Kryoterapibehandling – Använd riktad användning av förkylning för terapeutisk effekt

Medan kryoterapibehandling erbjuder många praktiska fördelar, finns det vissa risker med det. I det här inlägget kan du upptäcka användbar information om det som varje terapeut som regel borde veta. Vi känner också till kryoterapi som kallterapi eller isbehandling. Detta är en applikation som sänker kroppstemperaturen på vävnads- och cellnivå för att uppnå terapeutiska fördelar. Det finns dock några biverkningar av kryoterapi som du också bör vara medveten om för att skydda din hälsa.

Använd kryoterapibehandling klokt

Att sitta i en kall tank verkar vara ett konstigt sätt att förbättra din hälsa. Trenden som kallas kryoterapibehandling växer dock i popularitet. Folk hävdar att extrem kyla kan förbättra mental och fysisk hälsa och till och med förlänga livet. Det är åtminstone vad en del av vetenskapen säger. Forskning kring kryogen behandling är lika ny som trenden inom själva behandlingen. Så läkare förstår inte alla möjliga fördelar och risker med processen. Av denna anledning tittar vi i den här artikeln på några av de potentiella fördelarna med kryoterapiläkning. Vi kommer också att titta på andra fakta som en person kan behöva veta innan han väljer sådan fysioterapi vid låg temperatur.

Kryoterapibehandling använder de låga temperaturer vid vilka du kan frysa din kropp i några minuter. Det finns några potentiella fördelar, men de är inte helt bevisade. Kall terapi kan dock vara ett säkert alternativ och förebyggande av många sjukdomar, såsom reumatiska sjukdomar eller kronisk smärta. Själva processen kan vara lite obekväm, särskilt för dem som inte är vana vid kyla.

Säkerhet och förväntningar vid kryoterapibehandling

Så den mest populära formen av kryoterapi sitter i en kryokammare i 3-5 minuter. Vissa människor har till och med ansiktsbehandlingar med det. För dem appliceras den kalla behandlingen bara på ansiktet. Andra använder en kryoterapistav för att rikta in sig på specifika områden, till exempel en smärtsam led. Men för det mesta använder de flesta människor begreppet kryoterapi för att referera till helkroppsbehandling. I de flesta fall är detta en del av icke-medicinsk behandling i en friskvård eller liknande miljö. Men läkare använder också kryoterapi. Till exempel kan de använda de mycket låga temperaturerna för att behandla vårtor, ärr eller till och med cancerceller med frysande kryoterapi. Även om det till en början var obekvämt tenderar kryoterapibehandling att bli bättre för varje besök eftersom kroppen anpassar sig till de låga temperaturerna som nämns ovan.

Processen är generellt säker, men det är viktigt att tala med en läkare innan du försöker kryoterapi. Gravida kvinnor, barn, patienter med högt blodtryck och personer med hjärtsjukdom bör inte ta några risker. Kryoterapibehandling i mer än några minuter kan också vara dödligt för vissa patienter. En person tillåts aldrig somna även under manipulationen och de bör sätta en tidsgräns för varje session. Detta säkerställer att proceduren inte tar längre tid än den rekommenderade tiden.

Smärtlindring och muskelläkning

Forskning kan i slutändan äventyra andra påstådda fördelar med kryoterapi. Preliminära studier tyder dock på att kryoterapi kan ge följande fördelar. Kryoterapi kan hjälpa till att lindra muskelsmärta, liksom vissa led- och muskelsjukdomar, såsom artrit. Kall behandling kan också främja snabbare läkning av sportskador. Läkare har länge rekommenderat att använda ispaket på skadade och ömma muskler. Detta kan öka blodcirkulationen efter att isförpackningen har tagits bort för att underlätta läkning och smärtlindring.

En studie publicerad år 2000 visade att kryoterapi gav tillfällig lindring av smärtan vid den undersökta reumatoid artrit. Forskning fann också att kallterapi med isförpackningar kan minska de skadliga effekterna av intensiv träning. Följaktligen rapporterade personer som använde kryoterapi att de hade mindre smärta.

