Gör badtillsats själv: Recept för ett avkopplande bad med huskurer
Efter en hektisk dag på jobbet, efter ett intensivt träningspass eller helt enkelt för att lindra stress: ett avkopplande bad kan göra underverk. Många badbomber finns i butiker. Men om du vill ha ett billigt och hälsosamt alternativ kan du göra din egen badtillsats. Vi erbjuder dig flera recept på badtillsatser med huskurer: ladda batterierna med kokosolja, honung och mjölk, slappna av musklerna med lavendel, förse din torra hud med de nödvändiga näringsämnena med en kombination av rosolja och mandelmjölk. Kärleksfullt förpackade, de hemlagade badprodukterna är också perfekta för att ge bort och är en trevlig överraskning för jul, födelsedagar eller alla hjärtans dag.
Gör badtillsats själv: kokosolja, honung och rosolja
Kombinationen av kokosolja, honung och rosolja är särskilt fördelaktig för torr hud. Kokosolja innehåller viktiga vitaminer och proteiner som hjälper till att stärka huden. Honung tar bort döda hudceller och föroreningar och gör dem mjukare. Rosolja ger dem fukt och har en antiinflammatorisk effekt. I slutändan garanterar blandningen av kokosolja, honung och rosolja en jämn hy.
Receptet är väldigt enkelt och badtillsatsen är klar på mindre än 5 minuter. Men eftersom doftoljorna avdunstar snabbt bör du antingen använda badtillsatsen omedelbart efter beredningen och tillsätta det i det varma badvattnet eller förvara det lufttätt i en ogenomskinlig glasflaska.
Ingredienser för badtillsats med kokosolja, honung och rosolja för torr hud:
- En 250 ml kopp varm mjölk (fårmjölk med ett fettinnehåll på 6%)
- 2 tsk honung, flytande
- 2 tsk havssalt eller Himalaya salt (valfritt)
- 5 droppar rosolja
- 10 droppar kokosolja
- Färska rosenblad (för dekoration)
Förberedelse: Värm upp mjölken i en kastrull på medelvärme. Den får under inga omständigheter koka, bara bli varm. Tillsätt sedan de 2 teskedarna honung under konstant omrörning och fortsätt omrörningen tills den har lösts upp helt. Sedan kan du röra i havssaltet. Ta sedan av mjölken från spisen och låt den svalna i 5 minuter. När mjölken inte längre är varm men fortfarande är varm kan du tillsätta doftoljorna (5 droppar rosolja och 10 droppar kokosolja). Lägg sedan till badtillsatsen i det varma badvattnet eller fyll på en lufttät, ogenomskinlig glasflaska med den och förvara den i kylskåpet i högst 3 dagar. Innan du använder badtillsatsen bör du alltid kontrollera om mjölken har blivit dålig. Om du vill göra badtillsatser själv för att ge bort, ska du inte göra dem med mjölk. Vi erbjuder dig ytterligare recept nedan med ingredienser som har en längre hållbarhet.
Gör din egen flytande badtillsats: Cleopatra -bad med honung, mjölk och Epsom -salt
Vi känner alla till historien: För att göra hennes hud mjukare badade Cleopatra regelbundet i mjölk. Det finns verkligen sanning bakom legenden, för idag rekommenderar många hudläkare patienter med neurodermatit (dvs. mycket torr hud) att ta ett bad med mjölk tre gånger i veckan. Vi erbjuder dig tre varianter av det välkända receptet. Välj rätt för din hudtyp!
Gör badtillsats till Cleopatra -badet själv: Mjölk och olivolja för torr hud
Lägg 1 liter fårmjölk med en fetthalt på 6% i en kastrull och värm upp den på medelvärme. Rör sedan i 2-3 matskedar olivolja och häll den varma mjölken i varmt badvatten omedelbart efter beredningen. Efter badning, bara torka av vattnet lätt från huden och gå direkt till sängs. Låt mjölken och olivoljan verka över natten och duscha på morgonen.
