Καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Αιτίες, διορθωτικά μέτρα και συμβουλές

Η καούρα είναι η αίσθηση καψίματος που νιώθετε στο κέντρο του στήθους. Αυτό ονομάζεται επίσης όξινη δυσπεψία και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αυτή η αίσθηση καψίματος συμβαίνει λόγω δυσπεψίας στο στομάχι. Τα οξέα που υπάρχουν στο στομάχι επανέρχονται (παλινδρόμηση) στον οισοφάγο, προκαλώντας αίσθημα καύσου και ερεθισμό. Τα οξέα μερικές φορές συμπληρώνουν ακόμη και το λαιμό, προκαλώντας ερεθισμό. Αυτός ο τύπος αίσθησης καψίματος δεν έχει καμία σχέση με τη λειτουργία της καρδιάς σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις και οφείλεται περισσότερο στην επέκταση της κοιλιάς και στην επακόλουθη μετατόπιση των οργάνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η καούρα είναι ένα συνηθισμένο παράπονο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και περιλαμβάνει δυσπεψία και λόγω της αίσθησης καψίματος στο κέντρο του στήθους. Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Σύμφωνα με μια μελέτη, έως και το 45 % των εγκύων εμφανίζουν καούρες. Αυτή η καούρα είναι πολύ συχνή κατά το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο. Παρόλο που είναι ακίνδυνο, η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητική και να προκαλέσει προβλήματα. Οι ειδικοί λένε ότι η καούρα προκαλείται από τις ορμονικές και φυσικές αλλαγές στο σώμα. Αυτό το πρόβλημα προκύπτει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συνήθως λύνεται μετά τον τοκετό.

Αιτίες καούρας:

Κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής πέψης, τα τρόφιμα ταξιδεύουν στον οισοφάγο (ο σωλήνας που συνδέει το στόμα σας και το στομάχι), μέσω μιας μυϊκής βαλβίδας που ονομάζεται κάτω σφιγκτήρας του οισοφάγου (LES) και στο στομάχι. Αυτό το LES είναι μέρος της εισόδου μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου σας. Ανοίγει για να επιτρέψει στα τρόφιμα και κλείνει για να σταματήσει να εμφανίζονται οξέα στο στομάχι. Όταν έχετε καούρα ή παλινδρόμηση οξέος, το LES χαλαρώνει αρκετά για να επιτρέψει στο οξύ του στομάχου να ανέβει στον οισοφάγο. Αυτό προκαλεί πόνο και εγκαύματα στην περιοχή του θώρακα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια σημαντική ορμόνη που ονομάζεται προγεστερόνη, που ονομάζεται επίσης ορμόνη εγκυμοσύνης απελευθερώνεται σε άφθονη ποσότητα. Αυτή η ορμόνη τρέφει τη μήτρα της εγκύου και του μωρού που υπάρχει μέσα σε αυτήν. Εκτός από αυτό, αυτή η ορμόνη δρα ως μυοχαλαρωτικό. Λόγω αυτού, το LES χαλαρώνει πιο συχνά ως αποτέλεσμα, περισσότερα οξέα μπορεί να διαρρεύσουν. Λόγω αυτού, το οξύ από το στομάχι εισέρχεται στον οισοφάγο και προκαλεί αίσθημα καψίματος στην περιοχή του θώρακα.

Η καούρα είναι πολύ συχνή σε έγκυες γυναίκες κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο λόγω της αναπτυσσόμενης μήτρας. Ασκεί πίεση στο στομάχι και τα έντερα. Αυτή η πίεση προκαλεί την επαναφορά του περιεχομένου των τροφίμων στο σωλήνα τροφής, προκαλώντας καούρα και δυσπεψία. Μπορεί να υπάρχουν αρκετοί άλλοι λόγοι για την καούρα, όπως να συμπεριλαμβάνετε πικάντικα ή λιπαρά τρόφιμα στη διατροφή σας και να μην κάνετε τις απαιτούμενες σωματικές ασκήσεις για να έχετε σωστή πέψη και να απαλλαγείτε από την καούρα.

Ανακούφιση από καούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια τεράστια δυσφορία για την έγκυο γυναίκα και μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα. Έτσι, πρέπει να ληφθούν διάφορα μέτρα για την αποφυγή καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

• Αποφύγετε να τρώτε μεγάλα γεύματα και αντί αυτού να έχετε μικρά γεύματα σε τακτά χρονικά διαστήματα για καλύτερη πέψη. Μασήστε σωστά ενώ τρώτε έτσι ώστε το φαγητό να αφομοιωθεί σωστά.
• Μετά την τσίχλα των γευμάτων σας, η τσίχλα διεγείρει τους σιελογόνους αδένες όπου παράγει σάλιο. Αυτό το σάλιο βοηθά στην εξουδετέρωση του οξέος στο σωλήνα τροφής.
• Αποφύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά που προκαλούν γαστρεντερική δυσφορία. Τέτοια ποτά περιλαμβάνουν αλκοόλ, ανθρακούχα ποτά, καφεΐνη, σοκολάτα ή άλλα φρούτα που είναι πλούσια σε κιτρικό οξύ και άλλα όπως λιπαρά τρόφιμα.
• Συνιστάται να τρώτε δείπνο 2-3 ώρες πριν κοιμηθείτε. Αυτό συμβαίνει επειδή το φαγητό χωνεύεται καλά και μπορείτε να έχετε έναν υγιή ύπνο.
• Αποφύγετε να πίνετε μεγάλη ποσότητα νερού ή υγρών κατά τη διάρκεια των γευμάτων, αντί να έχετε πολλά υγρά και νερό μεταξύ των κενών των γευμάτων.
• Κοιμηθείτε με πολλά μαξιλάρια ή μια σφήνα στο πάνω μέρος του σώματος. Η ανύψωση του άνω μέρους του σώματός σας βοηθά στη διατήρηση του οξέος που παράγεται στο σωστό μέρος και επίσης βοηθά στην πέψη του φαγητού.
• Προσπαθείτε πάντα να κοιμάστε στην αριστερή πλευρά του σώματός σας έτσι ώστε η παλινδρόμηση οξέος να μην έρθει στον οισοφάγο.
• Αποφύγετε να φοράτε στενά ρούχα γύρω από τη μέση και την κοιλιά σας. Να φοράτε πάντα φαρδιά ρούχα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Το κάπνισμα αυξάνει την οξύτητα στο στομάχι και η οξύτητα, με τη σειρά της, προκαλεί καούρα. Γι ‘αυτό αποφύγετε το κάπνισμα.
• Τα αντιόξινα βοηθούν στην ανακούφιση της καούρας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε αντιόξινα χάπια.
• Ένας σύντομος περίπατος αναψυχής μετά τα γεύματά σας βοηθά στη σωστή πέψη.

