15 ihanaa hyötyä kuuman veden juomisesta

Ihmiskeho koostuu 60% vedestä. Tätä vettä tarvitaan eri kehon toimintojen suorittamiseen, kuten verenkiertoon, ruoansulatukseen, lämpötilan säätelyyn ja ravinteiden imeytymiseen. Älä unohda sitä tosiasiaa, että vesi sammuttaa janoamme ja pitää meidät nesteytettynä. Monet ihmiset nauttivat kylmän veden tai normaalin huoneenlämmössä säilytetyn veden juomisesta. Kuuman tai lämpimän veden juominen on kuitenkin niiden etuja suurempi ja on selvä voittaja! Muinaisen Ayurvedan lääketieteen mukaan kuuman veden juominen tyhjään vatsaan voi aktivoida kehosi ja huuhdella pois ei -toivotut roskat. Tässä artikkelissa opimme lisää kuuman veden juomisen ihmeellisistä terveyseduista.

Onko kuuman veden juominen hyväksi terveydelle?

Kuuma vesi tai lämmin vesi on erinomainen ratkaisu kehon puhdistamiseen. Kehomme varastoi ei -toivottua jätettä, joka muuttuu myrkylliseksi tietyn ajan kuluessa. Kun kuumaa vettä nautitaan tyhjään vatsaan, nämä toksiinit poistuvat järjestelmästä. Tämä virkistää kehoasi ja parantaa kaikkien kehon toimintojen suorituskykyä. Kuuma vesi on myös erinomainen ratkaisu painonpudotukseen, koska se hillitsee rasvasoluja ja leikkaa vyötärölinjaa.

Kuuman veden juomisen merkitys:

Kuuman veden juomista pidetään Kiinassa rituaalina. Ennen ruokailua tarjotaan kuppi kuumaa vettä ruoansulatusjärjestelmän aktivoimiseksi ja stimuloimiseksi. Kuuma vesi on myös erinomainen keino palauttaa normaali kehomme, varsinkin kun hän on kokenut terveyshäiriöitä, kuten ummetusta, ruuhkia ja kouristuksia. Kuuman veden juominen hyödyttää munuaisia ​​huuhtelemalla myrkkyjä ja pitämällä ne terveinä.

Kuinka monta lasillista kuumaa vettä sinun pitäisi juoda?

Kuuman veden annostusraja on sama kuin tavallinen vesiannos. Terveysasiantuntijat suosittelevat juomaan vähintään 8 lasillista kuumaa vettä, joka on noin 2 litraa päivässä. Tämä määrä voi vaihdella iän, sukupuolen ja terveydentilan mukaan. Normaalin veden korvaaminen kuumalla vedellä voi tehdä ihmeitä kehollesi ja kaksinkertaistaa sen hyödyt.

Paras aika juoda kuumaa vettä:

Kuuma vesi on parasta juoda ensimmäisenä aamulla tyhjään vatsaan. On suositeltavaa ottaa yksi iso lasi kuumaa tai lämmintä vettä ja muutama tippa sitruunamehua aamu -detox -juomana. Koko päivän ajan voit nauttia kuumaa vettä aivan kuten tavallinen vesi. Lisäksi juomalla yksi lasillinen kuumaa vettä 15 minuuttia ennen ateriaasi voidaan hoitaa ruoansulatushäiriöitä.

Kuuman veden juomisen terveysvaikutukset:

Kuuma vesi on siunaus niille, jotka haluavat nauttia hyvästä terveydestä ja kauniista vartalosta. Jos haluat tietää kuuman veden juomisen lukuisista terveyshyödyistä ihon hiuksille ja terveydelle, jatka lukemista.

1. Edistää hiusten pituutta:

Jotta sinulla olisi pitkät hiukset kuin Disney -prinsessa, sinun ei tarvitse kuluttaa enemmän, sinun on vain lisättävä veden määrää ja muutettava sen lämpötila normaalista kuumaksi! Kuuman tai lämpimän veden juominen toimii suurena energianlähteenä hiussoluillesi. Se edistää ja nopeuttaa hartioiden kasvua. Vähentää myös hiusten laskua!