Gör badtillsats till Cleopatra -badet själv: honung och mjölk för kombinationshud
Om du har kombinationshud och själv vill göra ett badtillsats, är honung, mjölk och doftoljor den perfekta kombinationen för dig. Lägg 0,5 liter fårmjölk med en fetthalt på 6% (mandelmjölk kan också användas som tillval) i en kastrull, värm upp den och rör ner 2-3 msk flytande honung. Fortsätt att röra tills honungen löser sig helt. Ta kastrullen från spisen och låt mjölken svalna i 5-10 minuter. Tillsätt 5-10 droppar doftoljor till den varma (men inte heta) mjölken. Lavendel eller mynta är bra eftersom de har en avslappnande effekt. Citron och apelsin har en uppfriskande effekt. Efter badet kan du också låta badtillsatsen verka över natten och sedan ta en dusch på morgonen.
Gör badtillsats till Cleopatra -badet själv: Med Epsom -salt för kombinationshud och fet hud
Epsomsalt, magnesiumsulfat, har länge ansetts vara ett naturläkemedel i USA. Som namnet antyder innehåller den många viktiga mineraler som bättre kan absorberas genom huden än magen. De positiva effekterna av ett bad med Epsom salt kan kännas direkt: Badtillsatsen slappnar av muskler och nerver, har en antiinflammatorisk effekt och kan lindra klåda vid solbränna. Epsom salt sägs också ha avgiftningsegenskaper. Så här är badtillsatsen gjord med Epsom salt: Blanda först 0,5 l varm mjölk med 2 msk honung och ställ mjölken åt sidan för att svalna. Tillsätt sedan 5-10 droppar parfymolja efter eget val och tillsätt en full 250 ml kopp Epsom-salt till den varma mjölken. Ligg i badkaret i 20 minuter och låt badtillsatsen träda i kraft. Efter det kan du vänta ytterligare 10-15 minuter och ta en dusch.
Gör lavendelbadet själv: Avslappningsbad med medelhavskänsla
Skäm bort dig själv med ett avkopplande bad! Nästa recept på badtillsats med lavendel är uppfriskande, uppfriskande och hjälper dig att ladda batterierna efter en stressig dag.
Ingredienser för badtillsatsen med lavendel:
- 0,5 liter mandelmjölk (kan ersättas med 1-2 matskedar olivolja)
- 0,5 kg rosenblad (för dekoration)
- 5 droppar pelargonolja
- En handfull myntablad
- En halv handfull kamomill, torkad
- 1 näve havregryn
- 10 droppar lavendelolja
Tillsätt först 10 droppar pelargonolja till mandelmjölken och sedan 10 droppar lavendelolja. Rör om mjölken. Koka sedan havregryn och häll vattnet i en skål. Tillsätt myntablad och kamomill, låt dem vila i 5 minuter och sikta sedan. Tillsätt sedan det varma havregrynvattnet i mandelmjölken, rör om allt och din badtillsats är klar.
Alternativt kan du ersätta mandelmjölken med 1-2 matskedar olivolja. Du ska sedan koka havregryn i 500 ml eller mer vatten så att det finns tillräckligt med vätska kvar.
Sedan kan du strö rosenblad i badvattnet. Du kan ligga i badkaret i en halvtimme och behöver då vanligtvis inte duscha.
Gör din egen badtillsats för muskelavslappning: Örtbad med Epsom salt
Ett örtbad med Epsom salt är särskilt användbart vid led- och muskelsmärta. Vi har redan förklarat varför saltets medicinska egenskaper beror på. Med vissa klagomål kan dock rätt kombination av örter också minska muskelspänningen. Vi kommer först att erbjuda dig grundreceptet för ett örtbad med Epsom -salt och sedan förklara hur du kan variera det.
Ingredienser:
- En handfull havregryn
- Två 250 ml koppar fulla av Epsom salt
- 10 droppar eteriska oljor eller 5-8 teskedar örter efter eget val
Koka havregryn, sikta sedan det och tillsätt 10 droppar eteriska oljor. Citronmeliss, till exempel, kan effektivt minska muskelspänningar. Rosmarinen kan stärka cirkulationen och kamomill kan lindra led- och muskelsmärta.
Om du vill sätta ihop en örtbadblandning själv kan du välja torkade örter. Naturligtvis, om du har färska örter kan du också använda dem. I vilket fall som helst bör du sedan ta 10-15 teskedar av den. Verbena har en antiinflammatorisk effekt, salvia har en tonisk effekt och rölleka har en kramplösande effekt. Täck över och koka örterna med 1,2 liter vatten, ta sedan kastrullen från spisen, låt örten blanda i 5 minuter och sila av den. Tillsätt kokvattnet från havregryn. Tillsätt sedan Epsom-saltet och bada i 20-30 minuter.
