Ginseng -effekter för din hud, hår och hälsa – allt på en gång!

Ginseng, även känd som roten till odödlighet, är en av de mest populära och välkända medicinalväxterna i Asien. Faktum är att den har använts i traditionell kinesisk medicin för att behandla olika sjukdomar i över 2000 år. På grund av de många fördelarna med mirakelkuren har det blivit mer och mer populärt i Europa de senaste åren. Vill du veta mer om effekterna av ginseng? Läs sedan vidare – i den här artikeln kommer vi att berätta hur läkemedelsväxten påverkar din hud, hår och hälsa!

Vad är egentligen ginseng och vilka typer finns det?

Inom asiatisk medicin är ginseng en medicinsk växt som stärker sinne och kropp. Den är främst infödd i skogarna i Kina, Korea och Sibirien. Det brukade vara ännu mer värdefullt än guld och användes ofta som betalningsmedel. Beroende på bearbetningsmetod skiljer man mellan röd och vit ginseng. Den röda färgen skapas genom att knölarna först behandlas med vatten och sedan torkas. De vita rötterna behåller sin färg eftersom de torkas direkt. De många olika ingredienserna, och framför allt de så kallade ginsenosiderna, är ansvariga för den helande ginsengeffekten. De finns i den yttre rotbarken och ju högre koncentration, desto bättre kvalitet på roten. Eftersom effektiviteten beror på kvaliteten rekommenderar vi att du alltid uppmärksammar koncentrationen när du köper – i Tyskland är det minst 1,5%.

Det finns två huvudtyper av ginseng: den asiatiska Panax ginseng och den amerikanska Panax quinquefolius. Eftersom den amerikanska sorten innehåller mycket mindre ginsenosider anses den vara mindre botande. En annan anledning är den tidigare skörden – den medicinska växten måste först vara 10 år gammal, för först då är koncentrationen av de värdefulla ingredienserna som högst.

Ginseng -effekten för din hud

Även om ginseng har använts i medicin för sina helande egenskaper i över 2000 år, erkändes dess fördelaktiga effekter på huden först 1960. Sedan dess har det blivit en häftklammer i många hudvårdsprodukter och krämer.

Det stimulerar kollagenproduktionen – Många studier har visat att läkemedelsväxten är mycket effektiv för att bekämpa fina linjer och rynkor och därför används den som ingrediens i många ansiktskräm. Ginseng är också full av antioxidanter och fytonäringsämnen som stimulerar hudens ämnesomsättning och skyddar den från de fria radikaler som vi ständigt utsätts för.
Ginseng -effekt för en vackrare hy – Mirakelörten fungerar också som en vitare och garanterar ett hälsosammare och mer strålande utseende. Ginsengblad och rötter är mycket rika på antioxidanter, mineraler och vitaminer som har stor betydelse för hudens allmänna hälsa. En kopp ginseng -te om dagen ökar syretillförseln och förbättrar blodcirkulationen, vilket bidrar till en vacker hy.

Underörten hjälper till med olika sår och brännskador – Många studier har visat att ginseng främjar hudförnyelse och brännskador och sår svarar väl på dess läkande och antiinflammatoriska egenskaper. Det är därför det har blivit en grundingrediens i många krämer för solbränna och andra hudirritationer.
Det bekämpar akne – De antiinflammatoriska effekterna av ginseng och dess förmåga att balansera oljeproduktionen i huden hjälper dig att bekämpa akneutbrott och andra hudsjukdomar.
Säg hejdå till de irriterande mörka ringarna – En annan stor fördel med ginseng för huden är att det gör att mörka ringar eller olika puffiness under ögonen försvinner. För detta ändamål kan du antingen använda en kräm från apoteket eller trolla fram en ansiktsmask själv hemma. Blanda bara 1 matsked ginsengpulver med 2 matskedar honung, applicera massan på de drabbade områdena och låt stå i 10 minuter. Om du upprepar proceduren varje dag kommer resultaten att synas efter bara 1 vecka!

Ginseng fungerar också för håret?

