28 εβδομάδες έγκυος: συμπτώματα, εξελίξεις και προφυλάξεις

Οι εβδομάδες μέχρι τώρα θα είχαν φέρει πολλές αλλαγές. Ξεκινώντας από την αϋπνία μέχρι το να ουρείτε συχνά, η αλλαγή είναι πολύ κατανοητή, αλλά το καλύτερο μέρος είναι να καθίσετε και να καταλάβετε τι σας συμβαίνει όταν είστε έγκυος 28 εβδομάδων. Μόλις το μάθετε αυτό, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές που αρχίζει να δείχνει το σώμα.

Στην αρχή, όλα ξεκινούν ως ένα ακανόνιστο σχήμα σάρκας χωρίς καρδιά ή ακόμα και καρδιακό παλμό. Οι πρώτες μέρες της εγκυμοσύνης θεωρούνται γενικά ως οι πιο δύσκολες, ειδικά για μια πρώτη προσπάθεια στη μητρότητα. Τους επόμενους μήνες βλέπετε να γλιστράτε εύκολα στα νέα σας παπούτσια καθώς σιγά -σιγά παίρνετε το θέμα.

28 εβδομάδων έγκυος

Πίνακας Περιεχομένων:

  • Τι να περιμένετε || Συμπτώματα || Baby Development || Κοιλιά ||
  • Baby Position || Δραστηριότητες || Δίαιτα || Ασκήσεις || Κίνηση μωρού ||
  • Πώς να ξεπεράσετε το άγχος || Ιατρικές θεραπείες και έλεγχος ||
  • Συμβουλές και προφυλάξεις || Λίστα ελέγχου || Κίνδυνοι ||

28 εβδομάδες έγκυος, τι να περιμένετε:

Τα συναισθήματα απλώνονται τυχαία παντού γύρω σας. Από μια ξαφνική κρίση ευτυχίας, ο κόσμος μπορεί να φαίνεται ζοφερός όταν γνωρίζετε ότι δεν μπορείτε πλέον να κάνετε tag μαζί με τους φίλους σας για μια βραδινή έξοδο ενός κοριτσιού. Την επόμενη στιγμή σκέφτεσαι την ευθύνη που κουβαλάς μέσα σου. Η νέα σάρκα που πρόκειται να δώσετε ζωή. Αυτό είναι το χάρισμα της εγκυμοσύνης αυτήν την εβδομάδα.

28 εβδομάδες έγκυος είναι πόσοι μήνες?

Μπαίνετε τώρα στο τρίτο τρίμηνο. Είστε έξι μήνες στους μήνες σας και έχετε περίπου 12 εβδομάδες για τον τοκετό. Αυτό σημαίνει ότι είναι καλύτερο να αρχίσετε να χωνεύετε διανοητικά το γεγονός ότι θα περάσετε πολλά.

Επιστροφή στο TOC

28 εβδομάδες έγκυος συμπτώματα:

Εδώ είναι η ενημέρωση της μητέρας αυτήν την εβδομάδα.

1. Μάσκα εγκυμοσύνης:

Με την εγκυμοσύνη σας να κυλά στην 28η εβδομάδα, για κάποιους, μπορεί να υπάρχει μια ζεστή λάμψη της μητρότητας και για άλλους, θα υπάρχει πολύ ακμή στο πρόσωπο και στην πλάτη, ακολουθούμενη από μαλακά καστανά σημεία στο δέρμα ή ίσως κακές ξηρές τρίχες Το Ο σχηματισμός ραγάδων σε ειδικά σημεία όπως οι γοφοί ή το στήθος ή πιο σίγουρα στην κοιλιακή χώρα θα είναι εξέχων. Αυτό συνήθως ονομάζεται μάσκα της εγκυμοσύνης. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να το ξεφορτωθείτε και να το αντέξετε. Εάν τα πράγματα ξεφύγουν από τον έλεγχο, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας για την αυξανόμενη δυσφορία σας. Η μάσκα μπορεί να ηρεμήσει χρησιμοποιώντας μάσκες προσώπου όπως συμβουλεύει ο γιατρός.

