Puuomena (Bael -hedelmät) raskauden aikana: hyödyt ja sivuvaikutukset
Puu omena on hedelmä, joka sisältää runsaasti kuituja, C -vitamiinia ja A -vitamiinia. Se auttaa myös tasapainottamaan kehon nestetasoa raskauden aikana. Ummetus on yksi raskaana olevan naisen yleinen ongelma. Puu -omenan edut raskauden aikana kattavat laajan joukon ongelmia.
Puu -omena tai bael, kuten se myös tunnetaan, on kova ruskea kuori, jossa on karkea ulkopuolen hedelmä. Hedelmän massalla on voimakas epämiellyttävä haju ja se on täynnä pieniä syötäviä siemeniä. Bael -hedelmät raskauden aikana ovat varmasti hyviä hemmotella niitä. Sen sanotaan olevan lääke useisiin ongelmiin, joita raskaana oleva nainen kohtaa raskauden aikana. Tässä on muutamia muita asioita, jotka sinun tarvitsee tietää puun omenan sisällyttämisestä päivittäiseen ruokavalioosi.
Beal -hedelmien ravintoarvot raskauden aikana:
Sadat grammat puuomenaa sisältävät noin 31 grammaa hiilihydraatteja, 1,8 grammaa proteiinia ja 2,9 grammaa kuitua. Muita välttämättömiä ravintoaineita ovat noin 600 milligramman kalium ja 8 grammaa C -vitamiinia. Hedelmissä on myös kalsiumia, rautaa ja fosforia.
Onko puuomena hyvä raskauteen?
Joo. Bael -hedelmät raskauden aikana ovat suositeltava valinta. Saannin määrää on kuitenkin rajoitettava, koska se voi joskus aiheuttaa vatsan turvotusta. Yksi puuomena on suositeltu annos raskaana olevalle naiselle.
Puuomenan (Bael -hedelmän) edut raskauden aikana?
Tässä on hämmästyttäviä etuja puun omenasta raskaana oleville naisille.
1. auttaa ruoansulatusta:
Puuomenan ensisijainen etu on, että se auttaa tehokkaasti ruoansulatusta. Ruoansulatushäiriöt ovat raskaana olevan naisen yleinen ongelma. Koska hedelmät sisältävät kuituja, ne voivat helpottaa ruoansulatusta.
2. Nesteen tasapainotus:
Se voi tasapainottaa kehon nestetasoa. Nesteen tason pitäminen kurissa on välttämätöntä raskaana olevalle äidille. Veren tilavuus kasvaa tänä aikana. Elektrolyytit ja kalium ovat välttämättömiä tänä aikana. Vaikka kalium estää kouristuksia kehossa, elektrolyytit pitävät kehon nesteytettynä. Molemmat ovat puun omenassa.
3. Estää ummetusta:
Ummetus on toistuva ongelma raskaana olevalle naiselle. Bael -hedelmillä on laksatiivinen ominaisuus ja ne auttavat siten torjumaan ummetusta suuressa määrin.
4. Estää tartunnan:
Raskaana olevat äidit ovat alttiita tulehduksille melko nopeasti. Se voi tehokkaasti torjua infektioita sen sienilääkkeillä ja antibakteerisilla ominaisuuksilla. Bael -hedelmämehu raskauden aikana voi siis auttaa taistelemaan raskaana olevan naisen heikkoa immuniteettia vastaan.
Puun omenan sivuvaikutukset raskauden aikana:
Tässä on puun omenan sivuvaikutukset, jotka sinun on tiedettävä.
- Se sisältää tanniineja. Niillä on karsinogeeninen ominaisuus, joka käytettynä voi aiheuttaa keskenmenon. Siksi sinun on tarkkailtava kulutettua määrää lääkärisi kuulemisen jälkeen.
- Suuremmat määrät tätä hedelmää voivat aiheuttaa vatsan turvotusta ja kaasun muodostumista.
Puu omenamehu: Kuinka tehdä?
- Jos mietit kuinka tehdä omenamehua, tässä on vaiheittainen menettely.
- Aloita halkaisemalla hedelmät auki ja kaavi massa pois. Voit puristaa massan lusikalla.
- Lisää tämä tehosekoittimeen yhdessä kookosmaidon, veden, sokerin tai hunajan, ripauksen mustaa suolaa ja yhden sitruunamehun kanssa.
- Sekoita kunnes näet tasaisen koostumuksen.
- Koristele mintunlehdillä ja tarjoile heti.
Puuomenalla on potentiaalia lisätä kehon aineenvaihduntaa ja siksi se on erittäin turvallinen veto raskauden aikana. Suosittelemme kuitenkin neuvottelemaan lääkärisi kanssa ennen kuin päätät määrästä.
Maagisia hedelmiä on käytetty muinaisista ajoista lähtien. Hedelmiä pidetään hindujen keskuudessa pyhänä hedelmänä. Ravitsemukselliset hedelmät ovat täynnä tehoa ja lääkärit suosittelevat paalin hedelmiä raskauden aikana joidenkin yleisimpien ja vähäpätöisimpien ongelmien hoitoon raskaana olevalle naiselle.
Usein Kysytyt Kysymykset & Vastaukset:
1. Voinko syödä puun omenaa imetyksen aikana?
Kyllä, hedelmät voidaan ottaa myös imetyksen aikana. On huolehdittava siitä, että syöt vain suositeltua määrää.
2. Kuinka sisällyttää puuomena raskauden ruokavalioon?
Koska hedelmillä on pistävä tuoksu, suosittelemme, että otat ne mehuksi. Hedelmät eivät sovi hyvin hedelmäkulhoosi.