2. Vähentää hilseä:

Kuuma vesi voi tehokkaasti vähentää hilseä tappamalla hiivasolut. Muutaman tipan sitruunaveden lisääminen voi tehdä tempun puolestasi. Sinun on kuitenkin varmistettava, ettet kaada kiehuvaa kuumaa vettä päänahallesi, koska se voi aiheuttaa vakavia palovammoja. On suositeltavaa käydä lämpimällä vedellä huuhtelemalla shampoopesun jälkeen hilse ja kutina.

3. Tekee kiiltoa hiuksille:

Vesi ei ainoastaan ​​pidä hiuksiasi hydratoituna, vaan tarjoaa myös välttämättömiä aineita, joita hiuksesi tarvitsevat kiiltoa varten. Kuuman veden juominen on myös hyvä saada joustavat ja kiiltävät hiukset. Tämä on hyödyllistä saada takaisin hiusten luonnollinen elinvoimaisuus ja pitää ne terveinä.

4. Kehon Detox:

Kehon detox on yksi kuuman veden juomisen tärkeimmistä eduista. Jos kärsit ruoansulatushäiriöistä, kuuman veden juominen aikaisin aamulla tai myöhään illalla (tai molemmilla) on todella hyödyllistä. Kun juot kuumaa vettä, kehon lämpötila nousee ja kehosi alkaa hikoilla, mikä auttaa huuhtelemaan myrkyllisiä aineita sisäisestä järjestelmästäsi ja puhdistamaan sen kunnolla. Saat hyviä tai tehokkaita tuloksia puristamalla sitruunan kuumaan veteen ja lisää siihen muutama tippa hunajaa. Tämä on yksi hunajan tärkeimmistä eduista kuumalla vedellä.

5. Parantaa ummetusta:

Alhainen vesitaso kehossasi voi aiheuttaa ongelmia, kuten ummetusta, ruoansulatushäiriöitä, mahaongelmia jne. Kun uloste kerääntyy suolistoosi, suolen liike hidastuu ja vaikeutuu. On aina suositeltavaa juoda lasillinen kuumaa tai lämmintä vettä (suositellaan tyhjään vatsaan) joka aamu. Tämä on yksi tärkeimmistä kuuman veden eduista vatsalle.

6. Aids in ruoansulatus:

Kuuma vesi auttaa täydellisessä ruuansulatuksessa ja poistaa ylimääräiset rasvan tukkeumat kehossa, toisin kuin kylmä vesi, joka voi kovettaa kulutetuissa elintarvikkeissa esiintyvän öljyn. Jos kuitenkin vaihdat lasin, joka on täynnä kylmää vettä, kuumalla vedellä, voit välttää tämän ongelman ja nopeuttaa ruoansulatusta suuressa määrin.

7. Edistää laihtumista:

Yksi kuuman veden tärkeimmistä eduista on laihtuminen. Kuuman veden juominen voi auttaa sinua menettämään hyvän määrän rasvaa. Se parantaa aineenvaihduntaa ja nopeuttaa ruoansulatusta. Myös kuuma vesi hajottaa ihon alla olevat rasvakudokset. Kuuman veden juominen laihtumiseen on erinomainen ratkaisu.

Kärki: Lisää kuuman veden juomisen hyötyä laihtumiseen lisäämällä sitruunaa ja hunajaa.

8. Hoitaa nenän tukkoisuutta:

Mikä tahansa tukkoisuus nenäkäytävässä ja kurkussa voidaan hoitaa juomalla kuumaa vettä säännöllisin väliajoin. Tutkittu esitys hoitaa hyvin yskää, kurkkukipua ja kylmää. Se auttaa liuottamaan limaa ja helpottaa siten poistamista hengitysteistä.

9. auttaa lohduttamaan kuukautiskipuja:

Kuuman veden eduista yksi, joka todella auttaa naisia, on mukavuus, jota se antaa näinä vaikeina kuukausipäivinä. Se vähentää kuukautiskipuihin liittyvää kipua ja epämukavuutta. Kuuman veden lämmön rauhoittavat vaikutukset lihaksiin antavat täydelliset tulokset. Se myös pitää kouristukset poissa.

