο τα εσπεριδοειδή μπορούν να λειτουργήσουν ως ένα εξαιρετικό πλύσιμο στόματος. Τα οξέα και τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο σώμα ξεπλένουν αμέσως τα βακτήρια και εμποδίζουν τη δημιουργία περισσότερων. Η πανούκλα και άλλα οδοντιατρικά προβλήματα διατηρούνται επίσης μακριά και το ίδιο κάνει και η κακή αναπνοή.

4. Σέλινο:

Τα βότανα όπως το σέλινο περιέχουν μια συγκεκριμένη γεύση, η οποία όταν ενσωματωθεί στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις κακές αναπνοές των τροφίμων υπό έλεγχο. Συχνά η πρόσληψη τροφής όπως το σκόρδο ή το κρεμμύδι προσθέτει στην κακή αναπνοή και η χρήση βοτάνων όπως το σέλινο ή το θυμάρι μπορεί να μειώσει την κακή αναπνοή που προκαλείται από τα κρεμμύδια και άλλα.

5. Μήλο:

Τα μήλα είναι πλούσια σε ίνες και φυσικά ένζυμα, μια ιδιότητα που είναι πολύ απαραίτητη για να καταπολεμήσετε την αναπνοή του κρεμμυδιού σας. Η προσκόλληση σε ωμά τρόφιμα ή φρούτα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την αναπνοή σας φρέσκια καθώς τα φυσικά ένζυμα σκοτώνουν τα βακτήρια της κακής αναπνοής που παράγουν. Κάποιος μπορεί να επιλέξει ακόμη και χυμούς μήλου εν κινήσει, ενώ είναι γεμάτο πρόγραμμα.

6. Κανέλα:

Η κανέλα μοιάζει πολύ με το κάρδαμο είναι ένα γνωστό μπαχαρικό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ειδικά για την αρωματική μυρωδιά του. Η κανέλα στο καθημερινό πιάτο μπορεί όχι μόνο να δημιουργήσει μια ωραία γεύση στους γευστικούς σας κάλυκες, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την επίμονη κακή αναπνοή που ήταν η αιτία για αρκετές ντροπιαστικές στιγμές.

7. Φύλλα δεντρολίβανου:

Οι φυσικές θεραπείες για την κακοσμία του στόματος ήταν πάντα συνδεδεμένες με την κατανάλωση βοτάνων που όχι μόνο προσθέτει γεύση στα καθημερινά σας πιάτα, αλλά επίσης επιτρέπει στην κακή αναπνοή να περιοριστεί. Το δεντρολίβανο μπορεί είτε να χρησιμοποιηθεί στα πιάτα είτε απλά να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή τσαγιού στην αποξηραμένη του μορφή.

8. Γιαούρτι:

Το φρέσκο ​​γιαούρτι είναι μια από τις καλύτερες ινδικές θεραπείες για την κακή αναπνοή. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν μπορείτε να προσθέσετε ένα μείγμα από μικτά μούρα στο μείγμα, το οποίο είναι επίσης μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών. Χρησιμοποιήστε αυτό ως επιδόρπιο μετά από ένα βαρύ γεύμα για να κόψετε την αναπνοή του φαγητού. Το γιαούρτι είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για το πρόβλημα της κακής αναπνοής.

9. Πάστα καρυδιών:

Οι ξηροί καρποί είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης και βιταμινών στο σώμα σας και εκτός από τη φροντίδα του σώματός σας, οι ξηροί καρποί έχουν μια γλυκιά υγιή γεύση που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την στοματική σας υγιεινή στο σημείο. Κάποιος μπορεί είτε να βάλει στα καρύδια έτσι ακριβώς είτε απλά να προσθέσει μια ποικιλία ξηρών καρπών στο μίξερ και να κάνει μια πάστα από αυτά.

10. Δυόσμος:

Όπως και τα άλλα βότανα, τα φύλλα μέντας είναι επίσης μια καλή πηγή φρέσκιας αναπνοής που όχι μόνο δροσίζουν το εσωτερικό του στόματος σας αλλά σας επιτρέπουν επίσης να αναπνέετε και να παραμένετε φρέσκα. Είτε χυμώστε τα φύλλα μέντας είτε απλά προσθέστε τα στο καθημερινό σας γεύμα. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα φάρμακα για την κακή αναπνοή που χρησιμοποιούν πολλοί Ινδοί.

