Πώς να χρησιμοποιήσετε αγγούρι για απώλεια βάρους; – 6 καλύτεροι τρόποι
Όταν προσπαθούμε να χάσουμε το βάρος μας, τότε λατρεύουμε να τρώμε εκείνα τα φρούτα ή τα τρόφιμα που μας βοηθούν να γίνουμε αδύνατοι, αλλά μερικές φορές δεν καταλαβαίνουμε ποτέ τη μέθοδο των διατροφικών συνηθειών και αντιμετωπίζουμε μηδενικά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους. Η προτίμηση τροφίμων χαμηλών θερμίδων όπως το αγγούρι είναι η καλύτερη επιλογή και το αγγούρι μπορεί να μας δώσει ένα καλύτερο αποτέλεσμα μέσα σε λίγους μήνες επίσης. Στο αγγούρι λαμβάνουμε υψηλά θρεπτικά συστατικά σημαίνει ότι μπορείτε να φάτε περισσότερο αγγούρι και μπορείτε να αισθανθείτε σαν χορτάτοι. Αυτό είναι ευεργετικό για να ξεδιψάσουμε. Εάν είμαστε σοβαροί για το πρόβλημα λίπους στην κοιλιά, τότε πρέπει να συμπεριλάβουμε το αγγούρι για απώλεια βάρους στη διατροφή μας.
Οφέλη από το αγγούρι για απώλεια βάρους:
Σε λίγα σημεία, θα πάρετε μια ιδέα για τα οφέλη του αγγουριού στην απώλεια βάρους:
- Το αγγούρι είναι πλούσιο σε μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
- Αυτό είναι πολύ χαμηλό σε δίαιτα θερμίδων.
- Μια αμελητέα ποσότητα ζάχαρης.
- Η περιεκτικότητα σε νερό είναι επίσης 95 % επίσης.
- Βοηθά στη μείωση των αερίων του στομάχου.
- Ξεπλένει τις τοξίνες από το σώμα μας.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το αγγούρι για απώλεια βάρους:
Εδώ κατατάξαμε, 6 καλύτερους τρόπους για το πώς να χρησιμοποιήσετε το αγγούρι για απώλεια βάρους. Ας τους ρίξουμε μια ματιά.
1. Key Smoothie αγγούρι Lime:
Πώς να χρησιμοποιήσετε:
- Για να μας κρατάτε γεμάτους ώρες ολόκληρης της ημέρας, τότε η δίαιτα με αγγούρι για απώλεια βάρους θα είναι το βασικό smoothie με αγγούρι.
- Έχει επίσης γεύση σαν επιδόρπιο. Αυτός ο τύπος smoothie αγγουριού για απώλεια βάρους είναι πάντα ωραία επιλογή.
Συστατικά:
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο αγγούρι, ½ αβοκάντο, φρέσκια ½ μπανάνα, 1 χυμό λάιμ, 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας και προαιρετικά παγάκια επίσης.
Πως να φτιάξεις:
- Πρέπει να συνδυάσετε όλα τα ματς συστατικών στο μπλέντερ του μίξερ σας, προς το παρόν δεν χρειάζεται να προσθέσετε παγάκια εάν χρησιμοποιείτε μπανάνα.
- Μέχρι το ομαλό στάδιο, πρέπει να αναμειχθεί, δύσκολα θα χρειαστούν 3 λεπτά μόνο.
- Αφού τελειώσετε, ρίξτε ένα ποτήρι και σερβίρετε αυτό το πρόγραμμα διατροφής με αγγούρι για απώλεια βάρους στον αγαπημένο σας.
2. Αγγούρι λίπος καυστήρα:
Πώς να χρησιμοποιήσετε:
- Αυτό είναι ένα ρόφημα αγγουριού νωρίς το πρωί για απώλεια βάρους, αυτό βοηθά στη διατήρηση του μεταβολισμού.
- Θα πάρετε καλή υποστήριξη πέψης με αυτό το φάρμακο καύσης λίπους.
Συστατικά:
- 2 φλιτζάνι με φλούδα ψιλοκομμένο αγγούρι, 1 αποφλοιωμένο λεμόνι και χωρίς σπόρους, το σιρόπι σφενδάμου χρειάζεται 1 κουταλιά της σούπας και πιπέρι καγιέν σε σκόνη 1/8 κουτ. νερό 1 φλιτζάνι και αν χρειαστεί πάρτε επίσης πάγο επίσης.
Πως να φτιάξεις:
- Πάρτε όλα αυτά τα υλικά και ανακατέψτε τα όλα σε ένα μπλέντερ, θα χρειαστούν 1 έως 3 λεπτά και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο.
- Πάρτε το σε ποτήρι και αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε πάγο σε αυτό.
3. Σαλάτα αγγουριού:
Πώς να χρησιμοποιήσετε:
- Σαλάτα αγγουριού μπορείτε να προτιμήσετε το πρωινό πρωινό, αυτό είναι εύκολο να φτιάξετε συνταγές αγγουριού για απώλεια βάρους.
- Αυτή η σαλάτα είναι η καλύτερη επιλογή εάν προσπαθείτε να τρώτε μόνο αγγούρια για να χάσετε βάρος
Συστατικά:
- 300 γραμμάρια αγγούρια, 200 ml γάλα ή μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε γιαούρτι, μικρή ποσότητα αλατιού και κρεμμυδιού.
Πως να φτιάξεις:
- Πρώτα πρέπει να κόψουμε ή να ψιλοκόψουμε αγγούρια σε μικρά κομμάτια και μετά να προσθέσουμε σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας μικρή ποσότητα αλατιού.
