5 välttämätöntä vitamiinia, jotka auttavat poistamaan tummat ympyrät

Tummat ympyrät ovat merkittävä huolenaihe kauneudelle ja terveydelle. Et varmasti nauttisi siitä, että ihmiset tulevat luoksesi ja kertovat sinulle, että silmäsi alla oleva iho tummenee. Se on kuin häpeä kauniille kasvoillesi.

Jos ajattelet, että tummat ympyrät tapahtuvat, koska olet yöeläin, se ei ole täysin totta. Se on häpeä, joka on kiinnitetty siihen, että silmien alla olevat tummat ympyrät johtuvat unihäiriöistä. Huonot nukkumistottumukset ovat vain yksi monista syistä. Tummat ympyrät ovat myös seurausta allergioista, nenän tukkoisuudesta ja joskus jopa perinnöllisestä luonteesta johtuen.

Tummat ympyrät ovat merkki siitä, että olet lopettanut itsestäsi huolehtimisen. Se johtuu pääasiassa nopeista ja kiireisistä elämäntavoista, joissa sinulla ei ole aikaa keskittyä terveyteemme ja kauneuteemme. Siksi sinun on aloitettava heti. Vitamiinit ovat todella hyödyllisiä tummien ympyröiden hoidossa. Tämä artikkeli auttaa sinua saamaan parhaat vitamiinit tummille silmänalusille. Tummia ympyröitä ei myöskään voida pitää ominaisuutena mille tahansa iälle. Ne vaikuttavat kaikkiin sukupolviin, mutta esiintyvät useimmiten osastolta aikuisuuteen. Stressi on varmasti yksi tärkeimmistä syistä tummien ympyröiden muodostumiselle.

Mutta yleinen syy tummille piireille on vitamiinien puute kehossasi. Vitamiinit auttavat valtavasti eroon tummista silmänalusista. Muista myös muuttaa ruokavaliotasi ja lisätä vitamiinien ja lisäravinteiden saantia tummien silmien poistamiseksi. Voit myös käyttää ihonvoiteita, joissa on runsaasti vitamiineja ja jotka auttavat tummien ympyröiden häviämiseen. Varo kuitenkin päällekkäisiä tuotteita tai kysy neuvoa ihotautilääkäriltäsi ennen tällaisten tuotteiden käyttöä. Keskustele myös ravitsemussuunnitelmasi kanssa ruokavaliostasi, joka sisältää vitamiineja, koska mikä tahansa enemmän tai vähemmän saanti kuin vaadittu määrä voi myös olla syynä sinulle haitalle tai huolenaiheille.

Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio on ehdottomasti lisäys mustien ympyröiden poistamiseen silmien alla. Koska tasainen ruokavalio sisältää kaikki välttämättömät mineraalit, ravintoaineet ja vitamiinit ovat perusedellytys sille, että iho pitää hehkuvan tilansa. Siksi jos olet taipuvainen roskaruokaan ja pikaruokaan ja rakastat näitä katuruokaa, ruokavaliosi puuttuu ehdottomasti välttämättömiä ja terveellisiä vitamiineja. Vähitellen ajan kuluessa tummat ympyrät alkavat näkyä silmien alla, mikä häiritsee edelleen ulkonäköäsi ja yleistä persoonaasi. Siksi on suositeltavaa aloittaa välttämättömien vihannesten, hedelmien ja maitotuotteiden sisällyttäminen tummien silmänalusien parantamiseen. Siksi lue eteenpäin oppiaksesi tuntemaan vitamiinit, jotka on otettava tummille silmänalusille.

5 ratkaisevaa vitamiinia tummien ympyröiden torjumiseksi:

Tässä on viisi parasta vitamiinia, jotka tukevat ja tekevät ihmeitä poistamaan tummat silmänaluset. Viisi tärkeää vitamiinia, jotka auttavat taistelemaan pahoja tummia piirejä vastaan, ovat K -vitamiini, C -vitamiini, A -vitamiini, B3 -vitamiini ja B12 -vitamiini. Nämä vitamiinit auttavat lisäämään verenkiertoa veressä, vähentämään ikääntymistä hyvän ja perusteellisen verenkierron avulla sekä antamaan tulehdusta ehkäisevän vaikutuksen.

