Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της κατανάλωσης βασιλικού (Tulsi) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο βασιλικός θεωρείται ένα από τα πιο κοινά και ως εκ τούτου, ένα από τα πιο ευεργετικά βότανα. Ποια είναι γνωστά στην ανθρωπότητα; Είναι βασικό φαγητό για τους ανθρώπους που ζουν στην ιταλική και νοτιοανατολική ασιατική κουζίνα. Χρησιμοποιείται επίσης ως καρύκευμα ή αρωματικό σε ορισμένα πιάτα, που κυμαίνονται από διάφορα είδη με βάση το ψωμί έως πιάτα όπως το ρύζι και τα ζυμαρικά. Ο βασιλικός περιέχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες, γεγονός που τον καθιστά μια τέλεια προσθήκη στην ομάδα τροφίμων και ποτών. Είναι γνωστό ότι είναι ευεργετικό για τη θεραπεία του βήχα και του κρυολογήματος. Επίσης, διαπιστώνεται ότι η κατανάλωση βασιλικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει πολλά οφέλη.

Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε το γεγονός ότι η κατανάλωση βασιλικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εντάξει ή όχι.

Τι είναι το Tulsi (Άγιος Βασίλειος)?

Το Tulsi ή Άγιος Βασιλικός είναι ένα βότανο που αποτελεί μέρος της εξαιρετικής ομάδας μέντας. Αποτελείται από πράσινα φύλλα, τα οποία τείνουν να έχουν ένα ξεχωριστό άρωμα, το οποίο είναι ένας συνδυασμός τόσο γλυκού όσο και πικάντικου. Το Tulsi χρησιμοποιείται επίσης σε διάφορες σούπες και σαλάτες ως topping λόγω της γεύσης που προσδίδει στα πιάτα. Μπορεί να βρεθεί στην Ασία, την Αυστραλία και τα άλλα διαφορετικά μέρη του κόσμου. Ο βασιλικός μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως σπιτικό φάρμακο για διάφορες ασθένειες σε ινδικά νοικοκυριά, όπως η κατανάλωση βασιλικού στην εγκυμοσύνη, ο βήχας και το κρυολόγημα και άλλες τέτοιες καταστάσεις για πολλά χρόνια.

Είναι ασφαλής ο Βασίλειος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Υπάρχουν πολλές αντιφατικές απόψεις σχετικά με την πρόσληψη του αγίου βασιλικού κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Συχνά βλέπω αυτό το ερώτημα να δημοσιεύεται σε διάφορα φόρουμ εγκυμοσύνης- «Μπορώ να φάω βασιλικό ενώ είμαι έγκυος; “. Λοιπόν, τώρα για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, πρέπει να ερευνήσετε λίγο. Τώρα, για να το κάνουμε αυτό, ας μετακινηθούμε προς τα κάτω για να κατανοήσουμε τις διάφορες πτυχές των πλεονεκτημάτων της κατανάλωσης τούλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οφέλη του βασιλικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Υπάρχουν πολλά οφέλη από την κατανάλωση βασιλικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ενώ πολλά είναι γνωστά, ας δούμε μερικά κοινά και καλύτερα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει κάποιος από την κατανάλωση βασιλικού.

