Ανάπτυξη μαλλιών: 15 γρήγορες συμβουλές για μακριά μαλλιά!

Είστε άτομο που έχει μακριά μαλλιά, δεν νοιάζεται για τη στάση του; Σε σύγκριση με τα κοντά μαλλιά, τα μακριά μαλλιά είναι πιο επιρρεπή σε μπερδέματα, ξηρότητα, ζημιά και αποχρωματισμό και απαιτούν περισσότερη προσοχή. Αλλά με τον γρήγορο ρυθμό της ζωής μας, η φροντίδα για μεγάλες και ρέουσες κλειδαριές μπορεί να είναι ενοχλητική. Ακολουθώντας όμως μερικές απλές συμβουλές και κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να φροντίσετε φυσικά τα μακριά μαλλιά σας.

Σε αυτό το άρθρο, σας παρουσιάζουμε 15 γρήγορες και πρακτικές συμβουλές που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα που θα διατηρήσουν τα μακριά μαλλιά σας υγιή.

Οι καλύτερες συμβουλές για να διατηρήσετε τα μακριά μαλλιά:

Εδώ είναι η λίστα με τις πρακτικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποκτήσετε λαχταριστές κλειδαριές που μπορούν να σταθούν ενάντια στο rapunzel.

1. Καθαριότητα μαλλιών και τριχωτού της κεφαλής:

Η καθαριότητα παίζει ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος και το ίδιο ισχύει και για τα μαλλιά σας. Το τριχωτό της κεφαλής σας πρέπει να είναι υγιές καθώς επηρεάζει τον ρυθμό ανάπτυξης των μαλλιών σας και δημιουργεί ένα τέλειο περιβάλλον για την ανάπτυξη των μαλλιών σας. Για να κάνετε τα μαλλιά σας πιο δυνατά και να μειώσετε την τριχόπτωση, πρέπει να αρχίσετε να φροντίζετε το τριχωτό της κεφαλής σας, με αποτέλεσμα θρεπτικά συστατικά και αίμα να φτάνουν στους θύλακες των τριχών (1).

Απαλλαγείτε από το λάδι, τη βρωμιά και τη συσσώρευση προϊόντος πλένοντας τα μαλλιά σας με απαλά σαμπουάν. Διεγείρετε τους θύλακες των τριχών και αυξήστε τη ροή του αίματος κατά τη διάρκεια του σαμπουάν κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις.

2. Λίπανση Συμβουλές:

Ποιος δεν αγαπά ένα καλό μασάζ με λάδι; Ένα καλό μασάζ με λάδι θεωρείται μία από τις καλύτερες θεραπείες για να βοηθήσει τα μαλλιά σας να μακρύνουν και να χαλαρώσουν (2). Η λίπανση των ριζών των μαλλιών σας αναζωογονεί τους νεκρούς άξονες και βοηθά τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν μακριά και δυνατά, παρέχοντας στις πηγές διατροφή. Για να προωθήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας, λεβάντας ή αμυγδάλου για να κάνετε μασάζ στα μαλλιά σας.

• Ζεστάνετε το λάδι της επιλογής σας.
• Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να εφαρμόσετε το λάδι στις ρίζες και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις.
• Αφήστε το λάδι να μουλιάσει στο τριχωτό της κεφαλής σας.
• Χρησιμοποιήστε μια ζεστή πετσέτα και τυλίξτε το κεφάλι σας με αυτήν.
• Αφήστε το εκεί για τουλάχιστον μία ώρα.
• Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαμπουάν και κρύο νερό για να πλύνετε τα μαλλιά σας.

3. Σαμπουάν:

Καθαρίζουμε με σαμπουάν τον πρωταρχικό σκοπό των μαλλιών μας είναι να απαλλάξουμε το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας από όλη τη βρωμιά και τη συσσώρευση προϊόντων. Αλλά δεδομένου ότι τα περισσότερα προϊόντα σαμπουάν που διατίθενται στην αγορά περιέχουν θειικά άλατα, μπορεί να γίνετε επιρρεπείς σε σπάσιμο, φριζάρισμα και εύθραυστα μαλλιά εάν υπάρχει υπερβολική χρήση προϊόντων που έχουν θειικά άλατα..

