Kaali keitto ruokavalio laihtuminen: miten se voi auttaa sinua

Me kaikki haluamme menettää ne ei -toivotut kilot. Mutta jos haluat osallistua serkkusi suosikkihäihin ja sinulla on vain kymmenen päivää aikaa laihtua tarpeettomilla alueilla, mitä voit tehdä? Mitä jos kertoisimme sinulle, että on olemassa salainen juoma, joka auttaa sinua laihtumaan nopeasti. Vastaus on kaalikeitto ruokavalio laihtuminen. Se on rasvaa polttava keittoruokavalio. Toisin sanoen vähemmän kaloreita saaminen pakottaa kehomme käyttämään kehon rasvaa energian tuottamiseksi.

Kaalikeitto ruokavalio on käytetty satoja vuosia monet ihmiset. Vaikka se on käynyt läpi joitain muutoksia houkuttelevammaksi, se auttaa pudottamaan niitä pelättyjä kiloja. Vieritä alas saadaksesi lisätietoja kaali -keiton ruokavaliosta laihtumiseen.

Mikä on kaalikeitto ruokavalio?

Kaali -keittoruokavalio on ruokavalio, joka on suunniteltu lyhytaikaiseen laihtumiseen. Tämä yksinkertainen ruokavalio toimii kuin tulipallo. Pienen liikunnan ohella se antaa sinulle tulokset viikossa, jolloin perinteisen ruokavalion saavuttaminen voi kestää kuukauden.

Miksi kaalikeitto:

Tämä yksinkertainen kaalikeitto resepti laihtuminen osuu kaikkiin oikeisiin johtoihin kehossasi. Tämä keitto torjuu tehokkaasti laihtumista hyödyntämällä ylimääräistä rasvaa vatsan ympärillä.

Painonpudotus ruokavalion ja tiukan harjoittelun avulla voi viedä aikaa ja vaatii tiukkaa noudattamista. Kaalikeitto on ruokavalio, joka ei vaadi paljon kovaa työtä. Se voi näyttää upeita tuloksia lyhyessä ajassa vain puolen tunnin harjoituksella.
Se on täydellinen kehollesi, koska sen lämpöarvo on alhainen ja se sisältää runsaasti kuitua.
Saat 15-20 kaloria kutakin 100 grammaa kaalikeittoa kohden.
Se tarjoaa terveellisen määrän ravintoaineita, kuten proteiineja ja vitamiineja, kun ne on keitetty oikein.
Jotta voit valmistaa täydellisen kaalikeiton, voit lisätä lisää vihanneksia, kuten porkkanaa, persiljaa, sieniä, herneitä ja papuja. Ne lisäävät makua ja sen ravintoarvoa.

Kuinka se toimii:

Kaalikeitto ruokavalio auttaa sytyttämään kehosi aineenvaihduntaa ja rasvan mobilisaatiota. Haluatko näyttää hämmästyttävältä häät, mutta sinulla ei ole paljon aikaa? Runsaasti kuitua, vähän kaloreita, vähän hiilihydraatteja ja alhainen natrium kaali -keitossa auttavat saamaan sinut nopeasti kuntoon kuin perinteinen pitkäaikainen ruokavalio. Joskus kaalikeitto sisältyy lihavien potilaiden ruokavalioon, koska se on vähäkalorinen ja runsaasti kuitua (20 cal 100 grammaa kohti). Kaalikeitto ruokavalio on villitys ja auttaa ihmisiä laihtumaan. Kaalikeitosta on monia muunnelmia, joita käytetään useita vuosia. Seitsemän päivän kaalikeiton ruokavalio on yksi tapa edetä, jos haluat laihtua.

Ravitsemus tosiasiat kaalikeitto ruokavalio

Kaalikeitto on hyvä kuidun ja C -vitamiinin lähde. Siinä on vähän rasvaa ja kaloreita. Ruokavalion peruselintarvike voi myös auttaa hallitsemaan veren kolesterolia, mikä alentaa sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.

Kuinka kaalikeitto auttaa laihtumassa?

Kulho yksinkertaista kaalikeittoa on ollut kuuluisa vuosikymmenien ajan. Vuosien mittaan yksinkertaiseen reseptiin tehtiin monia muutoksia, jotka sopivat makuihimme. Se on ruokavalio, joka kestää seitsemän päivää, ja lupaavien tulosten saavuttamiseksi on noudatettava uskonnollisesti.

