Κορυφαία 9 τρόφιμα άνεσης για τη νύφη

Οι γάμοι προκαλούν κάθε είδους συναισθήματα σε μια νύφη. Υπάρχουν στιγμές που νιώθει απόλυτη ευδαιμονία και ενθουσιασμό και μετά υπάρχουν εκείνες οι μέρες που βιώνει ακραία επίπεδα άγχους και άγχους. Είναι γνωστό ότι σκέφτεστε την υπερφαγία όταν είστε αγχωμένοι. Είναι τα αμαρτωλά τρόφιμα που λαχταράτε και κάτι που ικανοποιεί τους γευστικούς σας κάλυκες.

Όταν μια μέλλουσα νύφη λαχταρά για τρόφιμα άνεσης σε τέτοιες στιγμές άγχους λίγες εβδομάδες πριν από το γάμο, πρέπει να υπάρχει μια διέξοδος για να μειώσουμε όλες αυτές τις θερμίδες και όλα τα ανθυγιεινά που συνοδεύουν αυτά τα τρόφιμα.

Εδώ είναι τα κορυφαία εννέα τρόφιμα άνεσης για τη νύφη, τα οποία δεν θα οδηγήσουν σε αυξημένες θερμίδες και κακή συμπεριφορά του δέρματος –

Τα καλύτερα τρόφιμα άνεσης για τη νύφη:

1. Μαύρη σοκολάτα:

Η σοκολάτα είναι ίσως το καλύτερο φαγητό που μπορείς να βρεις για μια γυναίκα. Φάτε μαύρη σοκολάτα αντί για κανονική ή σοκολάτα γάλακτος, για μια αίσθηση αίσθησης χωρίς ενοχές και χωρίς θερμίδες. Η μαύρη σοκολάτα που τρώτε πρέπει ιδανικά να είναι άγλυκη και να περιέχει 70-80% κακάο.

2. Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά:

Πιάστε ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και συνδυάστε το με τα αγαπημένα σας υγιεινά φρούτα. Αυτό δεν είναι μόνο μια εξαιρετική τροφή άνεσης, αλλά είναι επίσης μια καλή πηγή διαφόρων βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών για το σώμα σας.

3. Ζυμαρικά σε κόκκινη σάλτσα:

Η λευκή σάλτσα στα ζυμαρικά πρέπει να αντικατασταθεί με την κόκκινη σάλτσα, η οποία είναι η πιο υγιεινή επιλογή. Η κόκκινη σάλτσα ντομάτας στα ζυμαρικά μπορεί να συνδυαστεί με υγιή λαχανικά με φυσικά αντιοξειδωτικά. Για να προσθέσετε λίγο στη γεύση, προσθέστε λίγο τριμμένο τυρί cottage. Για να κάνετε αυτό το ζυμαρικό ακόμα πιο υγιεινό, χρησιμοποιήστε ζυμαρικά ολικής αλέσεως και τυρί cottage από αποβουτυρωμένο γάλα.

4. Bakημένα σνακ & ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ:

Σε περιόδους άγχους, οι καλύτεροι από εμάς ποθούμε κάτι τηγανητό και λιπαρό. Τέτοιες τροφές μπορούν πραγματικά να βλάψουν το δέρμα και το στομάχι σας. Η εναλλακτική λύση σε αυτή την περίπτωση είναι ψημένα σνακ ή ακόμα και ξηροί καρποί. Οι ξηροί καρποί όπως τα αμύγδαλα και τα καρύδια είναι πλούσια σε υγιή λιπαρά και είναι πραγματικά ευεργετικά όταν καταναλώνονται με μέτρο. Η πρόσληψη αυτών των ξηρών καρπών σε ιδανικές ποσότητες σε καθημερινή βάση θα δώσει στα μαλλιά και το δέρμα σας μια υγιή λάμψη.

5. Αποβουτυρωμένο Milk-Shakes:

Τα χοντρά κούνημα είναι γεμάτα ζάχαρη και θερμίδες. Αυτές οι θερμίδες σίγουρα απομακρύνουν το άγχος, αλλά έρχονται με μια τεράστια τιμή. Το εναλλακτικό σε αυτή την περίπτωση είναι, τα αγαπημένα σας φρέσκα φρούτα σε αποβουτυρωμένο γάλα. Προσθέστε αυτά τα φρούτα σε παγωμένο αποβουτυρωμένο γάλα, ανακατέψτε το σε ένα παχύρευστο κούνημα και απολαύστε μια απόλαυση για τους γευστικούς σας κάλυκες.

6. Χυμοί φρούτων:

Οι φρέσκοι χυμοί φρούτων είναι μια από τις πιο υγιεινές τροφές για λαμπερό δέρμα και τακτοποιημένο σώμα. Έχετε αυτούς τους χυμούς φρούτων χωρίς γλυκαντικά για μια υγιεινή, φρέσκια και πλούσια σε βιταμίνες θεραπεία.

7. Φρούτα & Λαχανικά:

Φάτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά και πείτε αντίο στα λιπαρά, αλμυρά και πικάντικα τρόφιμα λίγο πριν την Ημέρα D.

Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι γεμάτα με τις απαραίτητες φυτικές ίνες που σας καθιστούν χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά που αποτοξινώνουν το σώμα σας.

8. Σαλάτες:

Φάτε σαλάτες που περιέχουν φύτρα ή μαρούλι για να παραμείνετε στην καλύτερη φόρμα σας την ημέρα του γάμου σας. Συνδυάστε υγιή λαχανικά και φρούτα στη σαλάτα σας εάν θέλετε να φάτε κάτι νόστιμο, αλλά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.

9. Υγιεινές βουτιές:

Οι μπύρες από γιαούρτι χαμηλών λιπαρών είναι μια πολύ καλή επιλογή για να πάτε με τα ψημένα σνακ σας. Η άλλη επιλογή χαμηλών λιπαρών είναι η σάλτσα ντιπ.

Αυτά τα ντιπ μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τα ψημένα σνακ σας ή μπορούν επίσης να συνδυαστούν με μερικά φρέσκα λαχανικά που προορίζονται για σαλάτες.

Αυτό είναι ένα απόλυτα χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα, χωρίς συμβιβασμούς με τη γεύση και τη νοστιμιά που επιθυμεί η νύφη σε περιόδους άγχους.