5 studier om effekterna av energidrycker du måste läsa

De senaste nyheterna om energidrycker kan vara ett drag på det roliga för många. Enligt en fallrapport publicerad i BMJ Journals rapporterade tre läkare från London nyligen om en 21 -årig man, som hamnade på intensivvårdsavdelningen – och med den tung biventrikulär Hjärtsvikt diagnostiserades – på grund av överdriven konsumtion av energidrycker.

olika energidrycker i snabbköpet

Patienten rapporterade ett antal sjukdomar som plågade honom under de senaste fyra månaderna, inklusive andfåddhet vid ansträngning, andningssvårigheter när man låg och viktminskning, tillsammans med hjärtklappning, matsmältningsproblem och darrningar.

Medan han ursprungligen övervägdes för två organtransplantationer – hjärta och njure – hade hans hjärt -kärlsjukdom förbättrats avsevärt med medicinering. Så hur många drinkar hade han? Ungefär fyra 500 milliliter burkar per dag, och det i nästan två år. Studieförfattarna sa att varje burk innehöll 160 milligram koffein.

en kopp kaffe innehåller mellan 80 och 100 milligram koffein

Och här illustrerar vi hur detta nummer jämfört med andra populära koffeinhaltiga drycker ser ut som: U.S. Mat & Drug Administration (FDA) rapporterar att en 350 ml läsk innehåller mellan 30 och 40 milligram koffein, en 230 ml kopp te innehåller vanligtvis 30 till 50 milligram koffein och en 230 ml kopp kaffe innehåller mellan 80 och 100 milligram av koffein.

National Institutes of Health (NIH) föreslår att även om dessa koffeinfria drycker kan öka vakenheten kan de göra ett antal saker potentiellt allvarliga biverkningar att ha. Här erbjuder vi dig fyra andra hälsokomplikationer som kan orsakas av att du dricker för många energidrycker.

Högt blodtryck från energidrycker

Högt blodtryck från energidrycker

I en studie publicerad i Journal of the American Heart Association erbjöd forskare deltagarna en läsk – några fick en energidryck (innehållande upp till 320 milligram koffein per liter, plus B -vitaminer och proteinet taurin) medan andra fick placebo dryck (en blandning av kolsyrat vatten, limejuice och körsbärssmak).

Författarna fann att ämnena som konsumerade energidrycken, en förlängt QT -intervall i elektrokardiogrammet (EKG) (De- och repolarisering av hjärtkamrarna faller inom detta intervall) och högre blodtrycksnivåer upp till fyra timmar senare. A oregelbunden hjärtrytm (Arytmi) och högt blodtryck (Hypertoni) kan leda till andra livshotande hjärthändelser.

sömnlöshet

Energidrycker har många negativa effekter på kroppen

Under en fyraårig studie utförd av idrottsforskare från Spanien, var manliga och kvinnliga idrottare instrueras att dricka en specifik drink innan du deltar i ett spel eller en tävling. Medan några av försökspersonerna tog en energidryck, drack andra en placebococktail. Resultaten, publicerade i British Journal of Nutrition, visade att fotbollsspelare, hockeyspelare, klättrare och simmare som konsumerade energidrycker hade en prestationsökning visade mellan 3 och 7 procent jämfört med placebodrickarna.

Men dessa män och kvinnor led också av sömnlöshet – en sömnstörning som definieras av sömnstiftelsen som att hon har svårt att somna, somna eller har svårt att sova hela natten. De rapporterade också nervositet och ökade stimuleringsnivåer i timmar efteråt.

Psykiska problem

Psykiska hälsoproblem från energidrycker

Eftersom energidrycker annonseras ha förmågan att öka mental prestation, beslutade forskare vid University of Western Australia, Perth, att ta reda på om denna fördel var på bekostnad av mental funktion. Det visade sig att så var fallet. Med hjälp av data från en befolkningsundersökningsundersökning fann författarna att män som konsumerade energidrycker under den tvååriga forskningsperioden hade över en Ökning av negativa känslor som stress, depression och ångest rapporterad. Intressant nog observerades inte denna förening hos kvinnor.

Dåligt beslutsfattande

Förhållandet mellan energidrycker och risktagande

Till en möjlig Förhållandet mellan energidrycker och risktagande För att ta reda på undersökte Johns Hopkins -forskarna svaren från en onlineundersökning bland mer än 870 vuxna i åldern 18 till 28 år. Enligt resultaten publicerade i Journal of Caffeine Research var sannolikheten att deltagarna drack minst en energidryck per vecka, att röka cigaretter, dubbelt så högt, och mer än dubbelt så mycket som de använda olagliga droger (t.ex. kokain). Andra riskabla beteenden har rapporterats, inklusive oskyddat sex med någon som inte var deras make (63%), körning utan säkerhetsbälte (53%) och körning under påverkan av alkohol (30%).

Referenser:

  1. BMJ -fallrapporter: Kardiomyopati inducerad av energidryck; Gracie Fisk, Matthew Hammond-Haley, Andrew D’Silva
  2. Journal of the American Heart Association (29 maj 2019): Inverkan av hög volym energidryckförbrukning på elektrokardiografiska och blodtrycksparametrar: En slumpmässig prövning
  3. British Journal of Nutrition (12 september 2014) : Användning av energidrycker i sport: upplevd ergogenitet och biverkningar hos manliga och kvinnliga idrottare

  4. University of Western Australia, Perth (26 augusti 2020): Konsumtion av energidrycker är associerad med depression, ångest och stress hos unga vuxna män: Bevis från en longitudinell kohortstudie
  5. Journal of Caffeine Research (1 mars 2016): Användning av energidryck varje vecka är positivt associerat med försenad rabatt och riskbeteende i ett rikstäckande urval av unga vuxna