9 viikkoa raskaana: vauvan kehitys ja kasvu

9 viikkoa raskaana tarkoittaa, että vauvasi on nyt kirsikan kokoinen. Tämä on luultavasti se aika, jolloin saatat nähdä pienen painon vatsassasi ja myös ympärilläsi olevat ihmiset alkavat onnitella! Vaikka kaikki tämä voi olla ylivoimaista, uskomme, että tällä voi olla vaikutusta ruokaan, harjoittele tässä vaiheessa. Lisäksi suuri osa mukavuudesta tulee kehon ymmärtämisestä.

Tässä on artikkeli, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin 9. raskausviikkoasi. Olemme käsitelleet varotoimia, syötävää ja joitain tapoja pitää itsesi fyysisesti kunnossa ja aktiivisena.

Raskausviikko 9 on kuinka monta kuukautta?

Raskausviikko 9 tarkoittaa, että olet toisessa kuukaudessa. Vauva on nyt sikiö ja sinäkin etenet hitaasti kolmanteen kuukauteen. Tämä on ensimmäinen raskauskolmanneksesi.

9 viikon raskaana olevan vauvan koko ja muoto:

Vauvasi painaa nyt alle 15 grammaa ja on 0,9 tuumaa pitkä. Vauvasi on mukavan kirsikan kokoinen ja vauhdittaa kasvuaan nopeammin tästä lähtien. Sydän lyö nyt 170 lyöntiä minuutissa.

Yhdeksän viikon raskaana olevat oireet:

Raskausoireesi voimistuvat ja pahenevat. Tässä on joitain 9 viikon raskausoireita, joita sinun on varottava.

1. väsymys:

Olisit varmaan jo tottunut tähän. Kehosi alkaa kaipaamaan lepoa ja sinusta voi tuntua siltä, että joudut vetämään itsesi sängystä joka päivä. Sinun on kestettävä tämä. Muista tehdä jotain, joka pitää sinut hieman energisempänä. Hemmottele asioita, joista pidät, esimerkiksi lukemisesta, puutarhanhoidosta jne.

2. Usein virtsaaminen:

Kasvava vauva alkaa painaa kohtua. Tämä työntää virtsarakon ja siksi sinulla voi olla jatkuva tarve pissata.

3. Rintojen muutokset:

Rintojen arkuus tapahtuu myös tässä vaiheessa. Ne ovat nyt erittäin herkkiä lisääntyneen verenkierron vuoksi. Käytä mukavia rintaliivejä, jotta olosi on rento ja helppo.

4. närästys:

Rasvaisen ja rasvaisen ruoan syöminen voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Pelastaaksesi närästyksen, pysy kaukana rasvaisesta ja rasvaisesta ruoasta. Sokerittoman purukumin pureskelu voi helpottaa.

5. Turvotus ja kaasu:

Ylikuormitus ruoalla voi johtaa turvotukseen ja kaasun muodostumiseen. Säästä itsesi kaikilta kiusallisilta hetkiltä, kun haluat välittää kaasua julkisesti, syö pienempiä aterioita eri aikoina päivässä.

6. Ummetus:

Aivan kuten väsymys, myös ummetus pysyy paikallaan jonkin aikaa. Kokeile aamulla ensimmäisenä lämpimää vettä sitruunamehulla. Juominen runsaasti vettä ja syöminen kuitupitoista ruokaa voi myös auttaa valtavasti.

9 viikon raskaana olevat kehon muutokset:

Vauvan mukana kehosi kokee joitain muutoksia. Tässä muutamia yleisimpiä.

1. Päänsärky:

Päänsärky on hyvin yleistä yhdeksännellä viikolla. Hormonaaliset ja muut kehon muutokset aiheuttavat päänsärkyä jopa parittomina vuorokaudenaikoina. Stressi ja unen puute voivat myös aiheuttaa päänsärkyä. Juominen runsaasti vettä ja keskustelu lääkärisi kanssa tästä auttaa suuressa määrin.

2. Rintojen arkuus:

Lisääntyneen verenkierron vuoksi rinta tulee erittäin herkkä ja alkaa olla yliherkkä. Mukavien rintaliivien käyttäminen on valtava apu.

3. Baby Bump:

Vaikka se ei ole tarkka aika vauvan kolahdukselle, 9 viikon raskaana kaksoset äidit saattavat kehittää vauvan kolauksen.

4. istukka:

Tällä viikolla istukka, joka kuljettaa kaiken ravinnon vauvalle syömästäsi ruoasta, alkaa kehittyä. Istukka valmistautuu muotoutumaan ja suorittamaan tehtävänsä.

9 viikon raskaana olevan vauvan kehitys: sikiön ja fyysinen kehitys

Vauvasi on nyt edistynyt viime viikon kasvusta. Tässä on, mitä vauvallesi tapahtuu nyt.