2. Κούραση:

Το μωρό σας ζυγίζει τώρα 2 κιλά, πιθανότατα γι ‘αυτό το χτύπημα του μωρού σας έχει πάρει περισσότερο βάρος από ό, τι πριν σας έκανε λίγο ακατάστατο και ανακατεύετε στα πόδια σας. Εκείνη την περίοδο, αναμένεται μικρή ζάλη μαζί με τεράστια εξάντληση. Προσοχή μην σηκωθείτε ή ανεβείτε σκάλες ενώ αισθάνεστε ζάλη. Μαζί με την κούραση, μια έντονη αίσθηση δύσπνοιας σας επηρεάζει επίσης. Για να ξεπεράσετε το πρόβλημα, το περισσότερο από αυτό που χρειάζεστε είναι ξεκούραση και νερό φυσικά. Περιορίστε το επίπεδο άγχους σας και αυτό θα σας βοηθήσει πολύ να αισθανθείτε πιο ενεργητικοί.

3. Ραγάδες:

Την 29η εβδομάδα, το βάρος γύρω από το στομάχι αυξάνεται περισσότερο από το κανονικό, γεγονός που οδηγεί στο τέντωμα του ελαστικού μυός κάτω από το δέρμα που οδηγεί σε ραγάδες. Αυτές οι ραγάδες δεν είναι επιβλαβείς. Σημάδια ραγάδων, φαγούρα μπορεί να παρατηρηθούν γύρω από την περιοχή, συνήθως, στο στομάχι, στην περιοχή του στήθους όπου η ανάπτυξη του μέρους του σώματος είναι μεγαλύτερη. Το αρχικό δέρμα μπορεί να ανακτηθεί μετά την εγκυμοσύνη εάν διατηρηθεί η σωστή διατροφή.

4. Συστολές Braxton Hicks:

Αυτή είναι μια διαλείπουσα συστολή της μήτρας που συμβαίνει στην εγκυμοσύνη. Αυτός ο τύπος συστολής δεν γίνεται συνήθως αισθητός στα πρώτα στάδια. Το καλό είναι ότι είναι επώδυνα και δεν προκαλούν παρενέργειες. Κατά το τρίτο τρίμηνο, αυτός ο τύπος συστολής γίνεται πιο αισθητός. Μερικές γυναίκες μπορεί να πιστεύουν ότι πρόκειται για πραγματικό τοκετό. Η σύσφιξη και η χαλάρωση της περιοχής της βουβωνικής χώρας της μήτρας γενικά βιώνεται και συνήθως δεν προκαλεί πόνο. Όταν εμφανιστεί αυτή η δυσφορία, ακολουθήστε τα εξής βήματα: Πιείτε νερό για να μειώσετε την αφυδάτωση, να αλλάξετε τη θέση ή τη δραστηριότητα, αναπνευστική άσκηση που βοηθά στην αντιμετώπιση της ενόχλησης.

Επιστροφή στο TOC

Ανάπτυξη εγκύου μωρού 28 εβδομάδων:

Συνήθως, οι 9 μήνες της εγκυμοσύνης συνοψίζονται σε 40 εβδομάδες λόγω των συχνών επισκέψεων στο γιατρό και της παρακολούθησης του μωρού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτές οι 40 εβδομάδες χωρίζονται περαιτέρω σε τρία τρίμηνα. Το πρώτο τρίμηνο παρουσιάζει τον σχηματισμό του μωρού και το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο είναι υπεύθυνο για την ανάπτυξη του μωρού με την πάροδο του χρόνου. Όσο πλησιάζετε στην τελευταία ημέρα, τόσο περισσότεροι ρυθμοί ανάπτυξης επιταχύνονται.

Επιστροφή στο TOC

28 εβδομάδες έγκυος κοιλιά:

Μια έγκυος κοιλιά 28 εβδομάδων θα αισθανθεί πόνο από την πίεση που ασκείται στα πλευρά σας και στο πάνω μέρος του στομάχου. Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε ότι τα πλευρά σας τεντώνονται από μέσα προς τα έξω, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Ο καλύτερος τρόπος για να νιώθετε εύκολα σιγά σιγά είναι να τρώτε συχνά μια μικρότερη μερίδα γευμάτων. Με αυτόν τον τρόπο, η πληρότητα δεν θα σας προκαλέσει δυσφορία.

Το μέγεθος του μωρού της εγκυμοσύνης 28 εβδομάδων είναι αυτό μιας καρύδας, που ζυγίζει περίπου 2-1/4 κιλά. Το συνολικό μετρούμενο από την κορυφή ως τα νύχια θα είναι 38 εκατοστά.