1. K -vitamiini tummille ympyröille:

K-vitamiinin tiedetään olevan rasvaliukoinen vitamiini. Vitamiini on nimetty samanlaisen saksalaisen sanansa mukaan, joka ymmärretään tarkoittavan hyytymistä. Tämä nimi säilytetään, koska se on vitamiinin ensisijainen piirre. Sanotaan, että sillä on positiivisia vaikutuksia ja se tekee ihmeitä tummien ympyröiden vähentämisessä.

Kuinka se auttaa?

• K -vitamiinilla on tärkein velvollisuus veren hyytymiseen kehossamme. Erityisesti, jos verenkierto silmien ympärillä ei ole asianmukaista ja riittävän hyvää, veri voi vuotaa ja alkaa kerääntyä silmien alle, jolloin syntyy tumma, varjon kaltainen mustelma.
• Jos tummat silmänaluset ilmenevät hemostaasista johtuen, mikä viittaa veren virtauksen keskeytymiseen kyseisellä alueella, tarvitset K -vitamiinia.
• Tummat ympyrät ovat yleensä seurausta kapillaarivaurioista, jotka johtuvat allergioista, nestehukasta tai jopa altistumisesta auringonvalolle. K -vitamiinia pidetään poikkeuksellisena veren hyytymisominaisuutensa vuoksi. Siksi kaikki verenkiertoon liittyvät ongelmat voidaan ratkaista.
• Siksi se huolehtii siitä, että verenkierto silmien ympärillä on täydellinen ja hyytyminen tapahtuu oikealla tavalla ilman ongelmia.

Edut ja käyttötavat:

• Markkinoilta on saatavana runsaasti K -vitamiinia sisältäviä voiteita. Sinun on aloitettava niiden säännöllinen soveltaminen. K -vitamiini tummille piireille toimii kuin ihme. Älä unohda testata voidetta ennen säännöllistä käyttöä ja ota yhteyttä ihotautilääkäriin, jos se reagoi epänormaalisti.

Lähde:

• Vihreät lehtivihannekset, kuten parsakaali, pinaatti jne., Ja hedelmät, kuten mansikat, kiivi ja avokado, ovat runsaasti K -vitamiinin lähteitä.

2. C -vitamiini tummille ympyröille:

C -vitamiini on täydellinen ainesosa ja vitamiini kaikkiin kauneus- ja terveysongelmiin, myös silmien ympärillä oleviin tummiin ympyröihin. Tämä vitamiini tummille silmänalusille on erinomainen ratkaisu taustalla olevien antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi. Tämä toimii myös tuoreen ja hehkuvan ihon salaisuutena. Siksi tummat ympyrät voidaan helposti hoitaa c -vitamiinilla.

Kuinka se auttaa?

• Ihomme sisältää kollageeniksi kutsuttua yhdistettä, joka on vastuussa sen kireydestä. C -vitamiini lisää kollageenitasoja, minkä vuoksi iho näyttää täyteläiseltä ja opettavalta.
• Myös altistuminen auringonvalolle pahentaa tummia silmiä ja nopeuttaa ikääntymistä. C -vitamiini suojaa ihoa auringon aiheuttamilta vaurioilta ja suojaa sitä myös vapailta radikaaleilta.

Edut ja käyttötavat:

