Vähentääkö vihreä tee vatsarasvaa?

Haluatko menettää vatsarasvaa! Mene vihreää teetä varten …. Luulen, että useimmat teistä ovat kokeilleet vihreää teetä ainakin kerran elämässänne. Nykyään vihreän teen suosio on kasvanut niin paljon, että suurin osa ihmisistä käyttää sitä. Vihreä tee on vahva juoma, joka virkistää kehoa ja mieltä. Sillä on monia etuja, koska tämä juoma pitää kehosi kunnossa ja hoikana. Se sisältää polyfenoleja, jotka auttavat polttamaan rasvaa. Se on myös motivaatio antioksidanteista, jotka estävät nautittujen kaloreiden muuttumisen rasvaksi.

Vähentääkö vihreä tee vatsarasvaa?

Rasvan vähentäminen, pääasiassa vatsassa, voi olla vaikea toimenpide, joka vaatii usein tärkeitä muutoksia ruokavaliossa ja liikuntatottumuksissa. Vaikka jotkut elintarvikkeet ja juomat, kuten vihreä tee, voisivat nopeuttaa tätä menettelyä tehostamalla aineenvaihduntaa, ne ovat epävarmoja siitä, miksi vatsarasva häviää merkittävästi, kun sitä käytetään yksinään. Viime aikoina sitä on käytetty flunssan, vilustumisen, häiritsevän uniapnean torjumiseen, immuunijärjestelmän pitämiseen ja laihduttamiseen. Vihreä teeuute sisältää voimakkaan termogeenisen tuloksen kehossa. Siksi vihreän teen kulutus lisää kehon energian ulosvirtausta ja rakentaa sen polttamaan enemmän kaloreita ja kehon rasvaa.

Vihreän teen edut:

• Lisäksi vihreän teen poistaminen voi myös auttaa sinua vähentämään vatsarasvaa. Tarpeeton vatsarasva pyrkii kerääntymään elintärkeisiin elimiin ja voi aktivoida tulehdusprosessin, joka järjestyksessä voi johtaa kroonisiin sairauksiin. Muista, että liiallinen vatsarasvan kantaminen voi lisätä uhkaa sairastua, esimerkiksi diabetes, syöpä, sydänsairaus.

• Tietyt tutkimukset osoittavat, että vihreän teen kulutus voi lisätä rasvanpolttoa 2 tuntia aterian ottamisen jälkeen.

• Kuten olemme nähneet, liiallinen vatsarasva lisää riskiä sairastua sairauteen. Vihreän teen katekiinit ja piristeet stimuloivat aineenvaihduntaa ja tuhlaavat enemmän energiaa päivittäisiin toimintoihisi, mikä voi lisätä laihtumista.

Vihreän teen rooli vatsarasvan menettämisessä:

• Epigallokatekiinigallaatti (EGCG), katekiini, joka sisältää vihreää teetä. Lisäksi sen hämmästyttävät antioksidanttiset ominaisuudet, jotka auttavat puolustamaan soluja, EGCG vähentävät ihonalaista rasvakudosta, joka on ihon alle piiloutuvaa rasvaa. Yhdessä vatsan rasvan torjumisen kanssa EGCG on yhdistetty aineenvaihdunnan kiihtymiseen, kehon varastoidun rasvan vapautumiseen ja himojen torjumiseen.

• Juuri tämä maanalainen sisäelinten rasva vahingoittaa. Se johtuu siitä, että tulehdus ja insuliinitaistelu, jotka yhdessä liittyvät voimakkaasti kaikenlaisiin vakaviin sairauksiin, lasketaan tyypin 2 diabetes ja sydänsairaus.

• Vihreä tee sisältää yhdisteitä nimeltä katekiinit, jotka lisäävät energiakustannuksia, lisäävät rasvan vapautumista rasvasoluista – erityisesti vatsassa – sekä nopeuttavat rasvanpolttoa maksassa lähinnä aterioiden jälkeen.

• Vihreä tee sisältää yhdistettä nimeltä EGCG (epigallokatekiinigallaatti). Tämän katekiinin, eräänlaisen antioksidanttityypin, on osoitettu estävän rasvasolujen kasvua. Jos et tiedä, antioksidantti auttaa suojelemaan solujasi..

• Vihreä tee sisältää useita yhdisteitä, mukaan lukien kofeiini ja polyfenolit, jotka vaikuttavat kehoon monin tavoin.

Vihreän teen mekanismi:

• Lisääntynyt termogeneesi; eli parempaa lämmöntuotantoa, mikä lisäisi energiankulutusta (muuten kalorien polttaminen)

• vähentää ruokahalua

• vähentää ravinteiden imeytymistä

• maksan rasva-aineenvaihduntaan sitoutuneiden entsyymien säätely

• tehostaa rasvan hapettumista (muuten kehon rasvan avulla)