Kuinka Triphala Churna auttaa laihtumiseen?
Oletko koskaan kuullut Triphalasta? Jos kuulut perinteiseen intialaiseen perheeseen, Triphala Churna on jotain, mitä olet varmasti kuullut vanhemmiltasi. Erilaisten terveyshyötyjen lisäksi Triphala laihduttamiseen (1) on noussut esiin kaikenikäisten ihmisten keskuudessa!
Kuten nimestä voi päätellä, Triphala on täydellinen yhdistelmä kolmesta hedelmästä, jotka ovat Amalaki, Bibhitaka ja Haritaki. Näiden kolmen ihmeellisen hedelmän tulehdusta ja hapettumista estävät ominaisuudet lisäävät Triphalan perinteistä lääketieteellistä arvoa.
Lue lisää Triphalasta, sen eduista ja siitä, miten se auttaa laihtumiseen.
TOC:
- Kuinka Triphala auttaa laihtumaan
- Kuinka käyttää Triphalaa laihtumiseen
- Triphala -annos painonpudotukseen
- Triphala -jauheen edut laihtumiseen
- Triphala -jauheen sivuvaikutukset
- Usein kysytyt kysymykset
Kuinka Triphala auttaa laihtumaan:
Jos haluat laihtua kaikkein luonnollisimmin, yhdistä Triphalan kulutus ja yksinkertainen harjoitusrutiini ja terveelliset ruokailutottumukset. Triphalan säännöllinen käyttö auttaa kehoasi poistamaan kaikki toksiinit pitäen vatsasi, pienet ja paksusuolesi terveinä.
Se auttaa vahvistamaan ja sävyttämään paksusuolen kudoksia toimimalla paksusuolen väriaineena, mikä auttaa ylläpitämään painoasi.
Tutkimuksen mukaan kehon rasvaprosentti ja ruumiinpaino ovat vähentyneet merkittävästi hiirillä, joille on annettu Triphalaa (2).
5 gramman Triphala -jauheen nauttiminen vähintään kahdesti päivässä voi vähentää kehon painoa, vyötäröä ja lonkan ympärysmittaa lihavilla henkilöillä (3).
Kuinka käyttää Triphalaa laihtumiseen:
Triphalaa on saatavana apteekeista ja ayurveda -kaupoista jauheen tai tablettien muodossa. Esittelemme sinulle muutamia tapoja, joilla voit sisällyttää sen terveelliseen laihtumiseen.
1. Triphala -tabletti:
Voit nauttia yhden tabletin lämpimällä tai kylmällä vedellä ennen nukkumaanmenoa.
2. Triphala -jauhe lämpimällä vedellä:
Ainekset:
- Yksi lusikallinen Triphala -jauhetta.
- Yksi lasi vettä.
Valmistautuminen:
- Liota vesi sekoitettuna lusikalliseen Triphalaan yön yli.
- Keitä esiliotettua vettä, kunnes se on puolittunut.
- Juo seos kerralla, kun se on jäähtynyt.
3. Triphala -jauhe kylmällä vedellä:
Ainekset:
- Yksi lusikallinen Triphala -jauhetta.
- Yksi lasi vettä.
Valmistautuminen:
- Esiliota Triphala -jauhe lasilliseen vettä yön yli.
- Sekoita sisältö hyvin ja juo se heti aamulla, tämä Triphala -jauhe voi auttaa tehokkaasti laihdutuksessa.
4. Tee Triphalan kanssa:
Ainekset:
- Kuppi vettä.
- Yksi lusikallinen Triphala -jauhetta.
- Lusikallinen pellavansiemenjauhetta.
- Yksi lusikallinen tuoretta limemehua.
Valmistautuminen:
- Kiehauta kuppi vettä ja lisää siihen Triphala -jauhe.
- Anna kiehua vielä 30 sekuntia.
- Anna jäähtyä ja kaada se kuppiin.
- Lisää lusikallinen limeä ja lusikallinen pellavansiemenjauhetta.
5. Hunaja, kaneli ja Triphala -jauhe:
Ainekset:
- Yksi lusikallinen Triphala -jauhetta.
- Pieni kanelitanko.