Pää pilkottua kaalia, tomaatteja, sipulia, valkosipulia ja valitsemiasi vihanneksia sekä lientä ovat kaalikeitto -ruokavalion ensisijaisia ainesosia.
Seitsemän päivän ajan sinun on syötävä useita kulhoja kotitekoista kaali -keittoa ja joitakin annettuja ruokia.
Tätä ruokavaliota varten on parasta pitää 7 päivää ja pitää jaksojen välillä vähintään kahden viikon väli.
Voit lisätä tähän keittoruokavalioon muutamia hienosäätöjä makusi mukaan, kuten valitsemasi kasvikset, maustepippuri jne. Ja ravitsemukselliset edut muuttuvat myös lisäysten mukaan.
Vaikka kaalikeitto ei ehkä tarjoa monia ravintoaineita, lisäämällä vihanneksia voit saada muutaman gramman kuitua jokaisen kulhon kanssa, mikä saa sinut tuntemaan olosi täyteen.

7 päivän kaalikeitto ruokavalio:

Jotkut muut elintarvikkeet, jotka voimme sisällyttää kaalikeiton kanssa, mainitaan alla:

1. Päivä 1:

Kaalikeitto, kaikki hedelmät, joita haluat syödä, paitsi banaani.

2. Päivä 2:

Kaalikeiton lisäksi voit ottaa kaikki ei-tärkkelyspitoiset vihreät lehtivihannekset. Yritä välttää kuivia papuja, herneitä ja maissia. Voit syödä suuren paistetun perunan voin kanssa illalliseksi. Mutta ei hedelmää.

3. Päivä 3:

Sisällytä hedelmät ja vihannekset ensimmäisestä päivästä ja päivästä 2 sekä kaalikeitto. Ei paistettua perunaa.

4. päivä 4:

Voit syödä jopa 8 banaania ja juoda niin monta lasillista rasvatonta maitoa yhdessä kaalikeiton kanssa. Tämän on tarkoitus vähentää makeisten himoa.

5. päivä 5:

Voit ottaa kuusi tuoretta tomaattia ja 10–20 unssia naudanlihaa. Voit käyttää paistettua kanaa ilman nahkaa lihan sijasta yhdessä kaalikeiton kanssa.

6. Päivä 6:

Voit syödä naudanlihaa mielesi mukaan ja vihanneksia kaalikeiton kanssa.

7. Päivä 7:

Yhdessä kaalikeiton, ruskean riisin, makeuttamattomien hedelmämehujen ja vihannesten kanssa.

Ei ole erityistä aikaa ja paikkaa syödä kaalikeittoa, mutta sinun on syötävä vain tiettyjä elintarvikkeita näiden seitsemän päivän ajan, kuten mainittiin. Se on ruokavalio laihtua nopeasti, mutta ei auta pitkällä aikavälillä.

Paras kaalikeittoresepti nopeaan laihtumiseen:

Näin voit valmistaa parhaan kaalikeiton laihtumiseen nopeasti. Katsotaanpa niitä.

Ainekset:

Viisi kupillista raastettua tuoretta kaalia.
6-7 dl vettä tai kasvislientä.
Kolme sellerin vartta
4-5 pavua
yksi sipuli
4-5 hienonnettua valkosipulinkynttä.
Kaksi ohuesti kuutioitua sientä
Yksi raastettu porkkana.
Yksi teelusikallinen oliiviöljyä tai seesamiöljyä keiton maustamiseen.
Käytä sokeria ja suolaa makusi mukaan.
Valkoista ja mustapippuria sekä korianteria vain koristeluun.

Kuinka valmistautua:

Kuumenna kasvisten varsi suuressa kattilassa.
Lisää nyt kaikki vihannekset pannulle ja sekoita hyvin.
Kuumenna sitä miedolla lämmöllä 15-20 minuuttia.
Lisää sokeria ja suolaa makusi mukaan.
Lisää pippuri, öljy ja koristele keitto hienonnetuilla korianterinlehdillä.
Tarjoile kuumana nauttiaksesi keiton mausta.

Jotkut pienet lisäykset voivat muuttaa tämän keiton yksitoikkoista makua.

Voit lisätä punakaalia keittoon; siinä on paljon korkeampi kuitupitoisuus
Jos pidät kaalikeitosta mausteisena, voit lisätä riittävän määrän mausteita

Mausteiden, kuten inkiväärin, lisääminen lisää myös makua.
Liha on myös vapaaehtoista. Kasvissyöjille voit korvata lihan jollakin muulla proteiinilla.