Sikiötä kutsutaan nyt vauvaksi! Tämä tarkoittaa, että vauvasi on noin 18 mm ja painaa noin 3 grammaa. Häntä olisi nyt kadonnut.
Ihmisen piirteet alkavat näkyä nyt. Käsien nivelet ovat nyt joustoasennossa.
Nännit ja karvatupet alkavat kehittyä.
Makuhermot alkavat kehittyä.
Ensisijaiset hampaiden ikenet alkavat kehittyä tässä vaiheessa.

9 viikon raskausruokavalio: Mitä syödä ja mitä ei:

Tässä on ehdotuksemme siitä, mitä sinun täytyy syödä nyt

Kuituinen ruoka on ehdoton välttämättömyys tänä aikana. Ne pitävät sinut täynnä ja helpottavat myös suoliston liikkumista. Tämä on suuri helpotus kaikille ummetuksesta kärsiville äideille.
Täytä lautasesi paljon vihreitä lehtivihanneksia. Ne auttavat poistamaan jätettä kehostasi ja antavat vauvalle riittävästi ravintoa.
Lisää ruokavalioosi lisää hedelmiä. Täytä hedelmäkulho hedelmillä, kuten kiivillä, appelsiinilla, omenalla ja banaanilla.
Juo runsaasti vettä. Sisällytä tuoreita hedelmämehuja, joissa on vähemmän sokeria, ja kosteuta itsesi runsaalla välttämättömillä nesteillä.

Mitä ei saa syödä:

Pidä kaukana alkoholista, tupakasta ja muista huumeista tänä aikana.
Rajoita kofeiinin ja muiden hiilihapotettujen juomien nauttimista.
On hyvä olla vähemmän sokeria kaikessa mitä syöt. On mahdollista, että laihdutat sokerin kulutuksen vuoksi.

Harjoitukset 9 viikon raskaana oleville naisille:

Osana 9 viikon raskaushoitoa suosittelemme sinua noudattamaan joitain harjoituksia, jotka pitävät sinut terveenä koko päivän.

1. lankut:

Lankku on yksi harjoitus, johon voit luottaa koko raskauden ajan. Ne vahvistavat vatsalihaksia ja alaselkääsi.

2. kyykky:

Se auttaa ylläpitämään vastustuskykyä lantion, ytimen ja lantionpohjan lihaksissa. Kyykky on erinomainen harjoitus, jonka korjaaminen voi jopa auttaa ja helpottaa synnytystä.

3. Kävely:

Nopea kävely on toinen erinomainen tapa pitää itsesi aktiivisena. Tahdista nopeutesi mukavuutesi mukaan. Jonkinlainen kävely on ehdottoman välttämätöntä päiväksi.

Kivut ja terveysongelmat 9 viikon raskauden aikana:

1. kouristukset:

Krampit tulevat näkyviin silloin tällöin. Ei kuitenkaan ole mitään hätää. Tämä on vain merkki siitä, että vauva alkaa kasvaa.

2. Tarkkailu:

Spotting on jotain, joka voi järkyttää sinua. Varoitamme sinua, että veren tai muun valkoisen vuotamisen havaitseminen on hyvin normaalia. Sinun pitäisi olla huolissasi vain, jos pidät sitä liian suurena vuotona. Muuten tiputtelu on hyvin luonnollista.

3. Päänsärky:

Nämä voivat olla yleisiä 9 viikon raskaana olevan vauvan kasvukaudella. Hormonien muutos, stressi, unettomuus voivat kaikki aiheuttaa päänsärkyä tai pahempaa migreeniä.

9 viikon raskaana oleva ultraääni:

Jos tarkkailet nyt ultraääntäsi, huomaat, että vauva näyttää nyt pieneltä papulta! Voit myös kuulla sydämenlyönnin. Vauvan ulkoiset osat kehittyvät vaiheessa, ja siksi on liian aikaista, että lääkäri vahvistaa vauvan sukupuolen.

Mitä tehdä ja mitä olla tekemättä 9 viikon raskaana:

Älä siis stressaa ajattelemalla työtä. Keskustele muiden äitien kanssa ja ymmärrä menettely. Tämä valmistelee sinua hieman.
Pidä itsesi mukana joka päivä. Tee asioita, jotka pitävät sinut energisenä. Pidä itsesi fyysisesti aktiivisena tekemällä asioita, joista pidät. Lue kirjoja tai kuuntele musiikkia. Tee kaikkea, mikä pitää sinut hieman stressittömänä. Tämä on tärkeää hyvän mielenterveyden kannalta.
Juo runsaasti vettä. Ota aina vettä mukaan, kun matkustat. Pidä itsesi nesteytettynä.
Akne ja näppylät alkavat näkyä nyt. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät tiettyä tuotetta iholle.
Älä ole liian rento ruoan kanssa. Katso mitä syöt. Mitä syötkin, annat puolet siitä kasvavalle vauvalle. Siksi on välttämätöntä seurata, mitä syöt.
Älä nauti alkoholia ja tupakkaa. Vaikutukset ovat pitkäaikaisia vauvan henkiseen ja fyysiseen terveyteen.
Älä jännity mistään. Yritä pitää rauha todellisuuden kanssa ja pyrkiä siihen, jotta voit hyväksyä sen.