Επιστροφή στο TOC

Θέση εγκύου μωρού 28 εβδομάδων:

Το μωρό σας προετοιμάζεται επίσης για την Ημέρα D όσο εσείς. Αυτός/αυτή είναι τώρα διαγώνιος και το κεφάλι πιθανώς στραμμένο προς τον αριστερό μηρό και το πρόσωπο πρέπει να κοιτάζει προς τους γλουτούς σας. Αυτή η θέση είναι γνωστή ως η δεξιά ινιακή πρόσθια.

Τι γίνεται με τις άλλες αλλαγές?

1. Όραση:

Στα πρώτα στάδια, το μωρό σας δεν έχει πλήρη επίγνωση της χρήσης των ματιών του, αλλά με την πάροδο του χρόνου, το μωρό ανοίγει αργά τα μάτια στον νέο κόσμο μέσα στο στομάχι της μητέρας. Η ίριδα αναπτύσσεται λίγο αργότερα, αλλά μέχρι την 28η εβδομάδα, υπάρχει μια σημαντική αλλαγή στα μάτια της. Έχει πλέον αναπτύξει ευαισθησία στα μάτια της και μπορεί να αναβοσβήνει σωστά. Κάποιος λέει ότι κατά τη διάρκεια του υπερήχου ο φακός σας στην κοιλιά της μητέρας μπορείτε να δείτε το μωρό σας να γκρινιάζει ή να κοιτάζει μακριά από το φως.

2. Εξοικείωση:

Τις πρώτες εβδομάδες μέσα στη ζεστή περιοχή φωλιάσματος, το μωρό έχει αναπτύξει μια αίσθηση ακοής ή λέξεις και προτάσεις, μουσική και φωνές. Τώρα ξεκινώντας από αυτήν την εβδομάδα, ο γιατρός λέει ότι το μωρό θα μπορεί να αναγνωρίσει την οικειότητα του ήχου. Favoriteσως η αγαπημένη μουσική να κάνει το κόλπο αν το μωρό βαριέται μέσα στο στομάχι. Το παιδί σας τώρα μπορεί να ακούσει και να αναγνωρίσει γνωστές φωνές και μπορεί να κρίνει το περιβάλλον με βάση τις προηγούμενες εμπειρίες.

3. Όνειρο Πραγματοποίησης:

Όλο αυτό το διάστημα ονειρευόσασταν πώς θα φαίνεται το μικρό σας, με ποιον θα μοιάζει, πόσο μικρά θα είναι τα χέρια του ενάντια στα δικά σας και πολλά άλλα όνειρα. Αυτή την εβδομάδα θα παρατηρήσετε ότι και το παιδί σας αναπτύσσει τώρα την ικανότητα να ονειρεύεται. Συχνά κατά τη διάρκεια ενός υπερηχογραφήματος, οι γιατροί λένε ότι αν είστε τυχεροί μπορείτε να πιάσετε το παιδί σας να ονειρεύεται στον ύπνο του, κάνοντας χειρονομίες στο πρόσωπο όπως το χαμόγελο.

4. Σωστή αναπνοή:

Με τις μέρες που περνούν, ο καρδιακός παλμός του μωρού σας γίνεται όλο και πιο δυνατός. Από έναν αδύναμο παλμό σε έναν δυνατό ρυθμό, τώρα το παιδί σας εστιάζει στους αερόσακους ή τους πνεύμονές του. Υπάρχουν διάφορα αγγεία που σχηματίζουν το εσωτερικό των πνευμόνων όπου χρησιμοποιούμε το οξυγονωμένο αίμα για να διοχετεύσουμε αυτά τα αγγεία πριν ταξιδέψουμε στους απαιτούμενους χώρους. Παρόλο που δεν αναπνέει ακόμη το φρέσκο ​​οξυγόνο, το οξυγόνο από το αίμα της μητέρας διοχετεύεται τώρα στα νεοσύστατα αγγεία αυτήν την εβδομάδα. Μόλις εκτεθεί στον εξωτερικό αέρα, το οξυγόνο θα γεμίσει τους πνεύμονές του και θα συνεχίσει την προβλεπόμενη πορεία του μέσω των αγγείων.

