8 εβδομάδες έγκυος: Τα πάντα για τη μητέρα και το μωρό

Το μωρό σας είναι τώρα σε μέγεθος βατόμουρου! Περίπου 8 εβδομάδες έγκυος σημαίνει ότι τώρα εισέρχεστε στον δεύτερο μήνα της εγκυμοσύνης. Το μωρό μεγαλώνει με εκπληκτικό ρυθμό και ο χρόνος επίσκεψης στο γιατρό σας είναι προ των πυλών. Αυτό το άρθρο θα αναφέρει μερικές από τις πρόσφατες εξελίξεις του μωρού και ποια ήταν η δυσκολία της μητέρας.

Πόσοι μήνες είναι 8 εβδομάδες έγκυος και τι τρίμηνο είναι?

Σε αυτήν την εγκυμοσύνη 8 εβδομάδων, βρίσκεστε στον δεύτερο μήνα σας. Βρίσκεστε τώρα στο πρώτο τρίμηνο. Αυτή η περίοδος θα έχει πολλές ασήμαντες, αλλά σημαντικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα.

Ποιο είναι το μέγεθος του μωρού και το βάρος του?

Το μωρό στην εγκυμοσύνη 8 εβδομάδων έχει το μέγεθος ενός βατόμουρου. Το μέγεθος του μωρού της εγκυμοσύνης της 8ης εβδομάδας είναι 0,6 ίντσες και 1,6 εκατοστό μήκος. Το μωρό ζυγίζει περίπου 15 γραμμάρια, με την αργή ανάπτυξη των δακτύλων και των ποδιών να συμβαίνει ταυτόχρονα.

Πώς φαίνεται μια έγκυος κοιλιά στις 8 εβδομάδες?

Η κοιλιά της εγκύου 8 εβδομάδων είναι ακόμα μικρή. Ωστόσο, η μήτρα διευρύνεται αργά για να φιλοξενήσει το μωρό. Σε αυτό το στάδιο, υπάρχουν λίγα πράγματα για να καταλάβουν οι άνθρωποι ότι είστε πράγματι έγκυος. Ωστόσο, για μια μητέρα 8 εβδομάδων έγκυο με δίδυμα, το στομάχι μπορεί να είναι ελαφρώς μεγαλύτερο για αυτήν, σε σύγκριση με μια μητέρα που φέρει ένα μόνο μωρό.

8 εβδομάδες έγκυος συμπτώματα:

Εδώ είναι μερικά συμπτώματα που μπορεί να είναι αρκετά κοινά για όλες τις μητέρες στην 8η εβδομάδα της.

1. Κούραση:

Ο σταθερός σύντροφός σας στο ταξίδι του πρώτου τριμήνου θα είναι η κούραση. Με την ανάπτυξη του μωρού στις 8 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, η κόπωση θα είναι φυσική λόγω των μεταβαλλόμενων ορμονών και το σώμα σας θα αρχίσει επίσης να παράγει αίμα για το μωρό σας. Η πίεση του αίματος και τα επίπεδα σακχάρου μειώνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Όλα αυτά οδηγούν σε κόπωση.

2. Πόνος στο στήθος:

Το άλλο κοινό πράγμα που θα παρατηρήσετε είναι ο πόνος στο στήθος. Το στήθος σας θα αρχίσει να αισθάνεται βαρύ και επίσης να πονάει. Οι λοβοί που παράγουν γάλα, αρχίζουν να επεκτείνονται.

3. Πρωινή ασθένεια:

Ένας άλλος σταθερός σύντροφος είναι η πρωινή αδιαθεσία. Όταν κάποιος σας ρωτά πώς νιώθετε στην 8η εβδομάδα της εγκυμοσύνης; Η απάντησή σας θα ήταν ναυτία. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να μείνετε ενυδατωμένοι και να κοιτάξετε για μερικές θεραπείες στο σπίτι που θα θεραπεύσουν την πρωινή αδιαθεσία.

4. Ενισχυμένη αίσθηση μυρωδιάς:

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η αίσθηση της όσφρησης είναι εξαιρετικά εξαιρετική. Θα μπορείτε να μυρίσετε την παραμικρή μυρωδιά γύρω σας και αυτό μερικές φορές μπορεί πραγματικά να σας εκνευρίσει.

5. Κράμπες:

Οι κράμπες της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικές. Καθώς η μήτρα επεκτείνεται, οι σύνδεσμοι στην κοιλιά αρχίζουν να απλώνονται.

6. Δυσκοιλιότητα:

Η δυσκοιλιότητα θα είναι σταθερή καθ ‘όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες και η κατανάλωση πολύ νερού μπορούν να βοηθήσουν σε μεγάλο βαθμό.

