16 εξαιρετικά οφέλη από την κατανάλωση Chyawanprash.

Όλοι πρέπει να έχουμε ακούσει τη σημασία του Chyawanprash από τους παππούδες μας. Πρόκειται για μια αγιουρβεδική σύνθεση που υπάρχει εδώ και πολλά χρόνια που προστατεύει το σώμα σας από λοιμώξεις ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα οφέλη του Chyawanprash περιλαμβάνουν προστασία από καθημερινές ασθένειες, εποχιακές παθήσεις και είναι ένα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά θρεπτικό φυτικό τονωτικό που χρησιμοποιείται ως δημοφιλές φάρμακο.

Αυτό το άρθρο σας παρουσιάζει τα οφέλη από την ενσωμάτωση του Chyawanprash στην καθημερινή σας ρουτίνα, τον τρόπο λήψης του και τα συστατικά που υπάρχουν στη σύνθεσή του.

Τι είναι το Chyawanprash ;:

Το Chyawanprash είναι ένα συμπλήρωμα Ayurvedic και η σύνθεσή του βασίζεται σε βότανα. Παρασκευάστηκε για πρώτη φορά από ένα rishi που ονομάζεται Chyawan εξ ου και το όνομα. Μοιάζει με μαρμελάδα φρούτων σε ένα βαθμό και έχει γλυκιά, ξινή και λίγο πικάντικη γεύση. Αυτό το παραδοσιακό φάρμακο έχει το amla ως το κύριο συστατικό με ένα μείγμα από περίπου 50 βότανα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.

Η σύνθεση του Chyawanprash είναι σχεδόν 1000 ετών με πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως ενίσχυση του πεπτικού συστήματος, υγεία της καρδιάς και υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά (1).

Υπάρχουν πολλές μάρκες που υπάρχουν στην αγορά που παρέχουν μια μεγάλη ποικιλία Chyawanprash. Αν και ορισμένα συστατικά μπορεί να διαφέρουν από μάρκα σε μάρκα, τα πιο σημαντικά στοιχεία περιλαμβάνουν:

• Ashwagandha.
• Amla.
• Ινδικό μακρύ πιπέρι.
• Λευκό σανδαλόξυλο.
• Neem.
• Κρόκος.
• Τούλσι.
• Αρτζούνα.
• Ghee.
• Κάρδαμο.
• Μπράχμι.
• Μέλι κουνουπιδιού.

Διατροφικές αξίες Chyawanprash:

Όπως συζητήθηκε παραπάνω, το Chyawanprash περιέχει ένα σωρό συστατικά που είναι πολύ χρήσιμα για την υγιή διατήρηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Αλλά από όλα, η amla είναι το κύριο συστατικό με πολλά μέταλλα και βιταμίνες με ισχυρά αντιοξειδωτικά. Η θρεπτική αξία των 10 γραμμαρίων Chyawanprash είναι:

• 7,5 γραμμάρια υδατανθράκων.
• 2,1 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C.
• 0,75 γραμμάρια ολικού λίπους.
• 0,5 γραμμάρια ολικής διαιτητικής ίνας.
• 5 χιλιοστόγραμμα νατρίου.
• 0,15 γραμμάρια πρωτεΐνης.

Οφέλη για την υγεία του Chyawanprash:

Το Chyawanprash είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που προσφέρουν πολλά οφέλη για το σώμα σας στην υγεία. Ας περάσουμε από αυτήν την ενότητα του άρθρου για να γνωρίζουμε όλα τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση Chyawanprash.

1. Βελτιώνει την πέψη και τον μεταβολισμό:

Υπάρχει πιθανότητα συσσώρευσης τοξινών στο πεπτικό σύστημα όταν μικρά απόβλητα αποθέτουν μικρά σωματίδια στο έντερο και στο κόλον. Το Chyawanprash καθαρίζει το πεπτικό σύστημα καθαρίζοντας το πεπτικό σύστημα. Αφαιρεί επίσης τα έντερα και τα έντερα μειώνοντας τη συσσώρευση τοξινών (2).

Η τακτική κατανάλωση Chyawanprash θα βοηθήσει στη βελτίωση του μεταβολισμού του σώματός σας ενεργώντας ως διεγερτικό. Βοηθά επίσης να μειώσει την εμφάνιση καταστάσεων όπως κράμπες και οξύτητα με τα θρεπτικά του στοιχεία.