10. Parantaa verenkiertoa:

Toinen käyttövesi on verenkierron parantaminen. Kuuman veden detox -hyöty on mainittu edellä, mikä puolestaan ​​auttaa kehon verenkiertoa. Se auttaa poistamaan kertyneen rasvan sekä kaikki hermoston myrkylliset aineet, mikä antaa tämän hyödyn.

11. Pitää ikääntymisen lahdella:

Säteilevät, nuoremman näköiset kasvot ovat yksi kuuman veden juomisen tärkeimmistä eduista iholle. Kehossa olevat toksiinit johtavat tutkijoiden mukaan nopeampaan ikääntymiseen. Kuuman veden juominen auttaa poistamaan nämä toksiinit kehosta, mikä hidastaa ikääntymisprosessia. Se auttaa myös korjaamaan ihoa nopeammin ja lisäämään ihon kimmoisuutta. Vaurioitunut iho paranee ja näyttää sileämmältä.

12. Poistaa infektioiden perimmäiset syyt:

Tämä on yksi parhaista käyttötarkoituksista kuuman veden juomisessa. Kuuman veden säännöllinen juominen auttaa pitämään ihon loitolla infektioista. Se pitää ihon, näppylät vapaana ja puhdistaa kehon sisältä poistamalla kaikki ihon infektioihin ja sairauksiin liittyvät syyt.

13. Tarjoaa helpotusta niveltulehdukseen:

Kuumavesipusseja ja -pulloja tulee harkita kuumalle pakkaukselle alueilla, joilla niveltulehdusongelma ilmenee. Se rauhoittaa nivelten kipua ja rauhoittaa lihaskramppeja ja -kouristuksia. Parantaen verenkiertoa kehossa se johtaa lievitykseen myös niveltulehduskipuun.

14. Vapauttaa stressistä:

Oletko koskaan kokeillut kuumaa vesihaudetta? Tee se kerran! Kuuma vesi auttaa lievittämään koko päivän jäykistyneitä lihaksia. Se auttaa myös rentouttamaan hermoja. Kaiken kaikkiaan hyvä kuuma vesihaude johtaa raikkaaseen ja stressittömään tilanteeseen. Vain 10 minuutin kylpy näyttää ihmeitä, jos tämä kuuman veden hyöty koskee.

15. Parantaa hiusten elinvoimaa:

Pehmeille ja kiiltäville hiuksille juo kuumaa vettä säännöllisesti. Juuren hermopäätteet saavat energiaa juomalla kuumaa vettä, joka aktivoi itseään parantaakseen hiusten elinvoimaa. Se ylläpitää myös yleistä terveyttä hiuksille.

Sivuvaikutukset juomalla kuumaa vettä:

Vaikka kuuma vesi on terveydelle varsin hyödyllistä, saatat kohdata tiettyjä ei -toivottuja ongelmia. Alla on joitain kuuman veden juomisen tärkeimpiä haittoja:

• Liiallinen kuuman veden kulutus voi johtaa ylimääräiseen vesipitoisuuteen kehossa.
• Tarvittavan lämpimän veden ottaminen voi häiritä elektrolyyttitasapainoa.
• Sähköastioissa valmistettu kuuma vesi voi olla saastunutta, jos sitä ei puhdisteta kunnolla.
• Erittäin kuuman veden juominen voi polttaa suun ja kielen.
• Liiallinen määrä kuumaa vettä voi laukaista löysän ulosteen ja oksentelun.
• Myös unesi on todennäköisesti häiriintynyt kuuman veden liiallisen kulutuksen vuoksi.

Näiden tulosten saavuttamiseksi kuumaa vettä on harjoiteltava säännöllisesti. Vaikka kuuma vesi ei tyydytä janoasi yhtä paljon kuin kylmä vesi, sen tarjoamat edut ovat vertaansa vailla. Kuuma vesi ei myöskään tarkoita kiehuvaa vettä, joka voi polttaa suun. Lämmin vesi on ihanteellinen pitämään sinut nesteytettynä ja auttamaan kehoasi toimimaan hyvin. Joten, mitä sinä odotat? On aika tuntea olosi lämpimämmäksi ja kevyemmäksi lasillisella kuumaa vettä!