7. Εντοπισμός:

Αυτό ας μην σας ανησυχεί. Η κολπική κηλίδωση θα είναι φυσιολογική. Εάν νομίζετε ότι θα πάει έξω, καλύτερα να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Αλλαγές στο έγκυο σώμα στις 8 εβδομάδες?

Οι αλλαγές στο σώμα σας στην 8η εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ελαφρώς σημαντικές.

• Η πρώτη αλλαγή που θα παρατηρήσετε είναι το στήθος σας. Το στήθος σας θα είναι βαρύτερο από πριν και έτσι μπορεί να φαίνεται μεγάλο.
• Για τις μητέρες που φέρουν δίδυμα, μπορεί να αρχίσετε να έχετε μια πολύ μικρή διόγκωση στο στομάχι σας.
• Η αυξημένη αίσθηση της όσφρησης θα αρχίσει τώρα να παίρνει μορφή και θα δείτε τον εαυτό σας να αντιλαμβάνεται την παραμικρή μυρωδιά/μυρωδιά γύρω σας.

Εμβρυϊκές και φυσικές εξελίξεις του μωρού σε 8 εβδομάδες κύησης:

Όπως και εσείς, το μωρό επίσης υφίσταται πολλές αλλαγές. Η πρόοδος του μωρού στην 8η εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπορεί να φαίνεται πολύ ασήμαντη, αλλά σίγουρα είναι σημαντική. Εδώ είναι μερικά που πρέπει να γνωρίζετε.

• Το μωρό σας έχει τώρα μύτη, βλέφαρα και χείλη. Αυτό σημαίνει ότι το μωρό θα αρχίσει τώρα να φαίνεται πιο ανθρώπινο, παρά απλώς ως μάζα ιστού.
• Οι καρδιακοί παλμοί και οι κινήσεις ξεκινούν σε αυτό το στάδιο. Το μωρό θα αρχίσει να σφίγγεται και να κάνει πολλές άλλες μικρές κινήσεις.

Δίαιτα εγκυμοσύνης 8 εβδομάδων:

Δείτε πώς πρέπει να είναι τώρα ο πίνακας διατροφής σας.

1. Φρούτα:

Δεν χρειάζεται να σας τονίσουμε αρκετά. Αυτά τα φρούτα περιέχουν θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη του μωρού. Συμπεριλάβετε πολλά φρούτα στην καθημερινή σας διατροφή. Πάρτε αυτό με τη μορφή σαλάτας ή απλώς φτιάξτε χυμό από αυτά με ελάχιστη ζάχαρη.

2. Λαχανικά:

Το επόμενο go-to είναι φρέσκα πράσινα λαχανικά! Δεν υπάρχει τίποτα σαν μια καλή σαλάτα! Μια σαλάτα είναι ένα πλήρες φαγητό και φροντίστε να τα παίρνετε ανάμεσα στα γεύματα. Μην χάσετε τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όσπρια και δημητριακά.

3. Ξηροί καρποί:

Τα καρύδια είναι μια μεγάλη πηγή ενέργειας. Εμπλουτίζονται και θεωρούνται η δύναμη των θρεπτικών συστατικών. Όλες εκείνες τις φορές αισθάνεστε πεινασμένοι σε περίεργες ώρες, πολύ κοντά σε μερικούς ωμούς ξηρούς καρπούς. Roημένα ή τηγανητά, αφαιρέστε την ουσία των ξηρών καρπών.

4. Γαλακτοκομικά προϊόντα:

Συμπεριλάβετε πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γάλα, γιαούρτι και τυρί στη διατροφή σας.

Τι να μην τρώτε:

1. Καπνός και αλκοόλ:

Είναι ένα αυστηρό όχι όταν μεταφέρετε! Η βλάβη που μπορούν να προκαλέσουν αυτά θα έχει μόνιμο αντίκτυπο στο μωρό, επηρεάζοντας επίσης το νευρικό του σύστημα.

2. Καφεΐνη:

Για ασφαλή πλευρά, η καφεΐνη πρέπει επίσης να διατηρείται σε απόσταση.

3. Μεταποιημένα τρόφιμα:

Τα μεταποιημένα τρόφιμα θεωρούνται ανθυγιεινά και επομένως, αποφύγετε την κατανάλωση επεξεργασμένου τυριού ή σκουπιδιών.

4. Ωμό κρέας:

Το ωμό κρέας και τα ψάρια περιέχουν βακτήρια που μπορούν να βλάψουν την ανάπτυξη του μωρού και να προκαλέσουν ορισμένες ασθένειες στη μητέρα. Πρόσεχε!

