15 ihanaa rypälemehun hyötyä terveydelle, hiuksille ja iholle

Ei voi olla parempaa tapaa aloittaa päivä nauttimalla lasillinen tuoretta puristettua rypälemehua aamiaiseksi! Tällä luonnollisella juomalla on makea ja kirpeä maku, joka saa sinut heti sylkeen. Herkullisen juoman lisäksi rypälemehu on myös täynnä ravintoa. Se on runsaasti antioksidantteja, vitamiineja, kivennäisaineita ja monia muita välttämättömiä ravintoaineita. Siksi luonnollinen greippi on yksi suosituimmista terveysfriikeistä, jotka nauttivat tästä treenin jälkeisenä juomana. Ymmärrämme joitakin parhaista rypälemehun eduista, kun tiedämme, miksi se on niin hyvä sinulle.

Rypälemehun edut terveydelle, hiuksille ja Iho

Mikä on rypälemehu?

Rypälemehu on juoma, joka valmistetaan puristamalla tuoreita viinirypäleitä tehosekoittimessa tai mehulinkoissa. Rypälemehun maku vaihtelee sen mukaan, millaisista rypäleistä se on valmistettu. Pippurinen makuprofiili kuitenkin säilyy yleisesti. Paksuista, tummista rypäleistä valmistetun mehun maku on voimakas, väkevä, mutta säännöllisesti mitoitetuista rypäleistä valmistettu makea ja mieto.

Onko rypälemehu terveellistä?

Rypälemehu on yksi terveellisimmistä ja ravitsevimmista juomista, jonka äiti Luonto on lahjoittanut. Tämä herkullinen mehu sisältää runsaasti terveyshyötyjä, mukaan lukien sydänsairauksien, syövän ehkäisy, parantunut näkö, virheetön iho ja niin edelleen. Tämä on myös yksi vähäkalorisista hedelmämehuista, kun se on valmistettu ilman lisäaineita, ja se on täydellinen niille, jotka ovat laihdutusruokavalio-ohjelmassa.

Rypälemehun ravitsemustiedot:

1 lasillisen (noin 253 g) luonnollisen rypälemehun annoksen ravitsemustiedot ovat seuraavat:

  • Kaloreita yhteensä: 152
  • Rasvaa yhteensä: 0,3 g
  • Natrium: 13 mg
  • Kalium: 263 mg
  • Hiilihydraatit yhteensä: 37 g
  • Ravintokuitu: 0,5 g
  • Sokerit: 36 g
  • C-vitamiini: 105 %
  • Kalsium: 2,1 %
  • Rauta: 3,5 %

Kuinka valmistaa rypälemehua kotona?

Tämä resepti voi opastaa rypälemehun ainesosia ja kotitekoista valmistustapaa:

Tarvittavat asiat:

  • Tuoreet siemenettömät rypäleet – 1 nippu.
  • Jäähdytettyä vettä tai jääkuutioita.

Käsitellä asiaa:

  • Pese viinirypäleet huolellisesti veden alla ja erota ne rypäleestä.
  • Liota niitä vedessä muutaman minuutin ajan pehmentääksesi ihoa.
  • Siirrä ne nyt tehosekoittimeen tai mehulinkoon yhdessä jäähdytetyn veden kanssa.
  • Sekoita tasaiseksi.
  • Siivilöi ja tarjoile mehu jäähdytettynä.

Tarjousehdotus: Jos viinirypäleet ovat liian hapan, on suositeltavaa lisätä ripaus sokeria tai steviaa happamuuden vähentämiseksi.

Kuinka paljon rypälemehua voin juoda päivässä?

Tuore viinirypälemehu tulee sisällyttää jokapäiväiseen ateriaasi. Jotta voit nauttia tämän juoman parhaista eduista, on suositeltavaa rajoittaa kulutus 2-3 lasiin päivässä. Liiallinen rypälemehun nauttiminen voi aiheuttaa vatsavaivoja, haavaumia ja muita terveysongelmia.

Rypälemehun juomisen terveysvaikutukset:

Ymmärrämme rypälemehun tärkeimmät käyttötarkoitukset terveen kehon, kauniin ihon ja terveiden hiusten saavuttamiseksi:

Rypälemehun terveyshyödyt

Rypälemehun terveysvaikutukset:

Täällä listasimme 13 parasta rypälemehun terveyshyötyä. Katsotaanpa niitä.

