Acupressure για απώλεια βάρους: Σημεία πίεσης και Acupressure αυτιών

Τι είναι το Acupressure; | Σημεία Acupressure για απώλεια βάρους | Συμπίεση αυτιών για απώλεια βάρους | Συχνές ερωτήσεις

Τι είναι το Acupressure?

Η Acupressure είναι ένα παραδοσιακό κινεζικό σύστημα ευεξίας που αντιμετωπίζει διάφορες σωματικές παθήσεις όπως αρθρίτιδα, πεπτικές διαταραχές, απώλεια βάρους και υπέρταση κ.λπ. Σύμφωνα με την πιεστική, η ζωτική ενέργεια ρέει σε ολόκληρο το σώμα μέσω ορισμένων μεσημβρινών, οι οποίοι είναι ενεργειακοί δρόμοι. Αποφράξεις σε αυτούς τους μεσημβρινούς οδηγούν σε ασθένειες. Αυτό το Acupressure χρησιμοποιεί πίεση σε σημεία στόχους σε διάφορα μέρη του σώματος για να ξεμπλοκάρει αυτές τις οδούς και να αποκαταστήσει τη φυσική ισορροπία του σώματος.

Σημεία Acupressure για απώλεια βάρους:

Η πίεση ενθαρρύνει την απώλεια βάρους με διέγερση του μεταβολισμού, η οποία επιτυγχάνεται με την άσκηση πίεσης σε διαφορετικά συγκεκριμένα μέρη του σώματος. (1) Μερικά από τα σημεία πίεσης για αποτελεσματική απώλεια βάρους και ενίσχυση του μεταβολισμού δίνονται παρακάτω:

1. Κοιλιακό σημείο:

Αυτό το σημείο πίεσης βρίσκεται τρία εκατοστά κάτω από τον αφαλό. Τοποθετήστε δύο δάχτυλα σε αυτό το σημείο και κάντε μασάζ πάνω και κάτω για τουλάχιστον 2 λεπτά δύο φορές την ημέρα για απώλεια βάρους και σωστή πέψη.

2. Σημείο κοιλιακής θλίψης:

Αυτό το σημείο βρίσκεται κάτω από την τελευταία πλευρά, σύμφωνα με το λοβό του αυτιού. Λυγίστε τα δάχτυλά σας και κάντε μασάζ σε αυτό το σημείο για τουλάχιστον 5 λεπτά κάθε μέρα.

3. Σημείο γόνατος:

Αυτό το σημείο βρίσκεται 2 ίντσες κάτω από την επιγονατίδα στην εξωτερική πλευρά του ποδιού. Πιέστε αυτό το σημείο με το δείκτη σας για 2 λεπτά κάθε μέρα.

4. Σημείο αγκώνα:

Αυτό το σημείο βρίσκεται στην εσωτερική πλευρά της πτυχής του αγκώνα. Πιέστε το για 2 λεπτά κάθε μέρα για καλύτερα αποτελέσματα.

5. Σημείο αστραγάλου:

Αυτό το σημείο βρίσκεται 2 ίντσες πάνω από τον αστράγαλο στην εσωτερική πλευρά του ποδιού. Εφαρμόστε πίεση για περίπου 2 λεπτά κάθε μέρα και αφήστε την αργά.

6. Άνω Χείλος:

Αυτό το σημείο είναι γνωστό ως σημείο shuigou και βρίσκεται μεταξύ του άνω χείλους και της μύτης. Κάντε μασάζ σε αυτό το σημείο βελονισμού για 3 λεπτά κάθε μέρα για να τονώσετε το μεταβολισμό και να χάσετε βάρος.

7. Σημείο αντίχειρα:

Εφαρμόστε βελονισμό κάθε μέρα στο κάτω μέρος του αντίχειρα για να τονώσετε τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα για να αυξήσετε το μεταβολισμό και να βοηθήσετε στην απώλεια βάρους.

8. Αυτί:

Αυτό το σημείο πίεσης βρίσκεται μεταξύ του αυτιού και του κροτάφου και διεγείρει το μεταβολισμό και σας βοηθά να χάσετε βάρος αποτελεσματικά.

Ο βελονισμός βοηθά στην αποβολή τοξικών αποβλήτων από το σώμα και το αποτοξινώνει.
Παρέχει γρήγορη ανακούφιση από το άγχος και το άγχος.
Και, μπορεί να θεραπεύσει αρκετές σωματικές παθήσεις όπως ναυτία, αρθρίτιδα, παχυσαρκία κ.λπ.
Μπορεί να προσφέρει μακροπρόθεσμη ανακούφιση από σχεδόν όλους τους τύπους πόνων στο σώμα.
Βοηθά στην απόλυτη χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος.
Η πιεστική αναζωογονεί πλήρως το σώμα και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας στο σώμα σας.
Βοηθά στη γρήγορη επούλωση τραυματισμών και παρέχει ανακούφιση από τον πόνο.
Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλα τα μέρη του σώματος, διατηρώντας μια κατάσταση συνολικής ευεξίας.
Η πιεστική είναι εξαιρετικά χρήσιμη κατά τον τοκετό, καθώς μειώνει τους πόνους τοκετού.

