Ποιες είναι οι αιτίες του πονοκεφάλου στα παιδιά και πώς αντιμετωπίζονται;

Ο πονοκέφαλος έγινε αισθητός από όλους κάποια στιγμή. Είναι ο πόνος που αισθάνεται γύρω από το λαιμό και την κεφαλή κυρίως γύρω από τους κροτάφους.

Οι πονοκέφαλοι είναι ο πιο αγχωτικός πόνος. Είναι πολύ δύσκολο να δουλέψεις μαζί του. Δεν μπορείτε να αποχωρήσετε από τη δουλειά με αυτό ως δικαιολογία. Ωστόσο, πολλοί από εμάς τους ενήλικες το χρησιμοποιούμε ως δικαιολογία για να βγούμε από μια κατάσταση. Για παράδειγμα, το παιδί μας κλαίει να βγει για να παίξει, εσείς κάνετε μια δικαιολογία λέγοντας ότι έχετε πονοκέφαλο και δεν μπορείτε να έρθετε. Τα μικρά μαθαίνουν από εμάς. Κάνουν επίσης τέτοιες δικαιολογίες για να φύγουν από τις δουλειές του σπιτιού και τις δουλειές τους.

Αλλά δεν πρέπει να αγνοήσουμε τις χαριτωμένες δικαιολογίες τους. Μερικές φορές μπορεί να είναι ένας πραγματικός πόνος. Ο πονοκέφαλος στα παιδιά δεν διαφέρει καθόλου από τους ενήλικες. Τα παιδιά αισθάνονται το ίδιο είδος πόνου και άγχους, αλλά η διάρκεια και η ένταση του πονοκεφάλου διαφέρει.

Πονοκέφαλος βιώνουν πολλά παιδιά και έφηβοι. Μπορεί να είναι παλλόμενο, πονεμένο ή θαμπό. Είναι σαν ημικρανία αλλά μικρότερης διάρκειας. Μπορεί να οδηγήσει σε σφίξιμο των μυών του αυχένα, ναυτία και ευαισθησία στον ήχο και το φως.

Αιτίες πονοκεφάλων στα παιδιά:

Οι πονοκέφαλοι συνήθως οφείλονται σε χημικές αλλαγές που συμβαίνουν στον εγκέφαλό μας. Αυτό δίνει στον εγκέφαλο ένα σήμα πόνου. Ο πονοκέφαλος δεν προκαλείται τυχαία στα παιδιά, γίνεται αισθητός λόγω υποκείμενων αιτιών. Μερικές από τις κύριες αιτίες είναι:

1. Ασθένεια:

Μερικές από τις κοινές ασθένειες που παρατηρούνται στα παιδιά είναι το κρυολόγημα, η γρίπη, η παραρρινοκολπίτιδα. Μια ρινική καταρροή και κρύο μπορεί να μπλοκάρουν τα νεύρα του εγκεφάλου. Αυτό θα μπορούσε να ξεκινήσει πόνο στο κεφάλι. Συνήθως είναι μαζί με άλλα συμπτώματα όπως γρίπη, πυρετός και δυσκαμψία στον αυχένα. Θα μπορούσε να οφείλεται στην έννοια ότι είναι ή εγκεφαλίτιδα.

2. Λοίμωξη:

Οι λοιμώξεις συχνά αυξάνουν τη θερμοκρασία. Αυτή η υψηλή θερμοκρασία σε κάνει ευερέθιστο και προκαλεί πονοκέφαλο. Συχνά η μόλυνση θα μπορούσε να είναι η αιτία κοιλιακού πόνου.

3. Παράγοντες στρες:

Τα παιδιά τώρα περνούν πολλές μέρες άγχος. Έχουν σπουδές, αθλήματα, μουσική, χορό και πολλές ακόμη εξωσχολικές δραστηριότητες. Αυτό μπορεί να είναι πολύ αγχωτικό τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Αυτό μπορεί να είναι πολύ εξαντλητικό. Η έλλειψη ενέργειας, η ελλιπής διατροφή μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. Κανονικά ηρεμιστική άσκηση όπως η γιόγκα, τα τρόφιμα υψηλής ενέργειας μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο.