Kaalikeittoreseptin edut laihtumiseen:

Tässä ovat kaalikeiton edut laihtumiseen nopeasti. Katsotaanpa sitä.

1. nopea laihtuminen:

Se auttaa laihduttamaan nopeasti lyhyessä ajassa.
Koska jokainen kehomme on erilainen, tulokset vaihtelevat henkilöstä toiseen.
Tämä ruokavalio on lähinnä laihtua nopeasti.
Alhaiset tyydyttyneet rasvat ja nolla kolesterolia tekevät kaalikeitosta täydellisen keiton laihtumiseen.

2. Ei nälkää:

Voit syödä tätä keittoa niin monta kertaa kuin haluat.
Voit myös nauttia rajoittamattoman määrän hedelmiä tämän keiton kanssa.
Sinun ei siis tarvitse nälkäisi rajoittamalla ruokavaliotasi.

3. Vitamiinit ja ravinteet:

Koska kaali keitto valmistetaan yhdessä paljon vihanneksia, se on runsaasti vitamiineja ja ravintoaineita.
Voit ottaa keiton mukana hedelmiä, naudanlihaa ja kalaa, joten vitamiinit ja ravintoaineet eivät tyhjene laihdutuksen aikana.
Tummat marjat ja tomaatit auttavat poistamaan myrkkyjä kehosta.

4. Helppo ja taloudellinen:

Kaalikeitto on erittäin halpa ja helppo valmistaa. Mikä voisi olla houkuttelevampaa!
Seuraa ruokavaliota kohtuullisina annoksina ja täydennä kupillisella keittoa päivässä niin monta kertaa kuin haluat.

5. Lisää energiaa:

Aluksi kaalikeittoruokavalio voi saada sinut tuntemaan olosi heikoksi, kevyeksi ja väsyneeksi myrkkyjen ja jalostettujen elintarvikkeiden vuoksi, jättäen kehosi.
Kaalikeitto voi saada sinut tuntemaan olosi kevyeksi ja energiseksi.
Hitaasti ajan myötä tunnet energian nousun ja havaitset itsesi aktiivisemmaksi.

6. runsaasti kuitua:

Kuidut ovat välttämättömiä terveelle ruoansulatukselle.
Kaali ruokavalio suunnitelma kannustaa saamaan kaikki vihannekset, mikä lisää kuidun saantia.
Ruokavalion kuitu voi myös auttaa hallitsemaan veren kolesterolia, mikä alentaa sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.

7. Edistää vieroitusta:

Kaalikeitto vaikuttaa maksaentsyymeihin, jotka ovat vastuussa vieroituksesta

Kaali on ristikukkainen kasvi, jossa on paljon sulforafaania, joka auttaa biokemiaa maksan vieroituksessa.

Kaalikeittoruokavalion sivuvaikutukset:

Voit lisätä muita vihanneksia kaalikeitto -ruokavalioon, mutta kaiken kaikkiaan se on kuin nopea korjaus eikä kestä pitkään..
Kaalikeitto -ruokavaliossa se rajoittaa meitä syömään vain kaalikeittoa, joka muuttuu jatkuvasti yksitoikkoiseksi. Sitä ei pidetä terveellisen ruokavalion suunnitelmana, koska se ei tarjoa meille mitään ravintoaineita tai kaloreita.
On suositeltavaa olla käyttämättä kaalikeitto -ruokavaliota laihtumiseen jatkuvasti, koska 90% painonpudotuksesta on veden painoa eikä rasvaa.
Ei tarvitse huolehtia. Se on vain kertoa teille, että ei ole suositeltavaa noudattaa kaalikeiton ruokavaliosuunnitelmaa yli viikon ajan.
Jos haluat, on suositeltavaa pitää vähintään kahden viikon tauko jokaisen 7 päivän ruokavaliosuunnitelman välillä.

Muista kuitenkin, että ruokavaliosuunnitelmasta tulee tuottavampi päivittäisellä treenillä 30 minuutin ajan. Yhdellä kulholla keittoa saat vitamiineja ja ravinteita. Viimeistele harjoittelu tällä yhden kulhon kaali-keitolla lopussa ja näe tulokset kaksinkertaisena. Voit luottaa meihin ja kiittää meitä myöhemmin, koska terveys on tärkein rikkaus!

Kerro meille, jos sinulla on vielä epäilyksiä tai huolenaiheita kaalikeiton eduista laihtumiseen. Autamme mielellämme parhaiden ratkaisujen ja vastausten löytämisessä.