En annan studie från 2017 stöder också kryoterapifördelarna för att lindra muskelsmärta och påskynda deras läkning. Denna studie fann dock också att nedsänkning av kallt vatten kan vara mer effektivt än helkroppsbehandling. Så inte alla studier stöder kryoterapins positiva roll vid muskelläkning. Till exempel undersökte Cochrane Review 2015 muskelvärkslindring med fyra studier av kryoterapi och fann inga signifikanta fördelar.

Gå ner i vikt med kryoterapi

Kryoterapi ensam orsakar inte viktminskning, men det kan hjälpa processen. I teorin tvingar kyla kroppen att arbeta hårdare för att hålla sig varm. Vissa leverantörer av kryoterapi hävdar att några minuters kyla under dagen kan öka din ämnesomsättning. I slutändan känner du dig inte så kall eftersom din ämnesomsättning har justerats och ökat som svar på de låga temperaturerna. En liten studie 2016 fann inga signifikanta förändringar i kroppssammansättning efter 10 sessioner med kryoterapi. Eftersom isbehandling hjälper till med muskelsmärta kan det vara lättare att komma tillbaka till en träningsplan efter en skada. Denna potentiella viktminskning är mestadels begränsad till dem som inte kan eller vill flytta på grund av smärta.

Hämma inflammation med kryoterapibehandling

Inflammationen är en utmaning för vårt immunsystem, som måste bekämpa infektioner. Ibland är det alltför reaktivt, vilket kan leda till autoimmuna störningar. Resultatet är kronisk inflammation som är kopplad till hälsoproblem som cancer, diabetes, depression, sköldkörtelsjukdom, demens och artrit. Således kan minskning av inflammation också förbättra den allmänna hälsan och minska risken för många kroniska sjukdomar. Vissa studier tyder på att kryoterapi kan minska viss inflammation. Merparten av forskningen har dock gjorts på råttor. Ytterligare studier på människor behövs för att bekräfta data.

Förhindra demens och förebygga cancer

Om kryoterapi minskar inflammation kan det också minska risken att utveckla demens. Ett papper från 2012 förknippar kryoterapi med förmågan att minska inflammation. Så processen kan stoppa stress och demens, liksom mild kognitiv försämring och andra åldersrelaterade former av kognitiv nedgång. Eftersom kryoterapi för hela kroppen kan minska inflammation kan det också minska risken för cancer. Hittills finns det inga bevis för att kryoterapi kan behandla cancer när sjukdomen har utvecklats. Medicinsk kryoterapi är dock en väletablerad behandling för vissa former av sjukdomen. Läkare kan använda kryoterapi för att frysa cancerceller på huden eller livmoderhalsen och ibland ta bort andra typer av cancer.

Så när du planerar en kryoterapibehandling finns det några frågor du måste ställa till din läkare innan du väljer denna typ av sjukgymnastik. För att göra detta bör du notera följande:

• Vilka är målen med behandlingen? Vilka är de förväntade fördelarna detta kommer att medföra för patienten?
• Vilken typ av kryoterapi är ekonomiskt realistisk för patienten?
• Hur många behandlingspass kan patienten delta? Vad är patientens schema för den aktuella sjukgymnastikbehandlingen (tre gånger i veckan, två gånger i veckan, etc.)?
• Behandlingen kan utföras som en del av hemträningen?
• Har patienten kontraindikationer mot kryoterapi??
• Kom också ihåg att kryoterapi är mest effektiv när den används relativt kontinuerligt, i samband med sjukgymnastik, hemträningsprogram eller under fysisk aktivitet (sportrehabilitering). I allmänhet rekommenderas 10 till 20 kryoterapisessioner för hela kroppen för optimal terapeutisk effekt. Antalet sessioner beror dock på tillståndets svårighetsgrad (dvs. akut skada kontra postoperativa behandlingar kontra kronisk smärta).