5. Επιφανειοδραστικό:

Συχνά υπάρχει μια ουσία που χωρίζει τους δύο σάκους των πνευμόνων από το να κολλήσουν μεταξύ τους. Αυτό το επιφανειοδραστικό αναπτύσσεται τώρα στο μωρό αυτή την εβδομάδα.

6. Αναπαραγωγικό σύστημα:

Η ανάπτυξη του αναπαραγωγικού συστήματος ξεκινά κατά την πέμπτη εβδομάδα με το σχηματισμό μιας γοναδικής κορυφογραμμής. Οι όρχεις του αρσενικού εμβρύου πέφτουν στο όσχεο και με την κλειτορίδα του θηλυκού εμβρύου είναι σχετικά εμφανής. Όταν το χρωμόσωμα Υ γονιμοποιεί το ωάριο τότε είναι αρσενικό και όταν το Χ χρωμόσωμά του γονιμοποιεί το ωάριο τότε είναι θηλυκό.

7. Νεφρά:

Ανάπτυξη νεφρών ή γένεσης νεφρώνων. Η νεφρική δομή αναπτύσσεται σταδιακά: Προνεφρόνια, μεσόνεφρος και μετανεφρός. Το νεφρό βοηθά στη διατήρηση ενός σταθερού περιβάλλοντος με κυτταρική και ιστική μεταβολική δραστηριότητα.

Επιστροφή στο TOC

Δραστηριότητες 28ης εβδομάδας:

Για την 28η εβδομάδα, είστε πολύ μπροστά στο τρίτο τρίμηνο τώρα. Οι δραστηριότητες αυτής της εβδομάδας μπορεί να δείχνουν ότι όλα είναι στη θέση τους. Μπορεί να αισθάνεστε πιο κουρασμένοι φυσικά, αλλά αυτό είναι φυσικό. Μερικά πράγματα όμως που πρέπει να παρακολουθούνται είναι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα και το ποσοστό αιμοσφαιρίνης. Εκτός από αυτό, η συνεχής αλλαγή βάρους και πίεσης στην περίπτωσή σας πρέπει να διατηρείται υπό έλεγχο καθ ‘όλη τη διάρκεια. Τώρα που το μωρό σας μεγαλώνει, ο καρδιακός του χτύπος και η συνολική σας υγεία θα ελέγχονται επίσης. Δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε για τα συμπτώματά σας, αρκεί να φαίνονται όλα καλά.

Επιστροφή στο TOC

Διατροφή και άσκηση για την 28η εβδομάδα:

Διατροφή 28 εβδομάδων εγκυμοσύνης:

1. Τροφές πλούσιες σε φυλλικό οξύ:

Όπως και τις πρώτες εβδομάδες, οι τελευταίες είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη των κυττάρων του αίματος του μωρού σας και τα συμπληρώματα σιδήρου από μόνα τους δεν θα είναι αρκετά. Προσπαθήστε να καταναλώνετε τρόφιμα όπως αυγά, μπανάνες, σπανάκι και παπάγια.

2. Νερό:

Το νερό είναι μια σημαντική πηγή ενυδάτωσης του σώματός μας και για τις έγκυες γυναίκες, είναι πολύ σημαντικό αφού πρέπει να εξισορροπήσουν την περιεκτικότητα σε νερό στο σώμα. Φρούτα όπως καρπούζι, εσπεριδοειδή ή σούπες μπορούν να ληφθούν. Μια σκέψη είναι ότι «η αφυδάτωση μπορεί να προωθήσει την απελευθέρωση αντιδιουρητικής ορμόνης από τα νεφρά για να διατηρήσει την απέκκριση νερού, η οποία με τη σειρά της προάγει την ωκυτοκίνη, οδηγώντας σε πρόωρες συσπάσεις.

3. Smoothies:

Οι επιθυμίες σας για φαγητό πρέπει να έχουν σβήσει μέχρι τώρα, αλλά τα οφέλη για τα smoothies στην υγεία δεν έχουν. Κάθε φορά που τα ίδια παλιά φρούτα μπορούν να μετατραπούν σε smoothies, το μωρό σας μπορεί να έχει μια έκπληξη. Ποτέ δεν ξέρεις αν μπορεί να κλωτσήσει για να σου πει την έγκρισή του.