Επομένως, για να αποφύγετε την απογύμνωση των φυσικών λιπαρών μαλλιών σας, ανάλογα με τον τύπο και την ανάγκη των μαλλιών σας, επιλέξτε σαμπουάν χωρίς θειικό άλας. Για να αποφύγετε τυχόν σπάσιμο των μαλλιών, βεβαιωθείτε ότι είστε απαλές ενώ κάνετε λούσιμο.

4. Βάλε κανονικά μαξιλάρια:

Όλοι αντιμετωπίζουμε το δίλημμα των ακατάστατων και μπερδεμένων μαλλιών το πρωί, αλλά ξέρατε ότι οι βαμβακερές μαξιλαροθήκες είναι ο λόγος πίσω από αυτό; Ναί! Τα βαμβακερά μαξιλάρια σας αφήνουν με στεγνά σκέλη ή νιφάδες τριχωτού της κεφαλής αφού είναι πιο πορώδη από το μετάξι, απορροφώντας την υγρασία από τα μαλλιά σας.

Χρησιμοποιήστε μεταξωτά και σατέν υφάσματα αντί για βαμβάκι αφού είναι μαλακά και προκαλούν λιγότερες τριβές. Επιπλέον, οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες διατηρούν το χτένισμά σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα διασφαλίζοντας ότι η υγρασία των μαλλιών είναι άθικτη. Μπορείτε επίσης να αποτρέψετε τα μπερδεμένα μαλλιά και τα σπασμένα άκρα με τη βοήθεια αυτών των υλικών.

5. Παράλειψη στεγνώματος πετσετών:

Πολλοί από εμάς έχουμε συνηθίσει να στεγνώνουμε τα μαλλιά μας με μια πετσέτα. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία αυξάνει την πιθανότητα θραύσης εάν χρησιμοποιείτε τραχιές κινήσεις. Αντ ‘αυτού, μπορείτε είτε να το στεγνώσετε στον αέρα είτε να χρησιμοποιήσετε μια μαλακή πετσέτα για να στεγνώσετε τα μαλλιά σας.

Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να κάνετε τα μαλλιά σας τραχιά, να φριζάρουν, να ξεμπερδέψουν και να μπερδευτούν εάν χρησιμοποιείτε πετσέτες μπάνιου για να στεγνώσετε τα μαλλιά σας. Αντ ‘αυτού, χρησιμοποιήστε πετσέτες μικροϊνών καθώς μειώνουν το χρόνο στεγνώματος των μαλλιών σας με την υψηλή απορροφητική τους δύναμη και είναι λεπτές.

6. Επιλογές χτένας:

Τα μπερδέματα είναι ένα από τα κοινά ζητήματα να έχεις μακριά μαλλιά. Αλλά μπορείτε να αφαιρέσετε τους βρυγμούς και τους μεγάλους κόμπους βουρτσίζοντας τα μαλλιά σας καθημερινά. Χτενίστε τα μαλλιά σας από κάτω και στη συνέχεια επεκταθείτε σταδιακά για να ξεμπερδέψετε τα μαλλιά σας και να αποφύγετε τη ζημιά ή το τράβηγμα, ειδικά όταν τα μαλλιά σας είναι στεγνά. Χτενίστε τα μακριά και όμορφα μαλλιά σας με μια χτένα με φαρδιά δόντια για να αποφύγετε τραυματισμούς.

Για να διανείμετε τα φυσικά έλαια του τριχωτού της κεφαλής σε όλα τα μαλλιά, χρησιμοποιήστε βούρτσες με τρίχες αγριογούρουνου. Για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, βουρτσίστε τα μαλλιά σας πριν από τον ύπνο και αυτό είναι ένα από τα καλύτερα tips για ύπνο με μακριά μαλλιά. Σε σύγκριση με τα ξηρά μαλλιά, τα βρεγμένα μαλλιά τείνουν να σπάνε εύκολα, επομένως αποφύγετε να βουρτσίζετε τα βρεγμένα μαλλιά σας.