- Yksi lusikka hunajaa.
Valmistautuminen:
- Liota yksi lusikallinen Triphala -jauhetta kanelitangolla lasilliseen vettä yön yli.
- Lisää hunaja esivalmistettuun keittoon ja juo se heti aamulla.
Triphala -annos painonpudotukseen:
Yhden gramman Triphala -jauheen sekoittaminen lasilliseen lämmintä vettä on riittävä annos sen käyttämiseksi.
Voit joko ottaa sen puoli tuntia ennen aamiaista tai kaksi tuntia illallisen jälkeen paremman tuloksen saamiseksi.
- Triphala -tablettien annos painonpudotukseen on 1-2 kertaa päivässä.
- Tarpeesi mukaan Triphala Churna -annos painonpudotukseen on käyttää ½ – 2 lusikallista kahdesti päivässä.
Triphala -jauheen edut laihtumiseen:
- Triphala -jauhe auttaa poistamaan kehosta toksiineja ja vähentämään ummetusta ja turvotusta gastroprotektiivisten vaikutustensa ansiosta (4).
- Triphalan antioksidantit auttavat torjumaan vapaita radikaaleja (5).
- Kliinisen tutkimuksen mukaan veren glukoosipitoisuus laski monilla koepotilailla, jotka ottivat 5 grammaa Triphala -jauhetta päivittäin 45 päivän ajan (6).
- Se myös vähentää stressiä ja ahdistusta vahvistamalla vastustuskykyäsi (7).
Triphala -jauheen sivuvaikutukset:
Vaikka Triphala -jauheella on monia terveydellisiä etuja, se voi aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia, jos annos ylittää rajan. Jotkut haittavaikutuksista ovat:
- Triphala -jauheella on laksatiivisia ominaisuuksia, jotka voivat aiheuttaa vakavia oireita, kuten kouristuksia, ripulia, vatsavaivoja joillakin ihmisillä. Voit joko pienentää annosta tai lopettaa sen ottamisen kokonaan, kunnes oireesi häviävät.
- Vaikka Triphalan vaikutuksia raskaana oleviin naisiin on ymmärrettävä enemmän, haritakia pidetään ainesosana, joka voi aiheuttaa raskauden keskeyttämisen.
- Se saattaa reagoida joidenkin käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
- Jos sitä otetaan liikaa, se saattaa alentaa verenpainetta ihmisillä, jotka ovat jo saaneet diabeteslääkkeitä.
- Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, se ei ehkä sovellu ihmisille, joilla on alhainen verenpaine.
Triphalan parantavat ja parantavat ominaisuudet ovat olleet valtava ayurveda -lääke terveydellesi. Ayurveda -parantajat edistävät Triphalan tehokkuutta laihtumiseen, ja sen on tutkittu osoittavan. Triphala on täydellinen ratkaisu henkilölle, joka haluaa terveellistä, luonnollista lisäainetta, joka auttaa paitsi laihduttamaan myös monia muita terveyshyötyjä.
Vastuuvapauslauseke: Laihtuminen vaihtelee yksilöittäin, ja tässä artikkelissa annetut tiedot ovat vain ehdotuksia. On aina parempi neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin aloitat uuden käytön.
F.A.Q:
1. Onko turvallista ottaa Triphala päivittäin?
V: Triphalan nuorentavat ominaisuudet ovat hyödyllisiä terveydellesi. Se auttaa kehoasi torjumaan useita infektioita, olivatpa ne sitten sisäisiä tai ulkoisia. Voit ottaa sen päivittäin.
2. Kenen tulisi välttää Triphalan ottamista?
V: Ihmiset, jotka käyttävät lääkkeitä kroonisiin sairauksiin, kuten verenpaineeseen ja diabetekseen, saattavat haluta välttää Triphalan käyttöä. Se voi heikentää näiden lääkkeiden tehoa. On parempi neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin käytät mitään uutta.
3. Milloin on oikea aika ottaa Triphala?
V: Triphalan nauttiminen missä tahansa muodossa voi olla hyödyllistä yleiselle terveydellesi. Voit ottaa sen 1-2 tuntia aterian jälkeen tai puoli tuntia ennen ruokailua.