2. Ενισχύστε την ασυλία σας:

Τα οφέλη από την κατανάλωση Chyawanprash περιλαμβάνουν την ενίσχυση της ανοσίας στο σώμα σας καθώς θεωρείται ένα παραδοσιακό βιοδραστικό συμπλήρωμα υγείας (3). Το Amla είναι ένα από τα σημαντικότερα συστατικά του Chyawanprash που έχει προσαρμογόνες ιδιότητες και πλούσιες ποσότητες βιταμίνης C που βοηθά στη ρύθμιση της ανοσίας και βοηθά το σώμα σας να προσαρμοστεί στο άγχος (4).

Το Chyawanprash προωθεί αποτελεσματικά τη φυσική κατάσταση στα παιδιά που πηγαίνουν στο σχολείο βελτιώνοντας την ανοσία και τα επίπεδα ενέργειας (5). Επιπλέον, έχει δείξει την αυξημένη δραστηριότητα στα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, σύμφωνα με μελέτες (6).

3. Βελτιώνει τη μνήμη:

Το Cyawanprash μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία της αμνησίας επειδή έχει αντι-αμνησιακή δράση. Η καθημερινή κατανάλωση Chyawanprash θα μπορούσε να προστατεύσει τα ποντίκια από εξασθένηση της μνήμης σε μία μελέτη ποντικών (7). Παρόλο που απαιτείται περισσότερη έρευνα, το Chyawanprash έχει ευεργετική επίδραση σε άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ με τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.

4. Βοηθά στη θεραπεία αναπνευστικών λοιμώξεων:

Εάν θέλετε να προωθήσετε τη δύναμη των πνευμόνων σας φυσικά, η κατανάλωση Chyawanprash μπορεί να κάνει απίστευτη δουλειά. Βοηθά στη διατήρηση του αναπνευστικού περάσματος καθαρό και καθαρό, τρέφοντας τη βλεννογόνο μεμβράνη. Επιπλέον, βοηθά στην υποστήριξη της φυσικής αντίστασης, προσδίδει δύναμη, ενέργεια και χρησιμοποιείται συχνά ως τονωτικό κατά τους χειμώνες. Έτσι, για τη συνολική υγεία και ευημερία σας, καταναλώστε τακτικά το Chyawanprash και καταπολεμήστε επιτυχώς τις λοιμώξεις.

5. Μια δύναμη αντιοξειδωτικών:

Η σύνθεση του Chyawanprash έχει πολλά συστατικά που διαθέτουν σημαντικές ποσότητες αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων, όπως η βιταμίνη C με πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες προέρχονται από αρκετούς δευτερογενείς μεταβολίτες των φυτών και τα περιεχόμενα του Phyllanthus Emblica, που αποτελούν το 90% του όγκου του. Αυτά τα αντιοξειδωτικά παίζουν ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του σώματός σας (8).

6. Βοηθά στον έλεγχο του βήχα και του κρυολογήματος:

Το Chyawanprash έχει πολλά συστατικά, από τα οποία το ινδικό φραγκοστάφυλο είναι το εξέχον που παρέχει πολλά οφέλη. Πρώτον, βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση αλλεργιών και κρυολογήματος. Επομένως, για να μειώσετε τα επαναλαμβανόμενα κρυολογήματα και τις παθήσεις του ανώτερου αναπνευστικού, καταναλώστε καθημερινά το Chyawanprash (9).

7. Ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου:

Το Chyawanprash μπορεί να έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου σας καθώς έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μπορεί επίσης να έχει ευεργετικό αντίκτυπο στη θεραπεία της αμνησίας καθώς έχει αντι-αμνησιακές ιδιότητες.

Με την καθημερινή χορήγηση του Chyawanprash, τα ποντίκια προστατεύτηκαν από εξασθένηση της μνήμης σε μία μελέτη ποντικών (10). Έτσι, μπορεί επίσης να βελτιώσει τη μαθησιακή ικανότητα ενεργώντας ως ενισχυτής μνήμης.

Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη σε φοιτητές, η πρόσληψη Chyawanprash θα μπορούσε να αυξήσει τη συγκέντρωση και την εγρήγορση (11).