Μερικά από τα οικιακά διορθωτικά μέτρα που πρέπει να ακολουθήσετε είναι:

1. Αποφύγετε τα ωμά κρεμμύδια, το σκόρδο.
2. Περιορίστε την πρόσληψη ανθρακούχων ποτών.
3. Μην πίνετε πολύ χυμό εσπεριδοειδών.
4. Σκεφτείτε να τρώτε λιγότερη σοκολάτα.
5. Προσπαθείτε πάντα να κοιμάστε στην αριστερή πλευρά.

Σχέδιο διατροφής για την ανακούφιση του καρδιακού εγκαύματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• 1 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης με μη λιπαρό γάλα και 1 μήλο.
• 1 φλιτζάνι γιαούρτι και φρούτα.
• ½ σάντουιτς φυστικοβούτυρο και ζελέ και 1 φλιτζάνι σούπα λαχανικών.
• 1 χούφτα κράκερ ολικής αλέσεως και 1 ουγγιά από το αγαπημένο σας σκληρό τυρί.
• 2 ουγγιές κοτόπουλο, ½ φλιτζάνι πουρέ γλυκοπατάτας και ½ φλιτζάνι τυρί cottage με φρούτα.

Η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνή, αλλά δεν συμβαίνει σε κάθε γυναίκα και η σοβαρότητα της αίσθησης καψίματος διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Ακολουθήστε τις παραπάνω θεραπείες για να θεραπεύσετε το πρόβλημα της καούρας, αλλά εάν το πρόβλημα εξακολουθεί να υπάρχει, συμβουλευτείτε αμέσως τον γυναικολόγο σας για να αναζητήσετε κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.

Συμπερασματικά, η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα συχνό φαινόμενο και δεν πρέπει να ανησυχείτε πολύ. Μερικές βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και με τις παραπάνω θεραπείες στο σπίτι, η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να διευκολυνθεί. Ωστόσο, εάν το πρόβλημα εξακολουθεί να υφίσταται, η καούρα και η παλινδρόμηση οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να αντιμετωπιστούν, καθώς πρόσφατες μελέτες αναφέρουν ότι τα συμπτώματα της ΓΟΠΝ έχουν συσχετιστεί με αυξημένη σοβαρότητα ναυτίας και εμέτου που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Τα αντιόξινα, τα H2RA και τα PPI είναι ασφαλή για χρήση στην εγκυμοσύνη, οπότε εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής αποτύχουν να διαχειριστούν τα συμπτώματα της ΓΟΠΝ, αυτά τα φάρμακα μπορούν να προστεθούν στο αντιεμετικό θεραπευτικό σχήμα.

Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις:

Q1. Είναι ασφαλής η χρήση φαρμάκων για την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Απάντηση: Όλα εξαρτώνται από τον τύπο του φαρμάκου που χρησιμοποιείτε. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει καλύτερα για τα φάρμακα που πρέπει να λαμβάνετε για την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένα σίγουρο είναι ότι μην κάνετε αυτοθεραπεία. Ενημερώστε το γιατρό σας για τα φάρμακα που λαμβάνετε.

Q2. Είναι η καούρα ένα σημάδι πρώιμης εγκυμοσύνης?

Απάντηση: Όχι, η καούρα δεν είναι καθόλου σημάδι εγκυμοσύνης. Ναυτία, έμετος, κόπωση είναι μερικά από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης.

Q3. Μπορεί η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να βλάψει το μωρό?

Απάντηση: Όχι, η καούρα δεν βλάπτει το μωρό. Η καούρα είναι ένα από τα συνηθισμένα πράγματα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Q4. Προκαλεί καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καρδιακή προσβολή?

Απάντηση: Η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχει καμία σχέση με τη λειτουργία της καρδιάς. Η καούρα προκαλείται από την παλινδρόμηση οξέος από το στομάχι στον οισοφάγο, προκαλώντας την αίσθηση καψίματος.

Αποποίηση ευθυνών: Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο προορίζονται αποκλειστικά για λόγους γνώσης και δεν πρέπει να εκληφθούν ως επαγγελματική ιατρική συμβουλή και τα εν λόγω σπιτικά φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο της ιατρικής διάγνωσης και θεραπείας. Επίσης, μην κάνετε αυτοθεραπεία; Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να λάβετε τεκμηριωμένη απόφαση.