Lisävinkkejä 9 viikon raskauden aikana:

Nuku hyvin. Unen puute voi vaivata kehoa sekä fyysisesti että henkisesti. Nuku aina kun siltä tuntuu. Vaihda asentoja nähdäksesi, pystytkö b nukkumaan.
Taistele närästystä vastaan syömällä pienempiä aterioita säännöllisin väliajoin. Vältä mausteista ja rasvaista ruokaa. Ne ovat närästyksen perimmäinen syy.
Aloita mukavien vaatteiden ostaminen.

Tarkistuslista yhdeksännellä raskausviikolla:

Aloita äitiysostokset. Saatat pian löytää itsesi sopimattomaksi vanhoille farkkuillesi.
Lisää kalsiumin ja raudan saantiasi. Vauva ja sinä tarvitset sitä enemmän.
Aamupahoinvointi voi saada sinut todella sairaaksi. Älä missään tapauksessa jätä aamiaista väliin. Yritä syödä pienempi annos.
Tarkkaile ryhtiäsi ja vältä suuria nykimisiä vartalollesi.

Mitä hoitoa ja varotoimia voidaan ottaa 9 viikon raskauden aikana?

Ensimmäinen hoito, joka on erittäin tärkeä, on täyttää itsesi paljon nesteitä. Vesi, mehut ja muut voivat olla erittäin hyödyllisiä.
Taistele ummetusta ja turvotusta vastaan juomalla paljon vettä, vesipitoisia hedelmiä ja kuitupitoista ruokaa. Ne auttavat ummetukseen ja helpottavat suolen liikkumista.
Valitse turvallinen harjoitus joka päivä. Keskustele asiantuntijan kanssa saadaksesi parempia ohjeita.

9 viikkoa raskaana oleva vatsa on pieni. Vaikka vatsa voi olla pieni, sisällä tapahtuvat muutokset ovat ratkaisevia ja suuria. Pieni lapsesi lähestyy ihmistä joka päivä, ja tämä näkyy useimmiten kokemissasi ruumiillisissa muutoksissa. 9 viikon raskaustietoja koskevassa artikkelissamme on kaikki katettu, kaikki mitä sinun tarvitsee tietää, tehdä ja olla tietoinen.

Usein Kysytyt Kysymykset & Vastaukset:

Q1. Voitko näyttää 9 viikkoa raskaana?

V: Tässä vaiheessa vatsa on liian pieni, jotta muut voivat tietää tai nähdä. Vauva vain kasvaa. Kuitenkin on paljon edistystä, joka tapahtuu vatsan sisällä ja vauvalle tänä aikana.

Q2. Seksi 9 viikon raskauden aikana turvallinen tai ei?

V: Seksin harrastaminen tänä aikana on täysin turvallista. Varmista, ettet rasita paljon vatsaa. Rintojen arkuus voi myös vaikeuttaa seksiä. Keskustele kumppanisi kanssa ja ymmärrä, mikä sopii sinulle nyt.

Q3. Mitkä ovat keskenmenon mahdollisuudet 9 viikon raskauden aikana??

V: Mahdollisuudet ovat 50-50. Se riippuu paljon terveydestäsi ja ruokailutottumuksistasi. Liiallinen nykiminen keholle voi myös aiheuttaa keskenmenon.

Q4. Ovatko kouristukset 9 viikon raskaudessa normaalit??

V: Kyllä, ne ovat normaaleja. Itse asiassa nämä ovat pieniä merkkejä, jotka kertovat, että vauva kasvaa. Kouristukset ovat merkki lantion alueen laajentumisesta kasvavan vauvan mukauttamiseksi.

Kysymys 5. Milloin sinun pitäisi kääntyä lääkärin puoleen yhdeksän viikon raskauden aikana??

V: Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on vakavia ja raskaita tiputteluja. Liiallinen verenvuoto tai tiputtelu ei ole hyväksi. Myös sietämättömät kouristukset on saatettava lääkärin tietoon. Kaikista epämukavuuksista, jotka aiheuttavat sinulle vaikean tilanteen, on ilmoitettava lääkärille.

Q6. Matkustaminen turvallisesti tai ei 9 viikon raskauden aikana?

V: Ne ovat turvassa. Liiallinen nykiminen kehoon on kuitenkin riskialtista. Siksi kannattaa välttää liian kuoppaisia teitä.