4. Συναισθηματικοί παράγοντες:

Συχνά τα παιδιά τώρα καθημερινά αντιμετωπίζουν μεγάλη πίεση από συνομηλίκους. Αυτό συχνά οδηγεί σε πολλές συναισθηματικές ανισορροπίες. Αυτό κάνει το παιδί ευαίσθητο. Ο εκφοβισμός είναι επίσης αιτία συναισθηματικού στρες. Όλα αυτά αυξάνουν την εγκεφαλική δραστηριότητα προκαλώντας στο παιδί πονοκέφαλο.

5. Τραύμα στο κεφάλι:

Δεν μπορείτε ποτέ να σταματήσετε ένα παιδί να παίζει. Πηδάνε από το ένα μέρος στο άλλο. Αυτό συχνά οδηγεί σε τραυματισμούς. Μερικές φορές αυτοί οι τραυματισμοί είναι στο κεφάλι. Αυτό μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο. Συχνά χορηγείται φαρμακευτική αγωγή στο παιδί. Εάν υπάρχει ζάλη, έμετος ή ναυτία τότε συνιστάται να επισκεφθείτε γιατρό.

6. Γενετικοί παράγοντες:

Ο παράγοντας γονιδίων τρέχει στην οικογένεια. Αυτό μας δίνει το χαρακτηριστικό του προσώπου, τη δομή του σώματος, τη φύση, τον τρόπο διατροφής και τις ασθένειες. Αυτό μας καθιστά ευάλωτους σε ασθένειες μεγάλες όπως η καρδιακή πάθηση σε μικρές όπως η ημικρανία. Μπορείτε απλά να το αποτρέψετε αποφεύγοντας τον θόρυβο, το κρύο και τα πράγματα που αυξάνουν τον πόνο.

7. Τρόφιμα και ποτά:

Τα παιδιά τώρα καθημερινά εκτίθενται σε πολλή ζάχαρη διατροφή. Κρύα ροφήματα, κέικ, σοκολάτες, ενεργειακά ποτά συχνά αυξάνουν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Αυτό κάνει τον εγκέφαλο υπερβολικά ενεργό. Τα παιδιά τρελαίνονται κάνοντας όλα τα τρελά πράγματα. Η υπερβολική δραστηριότητα του εγκεφάλου και η σωματική κόπωση οδηγούν σε πονοκέφαλο.

8. Ανωμαλίες στον εγκέφαλο:

Πολλές φορές οι όγκοι, η αιμορραγία και το απόστημα προκαλούν πονοκεφάλους. Αυτός ο πόνος είναι αφόρητος. Συνεχίζει να αυξάνεται με τον καιρό. Τις περισσότερες φορές, συνοδεύεται από συμπτώματα όπως ζάλη, λιγότερο συντονισμό και έμετο.

9. Πάρα πολύς χρόνος οθόνης:

Αν κοιτάξετε γύρω, σχεδόν δεν έχουν μείνει κήποι για να παίζουν τα παιδιά. Είναι πιασμένοι σε σπίτια. Αυτό έχει αρχίσει να κολλάνε τα παιδιά στην τηλεόραση και στα κινητά τηλέφωνα. Αυτό κουράζει τα μάτια. Αυτό προκαλεί επίσης πίεση στα νεύρα του εγκεφάλου. Αυτό προκαλεί πονοκέφαλο. Θα μπορούσε να γίνει ημικρανία εάν δεν σταματήσει ή μειωθεί η έκθεση στην οθόνη.

10. Ορμονική ανισορροπία:

Όλοι οι έφηβοι περνούν πολλές ορμονικές αλλαγές. Όταν φτάσουν στην εφηβεία, το ορμονικό μίγμα τόσο στα κορίτσια όσο και στα αγόρια τα κάνει να χάνονται. Δεν έχουν ιδέα σχεδόν για τα πάντα. Οι ορμόνες τα καθιστούν περίεργα, κυκλοθυμικά και επαναστατικά. Αυτό τους προκαλεί πονοκέφαλο. ειδικά όταν περνούν πολλές φυσικές αλλαγές και εξισορροπούν τη ζωή. Είναι πολύ επιβαρυντικό για τον εγκέφαλό τους.