Förhindrar håravfall – Det asiatiska mirakelmedicinet är mycket rikt på element som järn, zink, koppar och magnesium och aminosyror, främjar blodflödet till hårbotten och ger det många näringsämnen. Detta stimulerar hårväxt och förhindrar håravfall. Ginseng används i många schampon och hårvårdsprodukter.
Tar bort mjäll – Örten innehåller saponin och vitamin A och E, som är mycket viktiga för att bekämpa mjäll.

Det viktigaste med ginsengeffekten på hälsan

Hur ginseng faktiskt fungerar är faktiskt väldigt intressant. Efter förtäring kommer den medicinska örten i kontakt med magsyror, mikroflora och andra enzymer där dess ingredienser omvandlas kemiskt. Sedan fördelas dessa över hela kroppen och ger på så sätt motsvarande fördelar.

Ginseng -effekt på blodkärlen – Mirakelanläggningen främjar utsläpp av kväveoxid och bidrar därmed till en förbättring av kärlens kvalitet och blodcirkulationen.
Förbättrar hjärnans prestanda – Genom att stimulera cerebralt blodflöde förbättras minne och hjärnans funktion. Det får dig till och med att må bättre och hjälper till att minska stressen.
Ger mer energi – Många studier har visat att ginseng stimulerar fysisk och mental aktivitet och bekämpar trötthet.
Det hjälper till att behandla diabetes – Örten är involverad i metabolismen av glukos i kroppen. Att ta preparat med ginseng hjälper till att reglera blodsockernivån, vilket är av stor betydelse för alla diabetiker.

Det ökar immuniteten – Den positiva ginseng -effekten på immunsystemet har redan bekräftats av många studier och forskning. Dessutom används det också som ett immunstimulerande medel för personer med olika kroniska sjukdomar.
Antiinflammatoriska egenskaper – På grund av den höga andelen ginsenosider har ginseng en antiinflammatorisk effekt. Det kan lindra ledinflammation och smärta, liksom buksmärta, hos personer med irritabelt tarmsyndrom.
Ginseng hjälper dig att gå ner i vikt – Roten stimulerar ämnesomsättningen och som ett resultat omvandlas mycket färre kalorier till fett. Som nämnts tidigare ökar det också energi och på så sätt kommer du att ha mycket mer uthållighet under dina träningspass.
Hjälper mot astma och hösnuva – Eftersom de flesta astmabehandlingar har en hel del biverkningar skulle ginseng vara ett utmärkt alternativ – det lindrar tydligt symtom på kroniska lung- och andningsproblem.

Vilka är de möjliga biverkningarna?

Eftersom ginseng är en kraftfull medicinsk ört, bör den alltid användas med försiktighet.

Sömnlöshet – Eftersom ginseng ökar dina energinivåer kan doser alldeles för höga eller tas sent på kvällen leda till sömnlöshet.
Det kan orsaka allergiska reaktioner orsakar ett långvarigt intag.
Högt blodtryck och nervositet kan orsakas av att du tar kaffe eller andra koffeinhaltiga drycker och ginseng samtidigt.
Vissa kosttillskott som innehåller den medicinska örten kan också Orsaka menstruations oegentligheter.
Om du tar blodförtunnande läkemedel avråder vi från att ta ginseng eftersom det förändrar blodproppar.
Om du har en sjukdom och behöver ta vissa mediciner är det viktigt att du berättar för din läkare att du konsumerar ginseng. Detta är till exempel fallet med diabetiker. Eftersom mirakelmedicinen reglerar blodsockernivån och insulinkänsligheten måste du minska läkemedelsdosen efter en viss tid.

Hur man gör te från ginseng ordentligt

Det vanligaste och populära husmedlet från roten är naturligtvis te, som inte bara är mycket hälsosamt, utan också extremt gott! Så att du verkligen kan dra nytta av ginseng-effekten bör du dricka cirka 2 koppar dagligen i minst 3-4 veckor. Och så här är det förberett:

Skär ginsengrötterna i fina och tunna skivor.
Häll varmt men inte kokande vatten över och täck över.
Låt teet dra i cirka 3-4 timmar.
Häll sedan genom en sil i koppen och njut.