Ασκήσεις στην όγδοη εβδομάδα της εγκυμοσύνης:

1. Σανίδες:

Οι σανίδες είναι ασφαλείς σε αυτό το σημείο. Βοηθούν στην ενίσχυση των κοιλιακών και της πλάτης σας. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε ότι είναι αγχωτικό, σας συμβουλεύουμε να τα σταματήσετε.

2. Γρήγορο περπάτημα:

Το γρήγορο περπάτημα είναι μια ιδανική άσκηση, καθώς δεν ασκούν άσκοπα πίεση στους αστραγάλους και τα γόνατα. Θυμηθείτε να επιλέξετε το σωστό δρόμο για να περπατήσετε.

3. Κολύμβηση:

Η κολύμβηση είναι μια υγιής άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν ασκούν πίεση στις αρθρώσεις σας. Είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό εγκεφαλικό επεισόδιο, ώστε να μην σας επηρεάσει.

4. Γιόγκα:

Η προγεννητική γιόγκα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη επειδή διατηρούν τις αρθρώσεις σε σταθερότητα και εξασφαλίζουν μια αίσθηση ευελιξίας.

Πόνοι και θέματα υγείας: Εβδομάδα 8 εβδομάδων

Ορισμένοι πόνοι και προβλήματα υγείας εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Εδώ είναι οι πιο συνηθισμένες.

1. Κολπική απαλλαγή:

Αυτό θα είναι επαναλαμβανόμενο. Θα παρατηρήσετε ένα γαλακτώδες κολπικό έκκριμα. Μπορείτε απλά να το ξεπλύνετε. Αυτό είναι υγιές.

2. Φούσκωμα και αέρια:

Το φούσκωμα είναι σύνηθες φαινόμενο. Η διέλευση αερίων ή το κτύπημα διασφαλίζει ότι το σώμα αισθάνεται λίγο χαλαρό καθώς η ορμόνη της ρελαξίνης δρα για να χαλαρώσει τους μυς του σώματος, ειδικά του γαστρεντερικού σωλήνα. Αυτό θα κάνει τα τρόφιμα να κινούνται αργά και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αέρια και δυσπεψία.

3. Κράμπες:

Οι κράμπες είναι ένας συνηθισμένος πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τις περισσότερες φορές, καθώς η μήτρα διαστέλλεται για να χωρέσει το μωρό, οι μύες επεκτείνονται και αυτό μπορεί να προκαλέσει κράμπες. Είναι φυσιολογικά. Όταν οι κράμπες γίνονται αφόρητες, σπεύστε στον γιατρό.

8 εβδομάδες έγκυος έλεγχος και φάρμακα:

Η ανάπτυξη της εγκυμοσύνης 8 εβδομάδων θα είναι εμφανής τώρα. Η σάρωση σας θα δείξει τα πλεγμένα πόδια και τα δάχτυλα του μωρού. Θα είχε ουρά κατά τη διάρκεια της σύλληψης. Αυτό θα φύγει τώρα. Τα χέρια και τα πόδια του μωρού θα κινούνται επίσης.

Τι να κάνετε και τι να μην κάνετε:

Τι να κάνετε στις 8 εβδομάδες έγκυος?

• Ακολουθήστε μια αυστηρή δίαιτα, που είναι πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
•  Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας. Ρθε η ώρα να κάνετε τον μηνιαίο έλεγχο.
• Προσπαθήστε να παραμείνετε λίγο δραστήριοι κάνοντας γιόγκα ή κάνοντας χαμηλές αεροβικές προπονήσεις. Είναι πολύ απαραίτητα.

Τι να μην κάνουμε?

• Μην ασκείστε σε υψηλή αερόβια.
• Βεβαιωθείτε ότι είστε μακριά από καπνό, καφεΐνη και αλκοόλ.
• Μην αγχώνεστε και θυμηθείτε να χαλαρώσετε.