1. Ehkäisee syöpää:

Viinirypäleissä on runsaasti antioksidantteja, nimeltään polyfenoleja, jotka hidastavat syöpäprosessia tai pysäyttävät sen. Erityisesti violetti rypälemehu voi estää monia syöpiä, kuten keuhko-, suu-, nielun-, ruokatorven, kohdun limakalvon, eturauhasen, paksusuolen ja haiman syödessä säännöllisesti.

2. Hallitse diabetes:

Diabeetikoille suositellaan rypälemehua, koska se vähentää tärkkelystä ja makeisia järjestelmässä. Jos sinulla on taipumus vaihtelevaan diabetekseen, säännöllisellä rypälemehun kulutuksella voit estää itsesi niiden lisääntymisestä merkittävästi. Terveysasiantuntijat suosittelevat siksi erittäin hyvin diabeteksen viinirypälemehua.

3. Käsittele happamuusongelmia:

Viinirypäleillä on subhapon maku, mutta olisi yllättävää tietää, että mehulla on emäksinen reaktio ruoansulatuksen jälkeen. Tämä auttaa hoitamaan ruoansulatusjärjestelmän happamuusongelmia, jotka voivat poistaa monia muita sen jälkeisiä terveysongelmia.

4. Rypälemehu kylmälle:

Jos sinulla on flunssa, se tarkoittaa vain sitä, että kehosi on ylikuormittunut. Sinun on kulutettava rypälemehua useammin stressin lievittämiseen liittyvien ongelmien ja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi, mikä auttaisi sinua pääsemään läpi päivittäisistä työtehtävistä, jotka sinun on tehtävä.

5. Rypälemehu painonpudotukseen:

Rypälemehussa on rasvaa polttava entsyymi, joka imee ja vähentää tärkkelystä ja sokeria kehostamme. Ihmisten, jotka haluavat siirtyä terveelliseen ruokavalioon, on sisällytettävä rypälemehu yhdeksi tärkeistä osista. Tämä ei ole vain maukasta kaikkien muiden keitettyjen ruokavalioiden joukossa, vaan myös auttaa sinua saavuttamaan haluamasi tavoitteen. Tämä on yksi rypälemehun parhaista eduista.

6. Edistää parempaa ruoansulatusta:

Rypälemehun käyttö mahalaukussa on mainitsemisen arvoista. Rypälemehu auttaa sinua edistämään parempaa ruoansulatusta, koska ne lisäävät mahalaukun virtausta. Syö hedelmät yhdessä albedon ja sisukan kanssa, koska niissä on ylimääräinen kuitupitoisuus, joka parantaa suolistasi.

7. Hyödyllinen juoma ateroskleroosiin:

Greippi sisältää pektiiniä, joka soveltuu kertyvien valtimoiden kerääntymisen vähentämiseen. Toisaalta C -vitamiini auttaa ylläpitämään ja vahvistamaan valtimoiden kimmoisuutta; joten se olisi hyödyllinen juoma ateroskleroosiin.

8. Toimii energian tehostimena:

Rypälemehut antavat meille lisäenergiaa ja toimivat myös mielialan kohottimena. Lisäämällä energiatasoa kiinnostuimme työskentelemisestä eteenpäin ja hyödyttäisimme kovien töiden tekemisessä. Rypälemehut ovat täynnä rautapitoisuutta ja antioksidantteja, jotka ovat välttämättömiä hitauden vähentämiseksi. Se voi toimia välittömänä tehostimena, joten urheilija kuluttaa sitä saadakseen lisäenergiaa menettäen sitä jatkuvasti pelin aikana.

9. ylläpitää kolesterolitasoa:

Rypälemehu kolesterolin vähentämiseksi on yksi sen tärkeimmistä käyttötarkoituksista. Kolesterolitaso ylläpidetään syömällä rypälemehua tai jopa lisäämällä viinirypäleitä ruokavalioosi. Yksi lasillinen rypälemehua päivittäin alentaa kehon kolesterolipitoisuuden normaaliksi. Tämä yksi lasillinen mehua sisältää runsaasti ravinteita ja muita komponentteja. Kehossamme oleva huono kolesteroli muodostaisi kerroksia valtimoihimme, mikä rajoittaisi verenkiertoa verisuonissa. Siksi meidän on vähennettävä verenkierron huonoa kolesterolia, jolla on monia sivuvaikutuksia.

10. Vahvista immuunijärjestelmää:

Viinirypäleet ja rypälemehut ovat täynnä antioksidantteja ja vitamiineja, jotka auttavat vahvistamaan vastustuskykyämme. Immuunijärjestelmämme vahvistuu, mikä varmasti auttaa kehoamme taistelemaan kaikkia nimellisiä ja vakavia ongelmia vastaan. Se auttaa meitä flunssasta, savuhormista ja yskästä, kaikista bakteeri- tai virusinfektioista. Nämä rypälemehun ominaisuudet vapauttavat meidät infektioista ja allergioista ja auttavat siten taistelemaan mikrobitoimintoja vastaan.