7. Η διατροφή δεν πρέπει να παραμελείται: (τι να συμπεριλάβετε;)

Μαζί με τους εξωτερικούς παράγοντες που παίζουν ρόλο στη διατήρηση των μαλλιών σας, η κατανάλωση θρεπτικών τροφών είναι απαραίτητη. Η δίαιτα δεν πρέπει να παραμεληθεί, και εδώ είναι μερικές συμβουλές σχετικά με τη διατροφή για μακριά και πυκνά μαλλιά.

• Βιταμίνες: Μπορείτε να αποτρέψετε την τριχόπτωση και το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β, C, D και E (3). Τροφές πλούσιες σε αυτές τις βιταμίνες είναι πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αβοκάντο, αμύγδαλα, ηλιόσποροι, ντομάτες, κρόκος αυγού, εσπεριδοειδή και συκώτι.
• Ωμέγα 3: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ενυδατώνουν και θρέφουν τα μαλλιά σας με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών (4). Μερικές από τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι λιπαρά ψάρια, σπόροι chia, σπόροι λιναριού, σπόροι κολοκύθας, καρύδια, αβοκάντο και βρώμη.
• Πρωτεΐνη: Η έλλειψη πρωτεΐνης στο σώμα σας μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση αφού τα θυλάκια των τριχών είναι κατασκευασμένα από πρωτεΐνη (5). Επομένως, συμπεριλάβετε αυγά, όσπρια, γιαούρτι και ψάρια στη διατροφή σας για να διατηρήσετε μακριά μαλλιά επειδή είναι πλούσια σε πρωτεΐνη.

8. Κόψτε τα μαλλιά σας τακτικά:

Το τακτικό κόψιμο των μαλλιών σας είναι μία από τις αποτελεσματικές αλλά απλές συμβουλές περιποίησης μαλλιών για μακριά μαλλιά. Αν και μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, το τακτικό κόψιμο μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη του σπασίματος και των σχισμών από τα μαλλιά σας, βοηθώντας τα να ευδοκιμήσουν. Για να προωθήσετε την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών και να διασφαλίσετε την ελάχιστη ζημιά, κόψτε τα μαλλιά σας κάθε έξι έως οκτώ εβδομάδες.

9. Επιλέξτε φυτικά προϊόντα:

Ανεξάρτητα από το μήκος των μαλλιών σας, το λούσιμο είναι ένα απαραίτητο βήμα. Αλλά η αγορά πλημμυρίζει από προϊόντα με πολλές επιβλαβείς χημικές ουσίες που προκαλούν περισσότερο κακό παρά καλό μακροπρόθεσμα. Είναι επιβλαβές για την υγεία των μαλλιών σας όταν υπάρχει παρατεταμένη έκθεση σε τέτοιες χημικές ουσίες.

Έτσι, αντί για προϊόντα με χημικά, επιλέξτε ήπια, ελαφριά και αγιουρβεδικά προϊόντα που ενυδατώνουν τα μαλλιά σας χωρίς να προκαλούν βλάβη. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φύλλα ιβίσκου για να ετοιμάσετε ένα σπιτικό καθαριστικό μαλλιών.

10. Μην χρωματίζετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά:

Το χρώμα των μαλλιών είναι κάτι που οι άνθρωποι έχουν πειραματιστεί άνετα, ανεξάρτητα από την ηλικία και το φύλο. Αλλά πολλοί από εμάς μπερδεύονται με ερωτήσεις σχετικά με το αν ο χρωματισμός των μαλλιών είναι ασφαλής για τα μαλλιά; Αν και υπάρχουν αρκετές φυσικές επιλογές χρωματισμού μαλλιών στην αγορά, ενδέχεται να προκαλέσουν ζημιά όταν χρησιμοποιούνται πολύ συχνά.

Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να πειραματιστείτε με χρώματα, περιορίστε τα προϊόντα με βάση τη χημική ουσία και χρησιμοποιήστε αντ ‘αυτού mehendi ή henna. Η Henna θρέφει, βελτιώνει και δίνει στα μαλλιά σας μια όμορφη απόχρωση.