• Ο βασιλικός έχει πλούσιο και πολλαπλό περιεχόμενο για βιταμίνη Κ. Αυτή η βιταμίνη βοηθά πολύ στην πρόληψη της πήξης του αίματος και ως εκ τούτου μειώνει, με τη σειρά της, τους κινδύνους υπερβολικής απώλειας αίματος κατά τον τοκετό.
• Ο βασιλικός έχει και μαγγάνιο. Αυτό βοηθά πολύ στην ανάπτυξη οστών και χόνδρου στο έμβρυο μέσα στη μήτρα. Το μαγγάνιο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες επίσης βοηθούν στην ελαχιστοποίηση της κυτταρικής βλάβης, που μπορεί να συμβεί στις μέλλουσες μητέρες. Ως εκ τούτου, τίποτα σαν τον βασιλικό, μπορεί κανείς να προχωρήσει και να καταναλώσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Επιπλέον, ο Βασιλικός έχει επίσης ενσωματωμένα πολλά μέταλλα και θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, φώσφορο, κάλιο και ούτω καθεξής. Βοηθούν στην οικοδόμηση ενός μεγάλου ανοσοποιητικού συστήματος που μπορεί να βοηθήσει τόσο τη μητέρα όσο και την ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα.
• Ενώ οι έγκυες γυναίκες υποφέρουν κυρίως από αναιμία, ο βασιλικός βοηθά σημαντικά στη βελτίωση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη διατήρηση των απαιτούμενων επιπέδων αιμοσφαιρίνης. Ως εκ τούτου, μπορούν εύκολα να μειωθούν τρώγοντας βασιλικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Ο βασιλικός έχει επίσης βιταμίνη Α, η οποία βοηθά στην ανάπτυξη και ανάπτυξη των εμβρυϊκών οργάνων στη μέλλουσα μητέρα. Ως εκ τούτου, εξασφαλίζει ένα υγιές νεογέννητο μωρό μετά τη γέννηση.
• Όχι, ο βασιλικός περιέχει επίσης φολικό οξύ. Αυτό βοηθά στην παροχή αίματος και επίσης αποτρέπει τους κινδύνους προγεννητικών ελαττωμάτων στο έμβρυο. Λαμβάνοντας υπόψη τα οφέλη που αναφέρονται παραπάνω, μπορείτε εύκολα να προχωρήσετε και να έχετε βασιλικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κίνδυνοι του Βασιλικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

1. Ωστόσο, μην καταναλώνετε σπόρους βασιλικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό δεν συνιστάται από πολλούς γυναικολόγους και γιατρούς καθώς μπορεί να έχουν συσπάσεις της μήτρας, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν περαιτέρω σε αποβολή. Επιπλέον, οι σπόροι μπορούν επίσης να αυξήσουν τη ροή του αίματος και ως εκ τούτου να διεγείρουν την έμμηνο ρύση.
2. Σε περίπτωση που παίρνετε αντιπηκτικά φάρμακα, ο βασιλικός πρέπει να αποφεύγεται καθώς έχει παράγοντες αραίωσης του αίματος.
3. Η ευγενόλη υπάρχει στον βασιλικό και αυτό μπορεί να προκαλέσει καρδιακούς παλμούς, εγκαύματα στο στόμα και ζαλάδες και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κώμα που κορυφώνεται. Επομένως, πάρτε τις συμβουλές των γιατρών πάντα πριν το κάνετε τακτικά.
4. Μην έχετε φύλλα βασιλικού, τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν από καισαρική τομή ή χειρουργική επέμβαση.
5. Η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα, κάτι που δεν είναι καλό. Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε περίπτωση ανίχνευσης σε έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν να έχουν αυτό το βότανο βασιλικού για την υγεία της μητέρας και του εμβρύου.

Ο βασιλικός, γενικά, είναι ασφαλές να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε μέτριες ποσότητες. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως ήπιο καρύκευμα για να αρωματίσετε το φαγητό σας. Ωστόσο, φροντίζει να πλένετε σωστά τον βασιλικό πριν από την κατανάλωση.

Προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν κατά την κατανάλωση του Tulsi κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Εάν θέλετε να επωφεληθείτε από τα διάφορα οφέλη για την υγεία του αγίου βασιλικού κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και να το κάνετε μέρος της διατροφής σας, τότε θα χρειαστεί να λάβετε τις ακόλουθες προφυλάξεις για να διασφαλίσετε την ασφάλεια τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.

• Μην το καταναλώνετε υπερβολικά. Οι βοτανολόγοι προτείνουν την κατανάλωση μόνο 115 ml αφέψημα του βοτάνου τρεις φορές την ημέρα.
• Πλύνετε καλά τα βότανα πριν από τη χρήση για να ξεπλύνετε τα βακτήρια, τα παράσιτα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε τροφικές λοιμώξεις όπως η τοξοπλάσμωση και η λιστερίωση.
• Πάντα συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν κάνετε άδεια tulsi στη δίαιτα εγκυμοσύνης.

