megaicons.net – Page 2392

9 parasta rintojen kiristysharjoitusta – toimii tehokkaasti

Etkö ole tyytyväinen nykyiseen rintojesi kokoon? Tiedätkö rintojen kiristysharjoituksista? Sinun on tiedettävä, että terveellisellä ruokavaliolla varustetulla harjoituksella on tärkeä rooli rintojen kiristämisessä. Lisäksi on monia harjoituksia, jotka auttavat kiristämään ja ratkaisemaan rintojen ala- ja tällä hetkellä koskettavia lihaksia.. Yksinkertainen & Tehokkaat harjoitukset rintojen kiristämiseen: Tässä on luettelo 9 parhaasta rintojen kiinteytysharjoituksesta kotona. Katsotaanpa niitä. 1. […]

10 parasta harjoitusta rintojen pienentämiseksi nopeasti kotona

Rinnat ovat olennainen osa naisen kehoa ja määrittävät naisellisuuden. Vaikka suurempia rintoja on aina kirkastettu runoudessa ja elokuvissa, todellisuus on kaukana todellisuudesta! Vain nainen, jolla on raskas rintakuva, ymmärtää päivittäiset kamppailunsa. Jos olet yksi niistä, jotka luulevat isojen rintojen saavan pahuutta, sinun on opittava nämä harjoitukset rintojen koon pienentämiseksi! Joo! Harjoitukset auttavat rintojen pienentämisessä ja […]

Rintojen kasvu: 15 yksinkertaista harjoitusta rintojen koon lisäämiseksi

Me naiset otamme rintamme erittäin vakavasti! Ne symboloivat naisellisuutta ja erottavat meidät miespuolisista kollegoistamme. Ei siinä kaikki! Rinnat saavat meidät näyttämään houkuttelevilta ja lisäävät yleistä kauneuttamme ja armoamme. Kaikkia naisia ei kuitenkaan ole siunattu täydellisemmällä rintakehällä ja heillä voi olla lähes näkymättömiä kaaria edessä. Jos olet yksi heistä, lue mukana oppiaksesi harjoituksia rintojen koon lisäämiseksi. […]

25 parasta asanaa joogassa laihtumiseen nopeasti

Jos aiot laihtua, et voi missään tapauksessa jättää liikuntaa väliin. Vaikka kuntosalilla harjoitukset voivat auttaa sinua menettämään rasvaa nopeasti, laihdutusjoogan harjoittaminen voi antaa sinulle vahvan ja ketterän kehon sekä positiivisen ajattelutavan. Tässä artikkelissa opimme monista jooga -asennoista laihtumiseen sekä yksityiskohtaisia tietoja eduista ja vaiheista niiden suorittamiseksi kotona. Niiden säännöllinen suorittaminen yhdessä terveellisen ruokavalion ja elämäntapamuutosten […]

Surya Namaskar (auringon tervehdys) vaiheet – miten tehdä ja hyödyt

Surya namaskar -joogaa kutsutaan myös auringon tervehdysjaksoksi. Toisin kuin yleinen käsitys siitä, että Surya Namaskar on tarkoitettu laihtumiseen, se on suunniteltu yleiseen fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Se on myös tilaisuus kiittää Suryaa tai auringon Jumalaa hänen panoksestaan maanpäälliseen elämään. Siinä on yhteensä 12 jooga -asentoa, jotka voivat parantaa joustavuuttasi sekä kehossa että mielessä. Joten jos […]

14 parasta jooga -asentoa hehkuvaan ihoon ja kasvoihin

Jooga ei ainoastaan tee mielesi aktiivisemmaksi ja avoimemmaksi, vaan se mahdollistaa myös hyvän, sävyisen kehon saamisen. Lisäksi tämä lisää veren virtausta ja huuhtelee kehomme toksiinit. Joogaharjoittelu vahvistaa ydintäsi ja auttaa parantamaan vastustuskykyäsi. Voit myös tehdä joogaa hehkuvalle iholle. Ilmansaasteet, UV -säteet, vaihteleva sää ja kehon hormonaalinen epätasapaino vaikuttavat ihoon. Se saa sinut näyttämään tylsältä ja […]

15 parasta jooga -asanaa hiusten kasvulle: opas suorittamiseen

Uskotko, kun sanomme, että hiusten kasvulle ja terveille hiuksille on joogaa? Ei ole mitään sellaista kuin meillä olisi tylsät ja elottomat heikot hiukset. Tämä voi heikentää yleistä kauneuttamme ja hyvinvointiamme. Jos ihmettelet etkä ole varma mitä tehdä, tässä on paras jooga hiusten kasvulle ja hiustenlähdön ja tylsien hiusten hallitsemiseksi. Terveet ja mustat paksut hiukset ovat […]

