Συμπτώματα τένις αγκώνα

Ο αγκώνας του τένις είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπίσει ένας αθλητής τένις κάποια στιγμή, αν και δεν είναι μια σημαντική ασθένεια ή πρόβλημα εάν αφεθεί απαρατήρητο και χωρίς φροντίδα για αυτό το μικρό πρόβλημα μπορεί να μετατραπεί σε μεγάλο πρόβλημα αργότερα, συμπεριλαμβανομένης της μόνιμης βλάβης των νεύρων. , μυϊκή βλάβη και στις χειρότερες περιπτώσεις παράλυση. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει σε μια σταδιακή χρονική περίοδο, επομένως αντί να το αφήσετε να μεγαλώσει φροντίστε τον αγκώνα του τένις σας τώρα και συνεχίστε να παίζετε το αγαπημένο σας.

Η διαδικασία για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα δεν είναι δαπανηρή και απαιτεί κυρίως αρκετή ξεκούραση για να ξεκουράσετε τους μυς σας. Ο κύριος λόγος για τον οποίο εμφανίζεται ο αγκώνας του τένις είναι η υπερβολική καταπόνηση στο χέρι σας ενώ χτυπάτε μια μπάλα τένις. Η ταχύτητα με την οποία χτυπιέται μια μπάλα τένις είναι πάνω από 200 χιλιόμετρα την ώρα, επομένως επιβαρύνοντας υπερβολικά το χέρι σας προκαλώντας σε πολλές περιπτώσεις έναν αγκώνα τένις. Αλλά το γεγονός είναι ότι ο αγκώνας του τένις δεν προκαλείται μόνο από το τένις και μπορεί να προκληθεί από την επίπονη δουλειά στην οποία ασχολείστε.

Παρακάτω δίνονται μερικά συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε εάν φοβάστε να έχετε τένις

Πόνος τη νύχτα:

Όταν πηγαίνετε για ύπνο τη νύχτα και παρατηρείτε ότι υπάρχει ένας συνεχόμενος μυρωδιακός πόνος στον αγκώνα σας, τότε αυτό μπορεί να είναι πιθανό να έχετε αρχίσει να έχετε έναν αγκώνα τένις. Ο αγκώνας του τένις δεν συμβαίνει πάντα με άτομα που παίζουν τένις, είναι πιθανό κατά τη διάρκεια της ημέρας σας να ασκείτε το χέρι σας και να έχετε προκαλέσει μυϊκή καταπόνηση.

Ακαμψία:

Η δυσκαμψία εμφανίζεται συνήθως το πρωί μετά το ξύπνημα. Εάν ξυπνήσετε και παρατηρήσετε ότι το χέρι σας είναι ξαφνικά εξαιρετικά σκληρό και δύσκολο να κινηθεί, τότε είναι πολύ πιθανό να έχετε αγκώνα τένις. Οι ακραίες προπονήσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν αγκώνα τένις. Κρατήστε λοιπόν την προπόνησή σας εντός του ορίου που μπορεί να πάρει το σώμα σας και προσπαθήστε να μην ασκήσετε υπερβολικά.

Εμπόδιο ύπνου:

Ο ύπνος μπορεί να επηρεαστεί λόγω του πόνου που υποφέρετε. Μπορεί να μην καταλαβαίνετε στην αρχή και να περνάτε τον πόνο ως υπερβολική προσπάθεια, αλλά προς το μεταγενέστερο μέρος της ασθένειας θα προκαλέσει τόσο έντονο πόνο που μπορεί να μην μπορείτε να κοιμηθείτε τη νύχτα προκαλώντας προβλήματα στην καθημερινότητά σας.

Πόνος στο χέρι:

Εάν ξαφνικά έχετε έντονο πόνο και πόνο σε οποιοδήποτε από τα χέρια σας, τότε μπορεί να οφείλεται σε υπερένταση. Αυτό μπορεί να είναι η αιτία πολλών παθήσεων, αλλά η πιο κοινή ασθένεια είναι ο αγκώνας του τένις. Ελέγξτε αμέσως το χέρι σας γιατί χωρίς θεραπεία ο πόνος και το πρήξιμο δεν πρόκειται να μειωθούν.

Πόνος κατά το πιάσιμο μικρών αντικειμένων:

Εάν έχετε έναν ξαφνικό πόνο κυρίως στο χέρι σας όταν πιάνετε ένα στυλό ή ένα κουτάλι τότε είναι πολύ πιθανό να έχετε αγκώνα τένις. Το χέρι σας ασκεί άμεση πίεση στον αγκώνα που είναι το στήριγμα του αντιβραχίου σας, επομένως ακόμη και τα μικρότερα αντικείμενα μπορούν να καταπονήσουν τους ήδη επηρεασμένους μυς σας.

Πόνος κατά την ανύψωση αντικειμένων:

Σε όλες τις περιπτώσεις έχει σημειωθεί ότι ο αγκώνας του τένις εμφανίστηκε όταν υπάρχει πίεση στους μύες των χεριών, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν πότε υποφέρουν από αυτήν την ασθένεια και συνεχίζουν την καθημερινή τους ζωή. Εάν τυχαία σηκώσετε ένα βαρύ αντικείμενο με αγκώνα τένις, θα βλάψει περαιτέρω τους μυς σας και θα στείλει έναν έντονο πόνο στο χέρι σας.

Παλλομένος:

Ο πόνος μπορεί να είναι τόσο έντονος μερικές φορές που οι μύες αρχίζουν να πάλλονται αυτό είναι ένα ζωτικό παράδειγμα των συμπτωμάτων του αγκώνα του τένις.