4. berνα:

Τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες βοηθούν στην πρόληψη της δυσανεξίας στη γλυκόζη, μια κατάσταση που οδηγεί σε διαβητικούς κύησης και σωστή κίνηση του εντέρου για τη μητέρα. Κατανάλωση ψωμιού ολικής αλέσεως, μπισκότα ολικής αλέσεως, κινόα που έχει μικρότερο γλυκαιμικό δείκτη σε σύγκριση με το ρύζι, ψωμί σιταριού που έχει υψηλή τιμή GI, γεγονός που αυξάνει το επίπεδο σακχάρου. Πλούσιοι σε ίνες ίνες, όπως αμύγδαλα, καρύδια που μπορούν να καταναλωθούν ως ένα σνακ από ποπ κορν ή προϊόντα ρυζιού

5. Σαλάτες:

Κάνει το στομάχι μας να γεμίζει εύκολα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες. Οι σαλάτες μπορεί να είναι πράσινες σαλάτες, φρουτοσαλάτα, σαλάτα φασολιών και δημητριακών, Σαλάτα με κρέας και θαλασσινά. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ρεβίθια ή σόγια μαζί με λαχανικά. Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν καταναλώσετε τη σαλάτα είναι η υγιεινή. Όλα τα λαχανικά και τα φρούτα πρέπει να πλυθούν καλά καθώς η βρωμιά μπορεί επίσης να αποβεί μοιραία για το έμβρυο.

Επιστροφή στο TOC

28 εβδομάδες έγκυες ασκήσεις:

1. Γιόγκα:

Πρέπει να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να ενισχύσετε τη δύναμη αντοχής σας σε αυτό το στάδιο και η γιόγκα και ο διαλογισμός κάνουν θαύματα για το ίδιο.

2. ingπνος:

Ο κανονικός ύπνος 8 ωρών είναι υποχρεωτικός για κάθε άτομο και το ίδιο ισχύει και για τις έγκυες γυναίκες. Ο ανενόχλητος ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη μητέρα καθώς και για το έμβρυο. Η στάση του ύπνου παίζει σημαντικό ρόλο και πρέπει να αποφεύγεται η κατάκλιση, καθώς όλο το βάρος της μήτρας τοποθετείται στη σπονδυλική στήλη, τους μυς της πλάτης και τις αρτηρίες. Αυτό θα οδηγήσει σε μείωση της παροχής αίματος στο σώμα και στο μωρό. Η προτεινόμενη στάση είναι ξαπλωμένη στη μία πλευρά με τα γόνατα λυγισμένα και τα μαξιλάρια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως στήριγμα.

3. Ποδηλασία:

Τώρα κάνει ποδήλατο ή κολυμπά. Η 28η εβδομάδα είναι εδώ και αυτό φέρνει μια επιπλέον ώθηση για να παραμείνετε σε φόρμα. Οι δρόμοι μπορεί να μην είναι τόσο ασφαλείς όσο ήταν πριν, αλλά το κολύμπι μπορεί επίσης να είναι μια προτίμηση.

Προσαρμογή στομάχου: Καθώς οι ημέρες μετρούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το στομάχι αυξάνεται σε μέγεθος. Τα σωστά ρούχα βοηθούν σε λιγότερη πίεση στο στομάχι.

4. Squat:

Η τελική κίνηση για το σώμα είναι η κατάληψη καθώς αυτό βοηθά στη χαλάρωση των πυελικών μυών και το πυελικό οστό ενισχύεται επίσης. Θα πρέπει να ακολουθείται η χαλαρή στάση του καθίσματος και το διαλείπον διάλειμμα μεταξύ των ασκήσεων.

Επιστροφή στο TOC

Σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στις 28 Εβδομάδα:

Πιθανώς δεν είναι η καλύτερη εβδομάδα για να δώσετε ζωή στη σεξουαλική σας δραστηριότητα σε αυτό το στάδιο, με τα πάντα στο πιάτο σας, αλλά η ασφαλής επαφή μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο με τη συμβουλή του γυναικολόγου.

Κίνηση εγκύου μωρού 28 εβδομάδων:

Λοιπόν, τι πιστεύετε ότι θα αποκαλύψει τώρα ο υπέρηχος σας; Το μωρό σας είναι μεγάλο μωρό τώρα. Οι θέσεις ύπνου είναι ιδιαίτερα δύσκολες λόγω του μεγέθους της κοιλιάς. Ωστόσο, εάν ο σύντροφός σας έβαζε το κεφάλι του στο στομάχι σας, θα μπορούσε να ακούσει πολύ καθαρά την αναπνοή.

