15 viikkoa raskaana – oireet ja sikiön kehitys

Olet nyt uusi äiti. Kehosi on erilainen ja valmistelee sinua pienen ihmisen syntymään. Joka päivä kehosi muuttuu, samoin vauva. 15. raskausviikolla kehosi kokee uusia muutoksia ja näet kuinka vatsa on kasvanut. Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää.

15. raskausviikolla vauva on jo kehittymässä, ja nyt tärkeimmät elimet, kuten munuaiset, ovat kehittyneet, jolloin vauva voi nyt virtsata aina kun hän tarvitsee. Myös muut elimet, kuten sydän ja aivot, kehittyvät nyt, jolloin vauva voi tehdä paljon uusia ilmeitä, joita heidän muuten olisi vaikea tehdä. Vahva sydän antaa vauvalle mahdollisuuden liikkua innokkaammin kuin ennen.

Tässä vaiheessa immuunijärjestelmä on kehittymässä ja antaa vauvan tehdä omat päätöksensä siitä, tykkääkö hän tietyistä elintarvikkeista vai ei. Immuunijärjestelmän ohella vauvalla on nyt vahvat ja toimivat aivot, jotka ovat hyvin yhteydessä vauvan hermostoon. Vauva voi nyt tuntea kipua, nälkää, väsymystä ja monia muita tunteita. Myös silmät kehittyvät tässä vaiheessa, jolloin vauva saa ensimmäiset välähdykset tulevaisuudestaan. Kaiken kaikkiaan tämä on erittäin tärkeä viikko vauvalle.

Sisällysluettelo:

• Kuinka monta kuukautta? – Oireet – Mitä ajatella – Vauvan kehitys
• Aktiviteetti – Ruokavalio ja liikunta – Kuinka voittaa stressi – Vinkkejä
• Lääketieteelliset testit ja skannaus – Hoito & Varotoimet – Mitkä ovat riskit??

Kuinka monta kuukautta on 15. raskausviikko?

Raskausviikolla 15 olet raskaana noin 3 kuukautta. Olet nyt toisen kolmanneksen alussa. Toinen raskauskolmannes on mieluiten raskauden kolmen kuukauden puolivälissä, ja tässä vaiheessa ihmiset yleensä ilmoittavat raskaudestaan ​​ulkomaailmaan.

15 viikon raskaana olevat oireet:

Tiedät sen, kun olet raskausviikolla 15. Tässä on noin 15 viikon raskaana olevat kehon muutokset. Kehon muutosten ohella alkaa myös joitakin psykologisia muutoksia.

1. Painonnousu:

Tänä aikana voit saada enimmäispainoa. Paino saattaa kuitenkin laskea 15. viikon jälkeen. Tänä aikana vauva kasvaa. Vauvan suurin kasvu tapahtuu toisella kolmanneksella. Tämä on tärkeä aika vauvasi kasvulle, ja tässä vaiheessa kehosi on sopeutunut raskaaksi, mutta vauva kasvaa edelleen, ja tästä syystä kehosi tarvitsee kaiken mahdollisen tuen vauvasi kasvattamiseksi, ja tämä on miksi painot. Kehosi rasva antaa vauvalle tarvittavat ravintoaineet, kun mahalaukun aminohapot hajottavat rasvasi ravitsemukseksi; siksi mitä enemmän rasvaa, sitä terveempi vauva. Voittaaksesi ylimääräisen painon, jonka voit saada, nopeilla ja mukavilla harjoituksilla pääsee pitkälle.

2. Suolisto -ongelmat:

Toinen ärsyttävä ongelma, jonka voit kokea, on suolen liikkeen muutos. Tänä aikana saatat kärsiä ei -toivotuista suolisto -ongelmista ja juosta vessaan tavallista enemmän. Tämä johtuu vain siitä, että vauva pystyy nyt käsittelemään ruokansa paremmin kuin ennen. Mitä enemmän se käsittelee, sitä enemmän se erittää, mikä saa sinut paitsi nälkäiseksi myös pakottamaan sinut vessaan tavallista useammin. Ummetuslääkkeiden, kuten Metamucilin, käytön pitäisi hoitaa suolisto -ongelmasi hetkessä. Säädetty ruokavalio voi auttaa nostamaan aineenvaihduntaa ja parantamaan liikkeitä.