Πρόσθετες συμβουλές κατά τη διάρκεια 8 εβδομάδων εγκυμοσύνης:

• Ρθε η ώρα να κάνετε μερικές καταλήψεις. Οι καταλήψεις θα σφίξουν τους μηρούς σας και θα τους δυναμώσουν. Αυτό θα είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια του τοκετού. Μείνετε στη θέση για 10 έως 30 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε για περίπου 5 φορές.
• Το SPF θα γίνει απαραίτητο για μερικούς ανθρώπους. Λόγω των ορμονικών αλλαγών, θα παρατηρήσετε σκούρες κηλίδες και φακίδες στο πρόσωπό σας. Το SPF μπορεί να είναι χρήσιμο τώρα.
• Οι πονοκέφαλοι γίνονται συχνοί. Όταν ο όγκος του αίματος αυξάνεται, μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Μιλήστε με το γιατρό σας και ρωτήστε τον/την πώς να το αντιμετωπίσει.
• Παρακολούθηση του βάρους σας. Όταν τρώτε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, πρέπει να γνωρίζετε ποια είναι η σωστή ποσότητα. Διαφορετικά, μπορείτε να βάλετε περιττό βάρος.
• Εάν δεν έχετε ξεκινήσει να ασκείστε, ήρθε η ώρα να το κάνετε. Μπείτε αργά στην άσκηση και πάρτε το απαλά. Μην το παρακανεις. Ξεκινήστε με προθέρμανση και κάντε τις κατάλληλες σανίδες.

Λίστα ελέγχου για 8 εβδομάδες έγκυες γυναίκες:

• Βρείτε τον κατάλληλο γιατρό για εσάς. Βρείτε έναν με τον οποίο αισθάνεστε πολύ άνετα και ο οποίος είναι διαθέσιμος για εσάς.
• Προγραμματίστε τα ραντεβού σας για την προγεννητική φροντίδα.
• Ξεκινήστε να ψωνίζετε άνετα ρούχα και φροντίστε για σουτιέν εγκυμοσύνης καλής ποιότητας.
• Προσέξτε τη διατροφή σας!

Οι αλλαγές στο σώμα σας στην 8η εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ συντριπτικές για να αντιμετωπίσετε. Ωστόσο, πρέπει να προετοιμαστείτε για τις πολλές ακόμη αλλαγές που θα δείτε. Μάθετε να παραμένετε θετικοί και ακούστε μουσική για να χαλαρώσετε λίγο. Με αυτόν τον τρόπο, σίγουρα θα έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη.

Συχνές Ερωτήσεις & Απαντήσεις:

Q1. Στις 8 εβδομάδες έγκυος, πού βρίσκεται το μωρό?

Απάντηση: Το κεφάλι του μωρού βρίσκεται στη μήτρα, λίγο στριμωγμένο σε αυτό. Το μωρό είναι ασφαλές στον αμνιακό σάκο και ο πλακούντας αναπτύσσεται αργά προς τα έξω για να του παρέχει τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά.

Q2. Σεξ κατά τη διάρκεια 8 εβδομάδων της εγκυμοσύνης ασφαλές ή όχι?

Απάντηση: Το σεξ είναι ασφαλές σε αυτό το σημείο. Απλώς βεβαιωθείτε ότι εσείς ή ο σύντροφός σας δεν ασκείτε υπερβολική πίεση στο στομάχι.

Q3. Ποιες είναι οι πιθανότητες αποβολής στην εγκυμοσύνη 8 εβδομάδων?

Απάντηση: Οι πιθανότητες είναι μεγάλες σε αυτό το σημείο. Το μωρό μόλις σχηματίζεται και είναι σχεδόν κάτι. Επομένως, το μωρό πρέπει να λαμβάνει επαρκή θρεπτικά συστατικά για να εξασφαλίσει μια ασφαλή ανάπτυξη. Το υπερβολικό ταξίδι ή η πτώση δυνατά στο πάτωμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εγκυμοσύνη.

Q4. Είναι φυσιολογικές οι κράμπες στις 8 εβδομάδες της εγκυμοσύνης?

Απάντηση: Ναι, οι κράμπες σε αυτό το σημείο είναι φυσιολογικές. Η μήτρα επεκτείνεται για να φιλοξενήσει το αναπτυσσόμενο μωρό και αυτό μπορεί να ασκήσει πίεση και στους κοιλιακούς μυς. Ως εκ τούτου, αντιμετωπίζετε κράμπες. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να διευκρινίσετε με το γιατρό σας τι είναι φυσιολογικό και τι όχι.

Q5. Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό?

Απάντηση: Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας στις αρχές της 8ης εβδομάδας. Αυτό είναι ιδανικό καθώς η σάρωση και ο υπέρηχος μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό να πει τι πρέπει να τρώτε και πόσο υγιές είναι το μωρό.

Q6. Το ταξίδι είναι ασφαλές ή όχι στις 8 εβδομάδες της εγκυμοσύνης?

Απάντηση: Σας συμβουλεύουμε να μειώσετε λίγο τα ταξίδια. Καθώς το μωρό δεν έχει σχηματιστεί σχεδόν, υπάρχουν πιθανότητες αποβολής σε αυτό το σημείο.