Δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Το «Miraculous» είναι ένας πολύ συνηθισμένος όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Οι εννέα μήνες που περνά μια γυναίκα περιμένοντας το παιδί της μπορεί να είναι λίγο δύσκολοι. Η διατροφή μιας γυναίκας αλλάζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και το ίδιο και η πέψη. Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα πέψης που αντιμετωπίζουν οι μέλλουσες μητέρες.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα της γυναίκας αλλάζει για να ικανοποιήσει τη σωστή ανατροφή ενός παιδιού. Η τροφή που τρώτε παρέχει θρεπτικά συστατικά τόσο στο σώμα της μητέρας όσο και στο παιδί.
Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται έτσι ώστε εσείς και το μωρό σας να λαμβάνετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά και στη συνέχεια η σταδιακή αλλαγή στη μήτρα σας ασκεί πίεση στις κενώσεις σας που οδηγεί σε δυσκοιλιότητα.
Υπάρχουν μερικοί ακόμη λόγοι που οδηγούν σε δυσκοιλιότητα σε μια μέλλουσα μητέρα, οι οποίοι αναφέρονται παρακάτω.
Αιτίες δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Οι παρενέργειες των φαρμάκων που παίρνετε μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα.
- Το αυξημένο επίπεδο στρες.
- Η διατροφική αλλαγή μπορεί να μην είναι συμβατή οδηγώντας έτσι σε δυσκοιλιότητα.
- Η μικρότερη πρόσληψη υγρών που παίρνετε.
- Υψηλότερο επίπεδο κατανάλωσης αφυδατωμένων υγρών όπως αλκοόλ (το οποίο δεν συνιστάται να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης), καφέ και τσάι.
- Ανεπαρκής ποσότητα ύπνου.
- Ορισμένες ασθένειες όπως ο διαβήτης, το εγκεφαλικό επεισόδιο, η ουραιμία, το σκληρόδερμα, η νόσος του Πάρκινσον και άλλα.
Η δυσκοιλιότητα διαρκεί μέρες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το αντιμετωπίσετε για εννέα μήνες. Υπάρχουν θεραπείες που σας βοηθούν να διευκολύνετε το πρόβλημα και να αποφύγετε τους φόβους της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. Μερικές από τις θεραπείες που βοηθούν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας παρατίθενται παρακάτω.
• Τα τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα είναι πολύ ελκυστικά και νόστιμα επίσης, αλλά θα πρέπει να τα αποφύγετε για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα.
• Καθαριστικά φρούτα όπως πορτοκάλια, μπανάνες, πεπόνια, σταφύλια και βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας αφού είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και είναι ζουμερά και περιέχουν τεράστια ποσότητα υγρών.
• Η κατανάλωση πολλών υγρών βοηθά στην απομάκρυνση της αφυδάτωσης, βοηθώντας έτσι στην ομαλή κίνηση των εντέρων σας.
• Το περπάτημα και η άσκηση βοηθούν επίσης στην πλήρη πέψη των προσλαμβανόμενων τροφών, αποτρέποντας έτσι τις καούρες και την οξύτητα που περιλαμβάνει επίσης δυσκοιλιότητα, εκκένωση του ορθού εντελώς.
• Εάν φλοιός ψυλλίου, σπόροι πλατίνας λαμβάνονται τακτικά, τότε βοηθά στον έλεγχο της δυσκοιλιότητας.
• Η κατανάλωση παπάγιας βοηθά επίσης στη διατήρηση της δυσκοιλιότητας, καθώς περιέχει πεπτικό οξύ, το οποίο είναι ένα καλό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα.
• Κανονικά το τσάι αφυδατώνει το σώμα σας, αλλά το τσάι με τζίντζερ βοηθά στον έλεγχο της δυσκοιλιότητας.
Δεδομένου ότι η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτική. Και δεδομένου ότι η δυσκοιλιότητα είναι μέρος της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να γνωρίζετε μερικά από τα πράγματα που πρέπει να αποφύγετε για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα. Ακολουθεί μια λίστα με μερικά χρήσιμα μηνύματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
• Χωρίς ανθρακούχα ποτά.
• Αποφύγετε το λάδι αλόης βέρα, το καστορέλαιο και το triphala πρέπει να αποφεύγονται παρόλο που είναι φυσικά καθαριστικά αφού η χρήση αυτών των ελαίων μπορεί να κάνει το μωρό υπερκινητικό.
• Ποτέ μην χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος φαρμάκων χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας, διαφορετικά μπορεί να βλάψει το έμβρυο στη μήτρα.
Παρόλο που η δυσκοιλιότητα δεν είναι ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί συνήθως να είναι η ένδειξη για ένα διαφορετικό πρόβλημα. Εάν έχετε κοιλιακό άλγος που εναλλάσσεται με διάρροια ή παρατηρείτε ότι περνάτε αίμα ή βλέννα με τα κόπρανα, καλό είναι να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας. Επίσης, το πέρασμα ενός σκληρού κόπρανα ή η καταπόνηση κατά τη διάρκεια της κίνησης του εντέρου μπορεί να οδηγήσει σε αιμορροΐδες που είναι πρησμένες φλέβες στην περιοχή του ορθού.
Γενικά η δυσκοιλιότητα της εγκυμοσύνης είναι ένα πρώιμο σύμπτωμα εγκυμοσύνης. Ακόμα κι έτσι, οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης. Ανεξάρτητα από το πότε αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, μην πανικοβληθείτε και ακολουθήστε αυτά τα βήματα ή καλύτερα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, εξάλλου δεν θα θέλατε να προκαλέσετε κακό στο αγαπημένο σας μωρό.