• C -vitamiinia on runsaasti L -askorbiinihapossa, joka on erinomainen yhdistelmä k -vitamiinia ja c -vitamiinia. Tällä yhdistelmällä varustetut ihovoiteet ovat parhaita tummille ympyröille.
• C -vitamiinia on myös hedelmissä, mikä on paras tapa päästä eroon tummista piireistä.
• C -vitamiinia ei saa ottaa puhtaassa muodossa. Se reagoi ilmassa olevan hapen kanssa, hapettuu, mikä lisää iholle vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita.
• C -vitamiinia ei ole koskaan saatavilla puhtaassa muodossa. Tulet aina huomaamaan, että c -vitamiinin pitoisuus on noin 5% kaikissa ostamissasi ihovoiteissa.
• Paras tapa ottaa c -vitamiini on yhdistää se raudan kanssa. Rauta on myös välttämätöntä tummien ympyröiden poistamiseksi. Raudanpuute tekee ihosta vaalean. Silmien alla olevat suonet ponnahtavat ulos, jolloin ne näyttävät tummemmilta.
• Mutta c -vitamiinia on saatavana seerumien ja epäilemättä laadukkaiden voiteiden muodossa, jotka ovat osoittautuneet tehokkaiksi
• Voit valmistaa C -vitamiiniseerumin tummille piireillesi kotona. Se on vaivatonta ja erittäin tehokasta.

C -vitamiiniseerumi

Ainekset:

• puhdasta c -vitamiinijauhetta
• glyseriini
• tislattu vesi
• E -vitamiinin kapselit

Menetelmä:

• Liuota ensin C -vitamiinijauhe kokonaan tislattuun veteen.
• Jos käytät vain vettä ja C -vitamiinia, olet valmis. Mutta sinun on säilytettävä tämä jääkaapissa, jotta se kestää jopa 2 viikkoa tai pidempään.
• Mutta jos käytät glyseriiniä, sinun on liuotettava C -vitamiini pienempään määrään vettä, lisättävä sitten glyseriiniä, sekoitettava kunnolla ja säilytettävä. Tämä versio kestää kuukauden tai pidempään
• Pistä E -vitamiinikapseli ja laita se sitten tislattuun vesiseokseen. E -vitamiini auttaa vakauttamaan seerumin niin, että se kestää muutaman päivän.

Kuinka käyttää:

• Kun olet puhdistanut kasvosi kunnolla, levitä seerumia kasvoillesi ennen nukkumaanmenoa. Kosteuta välttääksesi pistelyä tai polttavaa tunnetta.

Lähteet:

• C -vitamiinia löytyy runsaasti sitrushedelmistä, kuten sitruunasta, appelsiinista, viinirypäleistä jne.
• Rautaa löytyy pääasiassa vihreistä lehtivihanneksista, kuten pinaatista.

3. E- ja A -vitamiinit tummille ympyröille:

E- ja A -vitamiinilla on yhdistettynä raju vaikutus pimeään ympyrään. Yhdistelmä toimii erittäin tehokkaasti. E -vitamiini tummille ympyröille on tunnettu parantavista ominaisuuksistaan ​​ja vaikutuksestaan ​​ikääntymistä vastaan. Se toimii ihmetellessä ihottumaa, ryppyjä ja tummia silmänalusia.

Kuinka se auttaa?

• A -vitamiini antaa iholle eloa ja tekee siitä raikkaan ja nuorentuneen.
• Se auttaa myös kudosten korjaamisessa tarvittaessa silmien ympärillä. Se suojaa ihoa ryppyiltä, ​​ohenemiselta ja ikääntymiseltä antioksidatiivisten ominaisuuksiensa ansiosta.
• E -vitamiini puolestaan ​​parantaa A -vitamiinin tehokkuutta. Se on yhdistettävä A -vitamiiniin, koska se suojaa ihoa saasteilta ja vapailta radikaaleilta. Se myös parantaa verenkiertoa silmien ympärillä.
• Tummat ympyräsi on käsiteltävä kurpitsaviipaleilla. Kurpitsa on vitamiinivarasto. Se sisältää K-, C- ja A -vitamiineja, jotka auttavat kääntämään tummien ympyröiden vaikutuksen. Jos asetat kurpitsaviipaleita silmäsi alle 10-15 minuutiksi joka päivä, huomaat muutokset.
• Mintunlehdet ovat toinen keino parantaa tummia ympyröitä, koska ne tarjoavat viileän, pistelyn vaikutuksen iholle levitettäessä, mikä saa aikaan verenkierron lisääntymisen silmäalueen alueelle. Ihon neuroneissa on proteiini, joka reagoi erittäin hyvin jäähdytyksen tunteeseen. Voit hyötyä eduista vain, jos murskaat mintunlehdet ensin ja levität sitten tummien ympyröiden päälle noin 10 minuutin ajan. Pyyhi se pois kasvoilta puhtaalla ja kostealla puuvillaliinalla
• Ruusuvesi on toinen varasto kaikista vitamiineista, joita tarvitaan tummien ympyröiden poistamiseksi, paitsi että se on myös hyvin viileä. Se sisältää A- ja C -vitamiinia sekä tiettyjä flavonoideja. tämä on myös erinomainen luonnollinen supistava aine, jolla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia täydentämään. Se on myös uskomattoman rauhoittava, nuorentava ja virkistävä miellyttävällä tuoksulla.
• Nosta ruusuja puutarhasta ja hauduta terälehtiä tislatussa vedessä, joka riittää niiden peittämiseen. Kun huomaat, että terälehdet ovat menettäneet värinsä ja ovat vaaleita, siivilöi neste ja anna sen jäähtyä. Säilytä se purkissa tai pullossa. Upota pallo ruusuveteen ja levitä säännöllisesti tummien ympyröiden alueelle.