Συμπίεση αυτιών για απώλεια βάρους:

Ο βελονισμός αυτιών είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους απώλειας βάρους. Το αυτί περιέχει ένα δίκτυο σημείων που συνδέονται σχεδόν με όλα τα μέρη του σώματος. Η εφαρμογή πίεσης σε διαφορετικά μέρη του αυτιού βοηθά με διαφορετικούς τρόπους μειώνοντας την όρεξη και απελευθερώνοντας ενδορφίνες. (2) Οι διάφορες μέθοδοι βελονισμού στο αυτί δίνονται παρακάτω:

1. Σφίξτε το δάχτυλό σας:

Μετακινήστε τον δείκτη σας κατά μήκος του σημείου όπου το σαγόνι σας κινείται περισσότερο προς τη σαρκώδη προεξοχή μπροστά από το κανάλι του αυτιού. Εφαρμόστε ήπια πίεση μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα για 8 δευτερόλεπτα, αφήστε και χαλαρώστε για 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτό και στις δύο πλευρές πέντε φορές για τα καλύτερα αποτελέσματα.

2. Τύπος χόνδρου:

Εντοπίστε τον χόνδρο παράλληλα με τον λοβό του αυτιού πάνω από τη σαρκώδη προεξοχή και πιέστε τον με τον δείκτη σας για 10 δευτερόλεπτα. Αφήστε και χαλαρώστε για 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε και από τις δύο πλευρές πέντε φορές για αποτελεσματική καταστολή της όρεξης.

3. Τύπος χάντρας:

Πάρτε μια χάντρα και κρατήστε την ανάμεσα στο δάχτυλο και τον αντίχειρά σας. Παρακαλώ καθίστε και τοποθετήστε αυτό το σφαιρίδιο πίσω από το αυτί και πιέστε το για 10 δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε για 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε και στα δύο αυτιά πέντε φορές το καθένα για να ξεγελάσετε τον υποθάλαμο σας να καταστέλλει την όρεξή σας.

4. Τύπος δακτύλων:

Υπάρχει ένας βελονισμός πίσω από το αυτί όπου το σκληρό σημείο συναντά τον λοβό του αυτιού. Εφαρμόστε ελαφρά πίεση σε αυτό το σημείο για 8 δευτερόλεπτα και χαλαρώστε για 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση και στις δύο πλευρές για πέντε φορές για να τονώσετε το μεταβολισμό σας και να βοηθήσετε στην απώλεια βάρους.

Ο βελονισμός είναι ένας ασφαλής τρόπος για να χάσετε βάρος φυσικά και δεν έχει παρενέργειες. Τα αποτελέσματα της βελονισμού μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και παρέχουν μυριάδες οφέλη, όπως βελτιωμένη πέψη και ανακούφιση από το άγχος κλπ. Σημειώστε ότι ο βελονισμός δεν μπορεί μόνος του να προκαλέσει σημαντική απώλεια βάρους στους περισσότερους και πρέπει να συνδυαστεί με μια υγιεινή διατροφή και άσκηση. Την επόμενη φορά που θα προσπαθήσετε να χάσετε βάρος με τη βελονιά, μοιραστείτε μαζί μας την προσωπική σας εμπειρία.

Αποποίηση ευθυνών: Οι πληροφορίες που παρέχονται στο παραπάνω άρθρο είναι μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε έναν γιατρό για επαγγελματικές συμβουλές σχετικά με τον βελονισμό για ανακούφιση από τον πόνο ή απώλεια βάρους.

Συχνές Ερωτήσεις:

1. Πόσο βάρος μπορείς να χάσεις με την Πίεση?

Απάντηση: Η απώλεια βάρους ποικίλλει από άτομο σε άτομο, αλλά κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι που συνδύασαν τον βελονισμό με τη διατροφή και την άσκηση έχασαν 10 κιλά σε 3 μήνες.

2. Τρόπος εκτέλεσης του Acupressure?

Απάντηση: Μόλις βρείτε το σημείο βελονισμού, κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις, προς τα δεξιά και αριστερόστροφα κατά συνέπεια. Εστιάστε στην πίεση και μην πιέζετε μόνο το δέρμα.

3. Οι πόντοι λειτουργούν εξίσου για άνδρες και γυναίκες?

Απάντηση: Ναι το κάνουν. Ωστόσο, ορισμένα σημεία πρέπει να στοχεύουν μόνο γυναίκες και όχι άνδρες.