Θεραπείες για την ανακούφιση από πονοκεφάλους στα παιδιά:

Κανονικά θα ηρεμούσες το παιδί σου, θα του έδινες λίγη ώρα και το έβαζε στο κρεβάτι, αν έχει πονοκέφαλο. Εκεί

υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης. Εδώ είναι λίγα.

Φαρμακευτική αγωγή:

Τα Advil, Ibuprofen, Aspirin είναι λίγα φάρμακα για τον πονοκέφαλο χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτά είναι παυσίπονα. Δεν πρέπει να χορηγούνται χωρίς την καθοδήγηση του γιατρού. Μπορεί να είναι θανατηφόρα και να συνοδεύονται από σοβαρές παρενέργειες όπως εγκεφαλική και ηπατική βλάβη. Τα μικρά μωρά και τα νήπια δεν πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα χωρίς διαβούλευση με παιδίατρο.

Διαλογισμός και γιόγκα:

Πολλά σχολεία έχουν αρχίσει να διδάσκουν γιόγκα. Η γιόγκα χαλαρώνει το μυαλό και τα νεύρα σας. Αυτό είναι πολύ αποτελεσματικό σε παιδιά ADS. Η γιόγκα έχει ένα μεγάλο μέρος που ονομάζεται διαλογισμός. Περιλαμβάνει το παιδί να κάθεται σε ένα μέρος και να κλείνει τα μάτια και τον εγκέφαλό του. Αυτό κάνει το παιδί να ηρεμήσει και αυξάνει την προσοχή του. Κάνει επίσης το παιδί πιο χαλαρό και αυτοσυνείδητο. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι είναι πολύ αποτελεσματικό σε περίπτωση χρόνιων πονοκεφάλων.

Εκπαίδευση βιοανάδρασης:

Η εκπαίδευση βιοανάδρασης ελέγχει τις σωματικές σας λειτουργίες. Με τον τρόπο που μπορούμε να ελέγξουμε τις στολές και τα ούρα μας. Περιλαμβάνει καρδιακούς παλμούς, αναπνοή και μυϊκή ένταση. Γίνεται με τεχνικές αναπνοής. Φέρνει το παιδί σας σε ένα καλύτερο μέρος όπου μπορεί να αντιμετωπίσει τον πονοκέφαλο πολύ καλύτερα. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται από αγίους που διαλογίζονται για μήνες χωρίς τροφή και νερό. Εμφανίστηκε επίσης στην ταινία «Hulk». Ελέγχει τους χτύπους της καρδιάς για να ελέγξει τον θυμό του.

Πολλές φορές τα παιδιά υποφέρουν από πονοκέφαλο λόγω ψυχικού στρες. Αυτό τους καθιστά πιο δύσκολο να εκφραστούν. Σε τέτοιες στιγμές, η συμβουλευτική είναι χρήσιμη. Ένας σύμβουλος ακούει όλα τα προβλήματά τους. Προτείνει καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης των προβλημάτων. Συχνά τα παιδιά δυσκολεύονται να ανοιχτούν, αλλά η δουλειά του συμβούλου είναι να βρει το πρόβλημα μέσω της συμπεριφοράς του παιδιού. Βοηθά επίσης να σταματήσουν οι νταήδες.

Comfort Food:

Κανονικά θα είχαμε ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ για να ανανεώσουμε το μυαλό μας. Αλλά δεν μπορούμε να δώσουμε καφεΐνη στα παιδιά. Άνετο φαγητό για τα παιδιά μπορεί να είναι ό, τι σας αρέσει να τρώτε, όπως σοκολάτες, επιδόρπια, παγωτό, μπιφτέκι, φέτα τυρί κλπ. Πολλές φορές έχουμε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα που προκαλούν πονοκέφαλο. Σε τέτοιες στιγμές, το σώμα μας λέει τι χρειαζόμαστε κάτι γλυκό. Για να ηρεμήσετε το παιδί, το να του δώσετε την αγαπημένη του καραμέλα δεν πρέπει να αποτελεί πρόβλημα. Αυτό όχι μόνο θα τους χαλαρώσει αλλά και εσάς.

