10 ελάχιστα γνωστά αλλά εκπληκτικά οφέλη της βιταμίνης C για το δέρμα σας!

Η βιταμίνη C στην ιατρική ορολογία ονομάζεται ασκορβικό οξύ ή ασκορβικό, ή L-ασκορβικό οξύ (χημικός τύπος C6H8O6) είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που διατηρεί το σώμα και το ανοσοποιητικό σύστημα σε λειτουργία. Η βιταμίνη C βοηθά στη σύνθεση κολλαγόνου στο σώμα. Βοηθά στην επούλωση τραυμάτων, την επιδιόρθωση και τη συντήρηση οστών, δοντιών, χόνδρων και ιστών. Είναι επίσης ένα από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, αυτές που βλάπτουν τα κύτταρα του δέρματος. Η βιταμίνη C βοηθά στη διαδικασία αναγέννησης του δέρματος εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες και επιδιορθώνει τα κατεστραμμένα κύτταρα του δέρματος.

Η έλλειψη βιταμίνης C στο σώμα αναπτύσσει μια σοβαρή κατάσταση που ονομάζεται Scurvy. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης στο σώμα καθιστά το κολλαγόνο πολύ ασταθές στην εκτέλεση των καθηκόντων του και πολλά άλλα ένζυμα δεν συνεργάζονται στο σώμα.

Διαφορετικές μορφές βιταμίνης C:

Η βιταμίνη C, η οποία ονομάζεται επίσης ασκορβικό οξύ, βρίσκεται σε διαφορετικές μορφές. Εδώ σας παραθέτουμε μερικές από τις διάφορες μορφές Βιταμίνης C.

1. L ασκορβικό οξύ (LAA):

Η βιταμίνη C, στη χημικώς ενεργή μορφή της, ονομάζεται LAA. Η βιταμίνη C βρίσκεται εξίσου στο L ασκορβικό οξύ και το D ασκορβικό οξύ, τα ισομερή μόρια που είναι αμοιβαία εναλλάξιμα. Ωστόσο, μόνο το LAA είναι βιολογικά διαθέσιμο και επομένως αυτό χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς. L Το ασκορβικό οξύ βρίσκεται άφθονα στα εσπεριδοειδή όπως τα πορτοκάλια και το λεμόνι (1).

2. Φωσφορικό ασκορβύλιο μαγνησίου (MAP):

Η βιταμίνη C, στην καθαρή της μορφή, είναι πολύ ασταθής στο νερό. Το ασκορβυλικό φωσφορικό μαγνήσιο (MAP) είναι μια παράγωγη ένωση της βιταμίνης C, η οποία είναι υδατοδιαλυτή. Το MAP είναι ένας ισχυρός αντιοξειδωτικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας που αποτρέπει την οξείδωση του σμήγματος στην ακμή vulgaris. Το MAP επιτυγχάνει μια συνεχή παροχή βιταμίνης C στο δέρμα, η οποία βοηθά στον έλεγχο της απέκκρισης του σμήγματος από τους σμηγματογόνους αδένες, αντιμετωπίζοντας έτσι την ακμή (2).

3. Παλμιτικό ασκορβύλιο:

Αυτό, το παλμιτικό ασκορβύλιο είναι μια λιποδιαλυτή μορφή βιταμίνης C που σχηματίζεται από ασκορβικό οξύ και παλμιτικό οξύ. Η βιταμίνη C είναι γνωστή για την προστασία του δέρματος από τις βλαβερές ακτίνες UV και τα ηλιακά εγκαύματα. Η έρευνα λέει ότι το ασκορβικό παλμιτικό μείωσε τα κυτταρικά επίπεδα αντιδραστικού οξυγόνου μετά από υπεριώδη ακτινοβολία Β. Η χρήση προϊόντων Ascorbyl Palmitate μας βοηθά στην πρόληψη του κοκκινίσματος του δέρματος όταν εκτίθεται στον ήλιο (3).

4. Ασκορβική γλυκοζαμίνη:

Η γλυκοζαμίνη ονομάζεται επίσης θειική γλυκοζαμίνη. Αυτό είναι ένα φυσικό αμινοσάκχαρο που αναβαθμίζεται με μια επιπλέον δόση βιταμίνης C. Αυτό βοηθά στην υγεία των οστών, του χόνδρου, του δέρματος και συμβάλλει στο σχηματισμό κολλαγόνου.

5. Τετραεξυλδεκυλ ασκορβικό:

Αυτή είναι η σταθερή, λιποδιαλυτή μορφή της Βιταμίνης C, η οποία θεωρείται ως ανάλογο του L ασκορβικού οξέος. Σε αντίθεση με το ασκορβυλικό φωσφορικό μαγνήσιο, το οποίο είναι ασταθές στο νερό, αυτό είναι λιποδιαλυτό. Η μελέτη λέει ότι το τετραεξυλδεκυλ ασκορβικό λόγω της διαλυτότητάς του διεισδύει στο δέρμα. Αυτό πηγαίνει καλά με άλλες μορφές βιταμίνης C και ρετινόλης για αυξημένη αποτελεσματικότητα.