Gör din egen gran -nålbadadditiv: det perfekta receptet för ett avkopplande bad på vintern
Nästa recept på tillsats av gran -nålbad lovar ren avkoppling. Du kan skämma bort dig själv med detta bad, särskilt vid jul. Samla tallnålar och kottar. Du behöver följande ingredienser:
- Fyra nävar tallnålar
- 5-6 grankottar
- 2 liter vatten
- 1 näve havssalt
- 1 näve Epsom salt
- 5 droppar aprikoskärnolja
Koka först grannålarna och tallkottarna i 2 liter vatten, ta sedan kastrullen från spisen och låt nålarna stå i ytterligare 10 minuter. Sila grannålarna, tillsätt havet och epsomsaltet och rör ner 5 droppar aprikoskärnolja.
Gör badtillsats själv: Hållbara idéer att ge bort
Vill du överraska dina vänner med ett badtillsats? Då erbjuder vi gärna flera idéer för långvariga badprodukter som du kan göra själv.
Badtillsats för att ge bort med torkade blommor
Uppfriskande, uppfriskande och balanserande: badtillsatsen med torra blommor är den perfekta presenten.
Ingredienser för ett 500 ml engångsglas:
- 1 näve Epsom salt
- Torkade blommor (ros, ringblomma, kamomill, lavendel, hibiskus)
- 6 droppar lavendelolja
- 2 droppar rökelseolja
I en stor skål, blanda först de torkade blommorna med Epsom -saltet, tillsätt sedan eteriska oljor och skaka skålen försiktigt eller rör om ingredienserna med en träsked. Häll sedan badtillsatsen i en lufttät engångsburk och lägg den på en sval och mörk plats.
Badtillsats för att ge bort med färska rosenblad
Färska eller torkade rosenblad ser bra ut, särskilt om du strö dem i hela badkaret. Men alla som någonsin har satt färska blommor i badrummet vet att de är mycket svåra att ta bort efteråt. Du måste samla alla blad och blommor, annars kan de täppa till badkarets avlopp. Inte riktigt romantiskt, eller hur? Du kan spara dig själv eller mottagaren besväret om du packar badtillsatsen i en musselinpåse. Mottagaren behöver inte packa upp presenten utan kan helt enkelt fästa påsen i kranen och sedan fylla badkaret. Vattnet rinner genom badtillsatsen. Alternativt kan du också doppa påsen halvvägs i vattnet.
Ingredienser för 2 medelstora musselinpåsar:
- En handfull havssalt
- En handfull Himalaya salt
- 1 nypa bakpulver
- 2 nävar torkade rosenblad
- 30 g fransk grön lera
- 5 droppar rosolja
Lägg först ett lager havssalt på botten av en engångsburk. Nästa lager består av den gröna leran, sedan kommer Himalayasaltet in i glaset, en nypa bakpulver följer med och sedan läggs de torkade rosenbladen i det. Lägg i slutet 5 droppar rosenolja på rosenblad. Lägg engångsburken på en sval och mörk plats. Ge bort engångsglaset med en musselinpåse med rosett.
Badtillsats för gravida kvinnor: Godkänd eller ej?
Knappt någon behöver ett avkopplande bad mer än gravida kvinnor. Tyvärr är det inte tillrådligt för dem att ta en. Örter, i synnerhet, kan främja blödning och arbete. Men många eteriska oljor kan också ha en negativ effekt. Av denna anledning bör gravida kvinnor hellre inte hänvisa till listor på Internet, utan alltid fråga sin läkare vad som är tillåtet och vad som inte är tillåtet. Han kan sammanställa en lista som fungerar som vägledning. Men inte bara badtillsatsen i sig kan visa sig vara skadlig, ibland är ett varmt bad också absolut förbjudet.
För övrigt bör allergiker, personer med cirkulations- eller hjärtproblem och kroniska sjukdomar också fråga läkaren. I tveksamma fall, om du inte är helt säker på om avkopplingsbadet kan förvärra den kliniska bilden, bör du hellre klara dig utan det.
Om du vill göra en badtillsats för att ge bort dig själv, bör du definitivt lista alla ingredienser på etiketten och notera tillverkningsdatum. Glöm inte att notera ett utgångsdatum och tips för förvaring.