11. Παρακολουθήστε το χτένισμά σας:

Σε όλους μας αρέσει να δοκιμάζουμε διαφορετικά χτενίσματα, έτσι δεν είναι; Αλλά οι αλογοουρές ή παρόμοια χτενίσματα μπορεί να οδηγήσουν σε σπάσιμο των μαλλιών αφού δημιουργούν άγχος στις ρίζες. Έτσι, για να αποφύγετε την ένταση στα πετσάκια, δοκιμάστε χαλαρά χτενίσματα και είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους φροντίδας για μακριά μαλλιά. Μπορείτε να αναδείξετε τα όμορφα μακριά μαλλιά σας είτε δένοντας έναν χαλαρό πάνω κόμπο είτε πλεξούδες.

12. Αποφύγετε τις καυτές ντουζιέρες:

Όλοι λαχταρούμε για ζεστά ντους, ειδικά τους χειμώνες, αλλά ξέρατε ότι το ζεστό νερό στον ατμό μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας; Ναί! Το ζεστό νερό έχει ατμό που αποδυναμώνει τα μαλλιά σας ανοίγοντας τους πόρους. Η θερμότητα απορροφά επίσης όλο το φυσικό έλαιο από το τριχωτό της κεφαλής σας, αφήνοντάς το στεγνό.

Έτσι, αντί να χρησιμοποιείτε ζεστό νερό για να πλένετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε κρύο ή χλιαρό νερό. Χρησιμοποιήστε κρύο νερό, ειδικά όταν καθαρίζετε ένα μαλακτικό. Αυτό το βήμα θα κάνει τα μαλλιά σας απαλά κλειδώνοντας την υγρασία.

13. Αποφύγετε να στεγνώνετε πολύ συχνά:

Το Blowdryer είναι ένα από τα τυπικά όργανα που βρίσκονται στη λίστα γυναικείων αξεσουάρ styling. Ωστόσο, η χρήση του πιστολάκι μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας τραχιά και εύθραυστα όταν χρησιμοποιούνται στην επιλογή ζεστού αέρα.

Στεγνώστε τα μαλλιά σας στον αέρα όσο το δυνατόν περισσότερο αντί για στεγνωτήρα μαλλιών. Αυτή είναι μια από τις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε τα μακριά μαλλιά.

14. Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο:

Η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι ένας από τους υγιείς και αποτελεσματικούς τρόπους για να μεγαλώσετε φυσικά μακριά μαλλιά. Από την άλλη πλευρά, η αφυδάτωση στο σώμα σας μπορεί να οδηγήσει σε εύθραυστα, φριζαρισμένα και χαλαρά μαλλιά κάνοντας το δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής σας στεγνά. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού μπορεί να επηρεάσει την υγεία των μαλλιών, καθώς περιέχει ιχνοστοιχεία όπως ψευδάργυρο, σίδηρο, ασβέστιο και χαλκό.

15. Μειώστε τη χρήση των Hot Styling Tools:

Παρόλο που τα ισιωτικά και τα σίδερα για μπούκλες μπορούν να σας δώσουν κομψά μαλλιά, μπορούν επίσης να βλάψουν τα μαλλιά σας με υπερβολική χρήση. Πρέπει να μειώσετε τη χρήση αυτών των εργαλείων επειδή τείνουν να μειώνουν τη λάμψη και το πάχος των μαλλιών σας.

Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα προστατευτικό θερμότητας εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε εντελώς το styling θερμότητας. Αυτό το προϊόν διασφαλίζει ότι έχετε ένα κομψό και χωρίς φριζάρισμα χτένισμα σχηματίζοντας ένα προστατευτικό φράγμα στους άξονες των μαλλιών.

Περίληψη:

Ακολουθώντας λοιπόν τις απλές συμβουλές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να δυναμώσετε και να ομορφύνετε τα μαλλιά σας. Αποφύγετε να βλάψετε τα μαλλιά σας όσο το δυνατόν περισσότερο και εφαρμόστε τις σωστές συνήθειες διατροφής και ύπνου για αποτελεσματικά αποτελέσματα. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε υπερβολική τριχόπτωση παρόλο που ακολουθείτε αυτές τις συμβουλές. Μια ακριβής διάγνωση σας βοηθά να αποφύγετε σοβαρά προβλήματα.