Smartphoneberoende: Hur påverkar mobiltelefonen hjärnan?

I en värld där människor är beroende av teknik kan smartphoneberoende uppstå. Från affärsmail till kontantlösa betalningar, det blir lättare och lättare att bli beroende av en digital enhet. Medan vissa tror att det bara är ett psykiskt problem, tyder en ny studie på att denna ständiga användning påverkar din hjärna lika fysiskt som narkotikamissbruk.

Utveckla smartphoneberoende

Regioner i hjärnan som forskare kallar grå materia har visat förändringar i storlek och form för personer med beroende av sociala medier, enligt en studie publicerad i tidskriften Addictive Behaviors. Den grå substansen styr en persons känslor, tal, syn, hörsel, minne och självkontroll i enlighet därmed. Andra studier har tittat på liknande förändringar i hjärnan på grund av droganvändning.

Med tanke på deras utbredda användning och ökande popularitet ifrågasätter den aktuella studien säkerheten för smartphoneberoende. Detta gäller åtminstone personer som löper ökad risk att utveckla beroendeframkallande beteende i samband med användning av sådan digital teknik. Det här säger forskningen vid Heidelbergs universitet i Tyskland.

I USA har över 24% av barnen i åldern 8-12 år och 67% av sina tonårskollegor sina egna smartphones. Yngre tonåringar tillbringar i genomsnitt sex timmar om dagen i underhållningsmedier. Enligt en undersökning spenderar den genomsnittlige amerikanen cirka fyra timmar om dagen på sin smartphone.

Analys av litteraturen som publicerades sedan 2011, när smartphones först blev populära, fann att 10 till 30% av barn och ungdomar använde sina smartphones på ett dysfunktionellt sätt. Det betyder att i genomsnitt 23% visade ett problematiskt smartphoneberoende. Företag och jättar som Apple och Android har dock funktioner som användare kan använda för att hantera sin skärmtid. Andra appar som Moment och Freedom smartphone -junkies hjälper dock till att blockera åtkomst till vissa appar och webbplatser.

Forskarna undersökte i studie också kopplingarna mellan denna typ av smartphone -användning och psykisk hälsa. De hittade en konsekvent koppling mellan mobiltelefoner och dåliga psykiska mätningar. Detta gäller särskilt med avseende på depressiva stämningar, ångest, stress, dålig sömnkvalitet och utbildningsnivå.