Οφέλη από το τσάι Tulsi κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Το όνομα του ιερού βασιλικού γνωρίζει επίσης το Tulsi, είναι μέρος της οικογένειας της μέντας. Το οποίο είναι πολύ γνωστό για το γλυκό και πικάντικο άρωμα που είναι πολύ κοντά σε αυτό του γαρίφαλου. Το βότανο μας προσφέρει διάφορα οφέλη για την υγεία και μπορεί επίσης να βοηθήσει όταν καταναλώνεται την ώρα της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, δεν μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε ως υποκατάστατο της συμβατικής ιατρικής. Κάθε έγκυος γυναίκα πρέπει να φροντίζει την υγεία της για να διασφαλίσει ότι το μωρό της θα γεννηθεί χωρίς επιπλοκές, και η υγεία της ίδιας και του μωρού της είναι εξαιρετική. Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες που επιδίδονται σε δραστηριότητες όπως η υγιεινή διατροφή και το ποτό. Στο μέτρο του δυνατού και αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα και ποτά, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία της. Ως εκ τούτου, ένα από τα πιο συνηθισμένα ποτά για έγκυες γυναίκες είναι ένα τσάι από βότανα και το καλύτερο είναι το τσάι τούλσι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να προετοιμάσετε το τσάι Tulsi?

Η προετοιμασία ενός φλιτζανιού τσάι τούλσι είναι αρκετά εύκολη. Ενώ οι περισσότερες ινδικές οικογένειες τείνουν να έχουν ένα φυτό τούλι στο σπίτι τους για διάφορους θρησκευτικούς σκοπούς, αυτοί οι άνθρωποι δεν μπορούν να επιλέξουν μια προσυσκευασμένη ή ξηρή μορφή τσάι τούλσι από την αγορά. Για να φτιάξετε αυτό το τσάι, χρειάζεστε μια κατσαρόλα με νερό να βράσει και τώρα ρίξτε μια σακούλα τσαγιού από το tulsi σε αυτό και αφήστε το για περίπου πέντε λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε γλυκύτητα στο τσάι με μέλι ή μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού για γεύση. Σε περίπτωση που δεν χρησιμοποιείτε το προσυσκευασμένο τσάι. τότε πρέπει να κόψετε τα φύλλα και στη συνέχεια να κόψετε τα φρέσκα φύλλα τούλσι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τώρα καλύψτε τα με ένα φλιτζάνι νερό. Αφήστε τα φύλλα να μείνουν για δύο λεπτά.

Λόγοι για τους οποίους πρέπει να καταναλώνουμε τσάι Tulsi κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

1. Αποτοξίνωση:

Το Tulsi έχει υπέροχες αποτοξινωτικές ιδιότητες που βοηθούν να διατηρηθούν οι ιστοί της καρδιάς και των πνευμόνων τους καθαροί και ασφαλείς από τις θανατηφόρες λοιμώξεις και άλλα προβλήματα υγείας.

2. Μηδενική καφεΐνη:

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φάνε βασιλικό; Λοιπόν, ναι, οι έγκυες γυναίκες έχουν συνταγογραφήσει καφεΐνη εξ ολοκλήρου από τη διατροφή τους. Ένας ακριβής λόγος για τον οποίο το τσάι τούλσι απαγορεύεται από τη διατροφή κάθε εγκύου είναι επειδή δεν έχει καφεΐνη.

3. Εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες:

Το τσάι Tulsi είναι πυκνό με διάφορα αντιοξειδωτικά που προστατεύουν από ασθένειες που προκαλούνται ως αποτέλεσμα υπερχείλισης διαφορετικών ελεύθερων ριζών στο σώμα. Προσπαθεί να εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες και ως εκ τούτου, βοηθά να γίνει το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρότερο για την καταπολέμηση ασθενειών.

4. Βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις:

Η εγκυμοσύνη έρχεται με πολλούς μικρούς πόνους εδώ και εκεί, όπως πόνους στις αρθρώσεις και τους μυς. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτά γιατί η τακτική κατανάλωση τσαγιού tulsi μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τη φλεγμονή και τα αδύναμα οστά.

5. Αποσυμπίεση:

Η εγκυμοσύνη είναι μια αρκετά αγχωτική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας και κάθε έγκυος γυναίκα πρέπει να βρει συγκεκριμένες ευκαιρίες για να χαλαρώσει όσο το δυνατόν περισσότερο. Ως εκ τούτου, ένας από τους καλύτερους τρόπους με τον οποίο μπορεί να γίνει αυτό είναι η κατανάλωση τσαγιού tulsi. Κατά την κατανάλωση, το τσάι tulsi απελευθερώνει την ορμόνη της ευτυχίας που ονομάζεται σεροτονίνη σε όλο το σώμα, διαχειρίζοντας έτσι το επίπεδο του στρες. Επιπλέον, το τσάι tulsi είναι διάσημο για την ηρεμιστική του δράση.

Όπως πολλοί ρωτούν, είναι ασφαλές το tulsi κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η κατανάλωση τούλι στην εγκυμοσύνη είναι πολύ ευεργετική και μπορείτε να το απολαύσετε με ασφάλεια. Ωστόσο, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να διασφαλίσετε ότι δεν θα πάρετε την υπερβολική δόση του καθώς είναι πολύ επικίνδυνο. Το Tulsi έχει πολλά θρεπτικά οφέλη που το καθιστούν το καλύτερο συμπλήρωμα βοτάνων που πρέπει να καταναλωθεί κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. ο βασιλικός θεωρείται υπερσύγχρονη περίοδος εγκυμοσύνης.

Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις:

Q1. Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε άδεια βασιλικού απευθείας?

Απάντηση: Η εγκυμοσύνη του βασιλικού έχει πολλά οφέλη που την καθιστούν ένα εξαιρετικό βοτανικό συμπλήρωμα για έγκυες γυναίκες. Αν και η υπερβολική δόση του μπορεί να ερεθίσει τη μήτρα, επομένως συνιστάται σε μια έγκυο γυναίκα, να μην έχει περισσότερα από δύο φύλλα βασιλικού σε μια μέρα. Ο βασιλικός είναι πλούσιος σε βιταμίνη Κ, παίζει ζωτικό ρόλο για να βεβαιωθείτε ότι η υγεία σας παραμένει καλή και ότι το μωρό σας είναι ασφαλές μέσα στη μήτρα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σίγουρα μπορείτε να φάτε άμεσα φύλλα βασιλικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι τα πλένετε σωστά πριν τα φάτε. Τα υπάρχοντα μικρόβια μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα σας.

Q2. Ποιοι είναι οι τύποι του Tulsi και ποιος είναι ο καλύτερος για την εγκυμοσύνη?

Απάντηση: Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τύποι Tulsi:

Πράσινο φύλλο ή “Rama” Tulsi

Μωβ φύλλο ή “Krishna” Tulsi

Wild ή “Vana” Tulsi ή “Forest” Tulsi

Το πράσινο φύλλο (Rama Tulsi) θεωρείται το καλύτερο για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Q3. Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε λάδι βασιλικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Απάντηση: Δεν είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε λάδι βασιλικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι έτσι επειδή πιστεύεται ότι το έλαιο βασιλικού συμβάλλει στην ανώμαλη ανάπτυξη των κυττάρων, γεγονός που το καθιστά επικίνδυνο για το έμβρυο. Η ευγενόλη, που είναι το έλαιο που υπάρχει στα φύλλα βασιλικού, τείνει να έχει επικίνδυνες επιπτώσεις στην υγεία του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Το έλαιο στο βότανο μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των καρδιακών παλμών και να προκαλέσει κάψιμο στο λαιμό και το στόμα, ρηχή αναπνοή, επιληπτικές κρίσεις, ζάλη, αίμα στα ούρα και να εμφανιστεί σε ορισμένες ακραίες περιπτώσεις. Επομένως, θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση λαδιού βασιλικού κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.