6. Φωσφορικό ασκορβυλικό νάτριο:

Αυτή είναι επίσης μια σταθερή και υδατοδιαλυτή μορφή βιταμίνης C. Το φωσφορικό ασκορβυλικό νάτριο λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και βοηθά στην αναγέννηση του δέρματος. Αυτή η ένωση αντιπροσωπεύει έναν σταθερό πρόδρομο της βιταμίνης C και εξασφαλίζει μια σταθερή παράδοση της βιταμίνης C στο δέρμα. Το φωσφορικό ασβορβικό νάτριο βοηθά στην πρόληψη και θεραπεία της χυδαίας ακμής.

Οφέλη της βιταμίνης C για το δέρμα:

Η βιταμίνη C έχει ποικίλα οφέλη στο δέρμα λόγω των αντιοξειδωτικών, αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων της. Εδώ είναι μια λίστα με τα οφέλη.

1. Όπως είπα νωρίτερα λόγω της αντιοξειδωτικής ιδιότητας, καταπολεμά και εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες βοηθούν στην αναγέννηση του δέρματος.
2. Η βιταμίνη C είναι πολύ όξινη, και εξαιτίας αυτού, όταν εφαρμόζεται τοπικά στο δέρμα, ενεργοποιείται να επουλωθεί επιταχύνοντας την παραγωγή κολλαγόνου.
3. Η βιταμίνη C βοηθά στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, της χαλάρωσης του δέρματος προάγοντας την παραγωγή κολλαγόνου.
4. Η βιταμίνη C βοηθά στην επούλωση των πληγών γρήγορα και βοηθά στην πρόληψη των ουλών.
5. Βοηθά στην πρόληψη της υπερχρωματισμού, συμπεριλαμβανομένων των κηλίδων γήρανσης και του μελάσματος, λειτουργεί ως φράγμα για τις υπεριώδεις ακτίνες που διεισδύουν στο δέρμα.
6. Η βιταμίνη C προλαμβάνει και αντιμετωπίζει ένα από τα κοινά προβλήματα του δέρματος, την «Ακμή». Επίσης, βοηθά στο ξεθώριασμα των σκοτεινών κηλίδων που προκαλούνται από την ακμή.
7. Η ζημιά που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες λόγω της έκθεσης στον ήλιο προκαλεί φλεγμονή, η οποία οδηγεί σε ρυτίδες και σκούρες ηλιακές κηλίδες. Η βιταμίνη C δρα ως προστατευτικό ενάντια στον ήλιο.
8. Η βιταμίνη C κάνει το δέρμα να φαίνεται λείο ενεργοποιώντας τα κύτταρα που ονομάζονται ινοβλάστες, γεγονός που δημιουργεί νέο κολλαγόνο.
9. Το MAP, ένα από τα παράγωγα της βιταμίνης C, είναι γνωστό ότι διατηρεί την υγρασία στο δέρμα, διατηρώντας έτσι ενυδατωμένο.
10. Οι μαύροι κύκλοι κάτω από το δέρμα μπορούν να εξαφανιστούν με τη βοήθεια προϊόντων βιταμίνης C..

Πώς να χρησιμοποιήσετε προϊόντα βιταμίνης C:

Υπάρχουν πολλά προϊόντα βιταμίνης C διαθέσιμα σε διαφορετικές μορφές στην αγορά. Ας συζητήσουμε πώς να χρησιμοποιήσετε αυτά τα προϊόντα.

1. Ορός βιταμίνης C:

Αυτό είναι το καλύτερο και άμεσα διαθέσιμο προϊόν στην αγορά. Υπάρχει μια ποικιλία ορών βιταμίνης C που διατίθενται στην αγορά με μικρούς ψεκαστήρες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

• Πρώτα εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα ορού στο αντιβράχιο, το οποίο μπορεί εύκολα να κρυφτεί για να ελέγξετε για τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις.
• Εάν δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση, συνεχίστε να εφαρμόζετε τον ορό απαλά στο πρόσωπο και κάντε ελαφρύ μασάζ με τα δάχτυλά σας έτσι ώστε ο ορός να διεισδύσει στο δέρμα.
• Πριν αρχίσετε να εφαρμόζετε αυτόν τον ορό στο πρόσωπο, καθαρίστε το πρόσωπό σας με ένα πλύσιμο προσώπου για να αφαιρέσετε τη βρωμιά και στη συνέχεια τρίψτε το πρόσωπό σας με μια καθαρή πετσέτα.
• Για καλά αποτελέσματα, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα μετά την εφαρμογή του serum στο πρόσωπο.
• Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να χρησιμοποιείται μία ή δύο φορές την ημέρα.
• Βεβαιωθείτε ότι αυτοί οι οροί δεν εκτίθενται απευθείας στο ηλιακό φως και φυλάξτε τους σε δροσερό μέρος.