3. Alhaiset energiatasot:

Energia voi loppua usein ja tunnet sen. Tänä aikana vauva on aktiivisempi vatsassasi, liikkuu paljon, ja tämä jatkuu aina vauvan syntymään saakka, ja tästä syystä alat tuntea itsesi väsyneeksi. Tämä johtuu siitä, että lapsesi on kiintynyt sinuun ja mitä enemmän vauva käyttää energiaa, sitä enemmän käytät. Huomaat, että olet alkanut nukkua pidempään, ja kun heräät, tuntuu siltä, ​​ettet juuri nukkunut. Pidä energiajuoma ympärilläsi, ja tämä auttaa sinua voittamaan intohimosi puutteen.

4. Ruoansulatuskanavan ongelmat:

Toinen ongelma 15. kuukauden aikana on kaasukysymykset. Ruoansulatuskanavan ongelma ilmenee, koska progesteronitasosi auttavat ruoansulatuskanavan lihaksia rentoutumaan, mikä hidastaa ruoansulatusta. Tämä ongelma voi aiheuttaa röyhtäilyä ja ilmavaivoja. Tämän ongelman ratkaisemiseksi sinun on pidettävä silmällä ruokailutottumuksiasi, jotta kalorien saanti voidaan minimoida. Tämä helpottaa ruoansulatusta.

5. Unettomuus:

Hyvin yleinen ongelma raskauden aikana on unettomuus. Tutkimukset osoittavat, että 70% raskaana olevista naisista on unettomia 15. viikkoon mennessä. Tärkein syy tähän voi olla kasvavan vatsan aiheuttama virtsarakon paine, joka pakottaa virtsaamisen tiheämmin ja herättää sinut. Suurempi vatsa tarkoittaa myös vaikeuksia löytää oikea asento nukkumaan. Tämä voi olla toinen syy. Paras tapa voittaa tämä on ottaa virransäästötilat niin paljon kuin mahdollista. Tämä antaa kehollesi paremman laukauksen levossa. Myös raskaustyynyjä on nyt saatavilla kaupoista, joten voit ostaa niitä tukemaan vatsaasi.

6. närästys:

Yleisin ongelma raskauden aikana on närästys. Liiallinen syljeneritys voi pahentaa tätä ongelmaa. Tämän välttämiseksi yritä sanoa ei virvoitusjuomille, mausteisille ja hapanruoille. Yritä myös minimoida mahahapon tuotanto valvomalla ruokavaliota. Siksi 15 viikon raskaushoito on erittäin tärkeää.

7. Tukeva nenä:

Tukkoinen nenä on oire, jonka huomaat joutuvasi saaliiksi raskauden aikana 15. viikolla. Tämä johtuu yleensä nenän kalvojen turvotuksesta hormonituotannon lisääntymisen vuoksi. Paras tapa välttää ruuhkautuminen nenän kautta on välttää tilanteita, jotka johtavat pahaan kylmään. Toinen vaihtoehto on pitää lämmin pussi koko ajan ympärillä ja ottaa inkivääriteetä joka aamu.

Raskausviikon 15 aikana on tapahtunut merkittäviä muutoksia, jotka osoittavat lapsesi kasvun ja kehityksen. Jatkuva ultraäänitutkimus joka viikko antaa sinulle yksityiskohtaisen selvityksen vauvasi viikoittaisesta kehityksestä.

Mitä ajatella tällä viikolla:

Nyt kun kohdussa alkaa näkyä enemmän merkkejä raskaudesta, huomaat kuinka siistiltä napasi näyttää.

Toinen muutos tällä viikolla on joko aktivoidut maitorauhaset, jotka ovat jo aloittaneet tuotannon tai jotka alkavat pian. Pidä rintatyynyt ympärilläsi, jotta voit mahtua rintaliivien sisään tarvittaessa. Kehosi tuntuu myös löystyvän, mikä rasittaa ihoa. Sinun on löydettävä tapoja hallita venytysmerkkejä, joten laita se myös ajatusluetteloosi.

Miltä vauva ja vatsa näyttävät nyt?

No, nyt kohtu ulottuu lantion ulkopuolelle kasvavan vauvan sopeuttamiseksi. Se kasvaa edelleen ja istuu korkeammalle vatsaan, jolloin se näyttää suurelta. 15 viikon raskaana oleva vatsa todella näkee siirtymisen.

Mikä on 15 viikon raskaana olevan vauvan koko?

Vauvasi on appelsiinin tai omenan kokoinen, noin 70 grammaa. Se mittaa yhteensä noin 10 cm.

15 viikon raskaus kaksosten kanssa?

Et todellakaan näe suurta eroa, jos se on kaksos tai ei kaksos. Ainoa ero voi olla se, että sinulla on todennäköisemmin aamupahoinvointi ja pahoinvointi. Kuitenkin vatsa venyy nopeammin

15 viikon raskaana olevan vauvan kehitys:

Tässä muutamia muutoksia, jotka tapahtuvat vauvalle.

