Πόσο δύσκολο ήταν για εσάς να περπατήσετε με μεγάλο και βαρύ στήθος; Υπάρχουν πολλές κυρίες που προσπαθούν να αποκτήσουν τέλειο μεγάλο μέγεθος στήθους, ίσως κάποιες από εσάς να αναζητούν το ακριβές αντικρουόμενο. Ο λόγος που ακολουθεί αυτό μπορεί να διαφέρει πολύ, από το να θέλεις μόνο να γίνεις πιο αδύνατος μέχρι να σου φανεί επώδυνο […]
Δεν είστε ευχαριστημένοι με το υπάρχον μέγεθος στήθους; Γνωρίζετε για ασκήσεις σύσφιξης στήθους; Πρέπει να γνωρίζετε ότι η άσκηση που συνδυάζεται με ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής παίζει σημαντικό ρόλο στη σύσφιξη του στήθους. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές ασκήσεις που βοηθούν στη σύσφιξη και την επίλυση των μυών κάτω από το στήθος σας και μπορούν να βελτιώσουν […]
Το στήθος είναι αναπόσπαστο μέρος του γυναικείου σώματος και καθορίζει τη θηλυκότητα. Ενώ το μεγαλύτερο στήθος πάντα δοξάστηκε στην ποίηση και τις ταινίες, η πραγματικότητα δεν είναι καθόλου αληθινή! Μόνο μια γυναίκα με βαρύ μπούστο θα καταλάβει τους καθημερινούς αγώνες που υφίσταται. Εάν είστε ένας από αυτούς που πιστεύουν ότι τα μεγάλα στήθη σας είναι […]
Εμείς οι γυναίκες παίρνουμε πολύ σοβαρά το στήθος μας! Συμβολίζουν τη θηλυκότητα και μας διακρίνουν από τους άνδρες ομολόγους μας. Δεν είναι μόνο αυτό! Το στήθος μας κάνει να δείχνουμε ελκυστικοί και προσθέτουμε στη συνολική ομορφιά και χάρη μας. Ωστόσο, δεν είναι κάθε γυναίκα ευλογημένη με ένα πιο γεμάτο μπούστο και μπορεί να έχει σχεδόν […]
Οι ασάνες γιόγκα είναι ο απλούστερος και ευκολότερος τρόπος για να μειώσουμε το περιττό μας βάρος και να διαλογιστούμε το σώμα και το μυαλό μας. Οι αρχαίοι τύποι ασάνων γιόγκα παρέχουν ένα ευρύ φάσμα οφελών για το μυαλό και το σώμα, συμπεριλαμβανομένων άλλων πλεονεκτημάτων όπως η δύναμη και η ευελιξία, η ανακούφιση από το στρες […]
Εάν σκοπεύετε να χάσετε βάρος, δεν υπάρχει περίπτωση να χάσετε τη σωματική άσκηση. Ενώ οι προπονήσεις στο γυμναστήριο μπορεί να σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος γρήγορα, η άσκηση γιόγκα για απώλεια βάρους μπορεί να σας δώσει ένα δυνατό και ευκίνητο σώμα, μαζί με μια θετική νοοτροπία. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε για τις πολλές […]
Η surya namaskar yoga ονομάζεται επίσης ακολουθία χαιρετισμού στον ήλιο. Σε αντίθεση με την κοινή αντίληψη ότι το Surya Namaskar προορίζεται για απώλεια βάρους, έχει σχεδιαστεί για μια συνολική σωματική και ψυχική ευεξία. Τα βήματα Surya Namaskar αποτελούνται από διάφορα είδη πόζας ή ασάνων που θα απαλλάξουν το μυαλό σας από κάθε είδους πόνο και […]
Η Γιόγκα όχι μόνο κάνει το μυαλό σας πιο ενεργό και ανοιχτό, αλλά σας επιτρέπει επίσης να αποκτήσετε ένα καλό, τονισμένο σώμα. Επίσης, αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος και αποβάλλει τις τοξίνες του σώματός μας. Η πρακτική της γιόγκα θα ενισχύσει τον πυρήνα σας και θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ανοσία σας. Μπορείτε […]
Πιστεύετε όταν λέμε ότι υπάρχει γιόγκα για ανάπτυξη μαλλιών και υγιή μαλλιά; Δεν υπάρχει τίποτα σαν να έχουμε πάνω μας θαμπά και άψυχα αδύναμα μαλλιά. Αυτό μπορεί να μειώσει τη συνολική μας ομορφιά και ευεξία. Σε περίπτωση που αναρωτιέστε και δεν είστε σίγουροι για το τι πρέπει να κάνετε για αυτό, εδώ είναι η καλύτερη […]
Όλοι γνωρίζουμε με βεβαιότητα ότι ο νωτιαίος μυελός παίζει ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση του σώματος σας υγιή και μαζί. Δυστυχώς, αν και δυναμώνει το σώμα μας, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κολλήσει με πολλά προβλήματα στην πλάτη λόγω ανθυγιεινού και καθιστικού τρόπου ζωής. Από όλα τα προβλήματα, ο πόνος στη μέση είναι εμφανής. Είναι καιρός […]
Είστε συχνός πάσχων από πόνο στο γόνατο; Αισθάνεστε σαν μαμούθ να ανεβαίνετε ακόμη και ένα σκαλοπάτι; Ο πόνος στην άρθρωση του γόνατος μπορεί να είναι ενοχλητικός και προκαλείται λόγω τραυματισμένων ιστών ή εξασθενημένων οστών στις αρθρώσεις του γόνατός σας. Η γιόγκα μπορεί να είναι ευεργετική και είναι ένας φυσικός τρόπος μείωσης της πίεσης και παρέχει […]
Ο κόσμος προχωρά με ραγδαίες ταχύτητες, και με το κλείσιμο του ματιού υπάρχουν τόσες πολλές αλλαγές. Για να συμβαδίσουμε με τον ρυθμό, τείνουμε να αγνοούμε τις συνθήκες υγείας του σώματός μας. Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε τώρα καναπέδες πατάτες, ειρωνικά. Αυτό οδηγεί σε μια σειρά από ασθένειες και ασθένειες. Μερικά από αυτά, αν αγνοηθούν, μπορούν […]
Η γιόγκα ήταν αναπόσπαστο μέρος της ινδικής κουλτούρας και σύντομα δημιουργεί ένα μέρος για τον εαυτό της παγκοσμίως. Το Eka Pada Rajakapotasana είναι μια εξαιρετική άσα γιόγκα που βοηθά στην ανακούφιση από τους σφιγμένους γοφούς, την ισχιαλγία και τον πόνο στην πλάτη. Η εξάσκηση αυτής της asana θα σας βοηθήσει να ανοίξετε τους γοφούς σας […]
Η Ινδία είναι μια χώρα που έχει άφθονο απόθεμα τροφίμων υψηλής αιμοσφαιρίνης. Οι πρόγονοί μας, εν γνώσει ή εν αγνοία τους, έχουν συμπεριλάβει όλα αυτά τα πλούσια σε αιμοσφαιρίνη λαχανικά & τρόφιμα ως μέρος της καθημερινής μας διατροφικής δίαιτας. Δυστυχώς, ο καθιστικός τρόπος ζωής μας και οι λεγόμενες σύγχρονες διατροφικές συνήθειες, έχουν επηρεάσει αυτό. Ωστόσο, […]