Lähteet:

• A -vitamiinia löytyy lehtivihanneksista, munista, kurpitsista, maksasta, joistakin hedelmistä ja joistakin ihovoiteista.
• E -vitamiinipitoisia elintarvikkeita ovat oliivit, parsa, jotkut hedelmät, lehtivihannekset ja ihovoiteet.

4. B3 -vitamiini ratkaisuna pimeisiin ympyröihin:

B -vitamiinit vähentävät ja poistavat tummia silmänalusia. Ne toimivat turvotetuilla silmillä, mikä on ensisijainen syy tummien ympyröiden luomiseen silmäalueiden alle. Ne vähentävät tällä hetkellä myös vedenpidätystä. On olemassa erilaisia ​​B -vitamiineja, jotka voivat toimia yhdessä varmistaakseen tummien ympyröiden ongelman. Varmista, ettet jätä väliin mitään vitamiinien ottamiseksi tummien silmien alla. Ruoat, kuten kreikkalainen jogurtti, ovat hyödyllisiä tumman ympyrän hoidossa B3- ja B6 -vitamiinilla. Lisäksi elintarvikkeet, kuten pinaatti (B6 ja B9), saksanpähkinät (B1, B6 ja B7) sekä osterit (B12) ovat erinomaisia ​​vähentämään tummia silmänalusia ja turvotusta silmien ympärillä.

Tämä vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä niasiini, on tärkeä elementti, jota tarvitaan tumman ympyrän poistamiseen sen monien etujen vuoksi.

Kuinka se auttaa?

• B3 -vitamiini on ensisijaisesti vastuussa ihon suojaamisesta auringonsäteiden haitallisilta vaikutuksilta.
• Oikein käytettynä tämä vitamiini voi korjata ihon värjäytymisen, mikä on merkki ikääntymisestä.
• Se parantaa myös kehon verenkiertoa, mikä on välttämätöntä ihon tumman pigmentaation vähentämiseksi.
• Se myös taistelee tulehduksia vastaan ​​ja säätelee veren tasoa.

Edut ja käyttötavat:

• B3 -vitamiinilisät ovat helposti saatavilla markkinoilla. Jos ei, voit myös syödä runsaasti B3 -vitamiinia sisältävää ruokaa
• Avokadot ovat täynnä monia ravintoaineita, kuten kaliumia, kuitua, folaattia, B -vitamiinia ja E -vitamiinia, jotka auttavat vaalentamaan tummia varjoja. Se ei ole vain hyvä guacamoleille, vaan se voi myös toimia ikääntymisen estäjänä. Voit laittaa viipaleita kypsää avokadoa jokaisen silmän alle tai tehdä sekoituksen 3 viipaletta avokadoa ja viisi tippaa manteliöljyä ja sekoittaa se yhteen tahnaksi.

Lähteet:

• B3 -vitamiinia on runsaasti elintarvikkeissa, kuten sianlihassa, kalassa, kanassa, vihreissä herneissä, sienissä, maapähkinöissä, avokadossa ja auringonkukansiemenissä.