1. Toimivat munuaiset:

Vauvan munuaiset ovat siirtyneet toimintavaiheeseen 15. viikolla, kun myös elinten kasvu alkaa kehittyä. Tämän vuoksi vauva voi virtsata, jolloin tietyt bakteerit pääsevät pois kehosta. Pissa sekoittuu nesteen kanssa ja lopulta tuleva äiti erittää sen. Munuaisilla on tärkeä rooli vauvan kehityksessä.

2. Keuhkot:

Vauvan keuhkot laajenevat nyt, jolloin vauva voi aloittaa hengitysprosessin. Vaikka keuhkot laajenevat, vauva ei hengitä ennen kuin he ovat syntyneet. Keuhkot laajenevat tähän asti ja pysyvät lepotilassa. Keuhkot ovat yksi tärkeimmistä kehon elimistä vauvasi kehossa, ja tämä tapahtuu 15. kehitysviikolla.

3. Vatsa:

Vatsa on toinen kehitys, jonka lapsesi käy läpi. Tämän kehityksen ansiosta lapsesi voi nyt käsitellä yhä enemmän ruokaa, jolloin heidän voimansa ja kasvunsa voivat kasvaa merkittävästi. Keho alkaa hyväksyä enemmän erilaisia ​​ruokia kuin ennen, mikä osoittaa, että lapsi kasvaa normaalisti.

4. Immuunijärjestelmä:

Immuunijärjestelmä on ihmisen tärkein osa; siksi raskauden 15. viikolla tämä kehitys on erittäin tärkeää. Terveellä vauvalla on kehittyvä immuunijärjestelmä kasvun 15. viikolla ja sillä on nyt tarpeeksi valkosoluja torjumaan tiettyjä bakteereja, jotka muuten estäisivät sen kasvua.

5. Hiukset:

Ultraääni osoittaa, että vauvalla on karvapään taso, jota ei ollut aiemmin. Vaikka hiukset ovat pieniä, se on silti merkittävä kehitys, joka osoittaa, että vauva itää nyt hiuksia. Hiukset voivat olla mitä tahansa väriä ja yleensä riippuvat vanhemman hiusten väristä. Hiusten väri on yleensä perinnöllinen. Hiukset ovat ensimmäinen merkkivalo vauvasi täydellisestä kehityksestä. Pieni karva kasvaa myös koko vauvan kehossa, vaikka se ei ole näkyvissä, karvat ovat läsnä vauvan iholla.

6. Kädet ja jalat:

Pienen lapsesi jalat kasvavat nyt nopeammin ja pidempään verrattuna käsivarsiinsa. Hänen nivelensä ovat joustavampia ja voivat nyt liikkua. Saatat joutua odottamaan pidempään seuraavaa skannaustasi, joka on yleensä ajoitettu 20. viikon viivan ympärille.

15. viikon toiminta:

Vatsa on vielä kasvukaudellaan, joten sinun on löydettävä keinot kävellä mukavasti. Tässä vaiheessa sinun on myös huolehdittava nukkumisasennostasi. Viikolla 15 sinun oli kiinnitettävä erityistä huomiota istuma-, nukkumis- ja kävelytapaasi. Sinun on myös muistettava, että otat hyvän asennon. Kehon selkärangan tulisi olla mahdollisimman suora, ja kun nouset ylös, käytä jotain ylläpitääksesi tasapainoa ja painopistettä koko kehossasi.

15 viikon raskausruokavalio ja -liikunta:

Ruokavalion ja liikunnan on oltava nyt paikallaan. Tässä muutamia ehdotuksiamme.

Ruokavalio:

1. Hedelmät ja vihannekset:

Terveellinen ruokavalio parantaa sinut ja lapsesi kaikista ongelmista. Ota tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, jotka antavat sinulle vitamiineja. Ehdotuksessani ota vähintään viisi erilaista hedelmä- ja vihanneslajiketta viikon aikana.

2. Raaka elintarvike:

Älä koskaan ajattele, että sinun pitäisi syödä enemmän ruokaa, koska vauva kehittyy edelleen, koska tämä voi johtaa turvotukseen. Yritä syödä raakaa ruokaa mahdollisimman paljon. Näin ravinteet säilyvät.