Επιστροφή στο TOC

Πώς να ξεπεράσετε το στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Βγες για ψώνια και προσπάθησε να φέρεις μια αλλαγή στη διάθεσή σου με θετικότητα. Αυτή την εβδομάδα, είστε ένα ακόμη βήμα πιο κοντά στη μητρότητα και αυτή η συμβουλή θα κρατήσει τη θέση της για τους επόμενους μήνες.
  • Τώρα είναι η ώρα να αποφασίσετε για τα ονόματα του παιδιού σας και να μην αγχώνεστε για αυτές τις ευθύνες.
  • Είναι πολύ σημαντικό να περνάτε χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, με τα οποία το έμβρυο παίρνει επίσης καλές δονήσεις που απαιτούνται για την ανάπτυξη.
  • Ασκηθείτε καλά, καθώς μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας. Μπορείτε επίσης να απολαύσετε γιόγκα και διαλογισμό, εάν το άγχος σας είναι έντονο.
  • Εγγραφείτε σε μαθήματα πλεξίματος και μάθετε να ράβετε υπέροχα ρούχα για το μωρό. Αυτό το συναίσθημα της απόλαυσης κάνει τον παράγοντα στρες να μειώνεται.

Επιστροφή στο TOC

Ιατρικές θεραπείες και έλεγχος:

Οι μηνιαίοι έλεγχοι και διαβουλεύσεις είναι σημαντικοί για την παρακολούθηση της ανάπτυξης και της ανάπτυξης του εμβρύου. Πρέπει να γίνονται περιοδικές εξετάσεις αίματος για ζάχαρη και θυρεοειδή.

  • Πόνος– Ακεταμινοφαίνη. Μην επιδοθείτε σε ιβουπροφαίνη και ναπροξένη.
  • Αλλεργία- Αντιισταμινικά και Λοραταδίνη. Αποφύγετε τη χρήση ψευδοεφεδρίνης και αποσυμφορητικών όπως η φαινυλεφρίνη.
  • Βήχας- Δεξτρομεθορφάνη.
  • Δυσκοιλιότητα- Μεταμουσιλ. Αποφύγετε το ορυκτέλαιο.
  • Καούρα- Αντιόξινα.

Επιστροφή στο TOC

Συμβουλές και προφυλάξεις:

  •  Παρακολουθήστε κάθε βήμα ενώ περπατάτε, για να αποφύγετε κάθε είδους ατύχημα και η οδήγηση μπορεί να αποφευχθεί, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε άγχος.
  •  Οι αλληλεπιδράσεις με φάρμακα μπορεί να είναι επιβλαβείς στην περίπτωσή σας. Μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο.
  • Αποφύγετε κάθε έκθεση σε ακτινοβολία
  •  Συνιστάται να μην χρησιμοποιείτε αρωματικά αρώματα ή κρέμες.

Επιστροφή στο TOC

Λίστα ελέγχου στην εγκυμοσύνη 28 εβδομάδων:

  • Κατανοήστε τι είναι η αποκατάσταση μετά τον τοκετό.
  • Είναι καιρός να προγραμματίσετε την άδεια μητρότητας.
  • Τακτοποιήστε τα θέματα της καμαριέρας και βρείτε κάποιον που θα είναι εκεί για να φροντίσει.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για να αντιμετωπίσετε?

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι η αποκατάσταση μετά τον τοκετό. Μιλήστε με άτομα με τα οποία αισθάνεστε άνετα και η εγκυμοσύνη σας θα τελειώσει σύντομα και αυτό μπορεί να είναι ελαφρώς συντριπτικό. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε περιττή ένταση και άγχος.

Αυτή η περίοδος χρειάζεται τον περισσότερο χρόνο σας. Θυμηθείτε να κάνετε καλή ξεκούραση και άφθονο νερό. Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο με κάποια ανάγνωση ή κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν. Με αυτόν τον τρόπο θα είστε χωρίς άγχος και επίσης θα αγχωθείτε λιγότερο για το τι θα σας συμβεί. Να προσέχεις!