Kokeile 12 helppoa jooga -asentoa alaselän kivun lievitykseen

Me kaikki tiedämme tosiasiallisesti, että selkäytimellä on keskeinen rooli kehosi pitämisessä terveenä ja yhdessä. Valitettavasti, vaikka se vahvistaa kehoamme, useimmat meistä ovat jumissa monien selkäongelmien kanssa epäterveellisen ja istuvan elämäntavan vuoksi. Kaikista ongelmista alaselän kipu on näkyvä. On aika poistua alaselän ongelmista jooga -asentojen avulla tässä artikkelissa mainituille alaselkäkipuille. Me kaikki tiedämme joogan merkityksen intialaisessa […]

Top 6 jooga -asanaa polvikipuun

Kärsitkö usein polvikipuista? Tuntuuko mammutin tehtävältä jopa kiivetä yhden portaan? Polvinivelen kipu voi olla kiusallista ja johtuu loukkaantuneista kudoksista tai heikentyneistä luista polvinivelissä. Jooga voi olla hyödyllistä, ja se on luonnollinen tapa vähentää painetta ja antaa välitöntä helpotusta. Katso tästä artikkelista parhaat jooga -asennot polvikipuihin, joita voit yrittää hallita polvien kipua. Syyt polvikipuun: Tässä on […]

Matsyasana (kala -asento) jooga – miten tehdä ja sen hyödyt

Maailma etenee kovaa vauhtia, ja silmänräpäyksessä on niin paljon muutoksia. Pysyäksemme vauhdissa meillä on tapana sivuuttaa kehomme terveydelliset olosuhteet. Useimmat meistä ovat nyt sohvaperunoita, ironista kyllä. Tämä johtaa lukuisiin vaivoihin ja sairauksiin; Jotkut niistä jättävät huomiotta jättäessään halvaantumaan kehon ja mielen tai voivat olla kohtalokkaita. Joogan taiteen ja tieteen ansiosta voidaan nyt oppia joukko asanoita, […]

Kuinka suorittaa Eka Pada Raja Kapotasana ja sen edut.

Jooga on ollut erottamaton osa intialaista kulttuuria ja tekee nopeasti paikkansa maailmanlaajuisesti. Eka Pada Rajakapotasana on erinomainen jooga -asana, joka auttaa lievittämään tiukkoja lonkkoja, iskiasia ja selkäkipuja. Tämän asanan harjoittelu auttaa avaamaan lantiosi luonnollisesti. Lisäksi Eka Pada Rajakapotasanan suorittamiseen liittyy lukuisia etuja, kuten ahdistuksen, pelon, traumojen ja lisääntyneen stressin vähentäminen. Käy tämä artikkeli läpi saadaksesi […]

15 parasta hyötyä mangolehdistä iholle, hiuksille ja terveydelle

Mango, hedelmien kuningas, on varsin suosittu ympäri maailmaa. Sen maun ja monipuolisuuden lisäksi mango -lehtien terveysvaikutukset ovat myös hyvin tunnettuja. Mutta miksi vain hedelmät? Yllättäen mangolehdet (aam ke patte) ovat myös yhtä tärkeitä terveydellesi. Mangolehden kasvitieteellinen nimi sekä mangonlehden tieteellinen nimi on Mangifera Indica. Jos tarkistat mangon lehtien yksityiskohdilla, saatat tietää, että lehdet ovat täynnä […]

Top 18 D -vitamiinin ruokalähteiden luettelo saatavilla Intiassa

Oletko kyllästynyt kokeilemaan erilaisia ainesosia, mutta et saa toivottuja tuloksia kehollesi? Puuttuuko kehostasi oikea määrä ravinteita, vaikka käytät erilaisia elintarvikkeita? Tämä voi johtua siitä, että kehosi ei saa oikeaa määrää D -vitamiinia vit d -lähteistä. Kyllä, se on d -vitamiinia, jota sinulta puuttuu etkä saa kehosi haluttua ravintoa. Parhaiden d -vitamiiniruokien ja kehon oikean kasvun […]

20 Todisteisiin perustuvaa mustan rusinan hyötyä iholle, hiuksille ja terveydelle

Yleinen hämmennys ihmisten keskuudessa osata välipaloja oikein! Hyvästit roskaruoille ja niiden korvaaminen terveillä pähkinöillä ja kuivilla hedelmillä, kuten mustilla rusinoilla, on ensimmäinen askel terveyteen. Mustat rusinat ovat yksi suosituista kuivista hedelmistä, jotka ovat saaneet nimensä mustasta ihostaan. Lääkärit suosittelevat niitä pitämään poissa monet terveyshäiriöt. Tutustu tähän artikkeliin ja opi yksityiskohtaisesti joitakin parhaista mustien rusinoiden eduista […]