3. rauta:

Kaikki tarvitsevat rautaa elääkseen terveellisesti, samoin raskaana oleva nainen. Rauta tarjoaa punasoluja vauvan kehittämiseen. Sinun pitäisi syödä ruokaa, kuten pinaattia, palkokasveja, banaania, lihaa jne. Teessä ja kahvissa esiintyvien tanniinien tiedetään häiritsevän elimistön raudan imeytymistä. Siksi on oikein varmistaa, että teen tai kahvin ja rautapitoisten elintarvikkeiden välillä on kunnollinen aukko.

4. kalsium:

Jos et pidä lihasta tai olet kasvissyöjä, sinun on varmistettava, että sinulla on enemmän kalsiumia ja rautaa, koska nämä ovat kaksi pääkomponenttia, lukuun ottamatta proteiineja ja vitamiineja, joita tarvitaan lapsesi kehitykseen. Lääkärisi saattaa neuvoa sinua syömään maitotuotteita, leipää, lehtivihanneksia, rusinoita ja pähkinöitä.

5. C -vitamiini:

C -vitamiinin imeytyminen voi helpottaa kehosi saamaa rautaa. Tätä varten hedelmien joukossa voi olla appelsiineja ja sitruunoita tasojen nostamiseksi. C -vitamiinilisien ottaminen ei ole viisas ajatus kuntoasi silmällä pitäen.

Harjoitukset:

Parhaat harjoitukset, joita voit työskennellä tänä aikana, ovat sellaiset, jotka keskittyvät vatsaasi ja lantioosi paremman kehon asennon saavuttamiseksi. Muutamia harjoituksia, jotka voivat auttaa sinua:

1. Vatsahengitys:

Voit tehdä tämän harjoituksen istumalla ja ristittämällä jalat, tukemalla selkääsi ja pitämällä kädet vatsalla. Hengitä nenän kautta nyt ja laajenna vatsaasi. Toista 5 kertaa.

2. kyykky:

Aloita kyykkyharjoitus pitämällä jotakin esinettä, kuten harjoituspalloa tai tuolia, ja seiso kaukana siitä. Laske kehoasi hitaasti ja pidä paino enimmäkseen kantapäälläsi. Hengitä sisään ja ulos, kun teet saman. Toista 5 kertaa. Tämä harjoitus auttaa korjaamaan ryhtiäsi ja antamaan enemmän tilaa lantion alueelle laajentumiseen.

3. Kävely:

Jokainen lääkäri pyytää sinua kävelemään raskauden aikana. Tämä harjoitus pitää sinut aktiivisena, mutta myös auttaa sinua pysymään rauhallisena ja rentoutumaan ja ehkäisee negatiivista ajattelua viettäessäsi aikaa makaamassa huoneessa.

4. Hengitä sisään & Hengittää:

Tämä hengitys- ja uloshengitysharjoitus auttaa vahvistamaan lihaksia, jotta ne voivat auttaa supistuksissa myöhemmin. Tätä harjoitusta varten hengität hengitystä nenän kautta ja pidät sitä jonkin aikaa. Sitten hengität ulos ja samalla teet vatsasi takaisin ja tulet napaasi lähelle selkärankaa.

5. Venytys:

Venyttely raskauden aikana antaa jalkoille joustavuutta ja voimaa. Tämä harjoitus myös lievittää lihasjännitystä, mikä helpottaa välittömästi kipeää selkääsi ja lantiota.

Seksi raskauden aikana 15. viikko:

Voit varmasti harrastaa seksiä raskauden aikana. Kuitenkin tietäen, että nyt on 15. viikko ja olet pian tulossa toiselle kolmannekselle, asioiden käsitteleminen varoen olisi oikea tapa edetä. Itse asiassa raskaus on silloin, kun tarvitset kumppaniasi eniten ja seksi voi tarjota sinulle yhteyden paremmin kuin koskaan. Yritä välttää riskialttiita paikkoja. Tämän pitäisi olla hyvä kokemus sekä kumppaneille, että keskustelu gynekologin kanssa siitä varmasti kirkastaa asioita.

Kuinka voittaa stressi raskauden aikana:

• Yritä keskittyä vauvaasi ja muuhun, mitä tarvitset hänen kehittymiseen. Nyt on paras aika rentoutua. Luota meihin; vauva kiittää sinua myöhemmin.
• Keskustele lääkärisi kanssa, jotta voit voittaa pään stressin. Puhuminen ei ainoastaan ​​selvennä asioita sinulle, vaan myös helpottaa sinua tietämään mihin olet menossa.
• Voit käyttää synnytystä edeltäviä luokkia muutokseen nähdäksesi, kuinka muut tulevat äidit käsittelevät stressiä vastaavissa tilanteissa. Siitä voi olla suurta apua.
• Älä laiminlyö ruokaa. Monet pähkinät ja siemenet auttavat vähentämään masennusta koostumuksensa vuoksi.
• Harjoittele säännöllisesti, sillä se voi parantaa mielialaa. Voit myös käydä joogassa ja meditaatiossa, jos stressisi on vakavaa.
• Ole rento ja älä ole ahdistunut. Valmistaudu synnytykseen. Puhu paremman puolisosi kanssa ja ole onnellinen.