Lokala behandlingar mot förkylning av hela kroppen

Lokaliserade behandlingar används vanligtvis vid akuta skadesituationer som stukning / stretch, seninflammation, ödem, postoperativ smärta eller feber. Dessa inkluderar användning av is- eller gelförpackningar, ismassage eller kryoterapimaskiner (för operation efter operation) i 20 till 30 minuter vardera, flera gånger om dagen, särskilt efter sjukgymnastik eller träning. Lokaliserad kallterapi påverkar den ytliga vävnaden bara 5 minuter efter applicering. Det tar dock cirka 20 till 25 minuter av aktuell applicering för att nå djupare vävnader. Helkroppsbehandling används för kroniska sjukdomar eller för att minska muskelsmärta och trötthet hos idrottare. Som nämnts ovan är detta dock kontraindicerat i vissa fall, till exempel graviditet.

Hur fungerar en kryokammare?

Helkroppsterapi innebär att hela kroppen utsätts för en extremt kodad miljö i fem (eller mindre) minuter. De flesta kryokammare (även kallade “cryosauna” eller “fryslabb”) använder flytande kväve eller ett elektriskt system för att nå temperaturer från -70 till -100 ° C, vilket sänker patientens hudtemperatur på några minuter. Naturligtvis, när terapeuter använder flytande kväve för att kyla kammaren, kommer patienterna inte i direkt kontakt med flytande kväve.

Den intensiva kylningen orsakar ett antal fysiologiska förändringar, såsom vasokonstriktion av blod från lemmarna, som samlas i de vitala organen. Dessutom, genom att göra detta, minskar du de inflammatoriska mediatorerna, vilket följaktligen leder till en stark reaktion av immunsystemet. Slutligen släpps kamp-eller-fly-hormoner som ger patienten en “fördelaktig endorfinökning”.

Kryoterapi biverkningar

Det finns några biverkningar av kryoterapibehandling som terapeuter bör vara medvetna om:

• Medan kryoterapi kan minska oönskad smärta och nervirritation, kan vävnaderna ibland äventyras med ovanliga känslor som domningar eller stickningar.
• Kryoterapi kan orsaka rodnad och hudirritation. Dessa effekter är emellertid i allmänhet bara tillfälliga.
• Om en lokal förpackning eller is finns kvar på huden för länge kan det orsaka skador på huden (inklusive frostskador i extrema fall). Därför ska lokal kallterapi aldrig användas i mer än 30 minuter och hudens integritet bör övervakas under behandlingen.
• Helkroppsbehandling bör inte överstiga fem minuter (vanliga behandlingstider varar två till tre minuter). Kryoterapi i hela kroppen resulterar i minskad hjärtfrekvens, ökat blodtryck och minskad andning. Patientens vitala tecken och fysiska tillstånd bör övervakas före, under och efter behandlingen. Syrehalten i kammaren bör också kontrolleras.
• Patienten ska se till att alla kläder och hud är helt torra när de kliver in i en kryoterapikammare. Metall eller smycken bör också tas bort. Slutligen bör känsliga delar av kroppen täckas med ansiktsmask, öronskydd, handskar och strumpor eller tofflor. Hudbrännskador eller frostskador kan uppstå om en patient inte följer korrekta instruktioner när han går in i ett kryokammare.

Kryoterapi kontraindikationer

Kallterapi, särskilt helkroppsterapi, bör undvikas i följande fall:

• Varje andningssjukdom
• En historia av hjärtinfarkt under de senaste sex månaderna
• högt blodtryck
• Instabila tillstånd av angina pectoris
• Kardiovaskulär sjukdom eller arytmi
• Cirkulationsstörningar såsom perifer arteriell eller venös sjukdom
• Anemi tumörer
• Historik om stroke eller blödning i hjärnan
• Anfallshistoria
• Raynauds syndrom
• Blödningsstörningar
• Akut eller kronisk njursjukdom
• Metallimplantat eller pacemaker
• Pediatriska patienter (yngre än 18 år)