5. B12 -vitamiini loistavana apuna tummille ympyröille:

B12 -vitamiini on yksi suosituimmista vitamiineista, ja se tunnetaan useista eduista, joita se noudattaa. Se on ratkaiseva osa silmien ympärillä olevien tummien ympyröiden vähentämisessä. Tämä vitamiini on vesiliukoinen, joten sitä voidaan säilyttää useita vuosia. Lisäksi B12 -vitamiini toimii myös ihon tehostimena vaurioituneiden solujen korjaamiseksi ja poistaa tummat silmänaluset kuin ihme.

Kuinka se auttaa?

• B12 -vitamiini on tehoste uusien solujen muodostumiselle, mikä laukaisee myös veren muodostumisen. Näin iho pysyy pehmeänä ja joustavana, mikä helpottaa tummien ympyröiden vähentämistä.
• Jos ruokavaliosi on b12 -vitamiinin puutos, saatat kärsiä anemiasta. Tässä tilassa ihosi vaalenee ja näytät uupuneelta. Ja juuri silloin tummat ympyrät tulevat ilmeisemmiksi.
• B12-vitamiini hoitaa myös useita iho-ongelmia, kuten ihottumaa, epäsäännöllisiä valkoisia laikkuja jne. Jos B12-vitamiinia käytetään oikeassa suhteessa B-vitamiinia, se toimii myös hyvin kuivuuden, punoituksen ja akneen liittyvien ongelmien vähentämiseksi.
• B12 -vitamiinilla on myös ensisijainen rooli kehon aineenvaihdunnan tehostamisessa.

Lähteet:

• B12 -vitamiinia löytyy elintarvikkeista, kuten juustosta, lihalihasta, maksasta, lihamunista, kalasta ja maidosta.
• Lisäksi sitä löytyy myös väkevöidystä soijamaidosta, väkevöitetystä hiivasta ja tietyistä merilehdistä, jotka ovat loistava B12 -vitamiinin lähde kasvissyöjille.

Lisävinkkejä Vitamiinit tummille ympyröille:

• Vitamiinit voivat auttaa suuresti vähentämään tummia silmiä, jos otat ne oikein. On olemassa tiettyjä vinkkejä ja temppuja, joita on noudatettava parhaiden vitamiinien saamiseksi tummille ympyröille.
• Ruokavalio on tehokas ja välitön ratkaisu kaikkiin terveysongelmiin. Sisällytä kaikki edellä mainitut vitamiinit aterioihisi on välttämätöntä eri lähteille ja vitamiineja, jotka ovat hyviä tummille silmänalusille. Vihreät lehtivihannekset, hedelmät jne. Ovat erinomaisia ​​lähes kaikkien vitamiinien lähteitä.
• Lisäravinteisiin ei kannata luottaa. On parempi mennä luonnollista tietä ja ratkaisuja sen sijaan, että otat lääkkeitä tai levität vitamiinipitoisia voiteita. Se on hyväksyttävää, kun tummat ympyräsi ovat kauheassa tilassa. Mutta siltä osin kuin mahdollista ja mahdollista, yritä sisällyttää vitamiinit itse ruokavalioosi.
• Aloita nukkuminen hyvin. Työskentele nukkumistottumusten parissa. Vähintään 6 tuntia riittävästi unta tarvitaan paitsi tummien ympyröiden poistamiseksi myös yleisen terveyden parantamiseksi.