15 viikon raskausvinkit:

1. Tutustu preeklampsiaan. Tämä kehittyy yleensä 20 viikon kuluttua, ja huomaat verenpaineen äkillisen nousun ja koet voimakasta turvotusta käsissä ja kasvoissa.
2. Ota selvää vauvan pituudesta. Tämä mitataan yleensä äidin kohdun koolla.
3. Syö paljon. Lisää ruokavalioosi paljon ravitsevia lisäravinteita ja pidä tauko syömisen välillä.
4. Älä ohita aamiaista ja anna sen olla myös etusijalla. Hemmottele muropussia tai aamiaissmoothia, joka pakkaa kaikki olennaiset lasiin.

Lääketieteelliset testit ja skannaus:

Lääketieteelliset testit ja skannaukset 15 raskausviikon hoidossa ovat tärkeitä. On tarkistuksia ja terveysongelmia, mutta koska tämä on 15. viikko, se voidaan helposti parantaa. Satunnainen ultraääni ja verikokeet voivat tehdä asiat selväksi. Selkäydinnesteet ja HCG -nesteet tarkistetaan myös sikiön poikkeavuuksien määrittämiseksi, minkä pitäisi nyt olla selvää. Muutamia lääkkeitä, joita kannattaa pitää sängyn vieressä, ovat:

• Kivut ja kivut- asetaminofeeni. Vältä ibuprofeenia ja naprokseenia.
• Yskä- dekstrometorfaani ja guaifenesiini.
• Närästys- antasidit ja famotidiini.
• Allergia- antihistamiinit ja loratadiini. Vältä pseudofedriiniä ja dekongestantteja, kuten fenyyliefriiniä.
• Ummetus- Metamucil ja Colace. Vältä laksatiiveja ja mineraaliöljyä.

15 viikkoa raskaana olevaa hoitoa & Varotoimenpiteet:

1. Varmista, että käytät aurinkovoidetta edelleen.
2. Huolehdi suuhygieniasta nyt välttääksesi ikenien pahat infektiokohtaukset, jotka voivat kulkea ruoan läpi ja vahingoittaa pientäsi.
3. Osta äitiysvaatteita hyvissä ajoin
4. Varo asentoasi kävellessäsi, nukkuessasi tai istuessasi, koska se voi muuten aiheuttaa pahoja kipuja.
5. Juo enemmän vettä kuin tavallisesti pitääksesi itsesi nesteytettynä, vaikka se merkitsisi enemmän virtsaamista.

15 viikon sikiö: Mitkä ovat riskit??

Saatat olla altis keskenmenolle, jos et noudata ruokavaliota ja lääkärisi suosituksia. Koska 15 viikon sikiön paino ei ole liian suuri, et edes tiedä. Tunnet usein jalkaterän kipua ja pistelyä. Nämä eivät kuitenkaan ole suuria riskejä. Hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa nenäverenvuotoja ja herkkiä ikeniä ja hampaita.

15. viikko voi olla uuvuttava, koska suuri osa toisen raskauskolmanneksen oireista alkaa. Ei ole mitään hätää, jos noudatat sinulle suositeltua ruokavaliota. Ihmisten kanssa puhuminen voi kuitenkin olla hyvä tapa lievittää stressiä.

Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset:

1. Onko matkustaminen turvallista 15 viikon vauvan kehityksessä?

Matkustamista ei yleensä suositella. Voit kuitenkin aina neuvotella lääkärin kanssa ja saada ohjeita. Vaikka matkustatkin, muista kuitenkin kuljettaa kaikki tarvitsemasi mukanasi.

2. Mikä on nukkumisasento?

Turvallisin nukkumisasento on vasemmalla puolella. Tämä takaa hyvän verenkierron koko kehollesi.

3. Milloin hakeutua lääkäriin 15 viikon raskaana ollessa?

Jos sinulla on voimakas verenvuoto tai jonkinlainen vuoto, on parasta ottaa yhteys lääkäriisi. 15 viikolla raskaana oleva vauvan liike ei ole paljon; siksi sinun ei tarvitse huolehtia vauvan potkuista.