8. Καθαρισμένο αίμα:

Όλοι έχουμε ένα σωρό τοξίνες στο σώμα μας λόγω του ταραχώδους τρόπου ζωής, του ανεπαρκούς ύπνου ή της υπερκατανάλωσης πρόχειρων τροφών. Δυστυχώς, η βασική αιτία για πολλές επιπλοκές και ασθένειες είναι αυτές οι επιβλαβείς τοξίνες που αποθηκεύονται στο σώμα μας. Η κατανάλωση Chyawanprash βοηθά στην εξάλειψη των περιττών τοξικών στοιχείων από το σώμα σας, καθαρίζοντας έτσι το αίμα στη διαδικασία.

9. Βοηθήστε στη διατήρηση ενός τακτικού κύκλου εμμήνου ρύσεως:

Η εμπειρία του εμμηνορροϊκού κύκλου δεν είναι η ίδια για κάθε γυναίκα, αλλά ο ακανόνιστος εμμηνορροϊκός κύκλος γίνεται ένα σημαντικό θέμα μεταξύ των γυναικών για διάφορους λόγους υγείας. Η τακτική κατανάλωση Chyawanprash θα αποτρέψει τη μόλυνση της μήτρας και θα ρυθμίσει τη ροή του αίματος με τη βοήθεια βοτάνων που υπάρχουν σε αυτό, ανακουφίζοντας έτσι τα συμπτώματα φυσικά.

10. Καλό για τη λειτουργία της καρδιάς:

Η υψηλή χοληστερόλη στο αίμα είναι ένα άλλο κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν άτομα όλων των ηλικιών, ανεξαρτήτως φύλου. Τα οφέλη για την υγεία του Chyawanprash περιλαμβάνουν τη σημαντική μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει την υγεία της καρδιάς με καλό τρόπο (12).

Το Chyawanprash μειώνει τη χοληστερόλη καθώς λέγεται ότι διαθέτει αντιοξειδωτικές και υποχοληστερολαιμικές ιδιότητες, οι οποίες προέρχονται από τα συστατικά σησαμέλαιο και amla (13).

11. Βοηθά στη διατήρηση του βάρους:

Το Chyawanprash είναι εξαιρετικό για υγιεινή απώλεια βάρους καθώς περιέχει φλαβονοειδή σε αφθονία. Όταν λαμβάνεται τακτικά, το Chyawanprash αποτρέπει την υπερκατανάλωση τροφής επειδή είναι γεμάτο με φυτικές ίνες και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αυτό, με τη σειρά του, θα σας αποτρέψει από την υπερφαγία, αποτρέποντας τυχόν υπερβολική αύξηση βάρους.

Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε το σωστό σωματικό βάρος ενσωματώνοντας το Chyawanprash στην καθημερινή σας διατροφή, καθώς βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού σας μειώνοντας τη συσσώρευση κακής χοληστερόλης στο σώμα σας (14).

12. Μειώνει τις κακές συνέπειες του καπνίσματος:

Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία, είτε είναι ενεργό είτε παθητικό. Επιπλέον, ο καπνός που εκπέμπεται από τον καπνό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου βλάπτοντας το DNA. Το Chyawanprash μειώνει τη ζημιά που σχετίζεται με το κάπνισμα στο DNA (15). Ωστόσο, δικαιολογείται περισσότερη έρευνα σχετικά με τη μακροπρόθεσμη αποτελεσματικότητα του Chyawanprash.

13. Ισχυρά και υγιή οστά:

Η κατανάλωση Chyawanprash κάνει τα οστά και τα δόντια σας πιο δυνατά προωθώντας την απορρόφηση ασβεστίου στο σώμα. Επιπλέον, η πρωτεϊνική σύνθεση στο σώμα αυξάνεται με την κατανάλωση του Chyawanprash, αν και η πρωτεΐνη είναι ελάχιστη στο Chyawanprash. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ελαστικότητα των μυών και ο τόνος των μυών βελτιώνονται σημαντικά.

14. Βοηθήστε στην καταπολέμηση της φυματίωσης:

Το Chyawanprash είναι ένα σκεύασμα Ayurvedic που μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της φυματίωσης της πνευμονίας όταν συνδυάζεται με συμβατικά φάρμακα (16). Επιπλέον, βοηθά στην πρόληψη βλάβης των ιστών σε προβλήματα που σχετίζονται με τα νεφρά και το συκώτι με την τακτική λήψη Chyawanprash.