Αρχικά διορθωτικά μέτρα:

Τα μικρά μωρά κάνουν μασάζ τη νύχτα και τα περιτυλίγουν για να κοιμηθούν. Αυτό τους χαλαρώνει και βοηθά στον καλό ύπνο. Πολλές φορές μετά από μια κουραστική μέρα στο σχολείο, οι μητέρες μας έκαναν μασάζ στο κεφάλι μας με λάδι και μας έβαζαν για ύπνο. Όλο αυτό το λάδωμα και τα μασάζ είναι παλιά τεχνική για να χαλαρώσουμε τους μυς και τον εγκέφαλό μας. Χαλαρώνει τις εντάσεις. Επιπλέον, τα αρώματα του λαδιού συχνά βάζουν τα παιδιά σε μεγαλύτερο και βαθύ ύπνο.

Μια άλλη θεραπεία στο σπίτι είναι η τοποθέτηση δροσερού υφάσματος πάνω στα βλέφαρα. Κανονικά ένα πανί μουσελίνας βουτάει σε δροσερό ροδόνερο και διατηρείται πάνω από τα βλέφαρα. Αυτό χαλαρώνει το μυαλό. Συχνά η υπερβολική τηλεόραση προκαλεί καταπόνηση στα μάτια. Αυτό το πρόβλημα λύνεται επίσης με αυτό.

Μασάζ λαιμού:

Τις περισσότερες φορές λόγω έντονων σωματικών δραστηριοτήτων, οι μύες μας σφίγγονται. Συμβαίνει κυρίως όταν τα παιδιά μεταφέρουν τόσο μεγάλο βάρος στην τσάντα τους στον ώμο τους. Αυτό προκαλεί ένταση και σφίξιμο στους μυς του λαιμού και του ώμου. Αυτό προκαλεί πονοκέφαλο. Μπορείτε απλά να τους κάνετε μασάζ για να χαλαρώσετε. Η μικρή άσκηση μπορεί επίσης να ανακουφίσει το άγχος.

Ενυδάτωση:

Κανονικά τα παιδιά τείνουν να τρέχουν μόνοι τους ενώ παίζουν. Δεν δίνουν προσοχή στις ανάγκες του σώματός τους όπως φαγητό, νερό και τουαλέτα. Συχνά αυτό οδηγεί σε πείνα και αφυδάτωση. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει στρες στον εγκέφαλο και να καταβάλει επιπλέον προσπάθειες στη δουλειά. Αυτό προκαλεί πονοκέφαλο. Συνιστάται να έχετε πολύ νερό. Κανονικά ένα παιδί δεν θα έχει την υπομονή να έχει νερό ξανά και ξανά. Προτείνεται λοιπόν να τους δίνετε ποτά χωρίς ζάχαρη για να διατηρούνται ενυδατωμένα.

Πακέτα πάγου:

Όταν υπάρχει τραυματισμός στο κεφάλι, συνιστάται πάντα να τοποθετείτε παγοκύστη στην περιοχή του πόνου. Ανακουφίζει τον πληθωρισμό. Αυτό μειώνει τον πόνο. Δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε θερμότητα, καθώς επιδεινώνει τον πόνο.

Ο πονοκέφαλος για το παιδί μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικός όχι μόνο για εκείνον αλλά και για τους γονείς του. Δεν ξέρουν πραγματικά πώς να εκφραστούν, οπότε η κατανόηση των συμπτωμάτων μπορεί να είναι δύσκολη. Απλές θεραπείες στο σπίτι ή ήπια φάρμακα μπορούν να τους δώσουν άνεση. Ας τους βοηθήσουμε να απολαύσουν όμορφα παιδικά χρόνια χωρίς πίεση και πόνο.