Πρόσθετες συμβουλές για να αποφύγετε μόνιμα την άσχημη αναπνοή:

Αναρωτιέστε πώς να απαλλαγείτε οριστικά από την κακοσμία του στόματος; Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:

1. Πίνετε πολύ νερό:

Το νερό πάλι είναι ένα από τα υγρά που βοηθούν στον καθαρισμό των βακτηρίων και τα συσσωρευμένα υπολείμματα τροφών στο στόμα που σχηματίζουν πλάκα και προκαλούν κακή αναπνοή. Η καλή ποσότητα νερού βοηθά έτσι στη θεραπεία της κακής αναπνοής. Προτείνεται να πίνετε 10-12 ποτήρια σκέτο και φιλτραρισμένο νερό κάθε μέρα. Είναι ένας από τους απλούστερους και πιο προσιτούς τρόπους επίτευξης στόχων.

2. Νήμα:

Μία από τις ισχυρές θεραπείες για την κακοσμία του στόματος περιλαμβάνει το σχολαστικό νήμα κάθε πρωί ή βράδυ που θα μπορούσε να λειτουργήσει στα εσωτερικά κενά μεταξύ των δοντιών και να εξαναγκάσει τη συσσώρευση τροφής που κολλάει μεταξύ τους και προκαλεί παραγωγή βακτηριδίων. Το νήμα θα εξαλείψει τις πιθανότητες συσσώρευσης τροφής και θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε φρέσκια αναπνοή και υγιές στόμα. Αυτή η απλή θεραπεία για να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή.

3. Καθαρισμός γλώσσας:

Πρέπει να αναρωτιέστε πώς να αφαιρέσετε την κακή αναπνοή χρησιμοποιώντας καθαριστικό γλώσσας. Η γλώσσα σας συσσωρεύει σάλιο, βρωμιά από το στόμα σας και επίσης τα υπολείμματα του φαγητού που δοκιμάσατε και στο τέλος της ημέρας, η συσσώρευση μπορεί να φανεί καθαρά με τη μορφή ενός λευκού στρώματος απλωμένου στο μπροστινό μέρος. Αυτή είναι η κύρια πηγή παραγωγής βακτηριδίων που έχει ως αποτέλεσμα την κακή αναπνοή. Πριν χτυπήσετε το κρεβάτι κάθε βράδυ, βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει σωστά τη γλώσσα σας.

4. Συνήθειες διατροφής:

Η διατροφική σας συνήθεια έχει να κάνει πολύ με το πώς μυρίζει η αναπνοή σας. Αυτό δεν περιορίζεται μόνο στα βασικά κρεμμύδια και το σκόρδο, αλλά μπορεί επίσης να κατηγορηθεί για την υπερβολική κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων όπως το τυρί και το βούτυρο. Το ίδιο ισχύει και για τον καφέ. Όλα αυτά τα προϊόντα περιέχουν ένα συγκεκριμένο σώμα που βοηθά τα βακτήρια που συγκρατούνται στο στόμα και αργότερα προκαλούν κακή αναπνοή.

5. Πρόβλημα οδοντοστοιχίας:

Συχνά ο ύπνος με την οδοντοστοιχία σας καλύπτει το στόμα σας πολύ καλά, δημιουργώντας μια ομαδοποιημένη κατάσταση μέσα στο στόμα σας. Η έλλειψη αέρα στο στόμα σας επίσης προσθέτει σε αυτό και σύντομα ξυπνάτε με φρικτή αναπνοή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει πάντα να αφαιρείτε τις οδοντοστοιχίες και να τις καθαρίζετε τακτικά πριν τις μουλιάσετε σε νερό για μια νύχτα.