15. Βελτίωση της χροιάς του δέρματος:

Τα οφέλη του Chyawanprash για το δέρμα περιλαμβάνουν τη βελτίωση της χροιάς του επειδή συνδυάζει πολλά βότανα, συμπεριλαμβανομένης της amla. Επιπλέον, το ινδικό φραγκοστάφυλο έχει υψηλές ποσότητες βιταμίνης C, ένα αντιοξειδωτικό που μειώνει τη ζημιά που προκαλείται από τις ακτίνες UV καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες, βελτιώνοντας έτσι τη χροιά του δέρματος (17).

16. Αντιγήρανση:

Τα οφέλη του Chyawanprash περιλαμβάνουν τις αντιγηραντικές επιδράσεις μειώνοντας τις βλάβες του δέρματος από την έκθεση σε ακτίνες UV. Επιπλέον, η κατανάλωση Chyawanprash μετριάζει το επίπεδο διατροφής του σώματος και καθυστερεί τη γήρανση των κυττάρων του δέρματος. Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο σκεύασμα λειτουργούν ως αντιγηραντικό συμπλήρωμα.

Παρενέργειες του Chyawanprash:

Το Chyawanprash έχει φυτική σύνθεση που βοηθά στη θεραπεία καταστάσεων υγείας και είναι ιδιαίτερα ευεργετική. Αλλά είναι επίσης απαραίτητο να το καταναλώσετε στην απαιτούμενη ποσότητα για να αποφύγετε τυχόν παρενέργειες. Αλλά οι παρενέργειες που προκαλούνται όταν καταναλώνετε Chyawanprash σε υπερβολική ποσότητα είναι:

• Δυσπεψία.
• Κοιλιακό φούσκωμα.
• Υδαρή κόπρανα.
• Κοιλιακή διάταση.
• Φούσκωμα.

Το Chyawanprash σας προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία με την παραδοσιακή φυτική του σύνθεση. Αυξάνει τη θεραπευτική αποτελεσματικότητα του προϊόντος που βοηθά στη θεραπεία αναπνευστικών προβλημάτων, βελτιώνει τη γονιμότητα, αντιμετωπίζει την απώλεια της λίμπιντο, ενισχύει τη λειτουργία της καρδιάς, ενισχύει την ανοσία με τα εκτεταμένα οφέλη για την υγεία. Απολαύστε λοιπόν τα μυριάδες οφέλη για την υγεία καταναλώνοντας την κατάλληλη δοσολογία του Chyawanprash. Μην ξεχάσετε να μας ενημερώσετε αν βρήκατε χρήσιμο αυτό το άρθρο!

Αποποίηση ευθυνών: Οι συμβουλές και οι προτάσεις που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο είναι για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστούν επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Είναι πάντα ασφαλές να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή διαιτολόγο πριν δοκιμάσετε οτιδήποτε νέο.

Συχνές ερωτήσεις:

1. Πόσες φορές μπορούμε να πάρουμε το Chyawanprash?

Απάντηση: Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένος κανόνας για την κατανάλωση Chyawanprash, εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως το φύλο, η ηλικία και οι απαιτήσεις του σώματος. Επομένως, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το Chyawanprash, ειδικά εάν έχετε προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις.

2. Μπορούν τα άτομα με διαβήτη να καταναλώνουν Chyawanprash?

Απάντηση: Εάν είστε συνειδητοποιημένοι σε θερμίδες και είστε διαβητικός, διατίθενται στην αγορά αρκετές συσκευασίες Chyawanprash χωρίς ζάχαρη. Φυσικά γλυκαντικά όπως η στέβια, το μέλι χρησιμοποιούνται για να γλυκάνουν αυτές τις συσκευασίες.

3. Είναι εντάξει να καταναλώνετε το Chyawanprash τη νύχτα?

Απάντηση: Συνιστάται να καταναλώνετε το μεγαλύτερο μέρος του Chyawanprash πριν από το πρωινό, αν και τα συστατικά παίζουν ρόλο στον προσδιορισμό του χρόνου κατανάλωσης.