Δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα φυσιολογικό πρόβλημα που εντοπίζεται στα παιδιά και σίγουρα όταν είναι παιδιά, ενοχλούνται λιγότερο γι ‘αυτό. Εάν ένα παιδί έχει τρεις ή λιγότερες από τρεις κενώσεις σε μια εβδομάδα, θεωρείται δυσκοιλιωμένο. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε σκληρό, ξηρό και μεγάλη ποσότητα κοπράνων.

Η δυσκοιλιότητα συμβαίνει όταν η μυϊκή συστολή στο έντερο είναι πολύ αργή για να ωθήσει τα κόπρανα έξω από το σύστημα ή έλλειψη νερού στα κόπρανα για να μαλακώσει και να το μετακινήσει έξω από το έντερο. Είναι εξαιρετικά επώδυνο, κάνει το στομάχι σας φουσκωμένο. Τα παιδιά που υποφέρουν από το πρόβλημα είναι γενικά εκείνα που πίνουν λιγότερο νερό, καταναλώνουν δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες και πλούσια σε λιπαρά και ασκούνται λιγότερο. Απλές και απαραίτητες αλλαγές στη διατροφή ενός παιδιού μπορούν να σας ξαναζήσουν καθώς έχει προσωρινό χαρακτήρα.

Δυσκοιλιότητα στα παιδιά:

Η δυσκοιλιότητα στα παιδιά πρέπει να αντιμετωπίζεται διαφορετικά από τη δυσκοιλιότητα στους ενήλικες, καθώς οι λόγοι που κρύβονται είναι διαφορετικοί.

Η γραμματοσειρά των παιδιών τείνει να πηγαίνει στο μπάνιο ακόμη και όταν η παρόρμηση είναι έντονη πιθανώς επειδή είναι πολύ τεμπέληδες ή απασχολημένοι με το διασκεδαστικό παιχνίδι. Αυτό μπορεί κάποια στιγμή να οδηγήσει στο πρόβλημα της δυσκοιλιότητας καθώς τα κόπρανα ανεβαίνουν και δεν κατεβαίνουν αργότερα όταν καταπονούνται σκληρά.

Το άγχος είναι ένας άλλος παράγοντας που οδηγεί σε δυσκοιλιότητα στα παιδιά. Αυτό το άγχος είναι σίγουρα διαφορετικό από το άγχος που υποφέρουν οι ενήλικες. Οι παράγοντες του άγχους μπορεί να περιλαμβάνουν όταν έχουν άγχος για κάτι, τσακώνονται στο σπίτι μεταξύ μεγάλων, πηγαίνουν σε νέο σχολείο, φοβούνται δασκάλους και κάνουν νέους φίλους. Τα συναισθηματικά πάνω -κάτω μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα στα παιδιά.

Άλλες αιτίες δυσκοιλιότητας είναι η δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες, τα φάρμακα, συγκεκριμένες ασθένειες και καταστάσεις, η άγνοια της παρόρμησης. Έτσι, ενώ αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα στα παιδιά, θα πρέπει να φροντίσετε τη διατροφή, τη φαρμακευτική αγωγή και τις αλλαγές στη συμπεριφορά τους.

Διατροφή:

Ενυδάτωση του σώματος:

Τα περισσότερα παιδιά δεν πίνουν νερό ακόμα κι αν το ζητήσουν. Αναγκάστε τους να πιουν νερό και προσπαθήστε να τους κάνετε να ενσταλάξουν αυτή τη συνήθεια στη ρουτίνα τους. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά 6-7 ποτήρια νερό. Σε περίπτωση δυσκοιλιότητας η κατανάλωση θα πρέπει να αυξηθεί κατά 4-6. Η καθημερινή άσκηση βοηθά πολύ στην ανακούφιση του προβλήματος της δυσκοιλιότητας. Επιπλέον, ξεπλένει τις τοξίνες και τα απόβλητα από το σώμα σας.

Τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες:

Τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες βοηθούν να περάσουν εύκολα τα κόπρανα έξω από το σύστημα. Εισάγετε λοιπόν υγιεινή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες στο καθεστώς των παιδιών σας. Μερικά παραδείγματα τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες είναι το ψωμί ολικής αλέσεως και τα δημητριακά, τα λαχανικά, τα φασόλια, τα φρούτα.

Δεν πρέπει να τα τρώει όλα ταυτόχρονα. Κάντε τους να τρώνε λίγο, έτσι ώστε το σώμα τους να το συνηθίσει και να γίνεται αποτελεσματικό με τον καιρό.

λιναρόσπορος:

Αυτοί οι μικροσκοπικοί καφέ σπόροι μπορούν να κάνουν θαύματα στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Είναι εμπλουτισμένο σε φυτικές ίνες. Μπορεί να πασπαλιστεί με δημητριακά και γιαούρτια και να αναμιχθεί σε smoothies.

Μπανάνα με ζεστό γάλα:

Τα παιδιά πρέπει να τρώνε μπανάνα αργά και να τη μασάνε καλά με ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Η μπανάνα πρέπει να είναι πολύ ώριμη ή μπορεί να λειτουργήσει αντίστροφα. Λειτουργεί πολύ καλά στην περίπτωσή τους να περάσουν τα κόπρανα από το σώμα τους.

Αλλαγές στη συμπεριφορά:

Τα παιδιά δεν πηγαίνουν στην τουαλέτα καθημερινά για να βγάλουν τα κόπρανα έξω από το σώμα. Θα πρέπει λοιπόν να ενθαρρύνονται να πηγαίνουν στο μπάνιο καθημερινά για εύκολες κινήσεις των κοπράνων και υγιή συντήρηση του συστήματος.

Μπορούν να δελεαστούν με προσφορές όπως καφές ή καραμέλες, έτσι ώστε να εργάζονται σκληρά τακτικά και να το κάνουν καθημερινή συνήθεια.

Σε περίπτωση που το πρόβλημα είναι έντονο θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Η σωστή φροντίδα και τα φάρμακα μπορεί να λειτουργήσουν καλά μαζί με ορισμένες αλλαγές στη διατροφή και τις συνήθεις συνήθειες.