- Πρέπει να ανακατέψετε καλά. Αφού ανακατευτεί καλά προσθέστε γιαούρτι ή μπορείτε να δοκιμάσετε γάλα στη συνέχεια επαναλάβετε την ίδια μέθοδο ανακατέψτε καλά και τελευταία προσθέστε κρεμμύδι και στη συνέχεια η σαλάτα σας είναι πλήρης.
4. Σέικ αγγουριού:
Πώς να χρησιμοποιήσετε:
- Όταν σχεδιάζετε να φάτε κάτι μεταξύ του μεσημεριανού και του βραδινού, τότε το κούνημα αγγουριού είναι η πιο δροσερή επιλογή για να γεμίσετε το στομάχι σας, αυτός ο τύπος χυμού αγγουριού για απώλεια βάρους θα είναι η ωραία επιλογή με το κατάλληλο όφελος.
Συστατικά:
- Πάρτε 1 μικρό μήλο, μπολ με σπανάκι, αγγούρι, τζίντζερ και αμύγδαλα με καρύδια επίσης.
Πως να φτιάξεις:
- Πάρτε ένα μπλέντερ και προσθέστε μήλο, αγγούρι και σπανάκι.
- Ανακατέψτε όλα σωστά. Μετά από λίγα λεπτά προσθέστε τζίντζερ και στη συνέχεια ανακατέψτε ξανά σωστά.
- Αφού τελειώσει, αυτό έβαλε αυτό το κούνημα στο μεγάλο ποτήρι και πήρε αμύγδαλα και καρύδι για να το διακοσμήσεις.
- Μπορείτε επίσης να διακοσμήσετε με θρυμματισμένα αμύγδαλα.
- Αυτός είναι ο χυμός αγγουριού για απώλεια βάρους.
5. Αγγούρι με νερό λεμόνι:
Πώς να χρησιμοποιήσετε:
- Αν θέλετε να ενυδατωθείτε όλη την ημέρα, πάρτε μια καθημερινή γουλιά αγγούρι με νερό λεμόνι, η απώλεια βάρους από αγγούρι λεμόνι είναι η καλύτερη ιδέα για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά σας.
Συστατικά:
- Λεπτό κομμένο μισό λεμόνι και ¼ λεπτό αγγούρι σε φέτες.
- Πάρτε ένα παγάκι και νερό.
Πως να φτιάξεις:
- Πάρτε μια μεγάλη κανάτα και στη συνέχεια προσθέστε αγγούρι με λεμόνι, μετά προσθέστε επίσης νερό με πάγο.
- Πριν σερβίρετε, αφήστε το μείγμα στο ψυγείο για λίγα λεπτά.
- Αυτό το λεμόνι με αγγούρι ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
- Αυτό έχει καλή γεύση, έτσι θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα σίγουρα για απώλεια βάρους.
6. Νερό αγγουριού:
Πώς να χρησιμοποιήσετε:
- Αυτή είναι μια απλή συνταγή και η απώλεια βάρους με αγγούρι δίνει σωστά αποτελέσματα σε λίγες ημέρες.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την γουλιά αγγουριού όλη την ημέρα για τακτική βάση.
Πως να φτιάξεις:
- Φτιάξτε φέτες αγγουριού και συνδυάστε τις σε νερό, μπορείτε να μαρινάρετε αυτό το μείγμα όλη τη νύχτα στο ψυγείο.
- Εάν χρειάζεστε, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή με νερό αγγουριού με το ζευγάρι λίγων φρούτων ή λαχανικών σύμφωνα με το γούστο σας επίσης.
- Αυτή είναι η σωστή επιλογή για τη συνταγή νερού αγγουριού για να χάσετε βάρος.
Είναι το αγγούρι καλό για την απώλεια βάρους; Ναι, αυτή είναι η σωστή επιλογή για να γεμίσετε το στομάχι σας χωρίς κανένα φορτίο φαγητού. Το άδειο στομάχι μας δίνει πίεση να τρώμε οτιδήποτε, αλλά όταν πεινάμε όταν μπορούμε να προτιμήσουμε το αγγούρι για να φάμε. Αν είμαστε σοβαροί για την απώλεια βάρους, τότε μπορούμε να συμπεριλάβουμε εύκολες επιλογές μαγειρέματος, αλλά μπορούμε να δοκιμάσουμε και μερικές απλές επιλογές αγγουριού για εύκολη μεταφορά.
Η αποφυγή εξωτερικών πρόχειρων φαγητών και ο έλεγχος του μυαλού μας βοηθά να μειώσουμε το λίπος στην κοιλιά. Η υπομονή είναι το κλειδί για να εστιάσετε στην απώλεια βάρους. Μπορούμε να προσθέσουμε αγγούρι στη μεγάλη συλλογή ποικιλιών ή σε συνταγές, αλλά η προσθήκη σαλάτας είναι η καλύτερη επιλογή για φαγητό. Θα έχετε περισσότερα οφέλη ενώ θα αρχίσετε να τρώτε αγγούρι. Δεν υπάρχουν αμφιβολίες για το αγγούρι για να φάτε, πάρτε αυτό το αγγούρι και συμπεριλάβετε το στην κανονική σας διατροφή.
Ενημερώστε μας εάν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες ή ανησυχίες για το αγγούρι για απώλεια βάρους. Θα θέλαμε να σας βοηθήσουμε με τις καλύτερες λύσεις και απαντήσεις.