• Aloita ruokavaliokaavion tekeminen ja sisällytä kaikki välttämättömät ja tarvittavat vitamiinit päivittäiseen ruokavalioosi. Ne näyttävät edullisemmilta ja ratkaisukeskeisemmiltä, ​​kun tummat ympyrät alkavat vähitellen vähentyä. Vitamiinit, jotka vähentävät tummia silmänalusia, toimivat kuin taika.
• Teepussit ovat toinen loistava tapa päästä eroon tummista piireistä. Tee sisältää kofeiinia ja antioksidantteja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä poistamaan tummia silmänalusia ja turvotusta silmien alla. Tee saavuttaa tämän tuloksen pienentämällä verisuonia ja vähentämällä nesteen kertymistä. Erityisesti tanniinit auttavat vähentämään turvotusta ja värimuutoksia. Laita kaksi teepussia jääkaappiin. Kun ne ovat viileitä, laita ne hetkeksi silmillesi ja pese kasvosi myöhemmin.
• Voit myös käyttää jäähdytetty lusikatekniikka. Ota kaksi lusikkaa ja säilytä niitä jääkaapissa. Anna niiden jäähtyä jonkin aikaa. Kun ne ovat tarpeeksi kylmiä, poista ne ja aseta yksi kummankin silmän päälle. Tämä rauhoittaa silmiesi ympärillä olevia verisuonia ja tummat silmät häviävät vähitellen.

Tämä artikkeli auttaa sinua saamaan joitain välttämättömiä vitamiineja, jotka toimivat erinomaisesti vähentämään tummia silmänalusia ja auttamaan näyttämään kauniimmalta kuin ennen. Voit helposti sisällyttää nämä elintarvikkeet tai ainesosat päivittäisiin aterioihisi, koska ne ovat täynnä välttämättömiä vitamiineja ja täyttävät päivittäiset tarpeesi. Ne auttavat myös pysymään terveinä ja vähentävät tummia silmänalusia. Kuten olemme huomanneet, vitamiinit, jotka auttavat tummien silmien muodostamisessa, ovat paras ja täydellinen ratkaisu.

Olemme antaneet sinulle täydellisen ja luonnollisen ratkaisun päästä eroon niistä tummista ympyröistä, jotka pilaavat kauniit kasvosi. Vitamiinit ovat aina olleet välttämättömiä keholle lukemattomista syistä ja eduista. Tummat ympyrät ovat yksi niistä. Voit helposti sisällyttää vitamiineja ruokavalioosi. Niitä löytyy päivittäisestä ruoastasi, eivätkä ne vaadi yksittäisiä ponnisteluja.

Näiden etujen lisäksi vitamiinit huolehtivat kaikesta, myös kehon verenkierrosta uusien solujen luomiseen. Sinun tarvitsee vain seurata ja olla säännöllinen tässä rutiinissa ja pitää huolta itsestäsi. Pieni hemmottelu on kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, ja hehkuva kasvot eivät ole kaukana.

Usein Kysytyt Kysymykset

K. Kuinka voimme käyttää E -vitamiinia tummien ympyröiden vähentämiseen??

A. E -vitamiinia on saatavana sekä öljynä että geelinä. On suositeltavaa käyttää E -vitamiinigeelikapseleita silmän sijasta. Sinun on pistettävä kapseli niin, että geeli valuu ulos. Hiero tätä geeliä hellävaraisesti silmiesi ympärille myös hellävaraisesti ja pyörivin liikkein, jotta tulokset ovat välittömiä ja tehokkaita.

K. Kuinka poistaa tummat ympyrät luonnollisesti?

A. Tummat ympyrät voidaan poistaa ja poistaa luonnollisesti oikean ruokavalion avulla. Jos syöt hedelmiä, joissa on paljon vitamiineja, tummat silmät häviävät kokonaan ajan myötä. Voit myös levittää kurkkumehun ja sitruunamehun yhdistelmän tummien ympyröiden päälle. Jätä se sellaiseksi hetkeksi ja pese se sitten. Jos teet tämän rutiinin säännöllisesti, huomaat, että tummat ympyräsi ovat kadonneet. Tämä johtuu siitä, että kurkku ja sitruuna ovat sitrushedelmiä ja sisältävät paljon C -vitamiinia, joka sopii tummien ympyröiden poistamiseen

K. Onko olemassa mitään nopeaa kotilääkettä päästä eroon tummista ympyröistä?

A. On olemassa monia pieniä mutta tehokkaita vinkkejä tummien ympyröiden poistamiseksi. Raasta perunat niin, että mehu poistetaan. Liota puuvillapallo ja levitä perunamehu tummien ympyröiden päälle. Voit myös käyttää tomaattimehua tähän tarkoitukseen.