11. Edistää sydämen terveyttä:

Rypälemehun edut sydämen terveydelle ovat uskomattomia. Rypälemehu edistää sydämen terveyttä vähentämällä sydänsairauksien riskiä. Se ylläpitää myös verenpainetta normaaleissa olosuhteissa ja tukee siten sydänkohtausten riskiä. Typpioksidin tuotanto kehossamme on hyödyllistä verisuonillemme. Verisuonten joustavuus saavutetaan yhdisteen ansiosta, joka auttaa kestämään verenpainetta.

12. Päänsärkyjen helpotus:

Jos kärsit tahallisesta päänsärkystä, rypälemehu tarjoaa sinulle täydellisen ratkaisun päänsäryn vähentämiseen. Yksi lasillinen rypälemehua aamiaisen aikana tai lounaan jälkeen tarjoaa sinulle kotilääkkeen tähän päänsärkyongelmaan. Päänsärky on todella ärsyttävää, mikä ei anna sinun keskittyä työhösi. Saat varmasti oikean ratkaisun tähän ongelmaan.

13. Tarjoa luuston voimaa:

Viinirypälemehut auttavat vahvistamaan luitamme, mikä lisää luun tiheyttä, joka toimii tukemme ensisijaisena kehyksenä. Se sisältää runsaasti mineraaleja, kuten rautaa, kalsiumia ja mangaania, jolla on tärkeä rooli luuston terveyden ylläpitämisessä.

Rypälemehun edut iholle:

Täällä otimme käyttöön rypälemehun hyödyt iholle. Katsotaanpa niitä.

14. Estää ikääntymisen merkkejä:

Antioksidantit ovat elintarvikkeiden tärkeimpiä ainesosia, jotka ovat hyödyllisiä iholle. Se auttaa poistamaan kehossamme olevia vapaita radikaaleja ja auttaa myös puhdistamaan ihomme ja kehomme haitallisilta tuotteilta. Viinirypäleet ovat myös runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ylläpitävät aineenvaihduntaa ja parantavat kauneuttamme. Rypälemehun ikääntymistä estävä ominaisuus auttaa vähentämään ryppyjä, jotka aiheuttavat ihon löystymistä. Säteilevä, nuorekas iho on yksi tärkeimmistä rypälemehun eduista kasvoille.

Rypälemehun edut hiuksille:

Täällä valitsimme rypälemehun edut hiuksille. Katsotaanpa niitä.

15. edistää hiusten kasvua:

Jos kärsit hiustenlähdöstä, hiusten ohenemisesta tai elottomista hiuksista, rypälemehu voi olla paras apu. On osoitettu, että rypälemehun säännöllinen nauttiminen voi antaa keholle elintärkeitä ravintoaineita, kuten E -vitamiinia, linoleenihappoa, jotka ovat välttämättömiä terveille hiuksille. Voit huomata muutaman päivän kuluttua, että hiuksesi saavat takaisin kiiltoa ja voimaa.

Rypälemehun sivuvaikutukset:

Vaikka rakastat rypälemehun juomista sen maun ja terveyshyötyjen vuoksi, on välttämätöntä noudattaa päivittäisiä annosrajoja. Liiallinen hemmottelu voi aiheuttaa monia sivuvaikutuksia, kuten:

  • Ruoansulatushäiriöt.
  • Pahoinvointi.
  • Kuiva suu.
  • Kipeä kurkku.
  • Yskä.
  • Päänsärky.
  • Lihasongelmat.
  • Sydänpoltto.
  • Uudelleenvirtaukset.
  • Allergiset reaktiot, kuten suun ja kurkun kutina.

Rypälemehu on yksi maailman suosituimmista hedelmäpohjaisista juomista. Se on samankaltainen punaviinin maun kanssa, joten se on suosikki monien teetotalerien keskuudessa, jotka rakastavat viinin makua, mutta haluavat mennä terveenä. Sen sileä rakenne ja hapokas, hedelmäinen tuoksu sopivat täydellisesti nauttimaan hyvästä terveydestä tinkimättä mausta. Erilaisia ​​rypälelajikkeita on saatavilla ympäri vuoden, joten on aika varustaa jääkaappi näillä herkullisilla hedelmillä ja aloittaa mehustamisrutiini!