2. Λάδι βιταμίνης C:

Το έλαιο βιταμίνης C είναι το ίδιο με αυτό του ορού εκτός από το ότι τα έλαια παρέχουν θρέψη και ενυδάτωση στο δέρμα. Οι οροί βοηθούν στην αποκατάσταση του κατεστραμμένου δέρματος. Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, επιλέξτε το λάδι όπως λιγότερο συμπυκνωμένο ή λιγότερο όξινο έλαιο βιταμίνης C.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

• Όλα τα έλαια δεν ταιριάζουν σε όλους τους τύπους δέρματος. Ως εκ τούτου, ένα μικρό έμπλαστρο στο σώμα πρέπει να επιλεγεί πρώτα για τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις.
• Πάρτε λίγη ποσότητα λαδιού στο χέρι σας και απλώστε το απαλά στην περιοχή όπου σκοπεύετε. Εάν πρόκειται για το πρόσωπο που σκοπεύετε να εφαρμόσετε στο μασάζ απαλά με κυκλικές κινήσεις μέχρι το λάδι να διεισδύσει στο δέρμα.
• Αφήστε το όλη τη νύχτα και στη συνέχεια καθαρίστε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο σαπούνι.
• Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε το τακτικά τις νύχτες. Αποφύγετε τη χρήση του λαδιού κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι ώστε το δέρμα σας να μην φαίνεται λιπαρό.
• Αποθηκεύστε αυτό το λάδι σε ξηρό και δροσερό μέρος.

3. Συμπληρώματα βιταμίνης C:

Η βιταμίνη C, στη φυσική της μορφή, βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά, όπως πορτοκάλια, ακτινίδια, φράουλες, μπρόκολο, σπανάκι κλπ. Η καθημερινή πρόσληψη αυτών των προϊόντων θα διατηρήσει την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στο σώμα. Αλλά εάν υπάρχει σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης C, ο γιατρός προτείνει να πάρετε κάποια συμπληρώματα βιταμίνης C.

Η πρόσληψη βιταμίνης C που συνιστάται καθημερινά για τις γυναίκες είναι 75mg και για τους άνδρες, είναι 90mg.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

• Στο μέτρο του δυνατού, καταναλώστε μόνο φυσικά τρόφιμα όπου η βιταμίνη C είναι άφθονα διαθέσιμη. Το κόκκινο γλυκό πιπέρι, ο χυμός πορτοκαλιού, ο χυμός γκρέιπφρουτ και τα ακτινίδια είναι οι καλύτερες πηγές.
• Τρώτε φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι για να ικανοποιήσετε τις απαιτήσεις.
• Σύμφωνα με τη συμβουλή του γιατρού, πάρτε 1 ή 2 χάπια βιταμίνης C την ημέρα. Αποφύγετε τη χρήση συμπληρωμάτων εάν εμφανίσετε οποιεσδήποτε παρενέργειες.
• Πάντα τα φάρμακα πρέπει να φυλάσσονται σε ξηρό και δροσερό μέρος.

4. Σαπούνι βιταμίνης C:

Το σαπούνι βιταμίνης C επιταχύνει την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα για να σας δώσει πιο σφριγηλό και σφριγηλό δέρμα και επίσης λειαίνει τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

• Οποιοδήποτε προϊόν πριν από τη χρήση πρέπει να δοκιμάζεται σε μικρή περιοχή επιθέματος για τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις. Το ίδιο ισχύει και για αυτό το σαπούνι.
• Εάν δεν εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση, χρησιμοποιήστε πρώτα αυτό το σαπούνι για να πλύνετε το πρόσωπό σας για τουλάχιστον 2-3 ημέρες και στη συνέχεια ξεκινήστε να το χρησιμοποιείτε στο σώμα σας.
• Βεβαιωθείτε ότι τα σαπούνια δεν εκτίθενται απευθείας στο ηλιακό φως.

Παρενέργειες από τη χρήση προϊόντων βιταμίνης C:

• Δεδομένου ότι η βιταμίνη C είναι όξινη, αφήνει εγκαύματα και ερυθρότητα για ευαίσθητους τύπους δέρματος.
• Η περιεκτικότητα σε εσπεριδοειδή που υπάρχει στη βιταμίνη C ερεθίζει το ευαίσθητο δέρμα.
• Μια υψηλή δόση βιταμίνης C σε συμπληρωματική μορφή μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία όπως διάρροια, ναυτία, ακόμη και πέτρες στα νεφρά.
• Η υπερβολική συμπλήρωση βιταμίνης C προκαλεί υπερδοσολογία σιδήρου με τη σειρά του επηρεάζει την καρδιά σας, το πάγκρεας, το συκώτι, τον θυρεοειδή και το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Η βιταμίνη C είναι ένα όφελος για το δέρμα και το πρόσωπο και μπορεί να κάνει θαύματα αν χρησιμοποιηθεί σε περιορισμένες ποσότητες. Πηγαίνετε στο παντοπωλείο σας για να πάρετε τα προϊόντα Βιταμίνης C για να τα δοκιμάσετε στο δέρμα σας και μην ξεχνάτε, είμαστε όλοι αυτιά και μάτια ανοιχτά για να μάθουμε τις εμπειρίες σας.