6. Βούρτσα πριν τον ύπνο:

Αν θέλετε να μάθετε πώς να θεραπεύετε μόνιμα την κακοσμία του στόματος, το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα είναι το πρώτο σας βήμα. Πριν χτυπήσετε το κρεβάτι, κάθε βράδυ βεβαιωθείτε ότι το στόμα σας είναι καθαρό από τα συσσωρευμένα τρόφιμα και βακτήρια που καταστρέφουν την οδοντική υγιεινή του στόματος σας. Ένα καλό πινέλο ειδικά με οδοντόκρεμα φθορίου μπορεί να σας βοηθήσει να εξαλείψετε τα μικρόβια και τα βακτήρια και να καθαρίσετε το εσωτερικό του στόματος σας αφαιρώντας την κακή αναπνοή.

7. Παρακολουθήστε την πέψη:

Η πέψη έχει επίσης σημαντικό ρόλο να παίξει όταν έρχεται η κακή αναπνοή. Η ελαττωματική πέψη προκαλεί περισσότερα βακτήρια και μικρόβια στο σύστημά σας, τα οποία μπορούν κυρίως να συνδεθούν με την κακή αναπνοή.

Τώρα που μάθατε για τις διάφορες θεραπείες για την κακοσμία του στόματος, ήρθε η ώρα να τις εφαρμόσετε. Η κακοσμία του στόματος ή η Χαλίτωση μπορεί να βλάψουν μόνιμα την εικόνα σας δημόσια. Είτε πρόκειται για μια συνεδρίαση του διοικητικού συμβουλίου είτε για μια στενή συνομιλία με τον σύντροφό σας, η κακή αναπνοή μπορεί να ανατρέψει τη φήμη σας και να σας κάνει να νιώσετε απομονωμένοι. Μαζί με τη σωστή προσωπική υγιεινή και φροντίδα, η στοματική υγιεινή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Επιστρέψτε την εμπιστοσύνη σας μαζί με ένα μαργαριταρένιο λευκό χαμόγελο!

Συχνές Ερωτήσεις:

1. Ο σύζυγός μου πάσχει από κακή αναπνοή. Πώς του λέω χωρίς να τον προσβάλλω?

Αυτό είναι το πιο δύσκολο και προκλητικό πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσει ποτέ ένας σύζυγος. ΑΝ η κακή αναπνοή είναι πρόβλημα, το να το ακούτε από άλλους είναι άλλο. Αντί να είστε άμεσος για τα γεγονότα, μπορείτε να του δώσετε λεπτές συμβουλές. Αναφέρετε για έναν τυχαίο συνάδελφο του οποίου η αναπνοή μυρίζει και πώς όλοι απωθήθηκαν από τη μυρωδιά. Θα μπορούσατε ακόμη και να του ζητήσετε να συμμετάσχει για μια στοματική καθαριότητα πριν γίνει οικεία. Σιγά -σιγά, αυτό γίνεται πρακτική και το πρόβλημά σας μπορεί να λυθεί!

2. Πώς αντιμετωπίζω την κακή αναπνοή στο χώρο εργασίας?

Είναι δύσκολο να μεταφέρετε μια βούρτσα και μια οδοντόκρεμα στους χώρους εργασίας. Ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίσετε μια πιο φρέσκια αναπνοή είναι να ξεπλύνετε το στόμα σας μετά από κάθε γεύμα ή ποτό. Μπορείτε να ρίξετε τσίχλες χωρίς ζάχαρη για φρέσκια μυρωδιά. Η προσθήκη πράσινου τσαγιού στη διατροφή σας, η κατανάλωση άφθονου νερού και ακόμη και το στοματικό διάλυμα τσέπης μπορεί να σας σώσει από την αμηχανία.

3. Φαίνεται να έχω χρόνια κακή αναπνοή; Τι να κάνω?

Εάν πάσχετε από Halitosis ακόμη και μετά τη χρήση όλων αυτών των θεραπειών και τη λήψη των απαραίτητων προφυλάξεων, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ενός υποκείμενου προβλήματος. Πρέπει να δείτε αμέσως έναν οδοντίατρο και να κάνετε έναν ενδελεχή έλεγχο. Θα σας συμβουλεύσει να ακολουθήσετε ειδικές οδηγίες μαζί με έναν επαγγελματικό καθαρισμό του στόματος σας. Αυτός είναι ο πιο προτεινόμενος τρόπος αντιμετώπισης της κακής αναπνοής σας!